Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее

ЗдоровьеЗдоровье

А не заглянуть ли нам в солярий?

Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее, с помощью солярия.

Текст: Алексей Фёдоров

Тем более если в начале весны вы решили отдохнуть в тёплых краях, где солнце пригревает уже по-настоящему. А если вспомнить о том, что к концу зимы запасы требующего солнечных лучей витамина D в организме иссякают, мысль посетить в апреле солярий становится особенно актуальной.

Севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года.

1

ЗА. Дерматологи не скрывают, что подготовленная к воздействию прямых солнечных лучей кожа лучше переносит его негативное воздействие, загар быстрее приобретает ровный оттенок, а главное, значительно реже возникают солнечные ожоги. Которые не просто приносят дискомфорт, но значительно увеличивают риск злокачественных новообразований кожи. И прежде всего меланомы, крайне опасной опухоли, которую называют царицей онкологии. А ещё плоскоклеточного рака кожи и базалиомы, которая чаще всего располагается на доступных для солнца участках – на коже волосистой части головы, лба или носа.

ПРОТИВ. Подготавливая кожу к солнцу с помощью искусственного ультрафиолета, можно невольно повысить риск тех же самых опасных онкологических заболеваний. Многочисленные исследования, проведённые в ЕС, особенно в странах Северной Европы, обнаружили связь между частым посещением солярия и вероятностью развития кожных опухолей. Так, согласно информации Американского онкологического общества, посещение солярия может увеличить риск развития меланомы в 3–5 раз. Поэтому сегодня дерматологи во всём мире относятся к солярию настороженно, считая, что при этой процедуре красота может потребовать слишком больших жертв. Можно просто соблюдать меры предосторожности и посещать пляж при относительно безопасном утреннем и вечернем солнце, используя серию солнцезащитных кремов (начиная с сильной защиты и постепенно переходя на более низкую).

2

ЗА. Сегодня загар – это тренд: актрисы, модели, звёзды на страницах журналов стремятся перещеголять друг друга бронзовым оттенком кожи. И если вы всё равно будете стараться «получить своё» под первыми тёплыми лучами весеннего солнца, а тем более на побережье, не лучше ли заранее начать готовить кожу дома, где и аптека, и врач, и все средства ухода под рукой.

ПРОТИВ. Под влиянием информации об ухудшении экологической ситуации, усилении канцерогенных свойств ультрафиолета и повсеместном росте заболеваемости опухолями кожи, отношение к загару меняется. Немалую лепту в это вносит и мнение косметологов, уверенных, что под действием прямых солнечных (или искусственных) ультрафиолетовых лучей на коже быстрее появляются морщины, разрушается коллаген, она теряет свои эластические свойства, быстрее стареет. Стоит ли ускорять собственное старение, посещая солярий, – вопрос.

3

ЗА. К весне у нас накапливается максимальное солнечное голодание. Значит, уровень витамина D, отвечающего за несколько важных функций в нашем организме, находится на самом низком уровне. И несколько сеансов в солярии не только придадут коже приятный коричневый оттенок, но и защитят наши кости и зубы, помогут сделать красивыми ногти и волосы.

ПРОТИВ. Считается, что севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года, а южнее – вполне хватает. Москва расположена как раз на границе (37’37 в. д.), так что, к счастью для жителей столицы и более южных регионов нашей страны, дополнительные источники света нам не нужны. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2–3 раза в неделю по 5–15 минут в течение летних месяцев или на 20 минут 2–3 раза в неделю осенью или зимой. Но многие специалисты уверены – достаточно и меньшего времени, например, по 5 минут 2 раза в неделю. О том, что в дефиците витамина D прежде всего виноват его недостаток к пище, говорит интересный факт: до 60% населения таких «солнечных» стран, как Пакистан, Индия, Иран, всё равно страдают D-гиповитаминозом.

Кому точно не надо в солярий

1. Обладателям светлой кожи. По статистике, у смуглых меланома развивается гораздо реже. Рыжие и блондины – в особой группе риска.

2. Тем, чья кожа быстро получает солнечные ожоги или, наоборот, загорает медленно и плохо.

3. Людям, на теле которых больше 50 родинок.

4. Принимающим лекарство, способное усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету.

5. Людям с плохой наследственностью (наличие злокачественных заболеваний кожи у ближайших родственников).

Выводы «Здоровья»

На чёрно-белых фотографиях старого «Здоровья» (ему в этом году 65 лет) дети в чёрных очках сидят перед ультрафиолетовыми лампами. Раньше искусственная инсоляция считалась важным и правильным методом, помогающим заменить солнце и подготовить кожу к встрече с ним. Но с тех пор многое изменилось: озоновый слой истончился, солнце стало более агрессивным, количество ежегодно выявляемых опухолей кожи неуклонно растёт. Поэтому сегодня дерматологи не советуют использовать солярий без крайней необходимости. Он необходим лишь для тех, кто живёт в северных регионах и не видит солнца месяцами. Но и здесь важно использовать лишь «мягкие» режимы искусственной инсоляции, короткие сеансы и солнцезащитные средства. А главное, обязательно предварительно посоветоваться с дерматологом, который должен осмотреть кожу на предмет опасных родинок и подобрать оптимальную схему и средства защиты в зависимости от вашего типа кожи.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Белоснежная улыбка? Легко! Белоснежная улыбка? Легко!

Весной очень хочется сделать улыбку яркой

Здоровье
Люсинда Райли: Семь сестер. Сестра ветра Люсинда Райли: Семь сестер. Сестра ветра

«Сноб» публикует первую главу продолжения романа «Семь сестер»

СНОБ
7 слабых точек миллениалов 7 слабых точек миллениалов

Миллениалы менее здоровы, чем предыдущие поколения того же возраста

Здоровье
Как Вайнштейн раскрепостил Фемиду Как Вайнштейн раскрепостил Фемиду

Лезвие меча Фемиды острое с двух сторон

СНОБ
«Вкусные» запахи «Вкусные» запахи

Существует ли связь между ароматом духов и нашими предпочтениями в еде

Здоровье
Золотые мили. Первое поколение Porsche Cayenne Золотые мили. Первое поколение Porsche Cayenne

Стоит ли сейчас покупать Porse Cayenne?

4x4 Club
Медленно, но верно Медленно, но верно

На смену быстрому ритму жизни приходит философия slow life

Здоровье
Боль валит с ног Боль валит с ног

Боль в ноге может появиться внезапно, а может беспокоить долгое время

Здоровье
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Медицина тут бессильна Медицина тут бессильна

Почему мы все по-разному относимся к здоровью

Лиза
Роберт Паттинсон: «Перестань себя ограничивать» Роберт Паттинсон: «Перестань себя ограничивать»

Роберт Паттинсон – о настоящих чувствах и уроках соблазна

Cosmopolitan
Хованские Хованские

История рода Хованских изобилует драматическими взлётами и падениями

Дилетант
Глава 3: Нью-Йорк и Чикаго Глава 3: Нью-Йорк и Чикаго

– Вы гангстеры? – Нет. Мы русские

Esquire
Как Китай возвращается к нормальной жизни после карантина Как Китай возвращается к нормальной жизни после карантина

Спустя 2,5 месяца после вспышки болезни жизнь в Китае приходит в норму

РБК
Не жалея ни женщин, ни детей Не жалея ни женщин, ни детей

Процесс по делу об айнзацгруппах в Нюрнберге

Дилетант
Русские скупают гречку, итальянцы – пасту. Какие полки в мире пустеют быстрее? Русские скупают гречку, итальянцы – пасту. Какие полки в мире пустеют быстрее?

Что считается необходимым минимумом среди продуктов в разных странах

Cosmopolitan
Где искали любовь в Советском Союзе: секреты наших мам и бабушек Где искали любовь в Советском Союзе: секреты наших мам и бабушек

7 самых необычных мест, где советские граждане встречали свою любовь

Cosmopolitan
Как правильно точить ножи бруском, мусатом, кожаным ремнем и другими средствами Как правильно точить ножи бруском, мусатом, кожаным ремнем и другими средствами

Клинок всегда должен быть острым

Playboy
Тест и обзор Seagate One Touch SSD 1TB: крохотный накопитель в холщовом костюме Тест и обзор Seagate One Touch SSD 1TB: крохотный накопитель в холщовом костюме

SSD накопители прочно закрепились на рынке внешних устройств хранения данных

CHIP
В митохондриях голого землекопа нашли проявление «программы антистарения» В митохондриях голого землекопа нашли проявление «программы антистарения»

Механизм, который защищает голого землекопа от окислительного стресса

N+1
7 сериалов для запойного просмотра во время карантина 7 сериалов для запойного просмотра во время карантина

Что посмотреть из сериальных новинок, когда появилось много свободного времени

Cosmopolitan
Будущее – сейчас Будущее – сейчас

Тренды существуют не только в моде: косметология и медицина тоже задают их

Домашний Очаг
Слишком старая. За что осуждают Мадонну Слишком старая. За что осуждают Мадонну

Отрывок из книги «Слишком толстая, слишком пошлая, слишком громкая»

СНОБ
В чем сложности обучения детей во время пандемии: опыт Китая В чем сложности обучения детей во время пандемии: опыт Китая

Дистанционное обучение звучит круто пока у учеников есть необходимая техника

Популярная механика
Виктор Вексельберг: «Сколково» открыто для тех, кто приближает будущее Виктор Вексельберг: «Сколково» открыто для тех, кто приближает будущее

Интервью с президентом фонда «Сколково» Виктором Вексельбергом

СНОБ
Эйфория головного мозга Эйфория головного мозга

Нейроэстетика помогает нам понять, что человеческий мозг считает красивым

Playboy
Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой

За плечами российской Примадонны 5 браков и 2 венчания

Cosmopolitan
Обидная правда Обидная правда

Как прожить обиду без ущерба и даже с пользой для себя

Cosmopolitan
Мой сын — дворник Мой сын — дворник

Почему дети не желают следовать советам родителей

СНОБ
Не панацея: что не так с дизайнерскими защитными масками (и почему мы все равно можем их носить) Не панацея: что не так с дизайнерскими защитными масками (и почему мы все равно можем их носить)

Есть ли смысл покупать маски, сшитые модными брендами?

Esquire
Открыть в приложении