Коуч: что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

VOICEПсихология

Учите меня жить

Раньше с любыми проблемами отправляли к психологу, теперь – к коучу. Что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

Текст: Анна Моргунова

Правильно думаешь

Слово «коуч» переводится как «тренер», «наставник» и ли «инструктор». Если коротко и просто, то он учит других правильно думать. С одной стороны, вроде бы мы все это умеем, а с другой – нередко сами себе мешаем добиться успеха в какой-нибудь важной сфере. Например, используем так называемые автоматизмы – убеждения и допущения, которые по умолчанию считаем правильными и даже не пытаемся критически осмыслить, а уж тем более оспорить. Очевидно же, что трава зеленая, небо голубое, а Стрельцы плохо сходятся с Козерогами! Скажем, ты уверена, что просить помощи – неправильно, так даже Булгаков писал. И поэтому в сложной ситуации до последнего стараешься справиться сама, пока не падаешь без сил. Но если задуматься, что тебе дает это убеждение, чего лишает и на чем, собственно, основано, окажется, что серьезных аргументов за нет, просить – продуктивно, а окружающие вовсе не начнут тебя стыдить и даже с радостью помогут. Такие автоматизмы у каждого свои и могут касаться самых разных сфер жизни: «Сексом на первом свидании заниматься нельзя», «Высшее образование необходимо», «Честным трудом много не заработать». Коуч помогает переcмотреть паттерны мышления, которые мешают, и поменять их на другие, актуальные и полезные. Чаще к таким специалистам обращаются с вопросами, связанными с карьерой, но могут быть и другие: эффективное распределение времени, постановка целей и даже коммуникации в семье или в паре. Наставника выбирают, соответственно, в зависимости от потребностей. Например, телесно ориентированный коучинг помогает слышать сигналы тела, лайф-коучинг – ставить цели в жизни, бизнес-коучинг  – в работе. Не стоит ждать от специалиста трансформационных чудес. Надо понимать, что коуч не меняет человека, а учит его «пользоваться собой», видеть, как можно применять свои ресурсы и сильные стороны и компенсировать слабые. Цифровому этикету или бизнес-стратегии тебя здесь не научат, не восполнят и пробелы в знаниях или образовании. Даже самое правильное мышление не сможет заменить хороший уровень английского или курсы ораторского искусства. Обращаться к коучу имеет смысл, когда знания и навыки есть, а использовать их достаточно эффективно не получается.

Вы к кому?

Со стороны работа коуча и психотерапевта может показаться похожей: оба слушают, задают вопросы, комментируют. Но механика процесса совершенно разная. Терапевт помогает разбираться, коуч – достигать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Детка, ты просто космос Детка, ты просто космос

Валери Зоидова о первой потерянной любви и несогласии со Скарлетт О'Харой

VOICE
«Большинство и не хочет работать» «Большинство и не хочет работать»

Андрея Курпатова считают техноскептиком, но сейчас он работает над созданием ИИ

Правила жизни
Ругаться буду! Ругаться буду!

Почему нам так нравится скандалить в соцсетях (и стоит ли этим заниматься)

VOICE
Недооцененные сиквелы, о которых все забыли Недооцененные сиквелы, о которых все забыли

Вторые, третьи и прочие части франшиз, которые затмили их предшественники

Maxim
Новая высота Новая высота

Юлия Пересильд еще вдохновенно говорит о космосе, но уже крепко стоит на земле

VOICE
Наука о чужих. Жизнь и разум во Вселенной Наука о чужих. Жизнь и разум во Вселенной

К концу XIX века мало кто сомневался, что ближайшие планеты населены

Наука и жизнь
Остановка в Боровичах Остановка в Боровичах

Экскурсия в усадьбу купцов Митрофановых, где открыт ресторан Most

Новый очаг
Микробы, боги, первопредки Микробы, боги, первопредки

Наше прошлое действительно может быть связано с суровыми северными богами

TechInsider
Пятница круглое лето Пятница круглое лето

Начало лета похоже на пятницу. Чувством, что всё еще впереди

Новый очаг
Человек растерянный Человек растерянный

Как Феллини и Мастроянни придумали нового героя послевоенной Европы

Weekend
Ранняя седина. 12 неожиданных причин, о которых ты даже не думала Ранняя седина. 12 неожиданных причин, о которых ты даже не думала

В некоторых случаях седина может появиться раньше, чем ты ожидаешь. Почему так?

Лиза
Креативная Якутия: каких высот достигла республика в сфере IT Креативная Якутия: каких высот достигла республика в сфере IT

Как регион, прославившийся алмазами и мамонтами, стал ассоциироваться с IT?

ФедералПресс
«Перестаньте контролировать себя — и добьетесь успеха» «Перестаньте контролировать себя — и добьетесь успеха»

О мифах вокруг силы воли и ее развития рассуждает психолог

Psychologies
Олег Шибанов: «Нейроэкономика и нейрофинансы уже интригуют некоторыми результатами» Олег Шибанов: «Нейроэкономика и нейрофинансы уже интригуют некоторыми результатами»

К чему приведут новые технологии в экономике

РБК
Любимец нации Любимец нации

Заметки по случаю дня рождения Остапа Сулеймана Берта-Мария Бендер-бея

Знание – сила
Его светлость Его светлость

6 популярных фасонов, в которых постоянно разгуливают пользователи Сети

VOICE
«Диагноз поставлен»: 3 шага, чтобы не разрушить отношения при психическом расстройстве «Диагноз поставлен»: 3 шага, чтобы не разрушить отношения при психическом расстройстве

Как решить проблемы в отношениях, связанные с психическим здоровьем?

Psychologies
8 фраз, которые ребенок никогда не простит родителям 8 фраз, которые ребенок никогда не простит родителям

Родительские фразы, брошенные сгоряча, которые ребенок запомнит на всю жизнь

Psychologies
В стиле рока В стиле рока

Развитие музыки всегда идет рука об руку с модой

Men Today
Если друг оказался вдруг... Если друг оказался вдруг...

Владельцы собак рассказали о диких советах от незнакомцев

Лиза
Тень сомнений Тень сомнений

Кажется, что вскоре техника будет неотличима от магии, а мир наполнится чудесами

Правила жизни
Открыто Открыто

Разговор с Авиве Левинсон о семье и фестивале Open House

Seasons of life
Солидная история Солидная история

Как развивался фондовый рынок России на протяжении 30 лет

РБК
«Мурманский СПГ»: заполярный матч со многими неизвестными «Мурманский СПГ»: заполярный матч со многими неизвестными

Дерзкий проект «НоваТЭКа» зависит от позиции «Газпрома» и государства

Эксперт
Доктор и политик: как Анна Шабанова боролась за право работать и голосовать Доктор и политик: как Анна Шабанова боролась за право работать и голосовать

Анна Шабанова: одна из первых женщин-врачей и феминисток России?

Forbes
Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья

Самый необычный регион Поволжья. Вчера, сегодня, завтра

ФедералПресс
Жизнь других Жизнь других

Существуют места, словно созданные для съемок фильмов про иные миры

Men Today
Золотой Плёс Золотой Плёс

Приехать в Плес и не влюбиться в него невозможно!

Лиза
Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов

Как быстрее и эффективнее подготовиться к экзамену или выучить новый язык?

Psychologies
У самурая нет цели У самурая нет цели

Юлия Кожемяко: компьютерные игры как художественное высказывание

Цифровой океан
Открыть в приложении