Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее

ЗдоровьеЗдоровье

А не заглянуть ли нам в солярий?

Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее, с помощью солярия.

Текст: Алексей Фёдоров

Тем более если в начале весны вы решили отдохнуть в тёплых краях, где солнце пригревает уже по-настоящему. А если вспомнить о том, что к концу зимы запасы требующего солнечных лучей витамина D в организме иссякают, мысль посетить в апреле солярий становится особенно актуальной.

Севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года.

1

ЗА. Дерматологи не скрывают, что подготовленная к воздействию прямых солнечных лучей кожа лучше переносит его негативное воздействие, загар быстрее приобретает ровный оттенок, а главное, значительно реже возникают солнечные ожоги. Которые не просто приносят дискомфорт, но значительно увеличивают риск злокачественных новообразований кожи. И прежде всего меланомы, крайне опасной опухоли, которую называют царицей онкологии. А ещё плоскоклеточного рака кожи и базалиомы, которая чаще всего располагается на доступных для солнца участках – на коже волосистой части головы, лба или носа.

ПРОТИВ. Подготавливая кожу к солнцу с помощью искусственного ультрафиолета, можно невольно повысить риск тех же самых опасных онкологических заболеваний. Многочисленные исследования, проведённые в ЕС, особенно в странах Северной Европы, обнаружили связь между частым посещением солярия и вероятностью развития кожных опухолей. Так, согласно информации Американского онкологического общества, посещение солярия может увеличить риск развития меланомы в 3–5 раз. Поэтому сегодня дерматологи во всём мире относятся к солярию настороженно, считая, что при этой процедуре красота может потребовать слишком больших жертв. Можно просто соблюдать меры предосторожности и посещать пляж при относительно безопасном утреннем и вечернем солнце, используя серию солнцезащитных кремов (начиная с сильной защиты и постепенно переходя на более низкую).

2

ЗА. Сегодня загар – это тренд: актрисы, модели, звёзды на страницах журналов стремятся перещеголять друг друга бронзовым оттенком кожи. И если вы всё равно будете стараться «получить своё» под первыми тёплыми лучами весеннего солнца, а тем более на побережье, не лучше ли заранее начать готовить кожу дома, где и аптека, и врач, и все средства ухода под рукой.

ПРОТИВ. Под влиянием информации об ухудшении экологической ситуации, усилении канцерогенных свойств ультрафиолета и повсеместном росте заболеваемости опухолями кожи, отношение к загару меняется. Немалую лепту в это вносит и мнение косметологов, уверенных, что под действием прямых солнечных (или искусственных) ультрафиолетовых лучей на коже быстрее появляются морщины, разрушается коллаген, она теряет свои эластические свойства, быстрее стареет. Стоит ли ускорять собственное старение, посещая солярий, – вопрос.

3

ЗА. К весне у нас накапливается максимальное солнечное голодание. Значит, уровень витамина D, отвечающего за несколько важных функций в нашем организме, находится на самом низком уровне. И несколько сеансов в солярии не только придадут коже приятный коричневый оттенок, но и защитят наши кости и зубы, помогут сделать красивыми ногти и волосы.

ПРОТИВ. Считается, что севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года, а южнее – вполне хватает. Москва расположена как раз на границе (37’37 в. д.), так что, к счастью для жителей столицы и более южных регионов нашей страны, дополнительные источники света нам не нужны. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2–3 раза в неделю по 5–15 минут в течение летних месяцев или на 20 минут 2–3 раза в неделю осенью или зимой. Но многие специалисты уверены – достаточно и меньшего времени, например, по 5 минут 2 раза в неделю. О том, что в дефиците витамина D прежде всего виноват его недостаток к пище, говорит интересный факт: до 60% населения таких «солнечных» стран, как Пакистан, Индия, Иран, всё равно страдают D-гиповитаминозом.

Кому точно не надо в солярий

1. Обладателям светлой кожи. По статистике, у смуглых меланома развивается гораздо реже. Рыжие и блондины – в особой группе риска.

2. Тем, чья кожа быстро получает солнечные ожоги или, наоборот, загорает медленно и плохо.

3. Людям, на теле которых больше 50 родинок.

4. Принимающим лекарство, способное усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету.

5. Людям с плохой наследственностью (наличие злокачественных заболеваний кожи у ближайших родственников).

Выводы «Здоровья»

На чёрно-белых фотографиях старого «Здоровья» (ему в этом году 65 лет) дети в чёрных очках сидят перед ультрафиолетовыми лампами. Раньше искусственная инсоляция считалась важным и правильным методом, помогающим заменить солнце и подготовить кожу к встрече с ним. Но с тех пор многое изменилось: озоновый слой истончился, солнце стало более агрессивным, количество ежегодно выявляемых опухолей кожи неуклонно растёт. Поэтому сегодня дерматологи не советуют использовать солярий без крайней необходимости. Он необходим лишь для тех, кто живёт в северных регионах и не видит солнца месяцами. Но и здесь важно использовать лишь «мягкие» режимы искусственной инсоляции, короткие сеансы и солнцезащитные средства. А главное, обязательно предварительно посоветоваться с дерматологом, который должен осмотреть кожу на предмет опасных родинок и подобрать оптимальную схему и средства защиты в зависимости от вашего типа кожи.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 легких практик для радости 6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается

Psychologies
«Обрастание “жирком” в очередной раз откладывается». Что будет с нефтью, курсом иностранных валют и с нами «Обрастание “жирком” в очередной раз откладывается». Что будет с нефтью, курсом иностранных валют и с нами

Срыв сделки ОПЕК+ моментально сказался на стоимости нефти

СНОБ
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Невероятно, но fACT: как выйти из своей головы в реальный мир Невероятно, но fACT: как выйти из своей головы в реальный мир

fACT — фокусированной терапии принятия решений и ответственности

Psychologies
Без дыма, без запаха Без дыма, без запаха

Нашей героине казалось, что бросить курить она сможет в любой момент

Здоровье
Бомбически рекомендую! Евгений Рыбов о любимых фильмах, сериалах, книгах, приложениях и стендапе Бомбически рекомендую! Евгений Рыбов о любимых фильмах, сериалах, книгах, приложениях и стендапе

Рекомендации от телеведущего и актера дубляжа Евгения Рыбова

Maxim
Медленно, но верно Медленно, но верно

На смену быстрому ритму жизни приходит философия slow life

Здоровье
Святая простота Святая простота

Валерия Дзюба считает, что роскошь — в простоте и свободе

AD
«Вкусные» запахи «Вкусные» запахи

Существует ли связь между ароматом духов и нашими предпочтениями в еде

Здоровье
Уроки мотивации. Как научить себя и других делать то, что нужно Уроки мотивации. Как научить себя и других делать то, что нужно

Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем

Forbes
Прилетит вдруг мошенник Прилетит вдруг мошенник

Режиссер Питер Джексон был властелином старинных самолетов в Новой Зеландии

GQ
Физики создали растягивающийся в восемь раз суперконденсатор Физики создали растягивающийся в восемь раз суперконденсатор

Этот суперсонденсатор может стать источником питания для гибких устройств

N+1
Как ты себя чувствуешь Как ты себя чувствуешь

Как понять свое тело и разрешить себе получать удовольствие

Cosmopolitan
Рециклинг как образ жизни Рециклинг как образ жизни

В компании «Технониколь» запустили рециклинг

Эксперт
Какой процессор будет для вас идеальным? Какой процессор будет для вас идеальным?

На что следует обращать внимание при выборе ЦПУ

CHIP
Минус 100 млрд рублей в неделю и всплеск безработицы: какими могут быть последствия карантина для Москвы Минус 100 млрд рублей в неделю и всплеск безработицы: какими могут быть последствия карантина для Москвы

Неделя карантина в Москве обходится экономике города в 75-112 млрд рублей

Forbes
Путин сменил статус: зачем потребовалось обнуление президентских сроков Путин сменил статус: зачем потребовалось обнуление президентских сроков

Второе чтение поправок в конституцию обернулось бурной политической драмой

Forbes
«Английский пот»: загадочная средневековая эпидемия, унесшая тысячи жизней «Английский пот»: загадочная средневековая эпидемия, унесшая тысячи жизней

В XVI веке достать маски и дезинфицирующие средства было особенно трудно

Maxim
8 экстремальных посадок самолетов 8 экстремальных посадок самолетов

Как в «Экипаже», только по-настоящему!

Maxim
Ольга Мягкова: Как прийти в конный спорт. 5 советов родителям Ольга Мягкова: Как прийти в конный спорт. 5 советов родителям

Конный спорт в России приобретает все больше поклонников

СНОБ
Первым делом самолёты Первым делом самолёты

Благодаря Пушкину мы знаем, что Breguet — это бренд с многовековой историей

Robb Report
Смех зверей Смех зверей

Посмеяться любят многие: и обезьяны, и дельфины, и даже грызуны

Вокруг света
На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий

Судя по новостям, цивилизация на Земле рискует закончиться бесславным образом

СНОБ
Люсинда Райли: Семь сестер. Сестра ветра Люсинда Райли: Семь сестер. Сестра ветра

«Сноб» публикует первую главу продолжения романа «Семь сестер»

СНОБ
Где искали любовь в Советском Союзе: секреты наших мам и бабушек Где искали любовь в Советском Союзе: секреты наших мам и бабушек

7 самых необычных мест, где советские граждане встречали свою любовь

Cosmopolitan
Как самоизоляция во время Великой чумы помогла Исааку Ньютону совершить научную революцию Как самоизоляция во время Великой чумы помогла Исааку Ньютону совершить научную революцию

Период вынужденной «самоизоляции» биографы Ньютона назовут «годами чудес»

Forbes
Как присяжные возвращают суду интригу Как присяжные возвращают суду интригу

Реформа суда присяжных вскрыла все недостатки суда

Эксперт
Какой лодочный мотор лучше выбрать: 6 оптимальных вариантов для вашей ПВХ лодки Какой лодочный мотор лучше выбрать: 6 оптимальных вариантов для вашей ПВХ лодки

Какой мотор больше подойдет для вашей лодки?

CHIP
Фильм «Съесть слона» – честный разговор о том, как могут жить люди с синдромом Дауна Фильм «Съесть слона» – честный разговор о том, как могут жить люди с синдромом Дауна

Рассказываем о важном проекте «Съесть слона» вместе с его создателями

GQ
Александр Чернокульский: Через 50 лет борьба за климат обойдется дороже Александр Чернокульский: Через 50 лет борьба за климат обойдется дороже

Интервью с климатологом Александром Чернокульским

РБК
Открыть в приложении