12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом
Эмоциональный интеллект — важный «soft skill», который помогает выстраивать как личные, так и деловые отношения. Можно ли сказать, что он у вас достаточно сильно развит? Давайте проверим.
![1920x1080_0xdvTe3P1b_8343592560878909095.jpg](https://cs.kiozk.ru/content/article/za5/7dv/0rm/asw1mhpms5qknzhoai1dldg/sfve8u.jpg?v=2&temp_url_sig=v7Emb0j_LGqvT92vafC9Yg&temp_url_expires=1725838069)
Эмоциональный интеллект — это не просто модный термин, а мощный инструмент для достижения успеха в частной жизни и в работе. Он определяет, как мы взаимодействуем с окружающим миром, справляемся со стрессом, строим отношения и достигаем поставленных целей. Психолог Дэниел Гоулман выделяет четыре ключевые сферы, составляющие его фундамент:
- самосознание,
- самоуправление,
- социальная осведомленность,
- управление отношениями.
А вот насколько вы в них сильны, можно понять по частоте появления в вашем лексиконе следующих фраз.
1«Я справлюсь»
Это про самоуправление: способность управлять своими эмоциями, импульсами и поведением, создавая благоприятный настрой для себя и окружающих. Гнев, страх, беспокойство — вы не позволяете всему этому влиять на ваше поведение и решения.
2«Нам есть куда расти»
Тут речь также про самоуправление, но и про позитивный настрой. Вы способны сохранять оптимизм и веру в себя даже в сложных ситуациях. Это умение видеть возможности для роста и развития, несмотря на неудачи.