Как не допустить солнечного удара и что делать, если он все же случился?

CosmopolitanЗдоровье

Слишком хорошая погода: что делать при солнечном ударе

Загорать, купаться и греться потом на солнце – одно из самых приятных занятий, но если не относиться к этому с осторожностью, легко пострадать от солнечного удара. Как этого не допустить и что делать, если солнечный удар все же случился? Рассказываем в статье.

Getty images

Солнечная погода и свободное время совпадают не так уж часто, и, конечно, хочется использовать такие совпадения по полной программе: как следует нагуляться, выехать за город, полежать на пляже, позагорать, поесть шашлыков в хорошей компании или наконец-то добраться до дачи и заняться там делами, до которых давным-давно не доходили руки. Мы стараемся использовать каждую минуту такого прекрасного дня, но тут встает проблема, и проблема эта, как ни странно, в солнце, в том, что оно светит – и греет. Именно это может стать причиной солнечного удара.

Солнечный удар – разновидность теплового удара, его легко получить, долгое время находясь под открытыми лучами. Эти лучи, воздействуя на голову, перегревают ее, и в результате этого перегрева ты можешь начать чувствовать себя намного хуже, особенно если не принять никаких мер предосторожности. Из всех частей тела голова и лицо наиболее подвержены тепловым воздействиям. Суть солнечного удара, его механизм «работы» состоит в следующем: если голова не защищена, из-за нагрева сосуды, которые расположены внутри нее, расширяются, сдавливая окружающие ткани, в особенно серьезных случаях возможны кровоизлияния. При тепловом ударе самочувствие ухудшается из-за общего перегрева, а при солнечном страдает голова, и симптомы солнечного удара связаны в первую очередь с нарушениями работы центральной нервной системы (но не только с ними).

Признаки солнечного удара

В целом большинство признаков солнечного удара у взрослого совпадает с теми, что наблюдаются при «обычном» перегреве, за исключением одного: поскольку солнечное излучение непосредственно воздействует на кожу головы и шеи, на этих местах возможен солнечный ожог. Кожа не просто краснеет и становится горячей – она отекает, к ней больно прикасаться, а позднее обожженные места, вероятно, начнут чесаться и шелушиться. Кроме красноты и болезненности кожи, при солнечном ударе часты:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • высокая температура – при солнечном ударе она поднимается до 40 градусов и больше;
  • перевозбуждение, нездоровая активность;
  • сильная жажда, обезвоживание;
  • потеря аппетита;
  • снижение кровяного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение зрения;
  • нарушение дыхания – тяжело дышать, появляется одышка, дыхание становится быстрым и поверхностным;
  • спутанность сознания – наверняка ты замечала, что при долгом нахождении на солнце думать и соображать становится сложнее;
  • изменения в поведении;
  • раздражительность;
  • усиленное потоотделение, которое затем прекращается; если пота нет, несмотря на жару, значит, системы терморегуляции уже отключились;
  • В тяжелых случаях, когда голову напекло особенно сильно, возможны также приступы паники, галлюцинации, бред, судороги и даже кома.

Дети намного более чувствительны к солнцу, чем взрослые, им бывает достаточно провести на палящем солнце без головного убора всего 15 минут, чтобы получить солнечный удар. Это состояние не только развивается быстрее, но и проходит тяжелее, и медицинская помощь при солнечном ударе детям требуется намного чаще. Кроме уже указанных симптомов у перегревшихся на солнце детей бывают также носовые кровотечения, но это не слишком частый симптом. Лучше обращать внимание на изменения в поведении – если ребенок чересчур активен или, напротив, норовит прилечь поспать, если он странно капризен, хотя так мечтал с утра пойти на море или озеро, чтобы копать песок на пляже, если его кожа краснее, чем обычно, – нужно срочно перебираться в тень и оказывать первую помощь, а то

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

8 простых советов, которые позволят протирать пыль раз в месяц и реже 8 простых советов, которые позволят протирать пыль раз в месяц и реже

Как свести пыль в доме к минимуму

Cosmopolitan
Сердце: история Сердце: история

Все тайны работы важнейшего органа нашего тела

kiozk originals
Как жировые отложения могут быть ключом к более долгой и здоровой жизни Как жировые отложения могут быть ключом к более долгой и здоровой жизни

Что, если ключ к вашему здоровому образу жизни скрывается у всех на виду?

ТехИнсайдер
Глотаемую капсулу с электростимулятором испытали в свином желудке Глотаемую капсулу с электростимулятором испытали в свином желудке

Глотаемая капсула внедряет электроды и помогает мыщцам желудка сокращаться

N+1
Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности

Почему некоторые люди изменяют, а другие — нет?

Psychologies
Названы памятники, которые уничтожит изменение климата Названы памятники, которые уничтожит изменение климата

Изменение климата коснется наших потомков и сотрет следы наших предков

Популярная механика
Сонали Дераньягала: Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти Сонали Дераньягала: Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти

Первая глава книги «Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти»

СНОБ
Почему летом жарко, а зимой холодно? Почему летом жарко, а зимой холодно?

Почему наступают зима, весна, лето, осень?

Наука и жизнь
Зачем мы спим Зачем мы спим

Новая наука о сне и сновидениях

kiozk originals
9 самых популярных памятников архитектуры, которые поначалу считали уродливыми 9 самых популярных памятников архитектуры, которые поначалу считали уродливыми

Оказывается, когда-то признанные архитектурные памятники подвергались гонениям

Maxim
Кто вы: сегментатор или интегратор? Кто вы: сегментатор или интегратор?

Разобраться в своем отношении к работе и выстроить баланс между работой и жизнью

Psychologies
Повилика синхронизировала время цветения с хозяином с помощью ворованных белков Повилика синхронизировала время цветения с хозяином с помощью ворованных белков

Ботаники проанализировали геном двух видов повилики. Что стало известно

N+1
Удобство, выгода и подводные камни: компании рассказывают о работе с самозанятыми Удобство, выгода и подводные камни: компании рассказывают о работе с самозанятыми

Как работать с самозанятыми специалистами и что нужно знать, нанимая их

Inc.
Акции, стартапы, недвижимость: куда инвестируют Гарвард, Йель, Стэнфорд и другие зарубежные университеты Акции, стартапы, недвижимость: куда инвестируют Гарвард, Йель, Стэнфорд и другие зарубежные университеты

Среди инвестиций университетов компании вроде Google, Facebook и LinkedIn

VC.RU
Бойбэнд Бойбэнд

Феномен кулачных боев – одного из главных трендов российского YouTube этого года

Esquire
В ожидании «косяков» власти: можно ли говорить об успехе «Умного голосования» Навального? В ожидании «косяков» власти: можно ли говорить об успехе «Умного голосования» Навального?

Единый день голосования стал успехом для власти

Forbes
«Долой Баффета, теперь я ваш папа!»: почему финтех-стартап Robinhood может стать дорогой в никуда для миллионов инвесторов «Долой Баффета, теперь я ваш папа!»: почему финтех-стартап Robinhood может стать дорогой в никуда для миллионов инвесторов

Стартап Robinhood уже привлек на фондовый рынок миллионы непрофессионалов

Forbes
Легкий способ похудеть: как сесть на диету и даже не заметить этого Легкий способ похудеть: как сесть на диету и даже не заметить этого

Как правильно и без стресса похудеть?

Cosmopolitan
Семь популярных кошачьих «странностей» с точки зрения науки Семь популярных кошачьих «странностей» с точки зрения науки

Почему коты закапывают миски с едой и вмешиваются в телефонные разговоры?

Популярная механика
Ездит сам и угадывает желания: все о новом Mercedes S-Class W223 Ездит сам и угадывает желания: все о новом Mercedes S-Class W223

Новый Mercedes S-класса перезапускает цифровую эпоху в автоиндустрии

РБК
8 актеров, получивших «Оскар» за свою первую роль 8 актеров, получивших «Оскар» за свою первую роль

Вот кого ненавидит Ди Каприо!

Maxim
Стала актрисой из-за измены любимого и еще 9 фактов о жизни Зои Бербер Стала актрисой из-за измены любимого и еще 9 фактов о жизни Зои Бербер

После выхода на экраны «Реальных пацанов» всем стало понятно — звезда родилась

Cosmopolitan
Мелкие ставки Мелкие ставки

Великую идею нельзя выдумать, но можно открыть

kiozk originals
6 фактов о Метро-2 — системе тайных тоннелей под Москвой 6 фактов о Метро-2 — системе тайных тоннелей под Москвой

Существование тайных тоннелей под Москвой — одна из популярных городских легенд

Maxim
Как Райан Гослинг приготовил идеальный коктейль Old Fashioned в фильме «Эта дурацкая любовь» Как Райан Гослинг приготовил идеальный коктейль Old Fashioned в фильме «Эта дурацкая любовь»

Обычно навыки барменов в фильмах не выдерживают критики, но есть одно исключение

Esquire
«Wildberries выбрал свою «Барселону»: зачем интернет-ретейлеру партнерство с одним из лидеров российского футбола «Wildberries выбрал свою «Барселону»: зачем интернет-ретейлеру партнерство с одним из лидеров российского футбола

Wildberries начал спонсировать большой спортивный клуб — футбольный ЦСКА

Forbes
Всеобщее счастье: рецепты народов мира Всеобщее счастье: рецепты народов мира

Жить в гармонии и радости хотят, наверное, все, но как?

Psychologies
Совсем расслабились… Совсем расслабились…

Как вернуться в офис после удаленки или отпуска

Лиза
Крах деловых поездок, продаж бумаги и кофе: почему полный переход на удалёнку может стать экономической проблемой Крах деловых поездок, продаж бумаги и кофе: почему полный переход на удалёнку может стать экономической проблемой

Множество неочевидных бизнесов зависит от «белых воротничков»

VC.RU
Отрекаются, любя: женщины, ради которых монархи отказывались от всех титулов Отрекаются, любя: женщины, ради которых монархи отказывались от всех титулов

Шесть историй о парах, в которых любовь победила стремление занять трон

Cosmopolitan
Открыть в приложении