Как воспоминания о явных и скрытых конфликтах мешают нам любить себя и близких

PsychologiesПсихология

Вернуть любовь

Воспоминания о явных и скрытых конфликтах мешают нам любить себя и близких. Как вернуть в отношения гармонию? Наши читатели поделились личным опытом, а психолог рассказал, как найти выход из самых непростых ситуаций.

Текст: Марина Смагина

Фото: Shutterstock/Fotodom

«Муж не дарит мне подарки»

«Супруг не придает значения праздникам, включая мой день рождения. С приближением даты я начинаю беспокоиться. Знаю, что снова почувствую себя не важной для него. Но не могу же я просить подарки! Почему-то мне сложно сказать мужу, как меня обижает невнимательность». Марианна, 42 года

PSY-АНАЛИЗ. Марианне сложно сказать мужу об обиде. Почему? Скорее всего, в детстве, когда она выражала недовольство, родители наказывали ее (не обязательно ставили в угол, но, возможно, молчали или хмурились). И теперь ей сложно признаться мужу: «Знаешь, дорогой, для меня ценно твое внимание, в том числе и подарки. Когда их нет, то я не чувствую себя важной для тебя». Ей стоит заново учиться открыто выражать свои желания, не ожидая от других, что они поймут ее без слов. Кроме того, все мы «говорим» на разных языках любви, их не меньше пяти1 (включая помощь, прикосновения, общение...). Для Марианны главный язык выражения чувств – презенты, в то время как ее партнер, возможно, просто общается с ней на другом «языке».

РЕКОМЕНДАЦИИ. Подумайте о том, что человек, которого вы любите, не привык выражать чувства посредством подарков. К тому же он не придает большого значения праздникам. Но, может быть, муж дает вам понять, что ценит и любит вас, другими способами? Поисследуйте эту тему и постарайтесь понять, на каком языке он говорит с вами о своих чувствах.

«Не понимаю, как простить отца»

«Когда мне было 2 года, а сестре 4, у нас умерла мама, и отец отдал нас в детский дом. Приезжал он к нам редко, и когда я пытаюсь вспомнить его, то не получается восстановить «картинку». Недавно моего отца не стало, но даже узнав об этом, я не смогла его простить. Когда думаю о нем, в душе снова и снова поднимается целый ураган чувств: как он мог так жестоко с нами поступить? Сестра говорит, что она перестала обижаться на папу и жить ей стало легче, но я не понимаю, как это сделать. Анастасия, 29 лет

PSY-АНАЛИЗ. Когда наши родители уходят, порой остаются обиды, которые мы не в состоянии простить. Но какие бы тяжелые события ни происходили в прошлом, мы можем посмотреть на них с позиции взрослого. Создатель транзактного анализа психолог Эрик Берн предложил модель личности, которая состоит из трех частей: Взрослый, Ребенок и Родитель. Они есть внутри каждого из нас. Анастасия смотрит в прошлое взглядом ребенка, а ее сестра уже вышла из «детского режима».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Богатый папа, бедный папа Богатый папа, бедный папа

Чему учат детей богатые родители – и не учат бедные

kiozk originals
Льготы катятся с трудом Льготы катятся с трудом

Сервисы заказа такси заявили о трудностях со льготами для пассажиров с детьми

Ведомости
Три голоса пхали Три голоса пхали

В основе «Пхали», как и в традиционной грузинской музыке, – трехголосие

Вокруг света
5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача 5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача

Что такое режим сна, зачем он нужен и как приучить себя спать правильно?

РБК
Выцарапанное на Золотых воротах изображение назвали тамгой Андрея Боголюбского Выцарапанное на Золотых воротах изображение назвали тамгой Андрея Боголюбского

Что означает тамга, обнаруженная во Владимире на Золотых воротах

N+1
В четыре руки В четыре руки

С террасы открывается вид на поле и дальний лес, здесь хорошо просто молчать

Afternoon Seasons of life
Села батарейка: как дефициты отражаются на нашем организме Села батарейка: как дефициты отражаются на нашем организме

Чувствуете себя вечно усталым? Добро пожаловать в мир скрытых дефицитов

Правила жизни
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Поздравляем, это Ходжкин — опыт лечения лимфомы от первого лица Поздравляем, это Ходжкин — опыт лечения лимфомы от первого лица

Личная история борьбы с лимфомой Ходжкина

СНОБ
Жертвы уверенного земледелия Жертвы уверенного земледелия

Когда я привела мужа в сад, который мы купили, он присвистнул

Afternoon Seasons of life
Вообразим на троих Вообразим на троих

Автомобили в творчестве Кукрыниксов

Автопилот
Поморская Масленица Поморская Масленица

Масленица – один из любимых народных праздников

Лиза
Встречают по одежке? Встречают по одежке?

Что скрывается за этикеткой бутылки и как дизайн влияет на восприятие продукта

РБК
Эволюция Бриджит Джонс: путь от неловкой девушки до эмоционально зрелой женщины Эволюция Бриджит Джонс: путь от неловкой девушки до эмоционально зрелой женщины

За что мы так любим Бриджит Джонс? Разбираемся вместе с психологом

Psychologies
Молодость навсегда Молодость навсегда

Важные бьюти-ингредиенты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми

Лиза
Груз со страховкой Груз со страховкой

Рынок страхования грузов третий год подряд демонстрирует устойчивый рост

Ведомости
Российские виноделы — о причине прорыва белых вин в России Российские виноделы — о причине прорыва белых вин в России

Почему наконец совершился знаковый качественный прорыв в белых винах

РБК
Алло, гараж! Алло, гараж!

Как, зачем и для кого в России создают мотоциклы на заказ

Men Today
Винный смол ток: да — чувствам, нет — снобизму Винный смол ток: да — чувствам, нет — снобизму

Какие существуют беспроигрышные темы для беседы за бокалом?

РБК
Мир начинает борьбу с микропластиком Мир начинает борьбу с микропластиком

Микроскопические частицы пластика проникли всюду и могут влиять на все живое

Монокль
Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств

Книги о любви и её проявлениях

РБК
«Вино знакомит с интересными людьми» «Вино знакомит с интересными людьми»

Тренд на белые вина был очевиден. Любители вина уходят в более легкую историю

РБК
Насколько вы интернет-зависимы? Насколько вы интернет-зависимы?

Узнайте себя лучше и разберитесь, насколько вы зависите от виртуального мира

Psychologies
Точки контакта Точки контакта

Чем уникальная концепция ресторана отличается от невыразительного проекта

Bones
Бой с тенью Бой с тенью

Непростая история соперничества с женщиной, которой больше нет

VOICE
Страшно влиятельный доктор Страшно влиятельный доктор

Из чего 105 лет назад появился первый хоррор

Weekend
Мирные переговоры войне не помеха Мирные переговоры войне не помеха

История завершения военных конфликтов с участием СССР и США

Монокль
Как была устроена модная индустрия в СССР — отрывок из книги «Мода в стране дефицита» Как была устроена модная индустрия в СССР — отрывок из книги «Мода в стране дефицита»

Как в 1960–1980-х годах была устроена модная индустрия в СССР

СНОБ
Жизнь после жизни: цветок и плод Жизнь после жизни: цветок и плод

Как на месте угасающего цветка начинает своё развитие плод

Наука и жизнь
Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм» Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм»

Как быстрее сделать вуз таким, каким он нужен стране?

Монокль
Открыть в приложении