Психолог отвечает на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах.

Я фрилансер, привыкла работать расслабленно – с заказами было негусто. Но в последнее время их стало много – я обрадовалась! Беру все, что предлагают, работаю сутками, а времени на отдых и семью вообще не остается. Но не отказываться же от денег! Фаина, 37 лет

Тебе необходимо научиться выстраивать рабочий процесс. Составь график сдачи заказов, вноси в него задания и дедлайны и четко следуй ему. Но прежде чем брать на себя какие-то обязательства и соглашаться с условиями и сроками клиента, прикинь, сколько времени тебе потребуется на выполнение задачи. Если сразу не можешь оценить объем работы, не бойся сказать, что тебе надо все просчитать – ты перезвонишь, скажем, через час или два (и сделай это ни минутой позже). Это нормальный профессиональный подход. Постоянно мониторь ситуацию на рынке: это позволит тебе аргументированно торговаться по срокам и оплате. Также учись делить клиентов на важных и не очень: для кого-то можно и ночь не поспать, а кого-то можно и на месяц отодвинуть. И не хватайся за все – всех денег не заработаешь! Если не будешь полноценно отдыхать, не сможешь эффективно работать, и количество заказов быстро снизится. Переутомление плохо скажется и на отношениях с близкими: ты станешь раздражительной, начнешь срываться на них. У фрилансера тоже должны быть выходные, которые стоит посвящать себе и семье.

У мужа большая семья: две тети, которые воспитывали его после смерти матери, пять двоюродных сестер. И все они любят звонить. Они нам много помогают, берут к себе малышей (у нас двойня), но бесконечные звонки раздражают и отнимают кучу времени! Лиза, 31 год

Эту проблему стоит разделить на две части. Первая: отношения мужа со своей семьей. Увы, если его устраивает столь плотное общение, то единственное, что ты можешь сделать – это попросить разговаривать с родней в такое время, когда это не будет отвлекать его от домашних дел и общения с детьми. Вторая часть: твои отношения с семьей мужа. Судя по всему, эти люди привыкли к большой включенности в жизнь друг друга. А раз так, постарайся воспринимать разговоры с ними, как своеобразную плату за помощь с детьми. В конце концов, няне ты бы платила деньгами, а родственникам приходится платить общением. При этом подумай, как сделать его более комфортным для тебя. Например, под предлогом занятости с близнецами сократи время разговоров с каждой родственницей. А чтобы им не было обидно, проявляй больше инициативы: рассказывай, как дела у малышей, у вас, интересуйся их жизнью. Сама звони им буквально на пару минут, чтобы поделиться новостями, поведать о проделках близнецов. Еще один вариант – перевести общение в онлайн-режим: создать чат в мессенджере и размещать там короткие сообщения, фото и видео.

Я встретила мужчину, и мы собираемся жить вместе. Но не знаю, как спросить у дочери (ей 7 лет), не против ли она, чтобы дядя Сережа переехал к нам. Боюсь, она плохо к этому отнесется. Анастасия, 28 лет

Не надо ни о чем таком спрашивать дочь. Это твоя личная жизнь, и только ты решаешь, что с ней делать, и несешь за это ответственность. Дети вне зависимости от их возраста вообще не должны принимать решения относительно личной жизни своих родителей или давать им какие-то разрешения. А как девочка воспримет появление в вашем доме Сергея, зависит от того, как сложатся их отношения. Поэтому помоги им найти общий язык и точки соприкосновения. Также постарайся, чтобы переезд Сергея принес как можно меньше отрицательных перемен в жизни дочери и как можно больше положительных: пусть она почувствует, как хорошо, когда в семье есть мужчина. Если отрицательные изменения неизбежны (например, необходимо переставить мебель или переселить дочь в другую комнату), сделай так, чтобы они были плавными и находились по времени как можно дальше от самого переезда, иначе это «плохое» будет четко связано у нее с Сергеем.

Александра Волохова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее 7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее

Девайсы, которые облегчают работу на дачном участке

Лиза
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Универсальный актёр Универсальный актёр

Николай Черкасов мог сыграть кого угодно

Дилетант
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
24 часа с Айзой Анохиной 24 часа с Айзой Анохиной

Сутки с Айзой Анохиной, рэп-исполнительницей, ведущей шоу VBATTLE

Cosmopolitan
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
«Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией «Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией

История суперзвезды рубежа XIX-го и XX веков Сары Бернар

Forbes
Еда с повышенным содержанием расходов Еда с повышенным содержанием расходов

Что толкает цены на продовольствие вверх

Эксперт
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
«Важно знать и понимать своего посетителя» «Важно знать и понимать своего посетителя»

Роман Валериевич Ковриков о том, зачем сегодня идут в музей

Санкт-Петербургский университет
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
Эрдоган зажат между интересами США и Британии Эрдоган зажат между интересами США и Британии

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Монокль
Предотвратить сосудистый взрыв Предотвратить сосудистый взрыв

Новый простой и эффективный способ оценки риска разрыва аневризмы брюшной аорты

Санкт-Петербургский университет
Бессвязные дороги Бессвязные дороги

Как обеспечить автодороги сотовой связью без переплат

Ведомости
Арена на двоих Арена на двоих

Как исторически складывались отношения России и США

Эксперт
Весна в облигациях Весна в облигациях

Бизнес не намерен снижать программы по капитальным инвестициям

Ведомости
Зажигая маяки Зажигая маяки

Зимнее бездорожье длиной в 2 недели: что манит участников «Экспедиции-Трофи»?

Отдых в России
Снаряды против пушек Снаряды против пушек

Даже в первый год Великой Отечественной войны в СССР проходили соревнования

Ведомости
Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив

Одно упражнение для поддержания психологической устойчивости

Inc.
Развитие вместо красивых отчетов Развитие вместо красивых отчетов

Как Intelligence Top 100: Global NOC & IOC отражает работу нефтегазовых компаний

Эксперт
Пишем красиво Пишем красиво

Надо ли тратить силы и время, чтобы научить ребенка красиво писать?

Лиза
Островский – революция в русском театре Островский – революция в русском театре

Гончаров, известный трилогией на букву «О», был интересным и метким критиком

Знание – сила
Вагон с прицепом Вагон с прицепом

Почему растут цены на ремонт железнодорожной техники

Эксперт
Следите за словами Следите за словами

Каких фраз нужно избегать, чтобы сохранить гармонию в союзе с любимым мужчиной?

Лиза
Поставки по расписанию Поставки по расписанию

Что экспортировал СССР во время войны

Эксперт
Индейка на взлете Индейка на взлете

Российское производство мяса индейки выросло почти на 4%

Агроинвестор
Открыть в приложении