Уроки жизни от Сигэаки Хинохара, пережившего две мировые войны и угон самолета

PlayboyСтиль жизни

7 уроков жизни Сигэаки Хинохара — доктора из Японии, который дожил до 105 лет

Никогда не поздно научиться чему-то новому!

aa4748d8458e8525590bcd9927dea25c.jpg

Он пережил две мировые войны и угон самолета. Его дети уже давно на пенсии. В возрасте 104 лет Сигэаки Хинохара все еще был практикующим врачом. В июле 2017 года Хинохара ушел из жизни, ему было 105 лет.

В Японии, стране долгожителей, его почитают как гуру. Мы собрали лучшие методы и советы мастера, благодаря которым можно жить очень долго.

a2ddc63c541e145b3ac6ccbb3b49730b.jpg

Ему не нужна трость. Почти в вертикальном положении он встречает своего гостя, только голова слегка наклоняется вперед. И морщины на лице почти исчезают, когда он улыбается, — человеческое чудо.

4 октября 2015 года Сигэаки Хинохаре исполнилось 104 года. Тем не менее он не немощный пожилой пациент. Напротив, он практикующий кардиолог и учит многих пожилых людей Японии жить более здоровой жизнью.

А также жить долго, несмотря на то, что в Японии и без того самая высокая продолжительность жизни в мире: в среднем 83 года.

af14f39b7f3f54649ec1c08f296fe413.jpg

Хинохара — звезда долгожителей. Гуру стариков. Он выступал по ТВ, регулярно проводил лекции. На момент нашей беседы он собрал аудиторию в деревне Мисима у подножия горы Фудзияма, в 100 километрах от своего рабочего места в больнице Святого Луки в Токио.

Он начал с ознакомительной лекции. Позже, с кофе и печеньем, Хинохара-сан оказал нам честь и принял в своем офисе в столице. Но здесь, в деревне, нам пришлось подождать.

Урок 1: Немного двигайтесь

Люди в аудитории, которым уже за 70, аплодируют с энтузиазмом, как подростки, когда их кумир выходит на сцену.

«Вам так же хорошо, как мне?» — кричит сэнсэй, мастер (как они его только ни называют!). И поднимает руки в воздух.

88ecd0355a48cf37cf0f67a7c4dc2529.jpg

Затем на сцене появляется фотография размером с экран: «Здесь вы видите, что я играю в бейсбол в сентябре 2012 года». Ему 100 на фотографии. Аплодисменты. Следующий слайд, пожалуйста.

«А вот я во время футбола, это было в октябре. Я очень хороший голкипер. Но, признаюсь, когда я пинаю мяч, у меня повышается давление».

f64be2a0d5889e1353d436fa1be782ad.jpg

Тут спортсмену 101 — раздаются крики восторга. Но сэнсэй успокаивает: все равно он предпочитает играть в гольф. Это прекрасный вид спорта, поскольку тело нужно держать в напряжении. Но в меру. Никто не должен мучиться. В любом возрасте. Однако не уступайте своему желанию ничего не делать.

249b5f356a2ec46b67a3457545a48237.jpg

«Это мой шагомер. Каждый день я делаю 3000 шагов».

Слова Хинохары звучат просто, когда вы делаете заметки во время лекции. Упражнения и еда в умеренных количествах, мероприятия, которые приносят удовольствие, и каждый день немного оливкового масла. Но за этим скрывается сложное произведение, основанное на синтезе искусств жизненной мудрости.

Урок 2: Не бояться

Главная тема его наставлений — как оставаться молодым долгое время. Для этого необходимы в первую очередь движение, мотивация, но главное условие — беззаботность. Сигэаки Хинохара, сын христианского священника из западной Японии, это качество в себе сохранил. И не случайно.

Он пережил две мировые войны и угон самолета, не прикоснувшись к оружию. Когда Япония вошла в Первую мировую войну, он был еще совсем ребенком. Во время Второй мировой войны он уже служил врачом и оказывал медицинскую помощь пострадавшим в Токио. Его родители также переехали в столицу по профессиональным причинам.

5f6768f072affced8d3ab0749fcd92b3.jpg

До переезда отец Зенсуке возглавлял миссионерскую школу в Хиросиме. Он как раз уехал, когда упала атомная бомба. Его ученики умерли.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Игра престола Игра престола

В один из дней 927 года в Вечном городе снова было неспокойно

Вокруг света
Тестируем светодиодные лампы: какая светит лучше? Тестируем светодиодные лампы: какая светит лучше?

Протестировали продукцию 8 популярных брендов светодиодных ламп

CHIP
Самые смертельные пандемии от доисторических времен до XXI века Самые смертельные пандемии от доисторических времен до XXI века

Самые страшные заболевания в истории

Maxim
1001 обязанность: как не дать делам себя поглотить 1001 обязанность: как не дать делам себя поглотить

Иногда кажется, что дел слишком много, а времени в сутках слишком мало

Psychologies
Mail.ru Group хочет купить долю в сервисе каршеринга YouDrive Mail.ru Group хочет купить долю в сервисе каршеринга YouDrive

Холдинг Алишера Усманова может стать миноритарным акционером

Forbes
5 способов справиться с рассеянностью 5 способов справиться с рассеянностью

Забывчивость, невнимательность — бич нашего времени

Psychologies
Белье брать будете? Что о вас говорит одежда, в которой вы спите Белье брать будете? Что о вас говорит одежда, в которой вы спите

В чем спать — личное дело каждого, но одежда о вас может кое-что рассказать

Esquire
Новый черный Новый черный

Почему индустрия моды встраивается в зеленую экономику

РБК
Что нового в школе, дочка? Что нового в школе, дочка?

Я не понимаю, почему моя умница-дочка пляшет под дудку своих одноклассниц

Лиза
Барахолка с оборотом €1,8 млрд: новая мекка челноков Барахолка с оборотом €1,8 млрд: новая мекка челноков

Кто заработал на открытии восточных ворот нового Шелкового пути

Forbes
Перемены неизбежны Перемены неизбежны

Мода будущего: одежда из 3D-принтера, отказ от меха и экзоскелеты

Grazia
Здесь и сейчас Здесь и сейчас

Что такое skip-care, зачем защищаться от смартфонов и почему эколюкс — будущее

Grazia
Слова мудрости Слова мудрости

10 меняющих жизнь высказываний, которые одна ученица слышала во время занятий

Yoga Journal
Кидай в корзину Кидай в корзину

Рассказываем, как не разориться на покупках в Интернете

StarHit
Отец в декрете Отец в декрете

Три отца рассказали нам, почему они предпочли сидеть дома в декрете

Psychologies
7 пугающих практик медицины прошлого: от трепанации до прижигания ран 7 пугающих практик медицины прошлого: от трепанации до прижигания ран

О медицинских практиках прошлого, вызывающих сейчас отвращение и ужас

Популярная механика
Что делать, если любишь свою работу, но ненавидишь офисную культуру? Что делать, если любишь свою работу, но ненавидишь офисную культуру?

Что делать, если вы не вписываетесь в принятую в компании офисную культуру

Psychologies
Волонтерство как вторая работа: зачем оно вам? Волонтерство как вторая работа: зачем оно вам?

В России насчитывается около 7 миллионов волонтеров

Psychologies
Папины дочки: 10 богатейших женщин мира Папины дочки: 10 богатейших женщин мира

Среди самых обеспеченных женщин мира по версии Forbes — новый лидер

Forbes
Кирилл Шамалов выбыл из списка миллиардеров Forbes Кирилл Шамалов выбыл из списка миллиардеров Forbes

Совладелец «Сибура» Кирилл Шамалов выбыл из числа долларовых миллиардеров

Forbes
10 секретов магазинов «Икея», из-за которых ты покупаешь то, что тебе не нужно 10 секретов магазинов «Икея», из-за которых ты покупаешь то, что тебе не нужно

Как избежать уз нового белья, занавески для душа или комплекта вешалок в Икее

Maxim
Риск на $5 млрд: почему весь мир «приземлил» Boeing Риск на $5 млрд: почему весь мир «приземлил» Boeing

Как Boeing «перемудрил» с улучшением конструкции лайнера 737 MAX

Forbes
Побег из Facebook: почему первый соратник Марка Цукерберга мечтает порвать с прошлым Побег из Facebook: почему первый соратник Марка Цукерберга мечтает порвать с прошлым

Эдуардо Саверин не смог избавиться от ярлыка «второго человека Facebook»

Forbes
Как правильно и неправильно поздравлять женщин с 8 Марта: умный этикет и грубые ошибки Как правильно и неправильно поздравлять женщин с 8 Марта: умный этикет и грубые ошибки

Каждый это говорил, но настала пора остановиться

Playboy
Как смириться с физическим недостатком Как смириться с физическим недостатком

Как перестать зацикливаться на собственных недостатках?

Psychologies
Hyundai Elantra: Интерес к геометрии Hyundai Elantra: Интерес к геометрии

Что принес рестайлинг седану Hyundai Elantra?

АвтоМир
Феномен абсолютного зла, или почему третий сезон «Настоящего детектива» получился не хуже первого Феномен абсолютного зла, или почему третий сезон «Настоящего детектива» получился не хуже первого

На HBO завершился третий сезон «Настоящего детектива»

Esquire
Руки прочь! Руки прочь!

Продвинутая система Cadillac Super Cruise следит за водителем с помощью камеры

Quattroruote
10 богатейших людей мира. Рейтинг Forbes 10 богатейших людей мира. Рейтинг Forbes

За минувший год суммарное состояние «золотой десятки» уменьшилось на $1 млрд

Forbes
Светлана Немоляева: «Все время думаю о Саше» Светлана Немоляева: «Все время думаю о Саше»

Актриса Светлана Немоляева о тоске по мужу, пенсии и помощи внука

StarHit
Открыть в приложении