Как помочь ребенку пережить гормональную бурю в 10-14 лет?

ЛизаМать и дитя

Переждать бурю

Гормональный всплеск у детей 10–14 лет можно сравнить со стихийным бедствием. Его легко предсказать, но сложно контролировать. Впрочем, уменьшить последствия этого урагана реально

Текст: Анастасия Быкова.

Иногда пубертат (переходный возраст) называют «вторым рождением». Ведь нагрузки, которые испытывает в это время ребенок, сопоставимы с физиологическим стрессом первых дней младенчества. Тело вдруг перестает слушаться. Так происходит потому, что органы, ткани и части организма развиваются неравномерно. Руки и ноги, к примеру, растут быстрее, чем туловище. В результате нарушается координация, и ребенок неожиданно превращается в неуклюжего, неповоротливого подростка, у которого вечно «все валится из рук». Увеличивается и сердце: если в возрасте 10 лет его масса составляет 140–150 г, то к 15 годам она вырастает до 230–260 г. Такая же история с легкими, печенью, поджелудочной железой. Но самое важное, конечно, начинается, когда меняется гормональный фон. Активная деятельность коры надпочечников и половых желез провоцирует резкий гормональный всплеск.

Во время пубертатного «скачка» всего за 3 года рост ребенка может увеличиться на 20%, а вес – на целых 50%

Кстати! Если физиологическая последовательность нарушена, проконсультируйся с эндокринологом. Важно быстро установить причины гормонального сбоя.

Вторая смена

Неуправляемая работа гормонов приводит к дисбалансу.

Но пугаться не нужно: любые гормональные процессы, которые происходят в организме в период полового созревания, нормальны, пока не доказано обратное. Высыпания акне, избыточное потовыделение, перепады настроения, эмоциональная нестабильность, резкая потеря или наоборот прибавка веса – все, что воспринимается как тревожный симптом в случае со взрослым пациентом, допустимо, когда речь идет о подростке. А вот что действительно важно, так это последовательность появления у ребенка вторичных половых признаков. Нарушения здесь – сигнал для беспокойства. Существует определенная схема созревания.

Если речь идет о девочках, то их взросление начинается с изменения молочных желез: в возрасте 8–10 лет ареолы сосков меняют цвет и форму и немного набухают. В 10–12 молочные железы приобретают уже более оформленные очертания. Сразу после этого на лобке появляются волосы. И только потом наступает первая менструация. У мальчиков начало полового созревания приходится на промежуток между 9 и 14 годами. Первый признак – увеличение яичек. Затем, приблизительно через полгода, на лобке появляются волосы. И наконец, еще через несколько месяцев начинается активный рост полового органа.

Сигнал тревоги

Есть несколько симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что гормональный сбой запустил в организме патологические процессы, или стал их следствием.

  • Рост волос на лобке у девочек как единственный признак полового созревания может быть результатом нарушения работы надпочечников. У мальчиков в этом случае картина похожая: появление растительности на лобке и в зоне подмышек при отсутствии остальных признаков взросления (половые органы не растут, возможен крипторхизм – неопущение яичка в мошонку).
  • Половое развитие идет по плану, а по росту ребенок отстает от возрастных нормативов (конечно, если это не обусловлено генетически – невысокие родители). Скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы – один из факторов задержки роста в подростковом возрасте. Это опасно, потому что гормональная перестройка провоцирует обострение врожденных пороков сердца.
  • Ожирение, особенно у мальчиков, вызывается нарушениями в работе щитовидной железы. Нередко патологический набор веса сопровождается проблемами в развитии гениталий.

Кстати! Преждевременное половое созревание тоже требует контроля. Если вторичные половые признаки проявляются у мальчика младше 9 или у девочки младше 8 лет, посоветуйся с врачом.

Режим управления

Если повлиять на работу эндокринных желез «подручными» средствами трудно, то уменьшить негативные последствия этих процессов не так и сложно.

Стрессы, несбалансированное питание, нарушение работы опорно-двигательного аппарата и кровообращения – все это может провоцировать избыточную или недостаточную секрецию некоторых гормонов. Например, употребление сахара и рафинированных крахмалов заставляет поджелудочную железу усиленно производить инсулин, который увеличивает выработку эстрогена. Он, в свою очередь, блокирует деятельность прогестерона. Вот и первый шаг к гормональному дисбалансу. Избыточные калории также стимулируют активную выработку эстрогена.

  • Гармонизировать работу эндокринных желез помогает сбалансированное питание с достаточным количеством белка и базовых микроэлементов (кальций, фосфор, витамин Д).
  • Для правильного синтеза половых гормонов необходимы яйца, мясо, птица и рыба.
  • На работу половых желез влияет витамин Е. Содержится он в растительном масле, зелени, молоке, яйцах, печенке, мясе, облепихе, шпинате, брокколи.
  • Витамин В5 (бобовые, листовые овощи, фундук, овсянка, гречка, печенка, молоко, цветная капуста) стимулирует выработку гормонов коры надпочечников и поддерживает их на оптимальном уровне.
  • Лучшая профилактика стрессов – хороший сон и прогулки на свежем воздухе.

Не только лекарства

  • При лечении гормональных нарушений у подростков трудно сразу выбрать правильную стратегию.
  • Если в случае со взрослыми самый очевидный метод коррекции дисбаланса – заместительная гормональная терапия (ЗГТ), то с подростками все не так просто и однозначно.
  • Такое лечение, как правило, оправдано, только когда гормональный дефицит мешает нормальному развитию ребенка. Но, опять же, прежде чем назначать подобные препараты, необходимо тщательное обследование всего организма.
  • Впрочем, иногда гормональные нарушения корректируются с помощью простых диет, соблюдения режима дня, физиотерапии и щадящих лекарств.

Больше движения. Низкая физическая активность и долгое пребывание за ноутбуком могут спровоцировать у подростка аутоиммунный тиреодит – недостаточность гормона щитовидной железы, которая ведет к различным нарушениям в работе организма.

Фото: Studio Romantic/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино» «Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино»

Почему у баскетбола миллионы фанатов по всему миру? Отвечает Андрей Кириленко

VOICE
Детские страшилки: правда, что если потрогать жабу, то вырастет бородавка? Детские страшилки: правда, что если потрогать жабу, то вырастет бородавка?

Откуда берутся бородавки и причем тут жабы?

ТехИнсайдер
Я художник, я так вижу Я художник, я так вижу

Об удачных ошибках в мире искусства

Grazia
Вы поразитесь, как собака в семье влияет на маленького ребенка! Узнайте интересные факты Вы поразитесь, как собака в семье влияет на маленького ребенка! Узнайте интересные факты

Взаимодействие с собаками учит детей эмпатии и социальным навыкам

ТехИнсайдер
Как защитить детей от сексуализированного насилия: инструкция для родителей Как защитить детей от сексуализированного насилия: инструкция для родителей

Почему важно говорить о сексуализированном насилии над детьми?

Psychologies
Ученые пытаются понять, что делать с ледниковым шельфом Уилкинса. Он на грани и грозит катастрофой планете Ученые пытаются понять, что делать с ледниковым шельфом Уилкинса. Он на грани и грозит катастрофой планете

Ледниковый шельф Уилкинса в Антарктиде демонстрирует признаки нестабильности

Inc.
Приход Антихриста, Апокалипсис и город живых мертвецов. Почему юмор Гоголя должен пугать Приход Антихриста, Апокалипсис и город живых мертвецов. Почему юмор Гоголя должен пугать

В чем Гоголь опередил Кафку и Камю и почему его юмор должен вызывать ужас

СНОБ
10 советов по организации кухни, которые помогут тебе лучше готовить 10 советов по организации кухни, которые помогут тебе лучше готовить

Готовка начинается еще до того, как ты включаешь плиту

VOICE
«Пусть еще погуляется…» Зое Богуславской — 100 лет «Пусть еще погуляется…» Зое Богуславской — 100 лет

Эссе Сергея Николаевича, посвященное Зое Богуславской

СНОБ
Подвязочные змеи прошли обонятельный аналог зеркального теста Подвязочные змеи прошли обонятельный аналог зеркального теста

Биологи провели обонятельный зеркальный тест с подвязочными змеями

N+1
10 простых способов успокоиться, если вас бесят подчиненные 10 простых способов успокоиться, если вас бесят подчиненные

Что делать, если кто-то доводит вас до точки кипения одним только присутствием?

Inc.
По клеточкам По клеточкам

Неужели пептиды действительно способны подарить нам вечную молодость?

Лиза
Ученые выяснили, почему зумеры стареют раньше положенного срока Ученые выяснили, почему зумеры стареют раньше положенного срока

Почему зумеры выглядят гораздо старше своих лет?

Psychologies
8 нюансов, из-за которых даже идеально убранный дом кажется грязным 8 нюансов, из-за которых даже идеально убранный дом кажется грязным

Оказывается, другие люди видят нюансы в уборке, которые мы не замечаем

VOICE
Стоит ли смотреть фильм «Сто лет тому вперед» про Алису Селезневу: честное мнение MAXIM Стоит ли смотреть фильм «Сто лет тому вперед» про Алису Селезневу: честное мнение MAXIM

«Сто лет тому вперед»: в каждом кадре видны любовь и респект к фантастике

Maxim
Софья Синицына: «Моя Фрида в «Мастере и Маргарите» — это посвящение папе...» Софья Синицына: «Моя Фрида в «Мастере и Маргарите» — это посвящение папе...»

А папа посоветовал: «Иди в артистки! Они всегда интересно и красиво живут»

Коллекция. Караван историй
Как успокоить любимую женщину? Как успокоить любимую женщину?

Как оставаться целым, когда эмоции партнера зашкаливают?

Maxim
Как икс стал неизвестным и к чему это привело Как икс стал неизвестным и к чему это привело

Почему неизвестную величину принято обозначать именно буквой x?

Наука и жизнь
Неловкие вопросы, травля и города-призраки: лучшие новые книги для детей и подростков Неловкие вопросы, травля и города-призраки: лучшие новые книги для детей и подростков

Книги для детей и подростков, которые будет интересно читать и взрослым

Forbes
Главы моды: как женщины развивают модную индустрию Главы моды: как женщины развивают модную индустрию

Самые влиятельные героини модной индустрии в России и основательницы брендов

Forbes
3 книги, в которых главные героини смогли выйти из токсичных отношений 3 книги, в которых главные героини смогли выйти из токсичных отношений

Книги, в которых главные героини оказываются в токсичных отношениях

Psychologies
По праву слабого По праву слабого

Что понял о жизни писатель и лагерник Юрий Домбровский

Weekend
10 привычек, которые точно разрушат вашу эмоциональную связь с партнером 10 привычек, которые точно разрушат вашу эмоциональную связь с партнером

Какие именно привычки представляют серьезную угрозу для отношений

Psychologies
Байкал, Mon Amour Байкал, Mon Amour

Как живут в западной части Байкало-Амурской магистрали

СНОБ
Фрики Юрского периода: 10 динозавров, в существование которых сложно поверить Фрики Юрского периода: 10 динозавров, в существование которых сложно поверить

Топ-10 динозавров, которые удивят вас и ваших детей

Maxim
10 автомобилей лихих 1990-х, которые были вовсе не такими крутыми, как принято считать 10 автомобилей лихих 1990-х, которые были вовсе не такими крутыми, как принято считать

Так ли хороши на самом деле культовые автомобили из 1990-х?

Maxim
Хватит валять дурака: 10 рабочих советов, как перестать лениться Хватит валять дурака: 10 рабочих советов, как перестать лениться

Как разорвать этот порочный круг и победить чувство лени

ТехИнсайдер
Сертификаты FSC назвали надежной мерой защиты млекопитающих в африканских лесах Сертификаты FSC назвали надежной мерой защиты млекопитающих в африканских лесах

Сертификаты FSC эффективно помогают поддерживать биоразнообразие

N+1
Нуар с двойным дном Нуар с двойным дном

«Шугар»: Колин Фаррелл копипастит голливудскую классику

Weekend
Полмиллиона лет назад предки человека охотились на слонов, подстерегая их на путях сезонных миграций Полмиллиона лет назад предки человека охотились на слонов, подстерегая их на путях сезонных миграций

Слоны были основой рациона Homo erectus

ТехИнсайдер
Открыть в приложении