«Зря только худела!»
Избавляясь от лишних килограммов, мы стремимся получить взамен привлекательную внешность, успех в личной жизни и карьерных делах. Увы, иногда бывает, что уходит вес… и ничего не меняется. Об этом не понаслышке знают наши героини
Любовь, 46 лет
Я никогда не была полной, а такой – среднего телосложения. Но всегда мечтала о фигуре модели. И однажды решила: все, буду худеть. Сейчас вешу, как Кейт Мосс, и очень этим горжусь. Пока никого нет дома, встаю перед зеркалом и любуюсь собой. Но окружающим к таким переменам надо привыкнуть – не так много у нас женщин с идеальными формами. «Слушай, ты выглядишь такой слабой, что мне прямо страшно к тебе прикасаться, боюсь сделать больно», – сказал как-то муж и перестал обнимать. «Болеешь, что ли?» – заботливо спрашивают знакомые. Консультант в магазине косметики дала мне крем для увядающей кожи. Видимо, таковы издержки нашей культуры. Если ты худой, значит, больной...
Комментарий эксперта. Если две женщины с одинаковым весом решили похудеть на одинаковое количество килограммов, это не значит, что они получат одинаковый результат. Одна может стать привлекательной и чувствовать себя превосходно, а вторая – сильно пострадать внешне и испортить здоровье. Во время похудения наш организм заслуживает более чуткого отношения, но нередко бывает наоборот: люди ведут себя так, как будто намерены свое тело извести совсем. Поэтому диетологи призывают к индивидуальной работе и программе для похудения. Слушай свой организм!
Елена, 28 лет
Фигура имеет значение. За семь лет работы я в этом убедилась. Стоит прийти новой сотруднице с размерами 90–60–90, как через месяц она идет на повышение. Мне это надоело, буду худеть и делать карьеру. С того момента, как я это решила, ушло около года и... 40 кг! Гардероб сменила полностью, и прическу, и макияж. Но так и сижу за прежним столом в офисе. Обидно до слез. Тем более что недавно к нам в компанию устроилась новая девушка, которой явно нужно заняться собой.
Только собралась поделиться с ней советами на эту тему, как – бац – она стала моей начальницей. Что же, никто не заметил, сколько я сделала, как изменилась, и не видит, что теперь я гожусь для более значимых дел?!
Комментарий эксперта. Когда человек недоволен своей жизнью, он, конечно, ищет причину. И намного проще здесь объяснить неудачу элементарным невезением или переложить вину за свои проблемы на других людей. Ведь признаться, скажем, что ты не умеешь строить отношения с окружающими, трудно. Конечно, роль внешности отрицать нельзя. Однако личностные качества, способности, компетентность играют все же в нашей жизни более значимую роль.
Екатерина, 37 лет
И я, и все мои подруги слегка полноваты. Кружок пышек – так мы себя называем в шутку и дружим уже 15 лет. Но не так давно я стала работать в спортивном центре и всерьез увлеклась здоровым образом жизни. Похудение, правильное питание и дыхание – мне все это принесло огромную пользу: и от болей в спине избавилась, и выгляжу как выпускница школы!
Поначалу подружки восторгались, спрашивали, как такой формы добиться. Но потом я почувствовала, что все это им не так интересно. Я и на занятия их приглашала, и специальные курсы питания для каждой разработала, и приводила примеры своих новых знакомых, чтобы хоть как-то мотивировать. Нет, ничто не помогло! Наоборот, они стали в моем присутствии как-то сдержанно себя вести, будто я лишняя.
Комментарий эксперта. Увлеченность хороша в меру. Стремление поборника здорового питания безостановочно давать советы по похудению, рассказывать о своих успехах – все это очень быстро становится навязчивым для окружающих. Но сам человек долго этого не замечает, опять же, в силу своего увлечения. А когда понимает, что что-то не так, бывает поздно. Итог: здоров, строен, красив и... одинок. Чтобы так не случилось, надо доверять мнению окружающих, реагировать на их замечания, почаще смотреть на себя глазами других людей.
Анна, 43 года
Муж ушел к молодой и стройной. Я проплакала месяц, винила себя, что не смогла сохранить семью. На нервной почве похудела на 10 кг. Потом немного успокоилась и стала худеть дальше – уже сознательно, понравился результат, я почувствовала, что возвращается вера в себя. Все делала по науке, консультировалась с диетологом, занималась с тренером в фитнес-клубе. Выгляжу сейчас совершенно иначе – мой бывший, встретив меня случайно, даже не узнал – так я изменилась! Увидев его реакцию, я испытала триумф. Однако ликование мое было недолгим, я изменилась, но вокруг не изменилось ничего. Чувство вины, постоянные мысли о том, что надо было все делать раньше, остались. Это сильно отравляет жизнь. Муж, увы, никаких попыток восстановить отношения не делает.
Комментарий эксперта. Бывает, что в основе желания похудеть лежат негативные эмоции – обида, гнев, зависть. Тогда результаты достигаются быстро, но не приносят радости. Более того, худеть с таким настроем опасно – могут развиться серьезные пищевые нарушения, а с ними и разные заболевания. С чего стоит начинать путь к стройности? Полюбить себя и делать все во благо себе.
Фото: Studio Romantic, Drobot Dean/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl