Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

CosmopolitanПсихология

В поисках утраченной

Радость – чувство неуловимое и мимолетное. Неизвестно откуда приходит и непонятно почему пропадает. Причем с годами приходит всё реже, а пропадает чаще. Особенно это заметно в праздники, когда и елка пахнет автомобильным ароматизатором, и мандарины не такие оранжевые. Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

Текст: Анна Моргунова

Пора-пор-пора бы

В детских воспоминаниях праздник хорош уже потому, что он праздник. Всё какое-то торжественное, необычное, родниковой водой умытое: и крахмальные скатерти, и пускающий солнечные зайчики хрусталь на столе, и банки горошка с заграничной надписью в холодильнике, и мамино платье с пышной юбкой на плечиках в шкафу, и собственное, блестящее – в детской на стуле. Мы редко фиксируем момент, когда радость начинает тускнеть и вянуть, будто роза у диснеевского Чудовища, но он неизбежно наступает – вместе с взрослением. Почему так происходит?

У детей особенное восприятие времени, они тесно связаны со своим «сейчас». Каждый день ожидания праздника для малышей наполнен радостью, причем не той, что наступит 31 декабря, а проживаемой, поэтому во всем мире так популярны детские адвент-календари, которые искусно подогревают это « счастье в моменте». С каждым новым окошечком и фигурной шоколадкой восторг растет, увеличивается, крепнет. У взрослых же всё несколько иначе. Отличное описание этому дал профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт в книге «Спотыкаясь о счастье»: «Мы полагаем, что чувства, которые мы испытываем, воображая будущее, – те самые чувства, которые мы будем испытывать, когда туда попадем». Как всё выглядит на практике? Мы буквально вносим пункт «Прийти в восторг и умиление» в свой календарь и планируем сделать это в определенный день, по определенному поводу: в стиле «Не трогай радость – это на Новый год!».

Процесс подготовки к праздникам или важным мероприятиям превращается в рутину и переживается как малозначимое и утомительное событие. Убрать, заказать, украсить, приготовить и посадить сорок розовых кустов. А уж потом, в час X, мы достанем подарки из шкафа, вино из холодильника и пора-пора-порадуемся – грандиозно и вдохновенно, иначе зачем были вообще нужны все эти терзания?

Но, как известно, чем больше раздуты ожидания, тем сильнее разочаровывает реальность. За годы утраченных иллюзий скапливается не меньше, чем пыльных подарочных свечек. Воспоминания о самых ужасных торжествах накладываются друг на друга, и, едва приступив к новогодней гонке, мы уже предвидим провал. Какая уж тут радость!

Давай, просыпайся

Чтобы снова испытать праздничный восторг, надо пробудить в себе ту веселую детскую часть, что ликовала при виде всего и всех, или притушить взрослую. Начнем с первой.

Как известно, за спонтанность, игру и удовольствия отвечает наш Внутренний Ребенок. Призвать его к ответу можно так: вспомни, что именно тебе доставляло радость в детстве. Как правило, это были какие-то очень простые вещи: мороженое вместо обеда, интересная книжка вместо скучной домашки, разрешение слизать крем с венчика, громкое пение по пути из школы (а солнце светит, а снег искрится, а собака смешно гоняется за хвостом!), кино про гостью из будущего. Составь список таких вещей – гостей из прошлого – и делай то, что любишь: каждый день или хотя бы по выходным. Если ни один пункт не порадовал, есть другой вариант: отслеживать в себе малюсенькие искорки желаний и раздувать их, какими бы бессмысленными они ни казались. Отнесись к этому как к игре, челленджу, а взрослой своей части расскажи, что такой метод тебе прописал психотерапевт. Главное условие – не откладывать и не ждать подходящего момента.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эконом минус Эконом минус

О неудачных попытках женщины сэкономить

Cosmopolitan
Как пользоваться посудомоечной машиной: инструкция для новичков Как пользоваться посудомоечной машиной: инструкция для новичков

Как пользоваться посудомойкой и обеспечить ей правильный уход

CHIP
Всё к счастью Всё к счастью

Самая подробная инструкция по счастью

Cosmopolitan
Похоже, мы недооценили первую в истории вспышку чумной пандемии Похоже, мы недооценили первую в истории вспышку чумной пандемии

Последствия чумы были более серьезным, чем предполагали ранние исследования

Популярная механика
Спи, не бойся Спи, не бойся

Чего обычно боятся и мужчины, и женщины в сексе и как себя успокоить?

Cosmopolitan
Разочаровали: звездные селфи без макияжа, которые никому не понравились Разочаровали: звездные селфи без макияжа, которые никому не понравились

Селфи звезд без макияжа, которые разочаровали подписчиков

Cosmopolitan
Наши все дома Наши все дома

Как устроить в обычной квартире новогоднюю вечеринку, выгнав всех из смартфонов?

Cosmopolitan
Археологи раскопали поселение первых металлургов и скотоводов Алтая Археологи раскопали поселение первых металлургов и скотоводов Алтая

Ученые завершили работы на памятнике афанасьевской культуры Нижняя Соору

N+1
Встречай! Встречай!

Новогодний календарь от Cosmo с идеями на каждый день декабря

Cosmopolitan
10 захватывающих фильмов и сериалов о  женщинах, перевернувших мир 10 захватывающих фильмов и сериалов о  женщинах, перевернувших мир

Фильмы и сериалы, которые лучше всего показывают женщин-лидеров

Cosmopolitan
Попробуй, обмани Попробуй, обмани

Здоровые люди могут самостоятельно ускорить свой обмен веществ. Как это сделать?

Худеем правильно
Не знала, что ждет ребенка: 6 причин, почему женщины не замечают беременность Не знала, что ждет ребенка: 6 причин, почему женщины не замечают беременность

Почему женщины не замечают беременность и как ее можно не заметить

Cosmopolitan
Дольче вита там, где я Дольче вита там, где я

Телеведущая Жанна Бадоева – о том, почему итальянцы любят русских женщин

Домашний Очаг
Монетный сор: что не так с созданной последователями Дурова криптовалютой Toncoin Монетный сор: что не так с созданной последователями Дурова криптовалютой Toncoin

Что такое Toncoin и что с ней не так?

Forbes
Линии огня Линии огня

О важности выстраивания и защиты личных границ

Cosmopolitan
Действительно ли темная тема на компьютере экономит заряд батареи Действительно ли темная тема на компьютере экономит заряд батареи

Поможет ли переход на темную тему продлить работу ПК?

Популярная механика
Отвечают головой Отвечают головой

Ruslan Baginskiy – один из самых узнаваемых в мире украинских брендов

Harper's Bazaar
Как неправильный шарф может испортить образ: популярные ошибки и их решение Как неправильный шарф может испортить образ: популярные ошибки и их решение

Шарф — не только способ утеплиться, но и важный элемент стиля

Cosmopolitan
Как отключить голову во время секса Как отключить голову во время секса

Как перестать думать о неважном и начать чувствовать?

Psychologies
7 неожиданных вещей, которые во всем мире, кроме России, называют «русскими» 7 неожиданных вещей, которые во всем мире, кроме России, называют «русскими»

Русским любят приписывать рандомные традиции и явления

Maxim
Доктор-робот: 10 мобильных приложений для здоровья Доктор-робот: 10 мобильных приложений для здоровья

Эти приложения точно лучше поиска в "гугле"

Playboy
Особый взгляд Особый взгляд

Подборка психологических книг, помогающих разобраться в себе и окружающих

Psychologies
«Барин» против: самые громкие скандалы Маслякова со звездами КВН «Барин» против: самые громкие скандалы Маслякова со звездами КВН

С кем ссорился Александр Васильевич Масляков

Cosmopolitan
«Худей давай!»: Абрамов, Гайдулян и другие мужчины, которые высмеивали вес жен «Худей давай!»: Абрамов, Гайдулян и другие мужчины, которые высмеивали вес жен

Известные мужчины, которые вряд ли положительно повлияли на самооценку своих жен

VOICE
10 необычных способов быстро уснуть 10 необычных способов быстро уснуть

Как уснуть, если подсчет овец и глубокое дыхание уже не помогают?

Psychologies
7 признаков психического здоровья 7 признаков психического здоровья

Какие признаки говорят о психическом здоровье?

Psychologies
«Ем только вареное и худею»: как это работает «Ем только вареное и худею»: как это работает

«Вареная диета» — можно ли похудеть таким образом и не будет ли он вреден?

Cosmopolitan
10 чешских производителей самолётов, о которых никто не слышал 10 чешских производителей самолётов, о которых никто не слышал

Чехословакия славится своей авиационной промышленностью

Популярная механика
Дополненная реальность Дополненная реальность

Художник Жак Луи Давид подчинил воле императора пространство, время и реальность

Вокруг света
Алена Шишкова: «У нас совсем нет поводов конфликтовать с Анастасией Решетовой» Алена Шишкова: «У нас совсем нет поводов конфликтовать с Анастасией Решетовой»

Модель Алена Шишкова дала эксклюзивное интервью

Cosmopolitan
Открыть в приложении