Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

Текст: Юлия Шепелева

Боль в стопе при ходьбе мы обычно списываем на усталость или физическую нагрузку, но это может сигнализировать о заболевании, причем серьезном.

Независимо от того, есть ли у тебя боли в пальцах стопы при ходьбе или в пятке, они могут ощущаться при каждом шаге. В зависимости от травмы или состояния ты можешь ощущать симптомы, которые варьируются от стреляющей боли до постоянной ломоты.

Ищем виновника

Каждая стопа имеет 26 костей, 30 суставов и почти 100 мышц и связок, соединяющих их.

Все эти части помогают нам стоять прямо, сохранять равновесие и ходить. При такой сложной структуре причин болей может быть много. Вот самые рапространенные.

Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это полоса ткани, которая тянется от пяточной кости через свод стопы и к основанию пальцев ног. Ее воспаление вызывает острую, колющую боль в пятке или в ступне посередине вдоль подошвы. Факторы риска: плоскостопие, избыточный вес, ношение обуви с плохой поддержкой свода стопы, частый прогулки по твердым поверхностям, ходьба босиком, беременность. Симптомы подошвенного фасциита наиболее выражены по утрам. Когда человек встает с постели, он может почувствовать резкую боль при первом шаге. Иногда болит подъем стопы при ходьбе.

Метатарзалгия. В стопе есть 5 плюсневых костей (по одной на каждый палец). Эти длинные кости в передней части стопы соединяют лодыжку с пальцами ног. Плюсневые кости помогают формировать свод стопы, который необходим для удержания веса и ходьбы. Метатарзалгия – термин, обозначающий боль и воспаление в подушечке стопы. Это область между сводом и основанием пальцев ног, под плюсневыми костями. Боль описывается как острая, ноющая или жгучая в подушечке стопы. Часто еще сильнее болит подошва стопы при ходьбе, когда человек стоит, бегает, ходит или сгибает ноги. Исследование показывает, что 80% людей в какой-то момент испытывают плюсневую боль. Обычно это бывает у тех, кто занимается интенсивными видами деятельности, требующими нагрузки на нижнюю часть стоп (например, бегом или прыжками).

Периферическая невропатия. Это боль, которая возникает из-за нервов, расположенных вдали от спинного мозга и на внешних краях тела. Она вызвана повреждением или сбоем в их работе, причиной которых могут быть диабет, болезнь Лайма, аутоиммунные заболевания и даже злоупотребление алкоголем. Человек жалуется на покалывание, жжение или колющие ощущения в ступнях, которые могут распространяться по ногам или рукам.

Неврома. Это аномальное скопление нервных клеток. Она образуется между пальцами ног, обычно после травмы. У женщин вероятность возникновения невромы выше, чем у мужчин. Среди других факторов риска: занятия спортом с высокой отдачей (бег или прыжки), обувь без надлежащей поддержки, частое ношение высоких каблуков. Неврома может ощущаться словно мешает камушек (обычно между вторым и третьим пальцами ноги или третьим и четвертым). Другие симптомы – жгучая боль в стопе, а также онемение и покалывание.

Сесамовидный стрессовый перелом. Сесамовидные кости – это две маленькие косточки под подушечкой большого пальца ноги. Они помогают поддерживать сухожилие, которое сгибает палец. Эти кости могут быть перегружены, что и вызывает сесамоидит – тупую боль в основании большого пальца. Если перегрузка будет сильной, может развиться стрессовый перелом. Факторы, которые увеличивают риск сесамоидита: занятия спортом, который оказывает большое давление на подушечку стопы (бег, балет, теннис), высокий свод стопы, частое ношение высоких каблуков.

Пора к врачу

Иногда неприятные ощущения проходят сами по себе через несколько дней. В других случаях проблема становится хронической и снижает качество жизни. Обратись к врачу при следующим симптомах.

  • Потеря чувствительности или покалывание.
  • Хроническая боль в ноге, которая усиливается.
  • Боль, которая доставляет дискомфорт и затрудняет ходьбу или выполнение других действий.
  • Травма, вызывающая болевые ощущения.
  • Головокружение или тошнота, лихорадка или отек.
  • Диагностирован диабет или другое заболевание, которое влияет на нервы.

Ждать даже несколько дней нельзя, если появилась сильная боль или припухлость, невозможно переносить вес на ногу или ходить, возникло онемение, боль или покалывание, ты недавно переболела гриппом или другой инфекцией, есть открытая рана с признаки инфекции (гной, покраснение, красные полосы).

В таком случае обратись к врачу как можно быстрее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не дай себе засохнуть Не дай себе засохнуть

4 неожиданных способа, избежать обезвоженности в жару

Лиза
Весы Роберваля Весы Роберваля

В рычажных весах точки опоры и подвеса чаш образуют равнобедренный треугольник

Наука и жизнь
Скрытые причины усталости Скрытые причины усталости

Вечно чувствуешь себя усталой? Это может быть симптомом болезни

Лиза
Олег Кожемяко: «Приморье преодолело негативные последствия санкций» Олег Кожемяко: «Приморье преодолело негативные последствия санкций»

Приморский край играет ведущую роль в объявленном президентом курсе на Восток

ФедералПресс
Не можете уснуть? Держите глаза открытыми Не можете уснуть? Держите глаза открытыми

Снова ворочаетесь всю ночь? Никак не можете заснуть, ложась в кровать?

ТехИнсайдер
Станут ли ближе Дальний Восток и Арктика Станут ли ближе Дальний Восток и Арктика

Дальний Восток и российская Арктика — особые макрорегионы

ФедералПресс
Купите это немедленно! Купите это немедленно!

Как нас заставляют приобретать ненужные вещи в «черную пятницу»?

Лиза
Темные миры Темные миры

Таинственные тоннели, подземные водоемы, удивительной красоты сталактиты

Вокруг света
«Иногда к нам относятся так, будто мы занимаемся фриковством» «Иногда к нам относятся так, будто мы занимаемся фриковством»

«За каждой народной песней стоит человеческая история»

OK!
Vicootes Vicootes

Рагим Джафаров сочетает интеллектуальность с сюжетностью

Правила жизни
Цифровые улики: как соцсети помогают находить активы и выигрывать суды Цифровые улики: как соцсети помогают находить активы и выигрывать суды

Как социальные сети могут использовать против владельца страницы

Forbes
Цифровой атташе: госчиновник, погруженный в IT и маркетинг Цифровой атташе: госчиновник, погруженный в IT и маркетинг

С лета в торгпредствах России за рубежом начали появляться цифровые атташе

ФедералПресс
Театр божественных действий Театр божественных действий

«Голда»: история первых дней войны Судного дня

Weekend
Made in China Made in China

Как развивался китайский автопром

Men Today
Искусственный интеллект и нейросети: страхи и перспективы Искусственный интеллект и нейросети: страхи и перспективы

Насколько опасно может быть внедрение ИИ в повседневную жизнь человека

ФедералПресс
Сел и уснул: 10 лайфхаков, как хорошенько выспаться в самолете Сел и уснул: 10 лайфхаков, как хорошенько выспаться в самолете

Как «отключиться» от внешних раздражителей и погрузиться в сон на время полета

ТехИнсайдер
Почему не стоит покупать дешевые кабели и адаптеры для зарядки Почему не стоит покупать дешевые кабели и адаптеры для зарядки

Какие подводные камни вас ждут при выборе кабеля и адаптера для зарядки телефона

CHIP
Машины лечат людей: как нейросети используют в российской медицине Машины лечат людей: как нейросети используют в российской медицине

Россия начала активно разрабатывать нейросети в системе здравоохранения

ФедералПресс
Наука в России: «Открываются очень большие перспективы» Наука в России: «Открываются очень большие перспективы»

Как достигнуть научного и технологического суверенитета в стране?

ФедералПресс
Лариса Малькова: «Искусственный интеллект можно сравнить с энергией атома» Лариса Малькова: «Искусственный интеллект можно сравнить с энергией атома»

Где еще заявит о себе искусственный интеллект и как он повлияет на рынок труда

РБК
8 русских сказок, у которых на самом деле иностранные корни 8 русских сказок, у которых на самом деле иностранные корни

На какие иностранные произведения опирались русские авторы сказок?

Культура.РФ
Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов

Что такое естественное похудение и как оно помогает получить желаемую фигуру?

Psychologies
Коррупционеры в белоснежных тогах: верно ли мы думаем о Римской империи? Коррупционеры в белоснежных тогах: верно ли мы думаем о Римской империи?

Путешествие в мир алчности и бесстыдства Римской империи

Правила жизни
Будущее по дефолту Будущее по дефолту

Какие ожидания сформировал экономический кризис 1998-го

Weekend
Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд

Отправляйся путешествовать – в поисках идеальной осени!

Лиза
Обман мнениями: нейросети способны незаметно менять точку зрения пользователей Обман мнениями: нейросети способны незаметно менять точку зрения пользователей

Умные помощники способны незаметно менять мышление пользователя

ФедералПресс
Стиль Стиль

Возвращение к тихой роскоши — дорогим материалам и бескомпромиссной элегантности

Robb Report
История жулика: как Уэс Андерсон дает слово Роальду Далю и превращает кино в театр История жулика: как Уэс Андерсон дает слово Роальду Далю и превращает кино в театр

Почему новое кино Уэса Андерсона подойдет людям без воображения?

Forbes
Булка из детства: какой хлеб пекли в СССР и чем полезна ностальгия Булка из детства: какой хлеб пекли в СССР и чем полезна ностальгия

До сих пор с ностальгическим вздохом вспоминаете хлеб, который продавали в СССР?

Psychologies
«В нашей стране очень много молчащих регионов» «В нашей стране очень много молчащих регионов»

О «Бери да помни», первом фильме на татарском языке в широком прокате

Weekend
Открыть в приложении