Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

CosmopolitanПсихология

В поисках утраченной

Радость – чувство неуловимое и мимолетное. Неизвестно откуда приходит и непонятно почему пропадает. Причем с годами приходит всё реже, а пропадает чаще. Особенно это заметно в праздники, когда и елка пахнет автомобильным ароматизатором, и мандарины не такие оранжевые. Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

Текст: Анна Моргунова

Пора-пор-пора бы

В детских воспоминаниях праздник хорош уже потому, что он праздник. Всё какое-то торжественное, необычное, родниковой водой умытое: и крахмальные скатерти, и пускающий солнечные зайчики хрусталь на столе, и банки горошка с заграничной надписью в холодильнике, и мамино платье с пышной юбкой на плечиках в шкафу, и собственное, блестящее – в детской на стуле. Мы редко фиксируем момент, когда радость начинает тускнеть и вянуть, будто роза у диснеевского Чудовища, но он неизбежно наступает – вместе с взрослением. Почему так происходит?

У детей особенное восприятие времени, они тесно связаны со своим «сейчас». Каждый день ожидания праздника для малышей наполнен радостью, причем не той, что наступит 31 декабря, а проживаемой, поэтому во всем мире так популярны детские адвент-календари, которые искусно подогревают это « счастье в моменте». С каждым новым окошечком и фигурной шоколадкой восторг растет, увеличивается, крепнет. У взрослых же всё несколько иначе. Отличное описание этому дал профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт в книге «Спотыкаясь о счастье»: «Мы полагаем, что чувства, которые мы испытываем, воображая будущее, – те самые чувства, которые мы будем испытывать, когда туда попадем». Как всё выглядит на практике? Мы буквально вносим пункт «Прийти в восторг и умиление» в свой календарь и планируем сделать это в определенный день, по определенному поводу: в стиле «Не трогай радость – это на Новый год!».

Процесс подготовки к праздникам или важным мероприятиям превращается в рутину и переживается как малозначимое и утомительное событие. Убрать, заказать, украсить, приготовить и посадить сорок розовых кустов. А уж потом, в час X, мы достанем подарки из шкафа, вино из холодильника и пора-пора-порадуемся – грандиозно и вдохновенно, иначе зачем были вообще нужны все эти терзания?

Но, как известно, чем больше раздуты ожидания, тем сильнее разочаровывает реальность. За годы утраченных иллюзий скапливается не меньше, чем пыльных подарочных свечек. Воспоминания о самых ужасных торжествах накладываются друг на друга, и, едва приступив к новогодней гонке, мы уже предвидим провал. Какая уж тут радость!

Давай, просыпайся

Чтобы снова испытать праздничный восторг, надо пробудить в себе ту веселую детскую часть, что ликовала при виде всего и всех, или притушить взрослую. Начнем с первой.

Как известно, за спонтанность, игру и удовольствия отвечает наш Внутренний Ребенок. Призвать его к ответу можно так: вспомни, что именно тебе доставляло радость в детстве. Как правило, это были какие-то очень простые вещи: мороженое вместо обеда, интересная книжка вместо скучной домашки, разрешение слизать крем с венчика, громкое пение по пути из школы (а солнце светит, а снег искрится, а собака смешно гоняется за хвостом!), кино про гостью из будущего. Составь список таких вещей – гостей из прошлого – и делай то, что любишь: каждый день или хотя бы по выходным. Если ни один пункт не порадовал, есть другой вариант: отслеживать в себе малюсенькие искорки желаний и раздувать их, какими бы бессмысленными они ни казались. Отнесись к этому как к игре, челленджу, а взрослой своей части расскажи, что такой метод тебе прописал психотерапевт. Главное условие – не откладывать и не ждать подходящего момента.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бурное воображение Бурное воображение

Идеальный секс: мифы и реальность

Cosmopolitan
На востоке Англии нашли крупнейший англосаксонский клад золотых монет На востоке Англии нашли крупнейший англосаксонский клад золотых монет

Британский музей сообщил о 135 золотых артефактах, обнаруженных кладоискателями

N+1
В главных ролях В главных ролях

Такое чувство, что Любовь Аксёнова никогда не отдыхает от кино

Cosmopolitan
Почему трубы теплоэлектростанций красят в красно-белые полоски Почему трубы теплоэлектростанций красят в красно-белые полоски

Для чего нужен полосатый раскрас трубам ТЭЦ?

Популярная механика
Елки-моталки Елки-моталки

Хорошая хозяйка знает, что Новый год – никакой не праздник

Cosmopolitan
YouTube-шоу, мерч и квесты: кто заработал на хайпе вокруг «Игры в кальмара» YouTube-шоу, мерч и квесты: кто заработал на хайпе вокруг «Игры в кальмара»

Сколько предприниматели и блогеры заработали на «Игре в кальмара»

Forbes
Встречай! Встречай!

Новогодний календарь от Cosmo с идеями на каждый день декабря

Cosmopolitan
Как неправильный шарф может испортить образ: популярные ошибки и их решение Как неправильный шарф может испортить образ: популярные ошибки и их решение

Шарф — не только способ утеплиться, но и важный элемент стиля

Cosmopolitan
Наши все дома Наши все дома

Как устроить в обычной квартире новогоднюю вечеринку, выгнав всех из смартфонов?

Cosmopolitan
Горный перевал: как Toyota Land Cruiser 300 справился с дорогами в Дагестане Горный перевал: как Toyota Land Cruiser 300 справился с дорогами в Дагестане

Toyota представила новую версию легендарного Land Cruiser с дизельным двигателем

Forbes
Разоблачая мифы Разоблачая мифы

Существует четыре устойчивых заблуждения, связанных с Ванзейской конференцией

Дилетант
«Ты красивее моей сестры»: 10+ историй о самых глупых причинах расставания «Ты красивее моей сестры»: 10+ историй о самых глупых причинах расставания

Истории о самых нелепых поводах для расставания

Cosmopolitan
Обаятельный боец Обаятельный боец

Как Даниил Медведев стал звездой мирового тенниса и героем рекламных кампаний

Forbes
Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений

Способны ли мужчина и женщина быть просто друзьями?

Psychologies
Худой мир Худой мир

Мы всё так же ведем самоотверженный бой с килограммами и сантиметрами

Cosmopolitan
Японские макаки оказались любителями зимней рыбалки Японские макаки оказались любителями зимней рыбалки

Японские макаки из долины Камикочи научились ловить рыбу

N+1
Кадры будущего Кадры будущего

Как новые технологии изменят рынок HR до 2030 года

РБК
Будем в тонусе Будем в тонусе

Эта короткая тренировка даст нагрузку на основные группы мышц

Домашний Очаг
Спектр масс черных дыр объяснили расширением Вселенной Спектр масс черных дыр объяснили расширением Вселенной

Рост массы черных дыр позволяет согласовать данные наблюдений с теорией

N+1
Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам

Измена — это «симптом» отношений, а в отношениях всегда участвуют две стороны

Psychologies
Все страхи мира: чего боятся создатели Кодекса этики искусственного интеллекта Все страхи мира: чего боятся создатели Кодекса этики искусственного интеллекта

Собрание негативных сценариев развития новой технологии

Forbes
Всем тем, кому сложно говорить «нет» Всем тем, кому сложно говорить «нет»

Как научиться отказывать?

Psychologies
Геологи нашли свидетельства внеземного происхождения стекол Атакамы Геологи нашли свидетельства внеземного происхождения стекол Атакамы

Стеклянные куски в пустыне Атакама образовались из частей метеорита?

N+1
Бегущий по лезвию Бегущий по лезвию

История уникального человека по имени Джон Макафи

Playboy
Преодоление Преодоление

Остаться один на один с горем: как найти в себе силы жить дальше?

Tatler
Астрономы недосчитались космических лучей в центральной молекулярной зоне Астрономы недосчитались космических лучей в центральной молекулярной зоне

Барьер препятствует проникновению космических лучей в центр нашей галактики

N+1
Автор года: Катерина Гордеева Автор года: Катерина Гордеева

Мы узнали, в каких тонах Катерина Гордеева видит будущее российского YouTube

Glamour
Что сейчас все смотрят на Netflix: 10 самых популярных сериалов Что сейчас все смотрят на Netflix: 10 самых популярных сериалов

Какие проекты Netflix пользуется наибольшим успехом в России

Cosmopolitan
Эксперимент COSINE-100 не увидел обнаруженной DAMA/LIBRE темной материи Эксперимент COSINE-100 не увидел обнаруженной DAMA/LIBRE темной материи

Источник сигнала в детекторе DAMA/LIBRE остается неизвестным

N+1
Археологи раскопали в Крыму кенотаф с клинковым оружием эпохи великого переселения народов Археологи раскопали в Крыму кенотаф с клинковым оружием эпохи великого переселения народов

Символическую могилу обнаружили на памятнике Джурга-Оба

N+1
Открыть в приложении