11 мифов о здоровье
В народе бытует немало распространенных заблуждений о здоровье, в которые пора уже перестать верить
1Запивать селедку молоком нельзя
Здоровый пищеварительный тракт без труда справляется почти с любыми сочетаниями продуктов. Проблемы возникают только при недостаточной выработке каких-то ферментов. Но, конечно, не нужно есть селедку килограммами и запивать ее литрами молока.
2Седина появляется от стресса
Любые серьезные переживания увеличивают количество свободных радикалов в организме, а они естественным образом провоцируют преждевременное старение. Научных подтверждений влияния стресса на выработку меланина, который отвечает за цвет волос, нет. За появление седины отвечает только генетика.
3Энергетики улучшают настроение
Спорно. В состав энергетических напитков обычно входят кофеин и теобромин, возбуждающие и обостряющие эмоции, в том числе отрицательные. Они вытесняют из рецепторов мозга аденозин, который нервная система вырабатывает, чтобы успокоиться.
4Растительное масло лечит ожоги
Ни в коем случае не смазывай при ожогах поврежденный участок растительным маслом. Оно создает пленку, которая препятствует теплоотдаче, усиливая боль и жжение. Ничуть не лучше спиртовые компрессы, которые еще больше разогревают ткани. Чтобы быстрее охладить больное место, можно подержать обожженный участок кожи под холодной струей воды из-под крана. А лучше купи для домашней аптечки противоожоговые средства.
5Шерсть животных вызывает аллергию
Не совсем так. Острую реакцию вызывает не шерсть кошек и собак, а специфический белок, содержащийся в их коже и поте.
6Организм надо чистить от «шлаков»
Термина «шлаки» в медицине не существует. Врачи говорят о конечных продуктах обмена веществ, от которых здоровый организм освобождается сам, иначе мы бы просто не выжили. Углекислый газ, выделяющийся при сгорании углеводов, улетучивается через легкие. Мочевина, образующаяся при расцеплении белков, и мочевая кислота – результат распада пуриновых оснований нуклеиновых кислот выводятся через почки, продукты жирового метаболизма – через кишечник.
7Соки и смузи лучше, чем овощи и фрукты
Это не совсем верно. При приготовлении фруктовых и овощных напитков теряется много грубых пищевых волокон. То есть той самой клетчатки, которая дарит эффект насыщения и помогает не переедать.
8Синяки под глазами – признак болезни
Иногда это так. Например, розовато-синие указывают на проблемы с мочевым пузырем, синевато-сиреневые – на недостаток железа в организме, желтовато-коричневатые – на заболевания печени, желчного пузыря или почек, хронический запор, желтовато-восковые – на проблемы с сердцем. Однако в 99 случаях из 100 синева под глазами объясняется переутомлением и недосыпанием.
9Если сел голос, надо разговаривать шепотом
Шепот для связок еще опаснее, чем обычная речь. Издавая тихий звук, воспаленные связки напрягаются с такой силой, как если бы ты кричала, – в результате можно вообще лишиться голоса. Увлекаться полосканиями тоже не стоит. В гортань все равно не попадет ни капли: в момент процедуры ее плотно прикрывает надгортанник. К тому же звуки, производимые при полоскании, как и шепот, раздражают воспаленную и отечную слизистую оболочку гортани и требуют усилий от голосовых связок, для которых лучшее лекарство – покой.
10Сытость защитит от опьянения
Еда, особенно жирная, действительно замедляет скорость всасывания алкоголя в кровь. Но непосредственно на процесс опьянения никак не влияет.
11Хруст в пальцах – это признак артрита
С воспалительным процессом этот звук не связан. Он появляется из-за скопления пузырьков газа, которые образуются в пространстве между костями. Когда сустав работает, они лопаются, и раздается тот самый хруст. Если звук сопровождается болью, необходимо проконсультироваться с врачом.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl