Что делать с «неидеальностью» и как встретить Новый год с истинным удовольствием

GraziaРепортаж

Миф нового года

Елка, гирлянды, мандарины и оливье – вот с чем ассоциируется главный праздник зимы у многих из нас. А что, если идеальная новогодняя картинка рискует не совпасть с реальностью? Журналист и психолог Кристина Скукина рассуждает о том, что делать с этой «неидеальностью» и как встретить Новый год с истинным удовольствием.

Новый год – это дедлайн?

Ловили ли вы себя хоть раз на мысли, что рождественские праздники больше ощущаются как некая точка, к которой нужно много чего успеть, а не как яркое, легкое, радостное событие? В этом нет ничего удивительного. Только представьте: до 31 декабря необходимо решить рабочие задачи, подвести итоги, придумать планы на праздничную ночь (а это вопрос ответственный, ведь «как встретишь, так и проведешь»), купить подарки, а еще желательно поставить цели на следующий год. Мы так переживаем, что не успеем до праздника сделать маникюр, а вот успеем ли привести в порядок свое ментальное состояние? Будем честными, обычно мы об этом не думаем. А иногда даже напротив, решаем «пережить» праздники, а с 1 января, конечно, начать новую жизнь.

Безусловно, Новый год – это форма дедлайна. Некий рубеж, который мы не можем игнорировать, но в силах контролировать. Да, есть вопросы, которые и правда необходимо решить до 31 декабря, но есть и те, которые не требуют суеты. Чем больше ожиданий вы возлагаете на себя и свою продуктивность, тем сильнее фрустрация, если что-то не будет сделано. А ведь мы себя не только нагружаем, но и во многом ограничиваем: смотрим на деликатесы, но не берем их прямо сейчас, потому что «это на Новый год»; уменьшаем рацион, чтобы влезть в праздничное платье; а все свои желания автоматически переносим на более поздний срок – как вы уже догадались, на новый год.

Действуйте от обратного: добавляйте в свою рутину удовольствия, которые помогут ощущать праздник буквально каждый день. Пусть они будут небольшими, но ежедневными: сделайте сюрприз коллеге, устройте тематический киномарафон, украсьте квартиру, развесьте в комнатах рождественские чулки и оставляйте друг другу презенты, сделайте доброе дело, по вечерам зажигайте свечи с ароматом имбирного пряника и добавьте магию музыки. В конце концов, напишите письмо Деду Морозу. Ну а вдруг?

Культурный код

Если вам кажется, что мир как будто бы призывает вас радоваться и навязывает новогоднее настроение, вам не кажется. Люди стремятся любой ценой создать себе ощущение веселья, но иногда цена такого эмоционального настроя оказывается слишком высока. Например, случайная семейная ссора, случись она в любой другой день года, – ерунда, а в новогодний вечер расценивается как полное фиаско и угроза будущему счастью. Чтобы разобраться, откуда появилась сверхзначимость 31 декабря, заглянем в историю.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разбитое сердце Брэда Питта Разбитое сердце Брэда Питта

Каково будущее у Брэда Питта, который в 61 год должен строить жизнь заново?

Караван историй
«Наука о чужих. Как ученые объясняют возможность жизни на других планетах» «Наука о чужих. Как ученые объясняют возможность жизни на других планетах»

Как инопланетян начали искать с помощью радиотелескопов

N+1
Теория большого срыва Теория большого срыва

Однажды вместо офиса можно оказаться в клинике неврозов

VOICE
Бэтмен против Супермена Бэтмен против Супермена

Tank 700 двойного действия

Автопилот
Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций

Что стоит делать во время обострения депрессии и чего следует избегать

Psychologies
Слова и блюда Слова и блюда

Откуда берутся названия того, что мы едим

Наука
Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера» Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера»

Она согласна сыграть даже голос за дверью, если ее зовут друзья...

Караван историй
Два кавказца Два кавказца

Что за офицеры изображены на рисунке, который считался за авторством Лермонтова?

Дилетант
Сорт-гигант: откуда в магазинах появился виноград без косточек, размером с мяч для пинг-понга Сорт-гигант: откуда в магазинах появился виноград без косточек, размером с мяч для пинг-понга

В чем секрет размеров гигантского винограда сорта «Шайн Мускат»?

ТехИнсайдер
Вот так спорт, или назло рекордам Вот так спорт, или назло рекордам

Спортивные соревнования, которые и спортом-то не назовешь

Зеркало Мира
Как проходил суд над Иосифом Бродским. Отрывок из книги Фриды Вигдоровой Как проходил суд над Иосифом Бродским. Отрывок из книги Фриды Вигдоровой

Глава из книги правозащитницы Фриды Вигдоровой «Дневник матери»

СНОБ
Фатима Дзгоева: «Многие ищут средство Макропулоса, только не от старения, а для похудения. Но его ещё никто не придумал, оно в нас самих» Фатима Дзгоева: «Многие ищут средство Макропулоса, только не от старения, а для похудения. Но его ещё никто не придумал, оно в нас самих»

Фатима Дзгоева об ожирении, воспалительных клетках и ИМТ

Здоровье
В городе дождей В городе дождей

Обустройство квартиры для сдачи в аренду — задача со многими неизвестными

Идеи Вашего Дома
Третий не лишний: как работают семейные медиаторы и доулы по разводам Третий не лишний: как работают семейные медиаторы и доулы по разводам

Медиаторы по разводам: что это за профессия, насколько она пользуется спросом?

Forbes
Обратная перемотка: 20 лучших зарубежных фильмов 2024 года Обратная перемотка: 20 лучших зарубежных фильмов 2024 года

Какие фильмы, вышедшие в 2024 году, стоит обязательно посмотреть?

Правила жизни
Высокий полет Высокий полет

Посреди большого тура, между концертами Zivert чудом вырвалась к нам на съемку

VOICE
Оттенок бургунди Оттенок бургунди

Квартира в современном московском ЖК выходит окнами на Москву-реку

Идеи Вашего Дома
8 самых популярных персонажей в кино и литературе! Узнайте про архетипы и как их используют 8 самых популярных персонажей в кино и литературе! Узнайте про архетипы и как их используют

Как эффективно использовать архетипы для развития вашей истории?

ТехИнсайдер
Теория расширяющейся Земли Теория расширяющейся Земли

В самом центре земного ядра находится мощный термоядерный реактор

Зеркало Мира
В горгонопсе с Мальорки заподозрили древнейшего представителя терапсид В горгонопсе с Мальорки заподозрили древнейшего представителя терапсид

Ученые обнаружили на острове Мальорка в Средиземном море остатки горгонопса

N+1
Лёгкая импровизация Лёгкая импровизация

Лёгкий и мягкий интерьер, в котором много воздуха и света

Идеи Вашего Дома
Меня греет только батарея: форматы отношений, где нет любви Меня греет только батарея: форматы отношений, где нет любви

Как найти любовь?

Men Today
«Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия» «Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия»

«Филателия»: история двух людей, которых вопреки всему свела судьба

Psychologies
Фонтан из бренди и частный концерт Майкла Джексона: 5 лучших вечеринок в истории Фонтан из бренди и частный концерт Майкла Джексона: 5 лучших вечеринок в истории

Лучшие вечеринки XX века: кто их организовывал, а кто был на них гостями?

ТехИнсайдер
Большая история маленького самолета. Часть 1 Большая история маленького самолета. Часть 1

Через призму суперджета смотрим на российский авиапром в новейшем времени

Наука и техника
Как развивают градостроительный потенциал в регионах России Как развивают градостроительный потенциал в регионах России

Как на самом деле обстоят дела с развитием инфраструктуры в регионах

ФедералПресс
Видеосалонное искусство Видеосалонное искусство

«На расстоянии удара»: оммаж «Кровавому спорту» 35 лет спустя

Weekend
5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу 5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу

Когда «сдаться» — это признак не слабости, а силы?

Psychologies
Славная традиция: когда и зачем был построен пряничный домик Славная традиция: когда и зачем был построен пряничный домик

Зачем на новый год собирают пряничные домики?

ТехИнсайдер
Миллиардер Джек Ковин занял денег у 30 человек, чтобы построить империю бургеров Миллиардер Джек Ковин занял денег у 30 человек, чтобы построить империю бургеров

Как Джек Ковин основал бургерную империю Hungry Jack’s

Inc.
Открыть в приложении