Что это за качество — харизма — и можно ли его в себе развить?

VOICEПсихология

Самая обаятельная и привлекательная

Яркие, неотразимые, притягательные, вызывающие интерес и желание подражать – такими мы видим харизматичных людей. Что это за качество и можно ли его в себе развить? Ответы – у психолога, тренера по публичным выступлениям и стилиста.

Текс: Саша Воронова

Точного рецепта харизмы не существует, и понятие это так же субъективно, как красота или чувство юмора. Но речь всегда идет о сочетании определенных черт характера, уникального опыта и логики поступков, свойственном конкретному человеку.

Писательница и оратор Оливия Кабейн в своей книге «Харизма» выделила несколько важных качеств суперпривлекательных людей.

Итак, они:

  • «живут в моменте»: не зацикливаются на прошлом и не мечтают о будущем, а ставят цели, опираясь на текущую ситуацию;
  • не принимают решение на эмоциях – исходят из ответственности за тех, кто им доверился;
  • во время разговора концентрируются на собеседниках, но не стесняются внимания к своей персоне; общаются позитивно, открыто и без лишней скромности;
  • излучают уверенность в себе, что делает пребывание в их обществе комфортным и легким;
  • обладают недюжинным IQ и EQ (эмоциональным интеллектом) и прекрасно разбираются в людях.

1Ярче всех

Эксперт: Юлия Лебедева, психолог

Многие психологи и социологи уверены, что харизму можно (и нужно!) развивать. Ведь на самом деле это набор неких навыков, и главное – прокачать их и верно использовать. Рассказываем как.

Инструмент первый: работа с эмоциями

Главное отличие харизматика в том, что он умеет контролировать сиюминутные порывы. И, даже если случается конфликт, не пытается уколоть собеседника или доказать свою правоту, а стремится к цели, которая есть у каждой коммуникации, ведь достичь ее – самое важное.

Например, тебя пригласил на свидание приятный мужчина. Ты хочешь произвести на него впечатление. Одеваешься, красишься, приезжаешь в ресторан и… совершенно не знаешь, о чем говорить. Можно с перепуга начать болтать о себе или, наоборот, агрессивно замолчать, уйдя в глухую оборону. А можно, чтобы побороть стеснение, представить на месте нового собеседника того, с кем ты давно знакома, и проявить искренний интерес. Спроси, как прошел его день, что ему больше всего нравится в работе, какие у него хобби или что он любит из еды. Фокусируясь на том, что интересно человеку, ты расположишь его к себе и потихоньку раскрепостишься сама.

Инструмент второй: язык тела

Харизматичные люди выглядят такими собранными и уверенными в том числе и потому, что посылают правильные невербальные сигналы.

Скажем, ты опоздала на работу, и начальник строгим голосом вызвал тебя в кабинет. Легко впасть в позицию жертвы и начать с порога лепетать оправдания. Вместо этого подготовься к неприятному разговору. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, расправь плечи, подними голову и расслабь руки. Ровная осанка и открытый взгляд служат сигналом того, что ты готова к конструктивной беседе. Такого человека сложнее обвинять и приятнее выслушать.

Инструмент третий: тактильность и личное пространство

Сфера довольно интимная, но харизматики и здесь не теряются. Важно избегать одновременно панибратства и чрезмерной зажатости: отстраненность хороша для взаимодействия с незнакомцами, а неформальный подход оставь для родственников и близких друзей. А еще можно применить психологический трюк с сокращением дистанции. Социальные границы держатся примерно в радиусе метра, личные – в 45 сантиметрах от тела. Поэтому резкое, но кратковременное уменьшение расстояния воспринимается как харизматичное доминирование. Если ты внезапно приблизишься к кому-то, а потом плавно вернешься в исходную точку, собеседник бессознательно сочтет это привлекательным.

Инструмент четвертый: мимика и жесты

Выражение лица порой говорит о человеке больше, чем любые произнесенные им слова. Ты можешь сколько угодно учиться у лучших ораторов, но, если по лбу бегущей строкой идут все эмоции, усилия пойдут насмарку. Харизматики не позволяют себе косых взглядов, закатывания глаз, кривых усмешек и других уничижающих мимических сигналов. К тому же они создают социальные маски для разных ситуаций и «надевают» их по случаю. Люди мыслят стереотипами, и выражение, не соответствующее происходящему, они считают гораздо быстрее, чем ты успеешь что-то сказать. Поэтому всегда лучше следить за мимикой и жестами: пусть тебя поймут правильно.

Инструмент пятый: запах

Каждый аромат служит ментальным якорем и неизбежно вызывает определенные ассоциации, даже если человек этого не осознает. Поэтому харизматики выбирают парфюм не по настроению, а исходя из того, с кем им предстоит общаться.

Чтобы показаться приятнее, чем ты есть на самом деле, и расположить к себе собеседника, наноси на заднюю сторону шеи духи с яблоком, незабудкой, кедром, смородиной или фрезией. Когда нужно обаять мужчину, делай ставку на древесные или цветочно-фруктовые композиции с грушей, розой, гибискусом, фиалкой или апельсином. Кожа, табак, дуб, шалфей и бергамот придадут весомости и помогут гораздо легче убедить кого-либо принять трудное решение.

Ученые из Университета Индианы и Университета Вашингтона выяснили, что существует связь между харизмой и циркадным ритмом, влияющим на сон, умственные способности и настроение человека. В их исследовании было отмечено, что «жаворонки» гораздо обаятельнее утром, а «совы» – вечером. Иными словами, если ты хочешь произвести на кого-то впечатление, важно, чтобы встреча с этим человеком произошла в подходящее для тебя время суток.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого

Почему похмелье от красного вина куда тяжелее, чем от белого?

Maxim
Дело хозяйское Дело хозяйское

Как вести домашнее хозяйство без стресса?

VOICE
Зеленый древесный питон Зеленый древесный питон

Наш герой – зеленый, или древесный, питон – вид ромбических питонов

Знание – сила
В ожидании гостей В ожидании гостей

Современный интерьер, воплощающий интересный эстетический микс

Идеи Вашего Дома
Экономический код культуры Экономический код культуры

Опекаемые и окупаемые блага должны обмениваться результатами творчества

Ведомости
Регина Тодоренко: «Чувствую себя под крылом большой птицы, которая летит вверх, покоряя новые высоты» Регина Тодоренко: «Чувствую себя под крылом большой птицы, которая летит вверх, покоряя новые высоты»

Регина Тодоренко — о съемках в «Орел и решка» и новых тревел-проектах

Караван историй
Мне надо подумать Мне надо подумать

Какие признаки могут остановить от совместной жизни «в горе и радости»?

Лиза
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
Выбирай головой Выбирай головой

Как понять, к кому обратиться — психологу, психотерапевту и психиатру?

VOICE
Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет

Почему нам постоянно мало того, что у нас уже есть?

VOICE
Гуляем на масленицу! Гуляем на масленицу!

5 веселых сценариев праздника для всей семьи – масленицы

Лиза
Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров

Что поможет бренду зацепить поколение Z

Inc.
Нужны ли пресс-формы серийному производству: инженер развеял популярные мифы о литье Нужны ли пресс-формы серийному производству: инженер развеял популярные мифы о литье

Нужно ли предприятиям разрабатывать для своего производства «идеальную модель»?

ТехИнсайдер
«Японские джунгли» в Париже: что нужно знать об основателе Kenzo дизайнере Кензо Такаде «Японские джунгли» в Париже: что нужно знать об основателе Kenzo дизайнере Кензо Такаде

Кензо Такада: смешение культур в коллекциях и смена моды на дизайн мебели

Правила жизни
Человек-оркестр Человек-оркестр

Из чего строится рабочий день бренд-шефа, который ведет несколько проектов?

Bones
Элементарно, Ватсон Элементарно, Ватсон

Портрет необъятной Викторианской эпохи в пяти предметах

Вокруг света
Разработана умная роботизированная инвалидная коляска Разработана умная роботизированная инвалидная коляска

Как умное кресло-коляска позволяет находить оптимальный путь к пункту назначения

ТехИнсайдер
Онкопсихология: как специалист может помочь в борьбе с раком Онкопсихология: как специалист может помочь в борьбе с раком

Как онкопсихологи помогают обеспечить комплексный подход к лечению рака

Psychologies
Танго втроем Танго втроем

Спектакль-кабаре — так определил жанр своей новой постановки Пётр Шерешевский

OK!
Познание в обход сознания Познание в обход сознания

Почему мозг приписывает намерения нарисованным треугольникам?

Вокруг света
Позднее материнство Позднее материнство

Всё больше женщин рожают после сорока — как это сказывается на ребёнке и матери?

Здоровье
Психолог — о том, как найти решения в трудных жизненных ситуациях Психолог — о том, как найти решения в трудных жизненных ситуациях

Психолог о том, почему стремление к комфортным отношениям

РБК
Долгам ЦБ не писан Долгам ЦБ не писан

2024 год стал рекордным для рынка облигаций

Деньги
Когда БУМЕР встречает ЗУМЕРА Когда БУМЕР встречает ЗУМЕРА

Почему конфликт поколений — сомнительная теория и какая польза от их объединения

Afternoon Seasons of life
Нужна помощь! Нужна помощь!

8 ситуаций, когда точно пора к психологу

Лиза
Алгоритмам становится тесно Алгоритмам становится тесно

Центробанк подталкивает трейдеров к регистрации в качестве паевых фондов

Монокль
Пентхаус на слиянии двух рек Пентхаус на слиянии двух рек

Екатерина Богачик о современном интерьере квартиры в пентхаусе

SALON-Interior
Винные тренды 2025 года — мнения экспертов и героев проекта «РБК Визионеры» Винные тренды 2025 года — мнения экспертов и героев проекта «РБК Визионеры»

Тренды винной культуры в мире и мнения экспертов

РБК
Снегопад в пустыне и буря «Годзилла»: 7 внесезонных погодных явлений, которые удивили мир Снегопад в пустыне и буря «Годзилла»: 7 внесезонных погодных явлений, которые удивили мир

Случаи, когда природа демонстрировала свои необычные способности

ТехИнсайдер
Открыть в приложении