Как не допустить солнечного удара и что делать, если он все же случился?

CosmopolitanЗдоровье

Слишком хорошая погода: что делать при солнечном ударе

Загорать, купаться и греться потом на солнце – одно из самых приятных занятий, но если не относиться к этому с осторожностью, легко пострадать от солнечного удара. Как этого не допустить и что делать, если солнечный удар все же случился? Рассказываем в статье.

Getty images

Солнечная погода и свободное время совпадают не так уж часто, и, конечно, хочется использовать такие совпадения по полной программе: как следует нагуляться, выехать за город, полежать на пляже, позагорать, поесть шашлыков в хорошей компании или наконец-то добраться до дачи и заняться там делами, до которых давным-давно не доходили руки. Мы стараемся использовать каждую минуту такого прекрасного дня, но тут встает проблема, и проблема эта, как ни странно, в солнце, в том, что оно светит – и греет. Именно это может стать причиной солнечного удара.

Солнечный удар – разновидность теплового удара, его легко получить, долгое время находясь под открытыми лучами. Эти лучи, воздействуя на голову, перегревают ее, и в результате этого перегрева ты можешь начать чувствовать себя намного хуже, особенно если не принять никаких мер предосторожности. Из всех частей тела голова и лицо наиболее подвержены тепловым воздействиям. Суть солнечного удара, его механизм «работы» состоит в следующем: если голова не защищена, из-за нагрева сосуды, которые расположены внутри нее, расширяются, сдавливая окружающие ткани, в особенно серьезных случаях возможны кровоизлияния. При тепловом ударе самочувствие ухудшается из-за общего перегрева, а при солнечном страдает голова, и симптомы солнечного удара связаны в первую очередь с нарушениями работы центральной нервной системы (но не только с ними).

Признаки солнечного удара

В целом большинство признаков солнечного удара у взрослого совпадает с теми, что наблюдаются при «обычном» перегреве, за исключением одного: поскольку солнечное излучение непосредственно воздействует на кожу головы и шеи, на этих местах возможен солнечный ожог. Кожа не просто краснеет и становится горячей – она отекает, к ней больно прикасаться, а позднее обожженные места, вероятно, начнут чесаться и шелушиться. Кроме красноты и болезненности кожи, при солнечном ударе часты:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • высокая температура – при солнечном ударе она поднимается до 40 градусов и больше;
  • перевозбуждение, нездоровая активность;
  • сильная жажда, обезвоживание;
  • потеря аппетита;
  • снижение кровяного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение зрения;
  • нарушение дыхания – тяжело дышать, появляется одышка, дыхание становится быстрым и поверхностным;
  • спутанность сознания – наверняка ты замечала, что при долгом нахождении на солнце думать и соображать становится сложнее;
  • изменения в поведении;
  • раздражительность;
  • усиленное потоотделение, которое затем прекращается; если пота нет, несмотря на жару, значит, системы терморегуляции уже отключились;
  • В тяжелых случаях, когда голову напекло особенно сильно, возможны также приступы паники, галлюцинации, бред, судороги и даже кома.

Дети намного более чувствительны к солнцу, чем взрослые, им бывает достаточно провести на палящем солнце без головного убора всего 15 минут, чтобы получить солнечный удар. Это состояние не только развивается быстрее, но и проходит тяжелее, и медицинская помощь при солнечном ударе детям требуется намного чаще. Кроме уже указанных симптомов у перегревшихся на солнце детей бывают также носовые кровотечения, но это не слишком частый симптом. Лучше обращать внимание на изменения в поведении – если ребенок чересчур активен или, напротив, норовит прилечь поспать, если он странно капризен, хотя так мечтал с утра пойти на море или озеро, чтобы копать песок на пляже, если его кожа краснее, чем обычно, – нужно срочно перебираться в тень и оказывать первую помощь, а то

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Любимая женщина Юрия Гагарина: Валентина сыграла две свадьбы и родила дочерей Любимая женщина Юрия Гагарина: Валентина сыграла две свадьбы и родила дочерей

Они прожили как супруги всего 10 лет

Cosmopolitan
Китайская рукопись возрастом более 2000 лет оказалась древнейшим анатомическим текстом Китайская рукопись возрастом более 2000 лет оказалась древнейшим анатомическим текстом

Ученым удалось прикоснуться к истокам китайской медицины.

National Geographic
Они в ответе за молодость лица! 3 секретные зоны, за которыми всем стоит следить Они в ответе за молодость лица! 3 секретные зоны, за которыми всем стоит следить

Какие зоны лица ответственны за юный внешний вид

Cosmopolitan
5 диких способов использования животных на войне 5 диких способов использования животных на войне

Оказывается, животных можно не только есть, гладить и бояться

Maxim
14 приемов, чтобы определить беременность без теста: народные методы в домашних условиях 14 приемов, чтобы определить беременность без теста: народные методы в домашних условиях

Мы собрали всевозможные народные методы, приметы, поверья и признаки

Лиза
Почему мы любим поговорить о бывших (особенно с нынешним) Почему мы любим поговорить о бывших (особенно с нынешним)

Признавайся, у тебя тоже бывает такое, что хочется рассказать о своем бывшем?

Cosmopolitan
Alibaba Alibaba

История мирового восхождения от первого лица

kiozk originals
Звездные любовницы, разрушившие жизни своих избранников: Монро, Превин и другие Звездные любовницы, разрушившие жизни своих избранников: Монро, Превин и другие

Любовницы могут ужасно влиять на жизнь своих избранников

Cosmopolitan
Отходы только мечтают стать доходами Отходы только мечтают стать доходами

«Мусорная» реформа пока не привела к сдвигам в сфере переработки отходов

Эксперт
Голые землекопы избавились от слуха в процессе эволюции Голые землекопы избавились от слуха в процессе эволюции

Есть две версии, почему это произошло.

National Geographic
Найди свое «Почему?» Найди свое «Почему?»

Практическое руководство по поиску цели

kiozk originals
«Я художник. Что мне делать?»: ответы на 9 важных вопросов об арт-мире и о вашем месте в нем «Я художник. Что мне делать?»: ответы на 9 важных вопросов об арт-мире и о вашем месте в нем

Что делать, если вы решили классифицировать себя как художник? Куда податься?

Esquire
Реквизит-эффект Реквизит-эффект

Проверенный временем винтаж даёт фору творениям современных дизайнеров

Robb Report
Искусство радоваться мелочам Искусство радоваться мелочам

Иногда полезно посмотреть на собак и детей и поучиться у них счастью

Psychologies
Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать

C помощью каких добавок сделать волосы лучше

РБК
Алина Фаркаш о том, почему нам всем срочно нужно расслабиться Алина Фаркаш о том, почему нам всем срочно нужно расслабиться

Многим из нас нужно поставить в приоритет душевное спокойствие и личный комфорт

Cosmopolitan
«Wildberries выбрал свою «Барселону»: зачем интернет-ретейлеру партнерство с одним из лидеров российского футбола «Wildberries выбрал свою «Барселону»: зачем интернет-ретейлеру партнерство с одним из лидеров российского футбола

Wildberries начал спонсировать большой спортивный клуб — футбольный ЦСКА

Forbes
Дворянская часть Дворянская часть

Каково было благосостояние высшего сословия Российской империи

Огонёк
Красота по‑американски Красота по‑американски

Полина Пидцан экспериментирует с американским стилем

AD
12 самых бредовых фильмов про Россию. В порядке нарастания градуса клюквы 12 самых бредовых фильмов про Россию. В порядке нарастания градуса клюквы

Водка, балалайка и медведи — не самые худшие стереотипы о России в Голливуде

Maxim
История мира в шести стаканах История мира в шести стаканах

Как ваши любимые напитки изменили мир

kiozk originals
Уравнение с переменными. Три мнения о Land Rover Discovery Sport Уравнение с переменными. Три мнения о Land Rover Discovery Sport

Редакторы Autonews — об обновленном Land Rover Discovery Sport

РБК
Что смотреть: пять фильмов о современном искусстве Что смотреть: пять фильмов о современном искусстве

Современное искусство — увлекательно, эксцентрично и полное новых идей

Seasons of life
8 правил зачатия: как зачать ребенка 8 правил зачатия: как зачать ребенка

Момент зарождения жизни во многом до сих пор остается загадкой

9 месяцев
Американская мечта Американская мечта

Сказочный остров или США? Неинкорпорированная территория Америки

Вокруг света
Mercedes-Benz рассекретил новый флагманский седан Mercedes-Benz рассекретил новый флагманский седан

Mercedes-Benz презентовал седан S-класса седьмого поколения

Популярная механика
«Отдых для слабаков»: почему нам трудно остановиться и расслабиться «Отдых для слабаков»: почему нам трудно остановиться и расслабиться

Зачем мы загружаем себя работой и почему заветный отдых так и не наступает?

Psychologies
Художник фаюмского портрета состарил умершего мальчика Художник фаюмского портрета состарил умершего мальчика

Фаюмские портреты – часть погребального ритуала в Египте римского периода

N+1
Это моя добыча Это моя добыча

Сторонники «львиной диеты» уверены, что можно питаться одним лишь мясом

Tatler
Самая быстрая читка и наибольшее число селфи: звезды в Книге рекордов Гиннесса Самая быстрая читка и наибольшее число селфи: звезды в Книге рекордов Гиннесса

Нашим героям удалось установить мировой рекорд, не ставя перед собой такой цели

Cosmopolitan
Открыть в приложении