Почему зимой мы видим солнце гораздо меньше, чем летом?
Зимой многие из нас чувствуют, будто живут в «Дне сурка».: доехал до работы — еще темно, вышел с работы — уже темно. Для особенно чувствительных к недостатку света людей это может стать настоящим испытанием... Но почему вообще световой день сокращается в зимний период?
Зимой световой день может сокращаться до восьми часов (в 2024 году он длился даже меньше — всего 7 часов), в то время как летом его продолжительность достигает 16 и более часов, в зависимости от широты местоположения.
Недостаток солнечного света влияет на выработку серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение и общее самочувствие. Компенсировать это можно светотерапией, регулярной физической активностью, здоровым питанием и употреблением витамина D. А вдобавок ко всему можно просто узнать механизмы, отвечающие за сокращение продолжительности светового дня, и просто попробовать принять эту особенность зимнего периода.