Как антицеллюлитный массаж может сделать кожу гладкой и можно ли делать его дома

РБКМода

Антицеллюлитный массаж: как скорректировать фигуру без вреда для здоровья

Целлюлит — скорее эстетическая проблема, нежели медицинская. Тем не менее с приближением теплого сезона спрос на антицеллюлитный массаж в салонах возрастает в разы. Разбираемся, как эта процедура поможет сделать кожу гладкой и можно ли проводить ее дома

Автор: Ирина Рудевич

346819146372625.jpg
Shutterstock

Техники и противопоказания для антицеллюлитного массажа с комментариями экспертов.

Материал прокомментировали: Гражина Язбурските, эндокринолог клиники «Рассвет»; Александра Чистякова, кандидат медицинских наук, эксперт в сфере красоты и здоровья, управляющий директор ГК Natura Siberica.

Что такое антицеллюлитный массаж

346817287919370.jpg
Лимфодренажный массаж делают по линиям движения лимфы. Shutterstock

Антицеллюлитный массаж — это особая техника для проработки проблемных зон, которая позволяет уменьшить проявления «апельсиновой корки». Массаж особенно эффективен в сочетании с правильным питанием и спортом. Целлюлит — видимый дефект кожи, возникающий из-за нарушения микроциркуляции крови. С медицинской точки зрения, это воспаление подкожно-жировой клетчатки, в результате которого появляются бугорки, ямки и неровности. Это серьезное заболевание, которое отличается болезненностью и приводит к отечности.

Часто целлюлитом называют гиноидную липодистрофию. Это локальный косметический дефект. Ранние стадии липодистрофии не опасны: они диагностируются у 80-90% женщин и связаны с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки. Главную роль в их формировании играют наследственный фактор, гормональные изменения и образ жизни.

Несмотря на то что «апельсиновая корка» на коже не причиняет вреда здоровью, многие переживают из-за ее появления.

346817315437762.jpg
Александра Чистякова, кандидат медицинских наук, эксперт в сфере красоты и здоровья, управляющий директор ГК Natura Siberica

«Если говорить об эстетике внешнего состояния подкожно-жировой клетчатки (ПЖК), то понятие «гиноидная липодистрофия» характеризует состояние «апельсиновой корки», которое может быть как постоянным, так и проходящим. ПЖК — коллагено-эластиновая сеть, в петлях которой располагаются скопления жировых клеток (адипоцитов). По сути то, что обыватели называют целлюлитом, представляет собой выпадения скоплений жировых клеток сквозь каркас соединительной ткани. Этим фактом объясняется частое отсутствие внешних признаков "целлюлита" у мужчин ввиду более плотной соединительной ткани. А значит, выраженная липодистрофия может проявляться у очень худой девушки и практически полностью отсутствовать у девушки с более высокой массой тела, т.к. внешняя выраженность зависит от плотности соединительной ткани.

Состояние этой ткани прежде всего формируют генетика (особенности метаболизма) и возраст: с годами снижается способность усваивать белок, который служит необходимым компонентом для строительства мышечной ткани, кожи, волос и т.д.

Второй фактор — метаболизм внутри кожи и подкожно-жировой клетчатки, а именно хорошая микроциркуляция и лимфоток.

Метаболизму способствуют:

  • достаточное потребление жидкости;
  • малое содержание кристаллоидов (соли) и углеводов в еде — они задерживают воду;
  • непосредственное физиотерапевтическое воздействие на ткани, к которому в том числе относится массаж».

Антицеллюлитный массаж можно разделить на мануальный и аппаратный. Мануальные методики могут дополнительно включать в себя внешние воздействия вакуумом (баночный) или холодом (криотерапия). Все зависит от степени выраженности подкожно-жировой клетчатки, а точнее, от стадии, которых четыре. Первая и вторая стадии с наименее выраженными эстетическими дефектами хорошо поддаются коррекции мануальными техниками, однако они легко прогрессируют, поэтому не стоит откладывать массаж на потом. Третья стадия (микронодулярная) может сопровождаться сдавливанием вен, поэтому перед процедурами лучше посетить флеболога и убедиться в отсутствии противопоказаний. На этой стадии необходимо сочетание мануальных техник (чтобы улучшить микроциркуляцию и трофику) и аппаратных (оптимально сочетание механического вибрационного воздействия с инфракрасным светом). Четвертая стадия (макронодулярная) тяжелее поддается воздействию, и первостепенным здесь становится исключение патологии эндокринологического характера.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров

Популярные фитнес-блогеры - о том, как всегда оставаться в хорошей форме

Cosmopolitan
Магия цифр: как скручивают пробег автомобиля и как узнать реальные цифры Магия цифр: как скручивают пробег автомобиля и как узнать реальные цифры

Как понять, что у подержанного автомобиля скорректированы показания одометра

CHIP
«Акула» против «плюшевого мишки»: как ссорятся разные типы людей — проверьте свою пару «Акула» против «плюшевого мишки»: как ссорятся разные типы людей — проверьте свою пару

Психологи разделили спорщиков на пять групп. Какая из них вы?

Psychologies
Выдавливание и токсичность: как работодатели реагируют на «тихое увольнение» Выдавливание и токсичность: как работодатели реагируют на «тихое увольнение»

Работодатели отвечают на «тихое увольнение» «тихим выдавливанием»

Forbes
«Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна» «Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна»

«Каждый человек, который приходит в твою жизнь, становится учителем»

Psychologies
Кишечную микробиоту назвали фактором развития нервной анорексии Кишечную микробиоту назвали фактором развития нервной анорексии

От чего зависит развитие нервной анорексии у человека?

N+1
В Китае раскопали колесницы I тысячелетия до нашей эры с запряженными лошадьми В Китае раскопали колесницы I тысячелетия до нашей эры с запряженными лошадьми

В провинции Ганьсу обнаружили необычную яму, в которой находились пять колесниц

N+1
Могут ли собаки улыбаться или смеяться Могут ли собаки улыбаться или смеяться

Что означает собачья «улыбка»?

ТехИнсайдер
Шеф-повара китайских ресторанов — о национальных вкусах и жизни в России Шеф-повара китайских ресторанов — о национальных вкусах и жизни в России

Насколько велика ментальная разница между жителями Поднебесной и россиянами

РБК
Хотите перестать прокрастинировать? Нейробиолог из Стэнфорда советует принять холодный душ. Вот почему Хотите перестать прокрастинировать? Нейробиолог из Стэнфорда советует принять холодный душ. Вот почему

Зачем мы прокрастинируем, если это нелогично?

Inc.
Производство Toyota FJ Cruiser официально прекращено. А жаль Производство Toyota FJ Cruiser официально прекращено. А жаль

История странноватого внедорожника Toyota FJ Cruiser

4x4 Club
Во сколько обходится замена аккумуляторной батареи электромобиля Во сколько обходится замена аккумуляторной батареи электромобиля

Замена батареи – крайне редкая, но довольно дорогая процедура

4x4 Club
Советский киноавангард в лицах: главные режиссеры и фильмы той эпохи Советский киноавангард в лицах: главные режиссеры и фильмы той эпохи

Первые советские режиссеры-авангардисты

Правила жизни
Что не так с ответственностью бизнеса за утечки данных Что не так с ответственностью бизнеса за утечки данных

Как компании будут нести ответственность за утечки персональных данных?

Forbes
Сколько вешать в граммах: какое количество крема, тоника, сыворотки и масла надо наносить на лицо Сколько вешать в граммах: какое количество крема, тоника, сыворотки и масла надо наносить на лицо

Очень важно наносить уходовую косметику в правильной последовательности

VOICE
Средневековые гренландские скандинавы импортировали древесину с северо-востока Северной Америки Средневековые гренландские скандинавы импортировали древесину с северо-востока Северной Америки

По крайней мере часть древесины поступала в Гренландию в виде импорта

N+1
Заработать на журналистике и победить кликбейт и фейки: как работает Substack Заработать на журналистике и победить кликбейт и фейки: как работает Substack

Как устроен Substack и стоит ли становиться его автором или инвестором?

Forbes
Мексиканский ремень Мексиканский ремень

Фахитас – блюдо, в котором слились традиции Северной и Южной Америки

Вокруг света
Как секс-торговцы в США использовали семейное приложение для слежки за жертвами Как секс-торговцы в США использовали семейное приложение для слежки за жертвами

Life360 использовалось в качестве цифрового «поводка» в секс-торговле

Forbes
«Один для них, пять ни для кого»: что посмотреть с Джеймсом Франко «Один для них, пять ни для кого»: что посмотреть с Джеймсом Франко

Рассказываем, что посмотреть с юморным бунтарем Джеймсом Франко

Правила жизни
«А король-то голый!»: в поисках «настоящего» тестостерона «А король-то голый!»: в поисках «настоящего» тестостерона

Тестостерону придаются в мужском организме все мыслимые и немыслимые функции

Maxim
Адица Берзения Адица Берзения

Адица Берзения – о своих любимых вещах, универсальных аутфитах и кумирах

Grazia
Как обустроить квартиру с помощью российских производителей Как обустроить квартиру с помощью российских производителей

Локальные товары, которые отвечают современным мебельным тенденциям

СНОБ
«Я 12 дней летал так, как обычно летают во сне»: Клим Шипенко — о съемках фильма в космосе «Я 12 дней летал так, как обычно летают во сне»: Клим Шипенко — о съемках фильма в космосе

Режиссер Клим Шипенко — об особенностях жизни на космической станции

Psychologies
Как снизить сахар в крови: несколько простых шагов, которые помогут почувствовать себя лучше Как снизить сахар в крови: несколько простых шагов, которые помогут почувствовать себя лучше

Рассказываем, как понизить уровень сахара в крови самостоятельно

ТехИнсайдер
Мадам дирижер: как Фредерика Петридес помогала женщинам добиваться успеха в музыке Мадам дирижер: как Фредерика Петридес помогала женщинам добиваться успеха в музыке

Одной из тех, кто боролся с предрассудками, была дирижер Фредерика Петридес

Forbes
Это не хлам: 10 советских вещей, которые не стоит выбрасывать Это не хлам: 10 советских вещей, которые не стоит выбрасывать

Эти 10 вещей из прошлого точно следует оставить — они ещё пригодятся вам!

ТехИнсайдер
Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам

О том, почему феномен ретроградного Меркурия стал таким популярным

Psychologies
Как пережить укус кобры? Спойлер: высасывать яд не нужно! Как пережить укус кобры? Спойлер: высасывать яд не нужно!

Если все же вы случайно потревожили опасную кобру, вот что спасет вашу жизнь

ТехИнсайдер
Каким получился фильм Бена Аффлека Air — об истории легендарных кроссовок Nike Каким получился фильм Бена Аффлека Air — об истории легендарных кроссовок Nike

«Air: Большой прыжок» — драма о самой знаковой сделки в истории спортивной обуви

Правила жизни
Открыть в приложении