От чего зависит наше счастье?

ЗдоровьеПсихология

Можно ли быть счастливым, несмотря ни на что?

Кажется, что в современном мире у человека всё меньше и меньше шансов стать счастливым. Но так ли это на самом деле?

Текст: Анна Вайсертрейгер

Счастливый человек обычно успешен в карьере и личной жизни, общителен и физически активен. Но бывает по-другому: без гроша в кармане, в инвалидной коляске и всё-таки счастлив. Получается, счастье достижимо, несмотря ни на что? Подтверждая эту мысль, профессор Гарварда Дэн Гилберт привёл в пример историю бывшего арестанта из штата Луизиана Мориса Бикхэма, который после 37 лет пребывания в заключении произнёс такие слова: «У меня нет ни минуты сожаления. Это был великолепный опыт». Почему же одни способны стать счастливыми вопреки всем невзгодам, а другие никак не могут обрести счастье, хотя, казалось бы, всё для этого есть?

Формула счастья

Как бы это фантастически ни звучало, но то, насколько мы чувствуем себя счастливыми, практически не зависит от жизненных обстоятельств. Это величина постоянная, и даже самые негативные события, такие как потеря близкого человека или собственная инвалидность, меняют самоощущение счастья только на время.

Подарки судьбы – например, выигранная лотерея или 13-я зарплата, раскачивают «лодку благополучия» тоже ненадолго, и в скором времени она возвращается в привычные берега. Как выяснили учёные из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, важность материальных благ для ощущения счастья сильно переоценена. Люди ожидают, что дополнительный доход сделает их более счастливыми, но на самом деле это очень мало влияет на удовлетворённость жизнью. Профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски сформулировала формулу счастья так: 50% определяется нашими генами, 40% – отношением к жизни, и только 10% – обстоятельствами.

Врождённый дар

Ощущение счастья напрямую связано со способностью получать удовольствие, а это во многом врождённый дар. Тем, кому повезло выиграть в генетической лотерее, буквально на нейрохимическом уровне «запрограммированы» кайфовать от жизни. В первую очередь речь идёт о людях с повышенным уровнем продукции дофамина или рецепторов к нему в головном мозге. Этот нейромедиатор участвует в системе «внутреннего подкрепления», а также связан с общей мотивацией, поисковой активностью и экстраверсией. В разных исследованиях было показано: чем выше у человека базовый уровень дофамина или чем активнее мозг на него реагирует, тем более вероятно, что он будет нацелен на достижения и чувствителен к вознаграждению, а, следовательно, счастлив! У таких людей чётко прослеживается установка на личностный рост и самореализацию. При этом они получают удовольствие от самого процесса не меньше, чем от конечного результата.

А ещё эти счастливчики умеют искренне радоваться любым мелочам: например, когда получилось успеть на отъезжающую маршрутку или найти упаковку любимых конфет в магазине. Впрочем, подобная реакция на события обусловлена не только «врождённой программой», но и отношением к жизни.

Наука счастья

Мировоззрение человека формируется в детстве под влиянием семьи и общества в целом. Если ребёнка с младых ногтей учили видеть во всём положительные моменты, то он с этой «настройкой» так и продолжит счастливо шагать в светлое будущее.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Спокойствие, только спокойствие! Спокойствие, только спокойствие!

Можно ли самостоятельно балансировать душевные и телесные настройки?

Psychologies
Синдром злой мачехи: как взрослой дочери наладить отношения с контролирующей матерью Синдром злой мачехи: как взрослой дочери наладить отношения с контролирующей матерью

О том, почему у повзрослевших дочерей часто разрушаются отношения с матерями

Forbes
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда

«Девчонка из соседнего двора» или «Американская любимица»

Караван историй
10 абсурдистских фильмов эпохи перестройки 10 абсурдистских фильмов эпохи перестройки

Крах исторических нарративов влечет за собой крах большого нарратива в искусстве

Weekend
Как снизить риск аллергии на орехи у ребенка? Кормите арахисом с младенчества! Как снизить риск аллергии на орехи у ребенка? Кормите арахисом с младенчества!

Распространенность аллергии на арахис в Великобритании может снизиться на 77%

ТехИнсайдер
Худеем без ошибок Худеем без ошибок

5 неожиданных мифов о диетах, из-за которых ты не можешь сбросить вес

Лиза
В египетском храме нашли полную картину зодиаков. Удивительная находка! В египетском храме нашли полную картину зодиаков. Удивительная находка!

Увлечение астрологией возникло не в 21 веке!

ТехИнсайдер
Планета людей Планета людей

Там, где она бывает, в домах топятся печи и сохнет шерсть, а хозяева пекут хлеб

Seasons of life
Терапия одиночества: почему время наедине с собой помогает нам исследовать жизнь Терапия одиночества: почему время наедине с собой помогает нам исследовать жизнь

Как рассматривать время, проверенное наедине с собой, не как лишение

Forbes
Гештальт-терапевт Екатерина Артеменко: Любовь — это вечное путешествие за золотым руном Гештальт-терапевт Екатерина Артеменко: Любовь — это вечное путешествие за золотым руном

Как трансформируется любовь в современном мире?

СНОБ
Самые смешные снимки животных 2020 года: вспоминаем классику Самые смешные снимки животных 2020 года: вспоминаем классику

Самые смешные фото животных с конкурса Comedy Wildlife Photo Awards 2020 года

ТехИнсайдер
Суверенитет против общества: бывают ли «хорошие» законы об иностранных агентах Суверенитет против общества: бывают ли «хорошие» законы об иностранных агентах

Существует ли некое «хорошее» законодательство об иноагентах?

Forbes
Почему возраст в паспорте и «по ощущениям» часто расходятся Почему возраст в паспорте и «по ощущениям» часто расходятся

В чем преимущество того, что мы чувствуем себя моложе своих лет

РБК
Что такое мезороллер и безопасен ли он в домашнем уходе Что такое мезороллер и безопасен ли он в домашнем уходе

Как пользоваться мезороллером и есть ли смысл пробовать самому?

РБК
Вакуумный корабль Вакуумный корабль

Отличным грузовым транспортом могут стать дирижабли, наполненные вакуумом

ТехИнсайдер
Как ездить на АТ и не страдать? Как ездить на АТ и не страдать?

Что такое АТ-шины и как на них ездить?

4x4 Club
Укололи и — пошел: главные тренды в инъекционной косметологии Укололи и — пошел: главные тренды в инъекционной косметологии

Как современные косметологи помогают коже не стареть?

Forbes
Почему человечество так боится новых технологий? Почему человечество так боится новых технологий?

Краткий экскурс в историю развития человечества и его технологических страхов

Правила жизни
Разгрузочный день Разгрузочный день

Полезные и безопасные варианты меню на разгрузочный день

Лиза
HR-специалисты — о том, существует ли эйджизм при приеме на работу HR-специалисты — о том, существует ли эйджизм при приеме на работу

В каких сферах востребованы зрелые соискатели?

РБК
Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав

Когда ты родилась в семье рокеров, тебя ждут совсем недетские испытания

VOICE
6 типичных ошибок в публичных выступлениях 6 типичных ошибок в публичных выступлениях

Как сделать свое выступление запоминающимся, ярким и полезным?

Psychologies
Эти цветы нельзя дарить женщинам: отдай их обратно поклоннику и больше не ходи с ним на свидание! Эти цветы нельзя дарить женщинам: отдай их обратно поклоннику и больше не ходи с ним на свидание!

Рассказываем, какие цветы дарить не стоит, и объясняем, почему

VOICE
Головные боли, бессонница и даже тяга к суициду: неочевидные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за проблем с зубами Головные боли, бессонница и даже тяга к суициду: неочевидные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за проблем с зубами

Придет ли кому-то в голову лечить депрессию у стоматолога? Вряд ли. А зря!

Maxim
Как устроено донорство яйцеклеток в России Как устроено донорство яйцеклеток в России

Как ЭКО с донорскими яйцеклетками решает проблемы тяжелого бесплодия

СНОБ
Так говорил Жванецкий: 12 мудростей Так говорил Жванецкий: 12 мудростей

Вспоминаем сатирика Михаила Жванецкого в день его рождения

Psychologies
Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости

Саян Цыренов рассказывает, как трансформируется российский рынок недвижимости

Forbes
Что нужно знать, чтобы посмотреть «Джон Уик — 4»: вспоминаем первые три серии Что нужно знать, чтобы посмотреть «Джон Уик — 4»: вспоминаем первые три серии

Сюжет, персонажи и любопытные факты о всех фильмах «Джон Уик»

Maxim
Фэшн-матриархат: что произошло с российской модной индустрией за прошедший год Фэшн-матриархат: что произошло с российской модной индустрией за прошедший год

Панорама российской модной индустрии изменилась кардинально

Forbes
Открыть в приложении