Благодаря этой практике жизнь вскоре изменится к лучшему

PsychologiesПсихология

Хотите стать счастливее? Каждый день отвечайте себе на 2 простых вопроса

Вам не придется тратить на эту практику много времени, а жизнь вскоре обязательно изменится к лучшему.

Текст: Полина Франке

Хотите стать счастливее? Отвечайте на эти 2 вопроса каждый день

Мы привыкли считать, что изменить свою жизнь — значит, сделать что-то масштабное, решиться на кардинальные перемены. Что мы станем счастливее при переезде в другую страну. Или в замужестве, или после рождения ребенка. Или при крутом взлете на карьерном пути.

Но сделать такой большой шаг не всегда просто. И никаких гарантий того, что это сделает нас счастливыми, тоже нет. А значит, в большинстве случаев чувство фрустрации и неудовлетворенности нам обеспечено.

Скорее всего, секрет счастья в том, чтобы делать маленькие шаги. Рано или поздно их совокупность и приведет к желаемым качественным изменениям. Но чтобы понять, какого рода изменения нам нужны, важно научиться задавать себе правильные вопросы.

Вопрос 1: на сколько вы довольны своей жизнью сегодня? Оцените в баллах по шкале от 1 до 10

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Игра света и тени Игра света и тени

Пентхаус в современном стиле

SALON-Interior
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Все должно случиться Все должно случиться

Глеб Пускепалис впервые вышел на сцену в 1 год и с тех пор оттуда не уходит

OK!

Книга Джорджа Оруэлла «1984» выходит в новом переводе Леонида Бершидского

Esquire
Джозеф Ганди и «Деревня ветров»: модернизированная сельская идиллия Джозеф Ганди и «Деревня ветров»: модернизированная сельская идиллия

С Ганди начинается особая линия новоевропейской утопии — утопии сельской жизни

Weekend
Терапия от гомосексуальности: как пытались «лечить» геев — в книге «Стертый мальчик», по которой сняли фильм с Николь Кидман и Расселом Кроу Терапия от гомосексуальности: как пытались «лечить» геев — в книге «Стертый мальчик», по которой сняли фильм с Николь Кидман и Расселом Кроу

Как пытались «лечить» геев: фрагмент книги «Стертый мальчик»

Esquire
Искусственные клетки с минимальным геномом смогли нормально поделиться Искусственные клетки с минимальным геномом смогли нормально поделиться

Биологи дополнили минимальный геном так, чтобы клетки смогли нормально делиться

N+1
7 дневников из разных эпох, которые стоит прочитать 7 дневников из разных эпох, которые стоит прочитать

7 дневников из разных эпох, которые дают наилучшее представление о своем времени

Maxim
Биологи создали карту будущих открытий новых видов позвоночных Биологи создали карту будущих открытий новых видов позвоночных

Больше всего неописанных видов оказалось среди рептилий тропических лесов

N+1
Кто такой карьерист и как с ним бороться Кто такой карьерист и как с ним бороться

Если офис не дезинфицировать, в нем могут завестись карьеристы!

Maxim
Этичное порно — оксюморон или реальность? Этичное порно — оксюморон или реальность?

Что такое этичное порно и кому оно нужно?

СНОБ
«Я всех их знаю: имена, кто где живет. Но легально сделать ничего не могу». История Алексея Седого – бывшего спецназовца, бьющегося с браконьерами за своих лосей «Я всех их знаю: имена, кто где живет. Но легально сделать ничего не могу». История Алексея Седого – бывшего спецназовца, бьющегося с браконьерами за своих лосей

Как бывший спецназовец борется с браконьерами за своих лосей

National Geographic
Укрощение женщины по методу древних греков: приручи льва, укроти козу и уговори змею Укрощение женщины по методу древних греков: приручи льва, укроти козу и уговори змею

В каждой женщине есть коза, змея и лев. Как мужчине приручить весь этот зоопарк?

Maxim
Дрон мечты: как запрет на технологии из Китая помог американскому производителю беспилотников Дрон мечты: как запрет на технологии из Китая помог американскому производителю беспилотников

Как стартап создает такие дроны, о которых можно прочитать в научной фантастике

Forbes
Знаменитые режиссеры-педагоги Знаменитые режиссеры-педагоги

Знаменитые режиссеры, которые учили студентов повторять их успех

Культура.РФ
Как перенести Windows 10 на новый диск: HDD или SSD Как перенести Windows 10 на новый диск: HDD или SSD

Как скопировать системный раздел Windows 10 на новый накопитель

CHIP
В отцы годятся В отцы годятся

Известные мужчины о том, как им удается находить общий язык со своими детьми

GQ
Преступление и вознаграждение: бродячему псу подарили игрушку единорога. Он пытался украсть ее 5 раз Преступление и вознаграждение: бродячему псу подарили игрушку единорога. Он пытался украсть ее 5 раз

После этого ему подыскали хозяев

National Geographic
182 человека, попавших в камеру смертников, были невиновны. Вот несколько историй об ошибках системы 182 человека, попавших в камеру смертников, были невиновны. Вот несколько историй об ошибках системы

С 1973 года в США было приговорено к смертной казни свыше 8700 человек

National Geographic
Посмотри с бойфрендом: самые красивые  и чувственные эротические фильмы Посмотри с бойфрендом: самые красивые  и чувственные эротические фильмы

Что посмотреть вдвоем, чтобы настроиться на нужную волну и незабываемый вечер?

Cosmopolitan
«Они утонули…»: чудо-танки союзников для высадки в Нормандии «Они утонули…»: чудо-танки союзников для высадки в Нормандии

Танки союзников, что США, что Великобритании, редко удостаивались похвалы

Maxim
О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ

Как разгадать загадки своих снов?

Psychologies
Как детеныши леопарда коротают время, пока мамы нет дома: видео Как детеныши леопарда коротают время, пока мамы нет дома: видео

Что делают юные индийские леопарды, ожидая мать с ночной охоты

National Geographic
Гарри и его чувство цвета Гарри и его чувство цвета

Дизайнер Гарри Нуриев живет на четыре города, но Москва ему дороже прочих

Elle
Исследование: 59% женщин-руководителей жертвуют семьей ради карьеры Исследование: 59% женщин-руководителей жертвуют семьей ради карьеры

Женщины привыкли рассчитывать только на себя и сталкиваются с дискриминацией

Forbes
Звезда ютуба Ксения Хоффман — о тиктоке, канале «Пушка» и «Дуде для детей» Звезда ютуба Ксения Хоффман — о тиктоке, канале «Пушка» и «Дуде для детей»

Ксении Хоффман — о конфликте поколений, мире ютуба и тиктока

СНОБ
Волшебник-неудачник: что осталось от политического наследия Михаила Горбачева Волшебник-неудачник: что осталось от политического наследия Михаила Горбачева

Закончив заведомо проигранную войну, Горбачев добился выигрыша для всех

Forbes
Начать сначала Начать сначала

Актриса Наоми Уоттс о том, почему она боялась сорок и где провела самоизоляцию

OK!
Нельзя просто так взять и импортозаместить Нельзя просто так взять и импортозаместить

Задача снизить зависимость от иностранных программных продуктов вполне решаема

Эксперт
Открыть в приложении