Чтобы снизить риски распространения вируса, соблюдай эти простые правила

ЛизаЗдоровье

Простая профилактика

Название

Сегодня СOVID-19 – главный герой всех мировых СМИ. Он нарушил наш привычный ритм жизни, но в тоже время многому научил. Например, быть терпимее и милосерднее, проявлять больше заботы друг о друге. И, конечно, ответственнее относиться к здоровью – своему и окружающих. Чтобы снизить риски распространения инфекции, не поддавайся панике и соблюдай эти несложные правила.

О мытье рук и дезинфекции

Коронавирус уже приучил нас обрабатывать руки антисептиками в общественных местах и чаще их мыть дома. Однако не все знают: чтобы мытье рук было действенным, нужно уделять этой процедуре как минимум 20 секунд. Мой руки после возвращения с улицы, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Не трогай грязными руками лицо, рот, нос и глаза (эксперты подсчитали, что мы неосознанно совершаем такие прикосновения в среднем 15 раз в час!). Запасись одноразовыми бумажными платками. При кашле и чихании прикрывай ими рот и нос и выбрасывай салфетку сразу после использования. Пользуйся спиртовыми влажными салфетками для дезинфекции. Протирай ими сумки, телефон, ключи и другие предметы, которые были вместе с тобой в общественных местах и транспорте.

О социальной дистанции

В магазинах и аптеках соблюдай 1,5-метровую дистанцию между людьми. Покупая продукты, вози тележку в перчатках или через одноразовую салфетку. Не покупай готовые салаты и другую еду, которую потом не получится термически обработать. Хлеб покупай в пленке или пакете. Пользуйся одноразовыми салфетками или туалетной бумагой, чтобы открыть двери, нажать кнопку лифта или дверной звонок. Используй лестницу вместо лифта, если это возможно. Если ты делаешь покупки с доставкой на дом, не приглашай курьера, принесшего заказ, в квартиру – выходи ему навстречу сама. Безопаснее оплачивать покупки через мобильный банк или банковской карточкой. Пакеты и коробки, в которых тебе принесли заказ, лучше сразу раскрыть, а упаковку выкинуть.

О медицинских масках

В первую очередь они нужны уже заболевшим людям, чтобы не заражать других. Здоровому человеку необходимо носить маску только в том случае, если он контактирует с больным, а также в местах массового скопления людей. В быту и на улице (например, при выходе из дома на прогулку с собакой или в магазин) необходимости в ношении маски нет.

Защитная маска своими руками

Марлевую повязку можно сделать из бинта. Тебе понадобится бинт шириной не менее 14 см, чтобы можно было закрыть рот и нос. Замерь длину будущей повязки: приложи ткань к лицу от уха до уха. Затем сложи минимум в четыре слоя и отрежь. Завязки тоже можно сделать из бинта: для этого нужно отрезать 60 см ткани, разрезать пополам, свернуть их трубочками и продеть по бокам между слоями повязки.

Если нет ни марли, ни бинта, можно сшить маску из хлопковой или льняной ткани. На день человеку с 8-часовым рабочим днем должно хватить 2–3 таких повязок. В отличие от одноразовых медицинских масок тканевые можно использовать повторно. Только по приходу домой их необходимо постирать и прогладить горячим утюгом.

Фото: Katy Flaty, Ayvengo/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru DEPEND, «Бионорика», «Нутрилайт», «Фармамед»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ход коньком Ход коньком

Интервью с самой юной российской фигуристкой, чемпионкой Алиной Загитовой

Cosmopolitan
Десять детей и вечные скандалы: история бурных отношений Эдди Мерфи с женщинами Десять детей и вечные скандалы: история бурных отношений Эдди Мерфи с женщинами

Личная жизнь Эдди Мерфи была не менее бурной, чем в кино

Cosmopolitan
Система безопасности Система безопасности

Почему мы все так по-разному ведем себя во время пандемии?

Лиза
Он того стоит! Он того стоит!

Рассказываем, почему Цюрих представляет интерес не только для финансовых воротил

Cosmopolitan
На свою голову На свою голову

Здоровые волосы, удачная укладка и правильное окрашивание — запомните это

Vogue
Мел-палеогеновое вымирание увеличило мозг птиц Мел-палеогеновое вымирание увеличило мозг птиц

После гибели динозавров птицам потребовались значительные умственные способности

N+1
Как выжить в офисе, если офис дома? Как выжить в офисе, если офис дома?

Что необходимо, чтобы создать гармоничное пространство для жизни и работы?

Домашний Очаг
Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое

С возрастом у шимпанзе повышается уровень стрессового гормона кортизола

N+1
Найти свое место в новой реальности Найти свое место в новой реальности

Кого из соискателей при прочих равных выбирают сегодня работодатели?

Psychologies
16 самых молодых холостяков-миллиардеров из списка Forbes 16 самых молодых холостяков-миллиардеров из списка Forbes

Богатейших люди мира до 40 лет, не связанные узами брака

Forbes
Переходный период Переходный период

Философ Александр Нечаев: как получилось, что миропорядок пришел в беспорядок

Esquire
Купание младенцев: постарайтесь все превратить в игру Купание младенцев: постарайтесь все превратить в игру

Купание малыша – совсем не страшная процедура

Мама и малыш
Здоровая спина Здоровая спина

Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины и позвоночник

Домашний Очаг
И вдруг запели птицы: как танкист Отрощенков узнал о Победе И вдруг запели птицы: как танкист Отрощенков узнал о Победе

Сергей Андреевич Отрощенков пошёл в армию в 1940 году

Популярная механика
Дважды знакомы Дважды знакомы

Artik & Asti превратились в главных хитмейкеров наших дней

Glamour
И мякоть, и косточки: почему оливковое масло такое вкусное И мякоть, и косточки: почему оливковое масло такое вкусное

Священное масло, елей, дар дерева, не боящегося засухи…

Популярная механика
«Бизнес был – сейчас бизнеса нет»: владелец ГУМа оценил потери от режима самоизоляции в миллиарды рублей «Бизнес был – сейчас бизнеса нет»: владелец ГУМа оценил потери от режима самоизоляции в миллиарды рублей

Президент группы компаний Bosco di Ciliegi рассказал, как переживает карантин

Forbes
Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Общение в формате видео — новая реальность, и к ней приходится адаптироваться

Psychologies
На защите иммунитета На защите иммунитета

Как правильно кормить микробиоту, чтобы повысить иммунитет

Худеем правильно
Зачем мужчинам феминизм, рассказывают сами мужчины Зачем мужчинам феминизм, рассказывают сами мужчины

Почему мужчины считают феминизм необходимым для современного общества

Cosmopolitan
Стартапы, в которых хочется работать. Рейтинг Forbes Стартапы, в которых хочется работать. Рейтинг Forbes

Лучшие работодатели среди недавно созданных компаний — в рейтинге Forbes

Forbes
Собиратель долгов: как экс-менеджер ВТБ24 убеждает участников списка Forbes возвращать деньги государству Собиратель долгов: как экс-менеджер ВТБ24 убеждает участников списка Forbes возвращать деньги государству

Когда-то банк «Траст» был известен по рекламе с Брюсом Уиллисом

Forbes
10 знаковых гаджетов из 1990-х: техно-ностальгия 10 знаковых гаджетов из 1990-х: техно-ностальгия

Ностальгия по 1990-м годам не может обойтись без гаджетов

Популярная механика
Постоянную тонкой структуры проверили на постоянство Постоянную тонкой структуры проверили на постоянство

Физическая константа за последние 13 миллиардов лет сохраняла свое значение

N+1
7 завораживающих мест на Земле, которые могут стоить вам жизни 7 завораживающих мест на Земле, которые могут стоить вам жизни

В этих популярных местах вероятность расстаться с жизнью крайне высока

Популярная механика
Как индустрии выживают в период пандемии: ювелирно-часовой бизнес Как индустрии выживают в период пандемии: ювелирно-часовой бизнес

Проблемы, с которыми столкнулись представители ювелирно-часового бизнеса

РБК
Робот с ИИ научит детей эмоциям и поможет в социализации Робот с ИИ научит детей эмоциям и поможет в социализации

Как современные технологии помогают в области педагогики

Популярная механика
Гимнастика для укрепления и восстановления лёгких Гимнастика для укрепления и восстановления лёгких

Для восстановления лёгких после пневмонии поможет дыхательная гимнастика

Здоровье
Машины для битья: как американцы используют Машины для битья: как американцы используют

На что идёт армия США, чтобы подготовиться к потенциальному конфликту с Россией

Популярная механика
Психология онлайна: как правильно учиться удаленно на карантине? Психология онлайна: как правильно учиться удаленно на карантине?

Какие подводные камни кроются в онлайн-обучении?

Psychologies
Открыть в приложении