Психолог отвечает на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах.

Я фрилансер, привыкла работать расслабленно – с заказами было негусто. Но в последнее время их стало много – я обрадовалась! Беру все, что предлагают, работаю сутками, а времени на отдых и семью вообще не остается. Но не отказываться же от денег! Фаина, 37 лет

Тебе необходимо научиться выстраивать рабочий процесс. Составь график сдачи заказов, вноси в него задания и дедлайны и четко следуй ему. Но прежде чем брать на себя какие-то обязательства и соглашаться с условиями и сроками клиента, прикинь, сколько времени тебе потребуется на выполнение задачи. Если сразу не можешь оценить объем работы, не бойся сказать, что тебе надо все просчитать – ты перезвонишь, скажем, через час или два (и сделай это ни минутой позже). Это нормальный профессиональный подход. Постоянно мониторь ситуацию на рынке: это позволит тебе аргументированно торговаться по срокам и оплате. Также учись делить клиентов на важных и не очень: для кого-то можно и ночь не поспать, а кого-то можно и на месяц отодвинуть. И не хватайся за все – всех денег не заработаешь! Если не будешь полноценно отдыхать, не сможешь эффективно работать, и количество заказов быстро снизится. Переутомление плохо скажется и на отношениях с близкими: ты станешь раздражительной, начнешь срываться на них. У фрилансера тоже должны быть выходные, которые стоит посвящать себе и семье.

У мужа большая семья: две тети, которые воспитывали его после смерти матери, пять двоюродных сестер. И все они любят звонить. Они нам много помогают, берут к себе малышей (у нас двойня), но бесконечные звонки раздражают и отнимают кучу времени! Лиза, 31 год

Эту проблему стоит разделить на две части. Первая: отношения мужа со своей семьей. Увы, если его устраивает столь плотное общение, то единственное, что ты можешь сделать – это попросить разговаривать с родней в такое время, когда это не будет отвлекать его от домашних дел и общения с детьми. Вторая часть: твои отношения с семьей мужа. Судя по всему, эти люди привыкли к большой включенности в жизнь друг друга. А раз так, постарайся воспринимать разговоры с ними, как своеобразную плату за помощь с детьми. В конце концов, няне ты бы платила деньгами, а родственникам приходится платить общением. При этом подумай, как сделать его более комфортным для тебя. Например, под предлогом занятости с близнецами сократи время разговоров с каждой родственницей. А чтобы им не было обидно, проявляй больше инициативы: рассказывай, как дела у малышей, у вас, интересуйся их жизнью. Сама звони им буквально на пару минут, чтобы поделиться новостями, поведать о проделках близнецов. Еще один вариант – перевести общение в онлайн-режим: создать чат в мессенджере и размещать там короткие сообщения, фото и видео.

Я встретила мужчину, и мы собираемся жить вместе. Но не знаю, как спросить у дочери (ей 7 лет), не против ли она, чтобы дядя Сережа переехал к нам. Боюсь, она плохо к этому отнесется. Анастасия, 28 лет

Не надо ни о чем таком спрашивать дочь. Это твоя личная жизнь, и только ты решаешь, что с ней делать, и несешь за это ответственность. Дети вне зависимости от их возраста вообще не должны принимать решения относительно личной жизни своих родителей или давать им какие-то разрешения. А как девочка воспримет появление в вашем доме Сергея, зависит от того, как сложатся их отношения. Поэтому помоги им найти общий язык и точки соприкосновения. Также постарайся, чтобы переезд Сергея принес как можно меньше отрицательных перемен в жизни дочери и как можно больше положительных: пусть она почувствует, как хорошо, когда в семье есть мужчина. Если отрицательные изменения неизбежны (например, необходимо переставить мебель или переселить дочь в другую комнату), сделай так, чтобы они были плавными и находились по времени как можно дальше от самого переезда, иначе это «плохое» будет четко связано у нее с Сергеем.

Александра Волохова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее 7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее

Девайсы, которые облегчают работу на дачном участке

Лиза
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
РПП: что нужно знать каждому? РПП: что нужно знать каждому?

Расстройства пищевого поведения (РПП) – распространенная проблема нашего времени

Домашний Очаг
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Худее, краше, счастливее Худее, краше, счастливее

Перепробовала уже все, а похудеть все равно не получается

Лиза
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Правда ли, что горячие напитки ведут к раку? Правда ли, что горячие напитки ведут к раку?

Существует ли связь между горячими напитками и раком пищевода?

ТехИнсайдер
«Не слияние, а бордель»: как создатели «Южного парка» стали миллиардерами «Не слияние, а бордель»: как создатели «Южного парка» стали миллиардерами

Как мультсериал для взрослых о четырех мальчиках стал прибыльным феноменом?

Forbes
Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки

Биологи выяснили, что было возбудителем истощающей болезни морских звезд

N+1
Большое плавание Большое плавание

Экскурсия по «Планете Океан»

Weekend
Онлайн-ритейл ищет рост за МКАД Онлайн-ритейл ищет рост за МКАД

Как меняется объем рынка онлайн-торговли в России

Ведомости
«Когда-нибудь, возможно»: как потеря близкого человека меняет отношения в семье «Когда-нибудь, возможно»: как потеря близкого человека меняет отношения в семье

Отрывок из книги «Когда-нибудь, возможно» — как говорить о потере близкого

Forbes
Что такое DDoS-атака и как она работает Что такое DDoS-атака и как она работает

Объясняем, что такое DDoS и как оно работает

ТехИнсайдер
Матери шимпанзе научили потомков общению Матери шимпанзе научили потомков общению

Этологи обнаружили, что коммуникация шимпанзе формируется под влиянием матери

N+1
Криптовалютные пенсии Криптовалютные пенсии

В чем сложность хранения альтернативных активов на пенсионных счетах

Ведомости
Скрытая углеводная нагрузка: так ли полезны «здоровые» сладости и что нам не договаривают маркетологи Скрытая углеводная нагрузка: так ли полезны «здоровые» сладости и что нам не договаривают маркетологи

На что обратить внимание в составе «здоровых перекусов»

ТехИнсайдер
Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз

Почему джаз становится все более актуальным и как его «распробовать» новичку

Forbes
Обратная сторона Азии Обратная сторона Азии

Истории о возможности коммуникации в самых необычных обстоятельствах

СНОБ
Дефициту бюджета есть простое объяснение Дефициту бюджета есть простое объяснение

Чем вызван растущий дефицит федерального бюджета

Монокль
Почему в некоторых озерах вода розового цвета? Почему в некоторых озерах вода розового цвета?

Почему по всему миру можно найти розовые озера?

ТехИнсайдер
Феноменальная память и «кошачьи» повадки: удивительные факты о выдрах Феноменальная память и «кошачьи» повадки: удивительные факты о выдрах

Выдры – очаровательные озорники водного мира

ТехИнсайдер
Открыть в приложении