В чем причина того, что мы плачем часто или не плачем вовсе?

ЛизаПсихология

Плачь, детка, плачь

Это естественная реакция нашего организма. Однако почему-то у одних слезы льются постоянно – и от боли, и от радости, а у других появляются разве что при нарезании лука. В чем причина этого и насколько хорошо одно и другое?

Желание поплакать иногда настигает даже самых сильных и независимых из нас. По статистике, женщины плачут 5–6 раз в месяц, что, кстати, почти в четыре раза превышает показатель мужской слезливости. Конечно, эта цифра весьма усредненная: у кого-то глаза на мокром месте несколько раз в неделю, а кто-то не может выжать и слезинки даже по серьезному на то поводу. Почему происходит все настолько по-разному?

В чем дело

Психологи напрямую связывают то, насколько легко и часто женщина плачет, с ее эмоциональным интеллектом. Если ты умеешь распознавать собственные эмоции и знаешь, как с ними обращаться, то и со слезами ты, скорее всего, уложишься в упомянутые 5–6 раз в месяц, причем упрекать себя за плаксивость тебе и в голову не придет. Однако если ты плачешь чуть ли не ежедневно, или, наоборот, не разрешаешь себе столь открытые проявления чувств – стоит проанализировать, в чем тут может быть дело.

Слишком частые слезы могут означать:

Твою склонность к манипуляциям, особенно если плачешь ты обычно в присутствии других людей. Мужчины часто боятся женских слез и готовы идти чуть ли не на любые уступки, лишь бы это «мокрое дело» побыстрее прекратилось. Начальник, видя полные слез глаза подчиненной, может растеряться и спустить ей на тормозах даже довольно серьезную ошибку. Среди коллег наверняка найдется тот, кто пожалеет и утешит «пострадавшую». В общем, от слез, на первый взгляд, сплошные плюсы. Но на самом деле этот инструмент давления приемлем разве что для детей, да и то до определенного возраста. А когда ты уже взрослая, он довольно быстро перестает работать и начинает раздражать окружающих. Поэтому все-таки лучше научиться решать проблемы как-то иначе.

Повышенную эмоциональность, вплоть до склонности к истерикам. Причем в отличие от первого случая «накрыть» тебя может когда и где угодно – хоть при зрителях, хоть без них. Причиной тут может быть фаза менструального цикла. Но если рыдать из-за любой ерунды тебя тянет постоянно – это точно повод сдать анализы на гормоны и сходить к эндокринологу.

Какую-то застарелую проблему или травму, которую тебе страшно признать и оплакать открыто. Поэтому мудрая психика «стравливает давление», заставляя тебя рыдать над картинками с милыми бельками или над переживаниями сериальных героев. Если твоя чувствительность начинает казаться окружающим, да и тебе самой, чрезмерной – возможно, это стоит обсудить с психологом.

И наоборот, если ты почти никогда не плачешь – возможно, виной тому:

Установки из детства: за слезы родители тебя ругали, стыдили, называя ревой, неженкой, трусихой. Поэтому ты до сих пор в глубине души убеждена, что слезы и вообще любые проявления слабости делают тебя хуже. На самом деле нет – они делают тебя человечнее, а это совсем не плохо.

Физическая особенность. Так тоже бывает – например, если грусть ты испытываешь, но слезы не текут, дело может быть в состоянии слезных проток. А если и грусть в твоем сердце редкий гость – возможно, это особенность устройства гипоталамуса, участка мозга, отвечающего в том числе и за эмоции.

Есть ли польза от наших слез?

Отношение к женским слезам в обществе неоднозначное. Например, в результате одного исследования ученые выяснили, что плачущую на работе сотрудницу коллеги (особенно мужского пола) скорее сочтут более ненадежной и некомпетентной, чем ее стоическую соседку по офису. Однако собственное эмоциональное состояние должно волновать тебя больше, чем мнение окружающих, правда? Тем не менее со слезами не стоит перебарщивать.

Физически слезы, безусловно, полезны – как-никак, это жидкость, которая призвана выводить из организма токсины, увлажнять и очищать глаза. Впрочем, ругать себя, вытирая слезы после попавшей в глаз соринки, тебе вряд ли придет в голову. А вот так называемые эмоциональные слезы далеко не всем и не всегда идут во благо.

Так, например, долгое время считалось, что если человек, переживающий тяжелые времена, как следует выплачется в одиночестве, то ему станет легче. Однако сейчас психологи все чаще говорят о том, что такие «одинокие» слезы лишь усугубляют негативные чувства. А вот если плакать в присутствии близкого человека (но не у всех на виду!), то полученные от него поддержка и сочувствие как раз и помогут выровнять эмоциональный фон.

Эмоции не к месту

Самое неоднозначное отношение вызывают слезы в публичном месте, причем в такой обстановке, которая к слезам вроде бы не располагает.

Иначе говоря, плакать на похоронах совершенно нормально, а вот начать реветь на итоговом совещании, где твоих заслуг не оценили по достоинству – может, и не совсем странно, но как минимум неуместно. Такие слезы, помимо прочего, вызывают неловкость и отторжение окружающих, потому что непонятно, как на них реагировать.

Если ты чувствуешь, что вот-вот расплачешься, а этого бы всеми силами хотелось избежать, попробуй:

  • Рассердиться. На себя, на ситуацию, на того, кто чуть было не довел тебя до слез – тогда эти самые слезы высохнут моментально.
  • Быстро найти себе место, где можно остаться в одиночестве на несколько минут. Рыдать в голос здесь тоже не нужно – просто дай спокойно вытечь уже подступившим слезам, затем промокни глаза и щеки и возвращайся к коллегам. А со своей обидой или какой-то другой проблемой ты разберешься дома.
  • Резко переключить ощущения. Ядрено-мятный леденец от кашля, запах антисептика, прикушенная изнутри щека, глоток очень горячего напитка – все, что способно дать быструю нагрузку на органы чувств и гарантированно тебя отвлечь, точно поможет. Так что если знаешь за собой слабость к «глазам на мокром месте» и боишься не справиться с собой в стрессовой ситуации – обязательно имей при себе какую-нибудь «скорую помощь» на подобный случай.
  • Обмануть организм. Например, плакать не получится, если ты будешь быстро-быстро моргать или повторять про себя что-то размеренное и нудное типа таблицы умножения.

Личные мнения

«Я почти не умею плакать. А когда происходит что-то очень плохое, так хочется разрыдаться: кажется, боль вырвется наружу и станет легче. Но вместо этого я становлюсь словно каменная! Наверное, мама «отбила» у меня эту способность. В детстве она твердила, что плакать стыдно, надо быть сильной, уметь терпеть боль и обиды – нельзя никому показывать свою слабость, иначе люди будут этим пользоваться. А вот чужое горе выбивает скупую «мужскую» слезу».

Светлана, 48 лет

«А я плачу почти каждый день. Смотрю какой-нибудь фильм – причем вовсе необязательно душещипательный – и слезы текут. Глажу белье, вспомню о чем-то грустном – и снова плачу. Обычно я делаю это в одиночестве, иногда при маме или подруге – можем и на пару пореветь. А на работе я «веселушка-хохотушка» – коллеги и не догадываются, какая я рева».

Наталья, 37 лет

Мультик вместо терапии

Получить облегчение через слезы действительно можно. Но для этого нужно не погружаться еще больше в собственные переживания, а воспользоваться каким-то внешним стимулом.

Неожиданным, но действенным вариантом могут оказаться диснеевские мультфильмы, которые, кажется, с каждым годом все больше рассчитаны не столько на детей, сколько на их родителей, нуждающихся в эмоциональной разрядке. Главное – найти тот триггер, который наверняка сработает: например, для оплакивания темы отцов и детей отлично подойдет «Вперед», для тоски о несбывшейся любви – «Вверх», особенно первые полчаса, для сложных семейных историй – «Тайна Коко», а для лучшего понимания, что творится в голове у подростка (или даже у тебя самой) – «Головоломка».

Фото: lightwavemedia/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Игорь Синельников: «Меланома почти всегда выглядит необычно, второй такой Игорь Синельников: «Меланома почти всегда выглядит необычно, второй такой

Можно ли распознать у себя меланому и куда бежать с подозрительной родинкой

Здоровье
«Сегодня будет шоу»: премьера клипа Веры Полозковой и группы OQJAV «Сегодня будет шоу»: премьера клипа Веры Полозковой и группы OQJAV

Что думают о клипе «Сегодня будет шоу» его создатели?

РБК
Вот была бы дисциплина... Вот была бы дисциплина...

Как и зачем воспитывать дисциплину у детей?

Домашний Очаг
Мужчины толкали женщин в огонь: как на пожаре в Париже погибли 120 аристократок Мужчины толкали женщин в огонь: как на пожаре в Париже погибли 120 аристократок

Тринадцатый благотворительный базар в Париже стал роковым

Cosmopolitan
«Мы привязаны друг к другу насмерть»: история любви Раисы и Михаила Горбачевых «Мы привязаны друг к другу насмерть»: история любви Раисы и Михаила Горбачевых

Михаил Горбачев в своей жизни любил только одну женщину

Cosmopolitan
Фастфуд и долгий сон: 5 привычек, которые доведут тебя до слепоты Фастфуд и долгий сон: 5 привычек, которые доведут тебя до слепоты

Признайся, не хотелось бы проснуться в день и обнаружить, что зрение ухудшилось

Cosmopolitan
Ешь шоколад, пей джин, игнорируй критику: секреты долголетия Елизаветы II Ешь шоколад, пей джин, игнорируй критику: секреты долголетия Елизаветы II

Чему же королева Елизаветы II обязана своим долголетием и добрым здравием?

Cosmopolitan
Константин Циолковский Константин Циолковский

Правила жизни Константина Циолковского

Esquire
Bestseller года Bestseller года

Макс Барских и Zivert приготовили своим поклонникам сюрприз

OK!
Польза и вред граната: 9 научных фактов Польза и вред граната: 9 научных фактов

«Король фруктов» — что о нем надо знать, чем он полезен и как его выбрать?

РБК
20 дурацких научных фактов, с помощью которых ты сможешь поразить своего ребенка 20 дурацких научных фактов, с помощью которых ты сможешь поразить своего ребенка

С помощью этих фактов можно сделаться кумиром всей песочницы!

Maxim
«Угроза невежеству»: кто такая Аманда Горман, которая читала свою поэму на инаугурации Байдена «Угроза невежеству»: кто такая Аманда Горман, которая читала свою поэму на инаугурации Байдена

Афроамериканка Аманда Горман — первый молодежный национальный поэт-лауреат США

Forbes
Пришел на работу и 10 раз ударил ножом: как в России мужья мстят бывшим женам Пришел на работу и 10 раз ударил ножом: как в России мужья мстят бывшим женам

Две трети убитых женщин в 2018 году были жертвами домашнего насилия

Cosmopolitan
12 успешных людей, которые увлекаются живописью 12 успешных людей, которые увлекаются живописью

После этого материала вы захотите взяться за кисть – как Уинстон Черчилль

GQ
Филолог, психиатр и музыкальные критики — о новом альбоме Земфиры Филолог, психиатр и музыкальные критики — о новом альбоме Земфиры

Каким получился новый альбом Земфиры «бордерлайн»?

РБК
Без надрыва, но с опытом: как женщины из бизнеса строят системную благотворительность Без надрыва, но с опытом: как женщины из бизнеса строят системную благотворительность

Руководительницы НКО, которые пришли в благотворительность из бизнеса

Forbes
Ценный сотрудник Ценный сотрудник

Важно научиться четко понимать свою реальную ценность на рынке труда

Cosmopolitan
Все автомобили Джеймса Бонда Все автомобили Джеймса Бонда

Чем рулил самый верный подданный Ее Величества на протяжении всех фильмов

GQ
Как прививать знания ребенку, выросшему с телефоном в руках? Попробуйте микрообучение Как прививать знания ребенку, выросшему с телефоном в руках? Попробуйте микрообучение

Развить усидчивость детям поможет микрообучение

Psychologies
Какую температуру лучше выставить в холодильнике и морозильной камере Какую температуру лучше выставить в холодильнике и морозильной камере

Какая температура должна быть в холодильнике и морозилке?

CHIP
Кладбище домашних животных в руинах античного порта указало на заботу о питомцах Кладбище домашних животных в руинах античного порта указало на заботу о питомцах

Жители города ухаживали за больными животными и хоронили умерших питомцев

N+1
Умерла по дороге на виселицу: как и за что казнят женщин в Иране Умерла по дороге на виселицу: как и за что казнят женщин в Иране

За что иранок приговаривают к смерти?

Cosmopolitan
5 маяков России 5 маяков России

В разных уголках России возвышаются маяки, береговые или плавучие

Культура.РФ
Мне бы в небо Мне бы в небо

Анна Кикина рассказала Cosmo о том, что дарит ей чувство полета

Cosmopolitan
Как стать умным чуваком, к которому все прислушиваются: 10 действенных способов Как стать умным чуваком, к которому все прислушиваются: 10 действенных способов

Пора прокачать свои когнитивные навыки

Playboy
Часовые тайги Часовые тайги

Что за лески мы видим на знакомых пейзажах лугов?

Наука и жизнь
Бактерии в офисе: где их больше всего? Бактерии в офисе: где их больше всего?

Разбираемся, где именно собирается больше всего бактерий в типичном офисе

CHIP
Мазепа: гетман, меценат, изменник Мазепа: гетман, меценат, изменник

Иван Мазепа — гетман, интриган и политик, совершивший роковые ошибки

Дилетант
Страдания юных веганов Страдания юных веганов

Хроника мучений первых вегетарианцев в России

Weekend
Ольга Бузова: «Мое место никто не займет» Ольга Бузова: «Мое место никто не займет»

Ольга Бузова рассказала о том, как относится к денежным подаркам

ЖАРА Magazine
Открыть в приложении