Мифы и факты о жвачке

Реклама приписывает жвачке множество полезных свойств. Но так ли это?

ЛизаЗдоровье

Мифы и факты о жвачке

Реклама приписывает ей множество полезных свойств – защиту от кариеса и стресса, отбеливающий эффект и другие. Что здесь правда, а что нет?

Заменяет чистку зубов

НЕТ!

Стоматологи действительно рекомендуют использовать жевательную резинку для профилактики зубных болезней. Но она не заменяет ежедневную чистку щеткой и удаление кусочков пищи с помощью зубной нити. Жвачка выручает тогда, когда нет возможности почистить зубы щеткой. Но пренебрегать ежедневной гигиеной врачи не советуют.

Помогает похудеть

И ДА, И НЕТ

Никаких фактов, подтверждающих, что использование жевательной резинки помогает похудеть, пока нет. Также не замечено какой-либо существенной роли ксилита (основного подсластителя в жвачках без сахара) в снижении веса. Тем не менее, есть косвенные признаки того, что жевательная резинка все же способствует дополнительной трате энергии человеком. Американские ученые заметили, что ее использование увеличивает расход калорий на 19%. Правда, лишь на несколько минут, пока человек жует. Кроме того, жевательные резинки с разнообразными ароматизаторами (но без сахара) помогают ослабить тягу к сладкому. Поэтому их полезно жевать сладкоежкам.

Способствует пищеварению

ДА!

Обильное слюноотделение нормализует кислотно-щелочной баланс в полости рта, пишеводе и верхних отделах желудка. Это помогает справиться с некоторыми неприятными нарушениями в работе ЖКТ, например кислотным рефлюксом (его частое проявление – изжога после еды). Поскольку слюна слегка щелочная, она нейтрализует действие кислотной среды желудка. К тому же жвачка без сахара облегчает жжение в пищеводе после жирной и острой пищи.

Отбеливает зубы

НЕТ!

Ни одна жвачка не сможет осветлить натуральный оттенок зубной эмали даже на пару тонов. А тем более – сделать зубы белоснежными. Тем не менее, ее можно использовать для профилактики появления пятен на зубах от употребления кофе или чая. Абразивы и другие активные вещества в составе жвачки способствуют более тщательному очищению зубов слюной.

Помогает бороться со стрессом

ДА!

Любители жвачки оказались более устойчивы к стрессам. Это подтвердили эксперименты японских, австралийских и британских ученых. Исследователи замеряли уровень «гормона стресса» кортизола в слюне участников. Выяснилось, что его концентрация гораздо ниже у тех, кто несколько раз в день по 10–15 минут жует резинку.

Помогает бороться с кариесом 

ДА!

Особенно если пожевать резинку в течение 20 минут после приема пищи. Это подтверждают многочисленные научные исследования (например, Университета Монреаля в Канаде) и официальные медицинские организации, в том числе Американская ассоциация стоматологов. Дело в том, что после приема пищи во рту начинает образовываться кислота, которая медленно разрушает эмаль и твердую ткань зубов. Это происходит из-за деятельности бактерий и распада сахаров. Жвачка способствует усиленной выработке слюны, которая уменьшает вредный налет и препятствует воспалению десен. Правда, этим свойством обладает только жвачка без сахара.

Фото: marinabh/Fotolia.com

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Погибшие в Баренцевом море Погибшие в Баренцевом море

РБК узнал подробности трагедии подводного комплекса «Лошарик»

РБК, июль'19
Американка забила Англии победный гол и отпраздновала его насмешливым жестом (видео). Англичане взлютовали Американка забила Англии победный гол и отпраздновала его насмешливым жестом (видео). Англичане взлютовали

Иногда жест — это просто жест. Ваше мнение, товарищ Фрейд?

Maxim, июль'19
Между заморозкой и легкой оттепелью Между заморозкой и легкой оттепелью

Два сценария продления соглашения между странами ОПЕК+

РБК, июль'19
Раскопанные связи Раскопанные связи

Что Иван Голунов и российские журналисты выяснили о похоронном бизнесе в столице

РБК, июль'19
Как юбка-карандаш стала главной вещью женского гардероба Как юбка-карандаш стала главной вещью женского гардероба

Рассказываем, с чего началась история юбки-карандаш

Vogue, июль'19
Жители Орла, Казани и других городов — о любимых местах Жители Орла, Казани и других городов — о любимых местах

Местные жители рассказывают о местах, куда они первым делом ведут гостей города

РБК, июль'19
Ржавый клад в сарае: где и как порой находят ретрокары Ржавый клад в сарае: где и как порой находят ретрокары

За этой дверью — миллион, а за этой — груда ржавого железа

Maxim, июль'19
Как вести себя со строителями: 7 советов от опытного инженера Как вести себя со строителями: 7 советов от опытного инженера

Как вести себя при найме мастеров и не быть ими вконец одураченными

Men’s Health, июль'19
«Платон» пошел на обгон «Платон» пошел на обгон

«РТ-Инвест Транспортные системы» претендует на обслуживание всех дорожных камер

РБК, июль'19
4 героя, в которых может перевоплотиться Рафаэль Надаль 4 героя, в которых может перевоплотиться Рафаэль Надаль

Персонажи, на которых походил Рафаэль Надаль в разные годы

GQ, июль'19
Как не стоит носить головные уборы Как не стоит носить головные уборы

Учимся на ошибках героев стритстайла

GQ, июль'19
8 функций Яндекс.Почты, о которых ты скорее всего не знаешь 8 функций Яндекс.Почты, о которых ты скорее всего не знаешь

Изобретатели порой делают удобные и привычные вещи еще удобнее. Например почту

Maxim, июль'19
Жизненно важный выбор Жизненно важный выбор

Как Росстат объясняет демографические пики

РБК, июль'19
Кредиты и налоги стали главным бременем россиян Кредиты и налоги стали главным бременем россиян

Росстат представил новые данные о финансовом положении населения за 6 лет

РБК, июль'19
Жизни подводников унес огонь Жизни подводников унес огонь

В результате ЧП на Северном флоте погибли 14 военных моряков

РБК, июль'19
Стейк как искусство Стейк как искусство

Где и как производит говядину «Мираторг»

Огонёк, июль'19
Научные революционеры Научные революционеры

Семь современных ученых, бросивших вызов общепринятым теориям

Русский репортер, июль'19
Десерт из кошмаров Десерт из кошмаров

Джалло — итальянское ноу-хау, придуманное в 60-х годах прошлого века

Elle, июль'19
Котлета этого лета Котлета этого лета

Искусственное мясо — звучит как фантастика, но уже сегодня оно на нашем столе

Vogue, июль'19
Женщина, которая поет Женщина, которая поет

6 июля на московском фестивале «Ласточка» выступит американская певица LP

Grazia, июль'19
Как не оказаться в хвосте революции здравоохранения Как не оказаться в хвосте революции здравоохранения

Россия может стать мировым лидером в продлении и улучшении качества жизни

Эксперт, июль'19
С легкой парой! С легкой парой!

Мы задали экспертам самые неудобные вопросы про уход за ногами

Glamour, июль'19
Всё ясно! Всё ясно!

Что-то беспокоит, но не поймешь что?

Cosmopolitan, июль'19
Буйная растительность Буйная растительность

Хищные растения — безжалостные убийцы и жертвы тяжелых жизненных обстоятельств

Вокруг света, июль'19
День Д День Д

Актриса Элизабет Дебики — о будущем Голливуда

Vogue, июль'19
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies, июль'19
Не ленитесь, если хотите сохранить чувства Не ленитесь, если хотите сохранить чувства

Узнайте, в чем секрет крепкой привязанности

Psychologies, июль'19
Часы Часы

Зал славы высокого часового искусства в 2019 году пополнили пять образцов

Robb Report, июль'19
Ресторанный рейтинг 2019 Ресторанный рейтинг 2019

Срочно побывайте хотя бы в одном из перечисленных в этом рейтинге заведений

GQ, июль'19
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг, июль'19