Сабина Сафарова — о позитивной психологии и защитном пессимизме

Robb ReportПсихология

Улыбаемся и машем?

Призыв к неизменно позитивному настрою для многих людей сродни слогану из мультсериала «Мадагаскар». Меньше всего они хотят быть похожими на стаю предприимчивых пингвинов

«Мысли позитивно», «улыбайся», «не теряй оптимизма» — этими установками буквально пронизана наша жизнь как минимум последние 15 лет. Если в разговоре с собеседником вы не излучаете улыбку и бодрый настрой, а, напротив, даёте понять, что находите не так уж и много жизнерадостного в этом лучшем из миров, то ведёте себя почти за рамками социальных приличий. Армия экспертов — миссионеров социальной психологии приводит доказательства того, как позитивное мышление помогает в личных и профессиональных отношениях и даже делает нас здоровее. Как и почему ориентация на оптимизм так уверенно вошла в нашу жизнь? Хотя сам термин «позитивная психология» был введён экзистенциальным психологом Абрахамом Маслоу ещё в 1964 году, он не был широко известен вплоть до 1998 года. В это время президентом Американской психологической ассоциации стал Мартин Селигман, директор Центра позитивной психологии университета Пенсильвании. Неудивительно, что за время его руководства именно этому направлению был дан зелёный свет.

Ряд исследований позволяет утверждать: попытки применить методы позитивной психологии ко всем людям — крайне опасны. Одним из главных оппонентов философии позитивизма стала профессор психологии Джулия Норем, автор книги «Позитивная сила негативного мышления». «Если вы вспомните коллегу, который изводит всех переживаниями о том, что ему достался провальный проект, а потом неожиданно выдаёт блестящий результат, то поймёте, что такое защитный пессимизм», — говорит она. Примерно 30% из нас подобный подход помогает упорядочить свои чувства и мысли и включить механизм снижения ожиданий: «Всё равно ничего не получится». Уменьшив остроту переживаний, такие люди успешно концентрируются на поставленной задаче. Социопсихолог Колин ДеЯнг из Университета Миннесоты указывает на различия в реакциях головного мозга на положительные эмоции. У представителей экстравертного склада обнаруживается недостаточная активация коры мозга, что требует дополнительной стимуляции из внешней среды. Этим людям как раз подходит взгляд на жизнь как на захватывающее приключение. Интроверсия, напротив, связана с выраженной активностью

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Микробы от похмелья Микробы от похмелья

Бактерии, которые способны утилизировать алкогольный токсин в кишечнике

Популярная механика
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
ФГИС вам в помощь ФГИС вам в помощь

Как работают внедренные в агроотрасль информсистемы

Агроинвестор
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Культура всегда со страной Культура всегда со страной

Разговор с директором Эрмитажа о роли, которую играют сейчас музеи

Знание – сила
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Ведомости
Открыть в приложении