Как компании помогают своим сотрудникам справляться с негативными эмоциями?

Inc.Бизнес

Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников

Текст: Наташа Покровская

Плюшевая чашка Inc. Russia

Нервозность, спровоцированная разными факторами на работе, будь то придирчивый начальник или просроченный дедлайн, часто высмеивается в комедийных сериалах, однако в реальной жизни речь идет о настоящей угрозе психическому здоровью. Inc. разобрался, почему офисные сотрудники испытывают негативные эмоции, и как компании обустраивают свои помещения, чтобы это исправить.

Стресс во время работы — настолько распространенное явление, что многие даже не воспринимают его всерьез: испытывать дискомфорт на рабочем месте как будто стало нормальным. Однако негативные эмоции гораздо опаснее, чем принято думать.

Хронический стресс приводит к нарушениям дыхания, сердцебиения, биоритмов и уровня гормонов в организме, из-за чего снижается работоспособность и самоконтроль, ухудшаются память и внимание, повышается риск развития так называемых «болезней цивилизации» (артериальная гипертензия, сахарный диабет, бронхиальная астма, иммунные расстройства и т. д.).

Всеобщий недуг

Нестабильное эмоциональное состояние во время выполнения должностных обязанностей — гораздо более глобальная проблема, чем может показаться на первый взгляд. По данным исследования сервиса для проведения опросов «Анкетолог», 88% россиян испытывают стресс на работе, 47% из них нервничают из-за высокой нагрузки, 45% — переживают, когда возникает проблема, на решение которой они не могут повлиять, 36% — когда совершают ошибки, 28% — во время конфликтов с коллегами или начальством, а по 25% — из-за срыва сроков и при общении с руководством.

Недавний опрос платформы «Работа.ру» показал, что уровень стресса на рабочем месте у большинство жителей нашей страны является средним или несколько выше: 30% оценивают его на 4 балла, а 29% — на 3 балла по пятибалльной шкале. При этом женщины подвержены негативу сильнее, чем мужчины — они на 5% реже ставили оценку в 1 балл, которая соответствует полному отсутствию стресса.

Особенно страдают работники в офисах открытого типа. Австралийские ученые выяснили, что шум и неспокойная атмосфера, свойственные таким пространствам, ухудшает настроение и даже усиливает потливость. Самым тяжелым для психики фактором исследователи называют нерелевантную речь — внерабочие разговоры, личные звонки по телефону и т. д. Этот вид шума, по мнению экспертов, может снизить работоспособность сотрудника на 65%.

Чтобы создать комфортные условия для своей команды, прогрессивные руководители стараются отойти от стандартной концепции помещений с бесконечными рядами столов, обустраивая в своих офисах зоны для отдыха и сна, просторные кухни с кофемашинами и соковыжималками, душевые а также многое другое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Антисмартфоны и цифровые детокс-устройства: как tech-индустрия зарабатывает на нашей усталости от экранов Антисмартфоны и цифровые детокс-устройства: как tech-индустрия зарабатывает на нашей усталости от экранов

Гаджеты, которые помогут вернуть контроль над своим временем

Inc.
На вахту заступает автоматика На вахту заступает автоматика

В СССР активно велись разработки проектов атомных подводных лодок II поколения

Наука и техника
Как благотворительность помешала Биллу Гейтсу стать первым в мире триллионером Как благотворительность помешала Биллу Гейтсу стать первым в мире триллионером

Почему Билл Гейтс мог стать богаче Маска втрое?

Forbes
Рузиль Минекаев: «В школе я не был крутым парнем» Рузиль Минекаев: «В школе я не был крутым парнем»

Как Рузиль Минекаев реагирует на навязчивых фанаток и почему боится славы

VOICE
Не только японская манга: какие комиксы выпускаются в разных странах и чем они интересны Не только японская манга: какие комиксы выпускаются в разных странах и чем они интересны

Почему истории в картинках стали такими популярными по всему миру?

ТехИнсайдер
«Галиматья»: давайте разбираться, откуда растут ноги у этого слова «Галиматья»: давайте разбираться, откуда растут ноги у этого слова

Мы расскажем о происхождении слова «галиматья»

ТехИнсайдер
Рыбам-клоунам не понравились сородичи с таким же количеством полос Рыбам-клоунам не понравились сородичи с таким же количеством полос

Животные способны различать сородичей по голосу, цвету или другим признакам

N+1
Не для слабонервных! Американец отрезал отцу голову и записал с ней видео на YouTube Не для слабонервных! Американец отрезал отцу голову и записал с ней видео на YouTube

Бывший служащий США записал шокирующее видео на YouTube

ТехИнсайдер
Кто такая Милана Стар: как 14-летняя девочка покорила шоу-бизнес и в чем тут опасность Кто такая Милана Стар: как 14-летняя девочка покорила шоу-бизнес и в чем тут опасность

Милана Стар в шоу-бизнесе с детства — недавно отметила 10-летие карьеры

Psychologies
История Дэвида Кореша: крах безумного лидера секты, который готовился к концу света История Дэвида Кореша: крах безумного лидера секты, который готовился к концу света

Кем был лидер секты «Ветвь Давидова» Дэвид Кореш?

ТехИнсайдер
Активное шумоподавление в наушниках: вред и польза Активное шумоподавление в наушниках: вред и польза

Как работает активное шумоподавление и безопасно ли оно?

ТехИнсайдер
Билет в бизнес-класс Билет в бизнес-класс

Один день за рулем Chery Arrizo 8

Автопилот
Елена Этуш: «Владимир Абрамович, как умный человек, понимал, что всенародную славу и любовь принесли ему именно комедии Гайдая» Елена Этуш: «Владимир Абрамович, как умный человек, понимал, что всенародную славу и любовь принесли ему именно комедии Гайдая»

«Владимир Абрамович никогда не разрешал мне говорить, что он великий актер»

Караван историй
Тело на шотландском пляже: пугающая история шведки Анни Боржессон, гибель которой запретили расследовать Тело на шотландском пляже: пугающая история шведки Анни Боржессон, гибель которой запретили расследовать

История этой женщины могла бы стать сюжетом для скандинавского детектива

VOICE
Маленький Вейдер, гладиаторы и антиутопия: как ролики Супербоула меняли мир рекламы Маленький Вейдер, гладиаторы и антиутопия: как ролики Супербоула меняли мир рекламы

Культовые рекламные ролики, показанные в перерыве Супербоула

Forbes
Равнение на грудь. Как ее подтянуть, увеличить и сделать более упругой Равнение на грудь. Как ее подтянуть, увеличить и сделать более упругой

Придать груди красивую форму можно и без пластических операций

Лиза
Почему четвертый сезон «Настоящего детектива» получился хуже некуда? Почему четвертый сезон «Настоящего детектива» получился хуже некуда?

Пять причин не смотреть новый сезон «Настоящего детектива»

Maxim
Шоковая терапия Шоковая терапия

Неожиданное преимущество электромобилей

Автопилот
Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Чтобы изменить свою жизнь, для начала нужно удалить из неё все лишнее

Psychologies
Как пережить смерть кумира? Как пережить смерть кумира?

Что делать, если смерть известного человека потрясла вас до глубины души

Maxim
5 главных признаков того, что мужчина вам изменяет 5 главных признаков того, что мужчина вам изменяет

Лучше держать в голове основные признаки поведения, которые указывают на измену

Psychologies
Зачем детей отправляли по почте и за что однажды казнили свинью: самые невероятные факты, которые вскружат вам голову Зачем детей отправляли по почте и за что однажды казнили свинью: самые невероятные факты, которые вскружат вам голову

Читайте нашу подборку с интереснейшими фактами!

ТехИнсайдер
Телу — время Телу — время

«В теле убийцы»: лихой корейский триллер о рокировке убийцы и полицейского

Weekend
Китай: как победить грязный уголь Китай: как победить грязный уголь

За 15 лет Китай решил проблему экологического негатива от угольной энергетики

Монокль
Как наложить музыку на фото: приложения для качественной обработки в 2024 году Как наложить музыку на фото: приложения для качественной обработки в 2024 году

Как наложить музыку на фото на андроиде, айфоне и с компьютера

CHIP
Fine dining Fine dining

Файн-дайнинг не может быть безликим, это авторская история

Bones
Буллинг не пройдет! Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

Лиза
7 главных китайских электромобилей: история и характеристики 7 главных китайских электромобилей: история и характеристики

На что обратить внимание при выборе китайского электромобиля

РБК
«Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина «Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина

Почему стоит посмотреть полнометражный режиссерский дебют Корда Джефферсона

Правила жизни
Что добавить в воду во время мытья столешницы, чтобы она выглядела как новая Что добавить в воду во время мытья столешницы, чтобы она выглядела как новая

Как не испортить столешницу, решив вернуть ей былой блеск?

VOICE
Открыть в приложении