Каких неожиданных вещей боятся обладатели фобий?

ЛизаПсихология

Кто чего боится

Бассейн с крокодилами, безлюдный вечерний парк или мчащийся по встречке автомобиль покажутся опасными кому угодно. А вот обладатели фобий боятся самых неожиданных вещей

Список объектов займет не одну страницу. Темнота, высота или замкнутое пространство – это еще цветочки. Которых, кстати, тоже можно бояться. А еще – детей и стариков, определенных слов и чисел, овощей и пуговиц или, например, того, что за вами следит... утка (мы не шутим). В чем причина фобий и как с ними справиться?

Никакой логики

Представь, что ты стоишь на краю бездны и вдруг тебе на лицо прыгает кузнечик. Сальвадор Дали утверждал, что в такой ситуации предпочел бы рухнуть вниз, лишь бы избежать контакта с мерзким насекомым.

В отличие от обычного страха, фобия направлена на довольно безобидные вещи. Пуговицы и овощи на людей не бросаются. Дождевые черви и жабы, может, не соответствуют эталону красоты, но вполне миролюбивы. Предметом фобии может стать опасное, но малореальное событие. Например, падение с лестницы – и тогда любые ступеньки, а не только шаткие и обледеневшие, будут вызывать ужас. Или заражение страшной инфекцией – и вот уже мысль о том, чтобы взяться за дверную ручку без перчаток, кажется кощунственной.

Фобии отключают логику. Столкнувшись с объектом страха, человек ведет себя как герой самых глупых фильмов ужасов. Громко кричит, бежит куда-то сломя голову и не разбирая дороги или, наоборот, каменеет. В остальное время все его силы направлены на то, чтобы избежать пугающих событий. Это выматывает и никоим образом не разрешает ситуацию. Вместо того, чтобы изучать список ядовитых паукообразных и места их обитания, арахнофоб просто не поедет на дачу к друзьям, потому что в прошлом году увидел там на стене малюсенького паучка.

Статистика показывает, что только 23% людей с фобиями обращаются за помощью к психологу

Откуда они взялись

Для развития фобии есть несколько причин.

Первая, самая очевидная – травмирующая ситуация. Например, легендарный страх Маяковского перед инфекцией вполне может объясняться смертью его отца. Тот случайно укололся, сшивая бумаги, и умер от заражения крови. А певец революции, по воспоминаниям современников, никуда не выходил без мыльницы, а во время застолий ставил свой стакан отдельно, чтобы никто случайно не прикоснулся к нему губами. Еще одна причина – генетическая предрасположенность. Очень чувствительный человек остро воспринимает даже незначительное событие. Будь то бьющаяся о стекло ночная бабочка или на минуту застрявший лифт.

Существует точка зрения, связывающая фобии и проблемную сепарацию (отделение) от родителей. Если ребенок долго находился в тесной связи с матерью, которая слишком его опекала, в дальнейшем он воспринимает мир как место, полное опасностей.

Кроме того, считается, что женщины в 2 раза чаще подвержены фобиям, чем мужчины. Как обычно, дело в родовой памяти и гендерных отличиях. У древних мачо, боявшихся резких звуков и острых зубов, в первобытном обществе было мало шансов завоевать авторитет. А вот если ты поддерживаешь огонь и растишь детей, осторожность не повредит.

Кто сильнее?

Фобии поддаются если не полному излечению, то укрощению и контролю.

И первый шаг в борьбе с ними – не поддаваться. Не надо избегать кабинок колеса обозрения, если у тебе клаустрофобия или акрофобия. Вредно обходить стороной парки и луга, если боишься бабочек, или годами спать при свете, лишь бы не остаться одной в темноте. Опасно отдавать страху бразды правления, иначе твоя жизнь полностью ему подчинится.

Кроме того, специалисты советуют изучить предмет своей фобии подробнее – прочитать книгу о летучих мышах и многоножках, понять, как возникает молния, изучить статистику гибели людей в лифтах (близка к нулю).

Третий важный шаг – научиться расслабляться. Контролировать дыхание и тело, уметь вовремя представить ситуацию, в которой тебе было хорошо и спокойно. Встречу со страхом можно организовывать самостоятельно под контролем психолога. Начиная с малого – сначала посмотреть на картинку с лягушкой, потом, когда она перестанет вызывать стойкий ужас, перейти на фильмы об амфибиях, затем сходить в зоопарк. Глядишь, и до покупки аквариума с личной квакушкой дойдет. Как бы на это ни смотрела утка.

Бывает же!

  • Боязнь веселья («Если я радуюсь, потом будет плохо») зовется херофобией.

А еще есть:

  • Копофобия – страх переутомиться. Вдруг путешествие, а я уставший?
  • Дидаскалейнофобия – боязнь школы, встречайте первого сентября во всех уголках страны.
  • Магейрокофобия – ужас при мысли о приготовлении пищи. Полезная штука!
  • Погонофобия – только не борода, только не она!
  • Птеронофобия – и не птичьи перья!
  • Параскаведекатриафобия – боязнь пятницы, 13, а вовсе не длинных слов.
  • Хрематофобия – страх прикосновения к деньгам. Хорошо, что есть кредитки!

Самые популярные фобии

  • Никтофобия – боязнь темноты. Ночью, знаете ли, не только кошки серы.
  • Акрофобия – страх высоты. Никаких тебе обзорных площадок и американских горок.
  • Аэрофобия – ни за что не сяду в самолет. И близким не позволю!
  • Аквафобия – и плавать не пойду, ни в море, ни в бассейн.
  • Клаустрофобия – маленькие комнаты, лифты и даже тесная одежда вызывают приступ паники.
  • Офидиофобия – она гарантирует обморок при виде змеи. И да, маленький уж – это тоже змея!
  • Гематофобия – кто-то нес кровь и пролил немного. А кто-то сейчас потеряет сознание.
  • Танатофобия – мы все умрем, точно вам говорю!
  • Аутофобия – быть одному просто невыносимо.
  • Глоссофобия – если людей много, и перед ними надо выступить, это еще кошмарней.

Фото: deagreez /stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бесит коллега Бесит коллега

Как вернуть мир на рабочем месте, рассказывает психолог

Лиза
Два алтаря для одной жертвы Два алтаря для одной жертвы

Как героиня греческого мифа Ифигения из символа подвига стала символом отчаяния

Weekend
Как работает измельчитель отходов, и с чем он может справиться Как работает измельчитель отходов, и с чем он может справиться

Измельчитель отходов: заглянем внутрь и разберемся в принципе его действия

CHIP
5 важных советов как настроить смартфон для родственников старшего поколения 5 важных советов как настроить смартфон для родственников старшего поколения

Несложные настройки, чтобы обезопасить старшее поколение от риска потери гаджета

CHIP
Как никогда не выйти замуж. 7 вредных советов Как никогда не выйти замуж. 7 вредных советов

Если не хочешь брака, следуй нашим рекомендациям – и оставайся свободной!

Лиза
Не забывать о смерти Не забывать о смерти

В нескольких строках Дмитрий Мамин-Сибиряк выразил целую жизненную философию

Дилетант
Со всей душой Со всей душой

Как отдохнуть в Армении в бархатный сезон

Лиза
Скелеты в шкафу: почему так тяжело долго жить с тайной, о которой нельзя говорить Скелеты в шкафу: почему так тяжело долго жить с тайной, о которой нельзя говорить

Как секреты влияют на нашу жизнь и почему их так трудно хранить?

Forbes
Шведские роботы против Балтийского флота Шведские роботы против Балтийского флота

Как маленькая нейтральная Швеция стала одним из пионеров ракетостроения

Обозрение армии и флота
Сколько стоит ваше время и как лучше говорить «нет»: секреты продуктивности Google Сколько стоит ваше время и как лучше говорить «нет»: секреты продуктивности Google

Отрывок из книги «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией»

Forbes
Есть свет для бедных и свет для богатых Есть свет для бедных и свет для богатых

Правда ли, что человечество слепнет, и можно ли вернуть зрение слепому человеку?

Наука
Дрон-охранник с искусственным интеллектом: как разработчики научили беспилотник следить за порядком в городе Дрон-охранник с искусственным интеллектом: как разработчики научили беспилотник следить за порядком в городе

«Контур» — комбинация дрона-охранника и стационарной камеры наблюдения

ТехИнсайдер
Главные новые музыкальные альбомы осени-2024 Главные новые музыкальные альбомы осени-2024

«Сноб» рассказывает о самых ожидаемых альбомах этой осени

СНОБ
Андрей Шаповалов: К исследованию шаманизма меня привели духи Андрей Шаповалов: К исследованию шаманизма меня привели духи

Андрей Шаповалов о том, почему шаманские ритуалы не такие, как думают обыватели

СНОБ
Расхламляйся! Расхламляйся!

Как расстаться навсегда с ненужным скарбом?

Лиза
Всё, что тебе нужно знать перед походом к портнихе: 9 советов по пошиву одежды на заказ Всё, что тебе нужно знать перед походом к портнихе: 9 советов по пошиву одежды на заказ

Собираешься подогнать пиджак или заказать платье? Эти советы тебе пригодятся

VOICE
Уберите руки от телефона: чем опасны «пьяные» посты в соцсетях Уберите руки от телефона: чем опасны «пьяные» посты в соцсетях

Почему важно воздерживаться от чересчур эмоциональных постов в соцсетях?

Psychologies
(Не) привязаться к психотерапевту (Не) привязаться к психотерапевту

Стоит ли привязываться к психологу и бороться с возникшей привязанностью?

Psychologies
Легенда морей Легенда морей

«Легенда» уже нашего времени, в реальности которой нет никаких сомнений

Y Magazine
7 вещей, которые нельзя мыть средством для окон, и 7, которые станут после него идеально чистыми 7 вещей, которые нельзя мыть средством для окон, и 7, которые станут после него идеально чистыми

Эта жидкость может больше, чем ты думаешь, но иногда ее лучше не использовать

VOICE
Не навреди: чем может быть опасен гипноз Не навреди: чем может быть опасен гипноз

Какую опасность могут скрывать сеансы гипноза?

ТехИнсайдер
5 книг с героями, которые идут наперекор принятым правилам 5 книг с героями, которые идут наперекор принятым правилам

Мун, Гармус, Попова: 5 книг с вдохновляющими главными героями

СНОБ
Инь-ян Инь-ян

Что означает древний символ инь-ян и как применять его силу на практике

Лиза
«Надо уважать чужое мнение за то, что оно чужое» «Надо уважать чужое мнение за то, что оно чужое»

Как Юрий Лотман пересилил время

Weekend
История прямохождения. Отрывок из книги палеоантрополога «Первые шаги» История прямохождения. Отрывок из книги палеоантрополога «Первые шаги»

Отрывок из книги о том, как и почему люди стали прямоходящими

СНОБ
«Жалость губительна»: как помогают людям с таким диагнозом, как у Стивена Хокинга «Жалость губительна»: как помогают людям с таким диагнозом, как у Стивена Хокинга

Как выстроить эффективную систему помощи людям с болезнью БАС

Forbes
Что значит на подростковом языке слово «эщкере»? Что значит на подростковом языке слово «эщкере»?

Почему подростки используют сленговые слова?

Psychologies
Как выбрать фото для сайта знакомств, чтобы удачно выйти замуж: 13 рекомендаций Как выбрать фото для сайта знакомств, чтобы удачно выйти замуж: 13 рекомендаций

Какие фото привлекут достойных кандидатов в дейтинговых приложениях?

Psychologies
Кино под влиянием женщины Кино под влиянием женщины

Джина Роулендс и ее лучшая роль

Weekend
Дом архитектора Дом архитектора

Линии судьбы наших героев пересеклись с линиями Васильевского острова

Seasons of life
Открыть в приложении