Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо

ЛизаМода

Это все про ЗОЖ. 7 трендов, которые помогут тебе сохранить красоту и молодость

Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо. Держим руку на пульсе и вместе с экспертом делимся самыми интересными нововведениями в этой области

1Персонализация во всем

Идея кастомизации всего и вся интригует. Например, в бьюти-индустрии нам предлагают создавать собственные уходовые средства, добавляя в базовый крем бустеры и сыворотки. Комбинаций десятки – это гораздо больше, чем три универсальных крема «для жирной, сухой, комбинированной кожи». Дальше – больше. С тех пор как под прицел ученых попал микробиом кожи, индивидуальный, как отпечаток пальца, персонализация бьюти-средств может выйти на новый уровень.

Персонализация медицины – еще одна грань этого ЗОЖ-тренда. Всевозможные скрининги – от расширенного анализа крови до генетического паспорта – позволяют подбирать дозировки витаминов и микроэлементов.

Вычисляют необходимые спортивные нагрузки, помогают подобрать подходящий вид спорта и эффективные типы упражнений, выстроить программу снижения веса. Персонализация затрагивает самые разные сферы. Индивидуальные стельки «персонализируют» любую пару твоей обуви. И уже не за горами появление «умной» одежды, подстраивающейся под твой уровень теплообмена во время фитнес-тренировок.

2Интеллектуалы-скинтеллектуалы

Явление, набирающее обороты, – скинтеллектуалы. Это люди, увлеченные самообразованием в области красоты и ЗОЖ. Их цель – выглядеть прекрасно и обладать хорошим самочувствием долгие годы, и они с ней справляются. Подкованы в области биохакинга, хорошо понимают взаимосвязь процессов в организме. Легко читают этикетки и дадут фору нутрициологу в составлении правильного меню для сияющей кожи и красивых волос.

3Нейроатлетика

Тренировка для мозга и тела одновременно, что может быть лучше! В тренде – многозадачные тренировки, когда вместе с телом прокачиваются нейронные функции мозга. Например, практикуется выполнение нескольких задач одновременно (планка с подниманием рук, разминка, сопряженная с выполнением гимнастики для глаз и т.д.). Такой подход положительно сказывается как на развитии тела, улучшении координации, так и на мозговой активности.

4Мультидисциплинарный подход

Понимание, что в организме все взаимосвязано, приводит к тому, что все больше специалистов ратуют за комплексный подход к сохранению молодости и здоровья. Казалось бы, как связаны «косточка на ноге» и утренние мешки под глазами? А современный врач-подиатр тебе ответит: деформации стопы влекут проблемы во всем опорно-двигательном аппарате. Портится осанка, что приводит к зажиму шейных и грудных позвонков, а в итоге – к нарушениям кровообращения. Отсюда и мешки под глазами, и дряблость кожи.

5Цифровизация

Взросление скринейджеров (screen – «экран», англ.) (они же «поколение стекла», они же «цифровые аборигены») не могло не повлиять на тренды в индустрии технологий красоты и здоровья. Разрабатываются приложения, анализирующие рацион, дающие советы по улучшению качества тренировок и отдыха. Специальные программы позволяют, загрузив фото, увидеть, как ты будешь выглядеть в том или ином образе: с определенным макияжем, цветом волос и т.д. Совершенствуются программы для медитаций, снятия стресса. Главное, что следует учесть в условиях тренда на цифровизацию, – приложения на смартфоне или фитнес-браслете не должны становиться диктаторами. Иначе push-уведомления о необходимости двигаться, пить воду, считать калории могут стать дополнительным источником стресса.

6Адаптогены

Слово это на самом деле не новое. Еще в 1947 году советский ученый Николай Лазарев изучал способность некоторых веществ, полученных из грибов и растений, повышать устойчивость организма к негативным факторам окружающей среды.

Сегодня концепция использования адаптогенов переживает ренессанс. Суперфуды не только насыщают нас полезными микроэлементами, но и помогают снять напряжение – буквально возвращают почву под ноги. Прием адаптогенов помогает также снизить чувствительность к магнитным бурям, перепадам погоды. Неудивительно, что их рекомендуют, к примеру, жителям Севера для профилактики синдрома полярного напряжения. Общетонизирующим действием на центральную нервную систему и иммунитет славятся китайский лимонник, облепиха, саган-дайля, чага, рейши и т.п. Адаптогены животного происхождения малочисленнее, но есть интересные варианты, например маточное молочко или экстракт рогов марала.

Однако перед применением того или иного продукта необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативной индивидуальной реакции. Адаптогены могут быть опасны при беременности и для людей с аутоиммунными заболеваниями. И, наконец, важно помнить, что бесконтрольно принимаемые большие дозы адаптогенов способны вызывать перевозбуждение организма, бессонницу.

7Сон красоты

Не секрет, что только в условиях глубокого сна происходят детоксикация организма, восстановление и накопление ресурсов. Вот почему все больше внимания уделяется исследованиям, посвященным так называемому «сну красоты», когда организм эффективно восстанавливается и регенерируется ночью.

Гормон сна мелатонин связан с механизмами клеточного старения. Если он вырабатывается в нужном объеме, то не только нормализует биоритмы, но и проявляет антиоксидантные свойства, чем также обусловлено ночное «омоложение» клеток. Однако удержать мелатонин на должном уровне не так просто. Его снижение может вызвать не только повышенный шум, но и стресс (даже чтение новостной ленты перед сном!), а также доза алкоголя на ночь. Причем вечеринка с высокоградусными излишествами, по мнению специалистов, сбивает биоритмы минимум на пару дней!

Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В ритме танца В ритме танца

5 простых танцевальных упражнений для подтянутой фигуры

Лиза
Что такое милиумы на лице: причины, лечение и профилактика Что такое милиумы на лице: причины, лечение и профилактика

Почему возникают милиумы и как можно их убрать?

РБК
Повернуть время вспять Повернуть время вспять

Как подольше продлить молодость и сохранить красоту лица и тела?

Лиза
Секрет вечной молодости: как Сергей Воронов решил омолодить все человечество пересадкой обезьяньих яиц Секрет вечной молодости: как Сергей Воронов решил омолодить все человечество пересадкой обезьяньих яиц

Громкие и страшные опыты профессора Воронова

ТехИнсайдер
Особенный ребенок Особенный ребенок

Как на ранних стадиях распознать, что с ребенком что-то не так

Лиза
Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании

Разбираем бунтарство Меган Маркл

Psychologies
13 простых вещей, которые тихо крадут красоту: ты даже не замечаешь! 13 простых вещей, которые тихо крадут красоту: ты даже не замечаешь!

Эти с виду невинные привычки день за днем воруют твою красоту

VOICE
Рестайлинг Jeep Wrangler. Чуть больше версий и возможностей Рестайлинг Jeep Wrangler. Чуть больше версий и возможностей

Что нового в рейстайлинге Jeep Wrangler

4x4 Club
Наши бабушки и дедушки – новые иконы стиля: это официальный мировой тренд Наши бабушки и дедушки – новые иконы стиля: это официальный мировой тренд

Новый мегатренд, которому теперь следуют селебрити

VOICE
Под знаком вербы Под знаком вербы

Как по русскому обычаю нужно встретить вербное воскресенье?

Лиза
«Я стал совсем западником. Каждый день бреюсь»: о чем писал Родченко жене из Парижа «Я стал совсем западником. Каждый день бреюсь»: о чем писал Родченко жене из Парижа

Отрывок из книги «В Париже. Из писем домой» Александра Родченко

Forbes
5 фэнтези-романов для любителей черного юмора 5 фэнтези-романов для любителей черного юмора

Щепотка едкой иронии и мрачный черный юмор добавляют фэнтези огонька и яркости

Maxim
Большой вес при рождении повысил риск мерцательной аритмии во взрослом возрасте Большой вес при рождении повысил риск мерцательной аритмии во взрослом возрасте

Большой вес при рождении повысил риск мерцательной аритмии во взрослом возрасте

N+1
Искусственный интеллект отвечает на вопросы Искусственный интеллект отвечает на вопросы

Как сверхпопулярный бот ChatGPT может изменить работу высшей школы

Наука
Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу

«Теория оценивания партнера»: какие факторы нужно учитывать?

Psychologies
Стрижки-полумеры: как они выглядят и кому подходят — а кому лучше их избегать Стрижки-полумеры: как они выглядят и кому подходят — а кому лучше их избегать

Подойдет ли тебе стрижка-полумера?

VOICE
По техническим причинам: почему продажи электроники перетекают в маркетплейсы По техническим причинам: почему продажи электроники перетекают в маркетплейсы

1/4 всей электроники и бытовой техники в 2022 россияне купили на маркетплейсах

Forbes
Как выбрать термобелье для похода? Советы эксперта Как выбрать термобелье для похода? Советы эксперта

Регулируем температуру тела правильно

Вокруг света
«В теории вероятностей он совершал крупные открытия каждые два года» «В теории вероятностей он совершал крупные открытия каждые два года»

120 лет со дня рождения Андрея Колмогорова, одного из величайших ученых

Наука
Хроника «оздоровления»: как Twitter изменился под руководством Илона Маска Хроника «оздоровления»: как Twitter изменился под руководством Илона Маска

Как Twitter изменился с тех пор, как его купил Илон Маск

Inc.
Безотцовщина: как разрыв с одним из родителей влияет на ребенка Безотцовщина: как разрыв с одним из родителей влияет на ребенка

Как помочь ребенку при разлуке со значимым взрослым

Forbes
Рубен Ениколопов: «В экономике нельзя все время жить на болеутоляющем» Рубен Ениколопов: «В экономике нельзя все время жить на болеутоляющем»

Почему в кризисы возрастает роль малого и среднего бизнеса?

РБК
Игра на повышение Игра на повышение

Никита Ефремов и Софья Лебедева – о работе с Тэроном Эджертоном и счастье

Grazia
Почему отпечатки наших пальцев уникальны Почему отпечатки наших пальцев уникальны

Откуда берутся рисунки на наших пальцах и что делает их такими уникальными

Maxim
«Страна гейш»: почему в западном обществе столько мифов про японских женщин «Страна гейш»: почему в западном обществе столько мифов про японских женщин

Как взглянуть на Японию без патриархальных стереотипов

Forbes
Рынок комбикормов вырос вопреки проблемам Рынок комбикормов вырос вопреки проблемам

Топ-25 крупнейших компаний выпустили более 21 млн т продукции

Агроинвестор
Почему мы наказываем себя и как перестать это делать? Почему мы наказываем себя и как перестать это делать?

Всегда считаете себя виноватыми в любой ситуации?

Psychologies
Ставка на аутентичность: как развивается ресторанная индустрия в Казахстане Ставка на аутентичность: как развивается ресторанная индустрия в Казахстане

О том, как развиваются рестораны в Казахстане и о локальной кухне

Forbes
Ближний морской бой: как возникла и развивалась практика брать вражеские суда на абордаж Ближний морской бой: как возникла и развивалась практика брать вражеские суда на абордаж

«Морская пехота» консула Гая Дуилия и пираты Генри Моргана воевали одинаково

Вокруг света
Лазерное шоу для рапса Лазерное шоу для рапса

Дроны с красным светом активизируют фотосинтез у культурных растений

Наука
Открыть в приложении