Почему многие неосознанно избегают своего счастья?

ЗдоровьеПсихология

Почему страшно быть счастливым?

Быть счастливым – важная потребность человека. При этом, как ни парадоксально, многие неосознанно избегают этого.

Текст: Анна Вайсертрейгер

В ожидании подвоха

Люди жаждут счастья, но зачастую бегут от него, разрывая романтические отношения, отказываясь от выгодных предложений, уклоняясь от встреч с друзьями. Они словно чего-то боятся, и этот необъяснимый страх (по-научному херофобия) может серьёзно навредить психическому здоровью и испортить жизнь. Но откуда он берётся? В 2014 году международная группа психологов опубликовала результаты кросскультурного исследования с участием 14 национальных групп, включая Россию, Бразилию, Японию, Иран и т. д., целью которого было определить основные причины страха перед счастьем. На первом месте оказалось стойкое убеждение людей в том, что любое благо, будь то любовь, дружба, успешная карьера, не может длиться вечно, и за ним последует «час расплаты». Поэтому, чтобы потом не огорчаться и не разочаровываться, лучше вообще не начинать быть счастливым. Прямо как в известной песне и негласном гимне херофобов: «Если у вас нету дома, пожары ему не страшны. И жена не уйдёт к другому, если у вас нет жены».

Счастье – это временно

Привычное ожидание подвоха или, образно говоря, платы за счастье не берётся из ниоткуда. Обычно такое отношение формируется в результате травматичного опыта. Например, если ребёнок воспитывался в семье, где родители регулярно демонстрировали непредсказуемое поведение и моменты любви и нежности резко сменялись гневом и наказаниями. Отсутствие контроля над ситуацией могло выработать в детской психике определённую негативную установку: счастье – это временно, жди удара. Впрочем, подобную установку можно заработать и во взрослом возрасте, вляпавшись в долгосрочные «эмоциональные качели» с партнёром-абьюзером. А иногда достаточно одного случая для закрепления подобного паттерна поведения. Представьте, вы отправились в долгожданную экспедицию по горам и были очень счастливы, пока в один ужасный момент не «потеряли сознание, очнулись – гипс!». Боль, вызванная травмой, может вытеснить из воспоминаний радостные эмоции от похода или, что ещё хуже, привести к мысли, что за мгновениями счастья всегда следует страдание.

Предвзятость негативного опыта

Почему же мы так хорошо помним провалы, боль и разочарование? Этот феномен объясняется предвзятостью негативного опыта и заключается в склонности человека придавать большее значение плохим событиям в жизни, чем хорошим. Дело в том, что обработка отрицательно заряженной информации, по-видимому, требует больших когнитивных ресурсов (внимания, памяти) и потому оставляет более выраженный след в мировоззрении и поведении. Это было наглядно продемонстрировано в эксперименте, когда участников попросили вспомнить наиболее яркое эмоциональное событие, недавно случившееся в их жизни, и они начали описывать в основном негативные случаи.

В подобной избирательности есть своя логика. Наш мозг эволюционно «запрограммирован» концентрироваться на негативе, ведь с точки зрения выживания, когда надо действовать «в моменте», отслеживание опасных, угрожающих стимулов имеет большее значение, чем положительных. Однако в долгосрочной перспективе предвзятость негативного опыта может сослужить плохую службу. Со временем психика, истощённая перекосом в сторону отрицательных эмоций, может начать избегать любых потрясений, в том числе связанных с чувством счастья.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не такая, жду трамвая Не такая, жду трамвая

Психолог объясняет, почему классные девчонки иногда страдают от одиночества

Cosmopolitan
Стесняюсь спросить: что такое рак крови, как его лечат и кто в группе риска? Стесняюсь спросить: что такое рак крови, как его лечат и кто в группе риска?

Развенчиваем популярные мифы о лейкемии, лейкозах и не только

Правила жизни
Переводим с манипулятивного Переводим с манипулятивного

Какие скрытые смыслы засекречены во фразах манипуляторов и как не попасться?

Psychologies
Голова идет кругом Голова идет кругом

С жалобой на головокружение обычно не спешат к врачу. И напрасно!

Лиза
Лиза Моряк: «Если работаешь 24/7, нужно научиться находиться в потоке. Просто расслабиться и получать удовольствие» Лиза Моряк: «Если работаешь 24/7, нужно научиться находиться в потоке. Просто расслабиться и получать удовольствие»

Мне очень важно мое время, мое пространство, свобода, что я могу быть настоящей

Караван историй
Пищевая перезагрузка Пищевая перезагрузка

Как сидеть на диете и не срываться, если в семье худеешь только ты

Лиза
Сейчас разберемся (в себе) Сейчас разберемся (в себе)

Трансформационные игры – просто забава или способ изменить жизнь?

VOICE
Всем — «Хорриот» Всем — «Хорриот»

С 1 сентября сельхозживотных нужно маркировать в обязательном порядке

Агроинвестор
Как музыкальный фестиваль Lilith Fair сломал стереотипы о женщинах на сцене Как музыкальный фестиваль Lilith Fair сломал стереотипы о женщинах на сцене

История фестиваля Lilith Fаir, который перевернул представление о женщинах

Forbes
Смена мифа Смена мифа

Вокруг праздника победы сложилось не меньше мифов, чем вокруг самой войны

Дилетант
Читаем этикетки Читаем этикетки

Что скрывают модные надписи на упаковках продуктов?

Добрые советы
Почему пьяные водители могут выжить после смертельного ДТП? Узнайте интересные факты Почему пьяные водители могут выжить после смертельного ДТП? Узнайте интересные факты

Почему пьяные водители часто выживают в авариях?

ТехИнсайдер
Человек умер после того, как хирурги удалили не ту часть тела Человек умер после того, как хирурги удалили не ту часть тела

Из-за чего допускаются врачебные ошибки?

ТехИнсайдер
Важная телеграмма Важная телеграмма

Станет ли арест Павла Дурова концом глобального свободного интернета?

Монокль
4 явления, с которыми вы обязательно столкнетесь на сеансах у психолога 4 явления, с которыми вы обязательно столкнетесь на сеансах у психолога

Что происходит с нами во время работы с психотерапевтом?

Psychologies
«Каждый кризис открывает нам новые возможности» «Каждый кризис открывает нам новые возможности»

Людмила Михайлова о плюсах вертикальной интеграции бизнеса и миссии «Черкизово»

Агроинвестор
Еще раз про синий свет смартфонов. Мешает ли он засыпать Еще раз про синий свет смартфонов. Мешает ли он засыпать

Как синий свет влияет на качество засыпания?

ТехИнсайдер
Услышать, как тикают часики: зачем москвичек направляют на проверку фертильности Услышать, как тикают часики: зачем москвичек направляют на проверку фертильности

О том, как устроена проверка фертильности и какую вызвала реакцию у экспертов

Forbes
Пули и дураки Пули и дураки

«Наемный убийца»: авторемейк Джона Ву, которого лучше бы не было

Weekend
Быстрее, выше, сильнее: как 3D-технологии меняют обувь Быстрее, выше, сильнее: как 3D-технологии меняют обувь

Аддитивные технологии обещают приспособить под производство идеальной обуви

Монокль
Органический синтез в молекулярных облаках Органический синтез в молекулярных облаках

В космосе обнаружена очередная сложная органическая молекула

Знание – сила
Увидеть сон про выпавшие зубы: толкование сонников и мнение психолога Увидеть сон про выпавшие зубы: толкование сонников и мнение психолога

К чему вам могло присниться, что выпали зубы? Разбираемся с помощью психолога

Psychologies
История прямохождения. Отрывок из книги палеоантрополога «Первые шаги» История прямохождения. Отрывок из книги палеоантрополога «Первые шаги»

Отрывок из книги о том, как и почему люди стали прямоходящими

СНОБ
В светлое будущее В светлое будущее

Квартира в Тюмени обустроена с перспективой, в стильном и комфортном интерьере

Идеи Вашего Дома
Сделать первый шаг к свободе Сделать первый шаг к свободе

Истории участников анонимных сообществ, помогающих избавиться от зависимостей

Psychologies
Следи за словами. Фразы, которые точно не стоит говорить своему боссу Следи за словами. Фразы, которые точно не стоит говорить своему боссу

С помощью каких фраз можно зарекомендовать себя как ненадежного сотрудника

Лиза
Таинственный организм, обнаруженный в озере Моно, может переписать историю жизни Таинственный организм, обнаруженный в озере Моно, может переписать историю жизни

Ученые обнаружили в озере Моно новый вид одноклеточных организмов

ТехИнсайдер
Жесткие рамки кланов, каст и корпораций: 10 книг в жанре бояръ-аниме Жесткие рамки кланов, каст и корпораций: 10 книг в жанре бояръ-аниме

Жанр бояръ-аниме  активно развивается и получает все новых и новых поклонников

Maxim
Бегство от реальности: 4 истории детского и подросткового эскапизма Бегство от реальности: 4 истории детского и подросткового эскапизма

Истории детей и подростков, которые примеряют на себя образы животных

СНОБ
Ах, какая женщина! Ах, какая женщина!

История жизни и любви Софи Лорен

Лиза
Открыть в приложении