Если вас травили в детстве: раны прошлого и методы самопомощи

Изначально в этом обзоре планировалось говорить о детях, пострадавших от школьного буллинга, — о том, как может отразиться травля на их взрослой жизни. Но детский психолог Ольга Бочкова расставила акценты иначе. Буллинг, утверждает эксперт, — это насилие.

Что такое буллинг (школьная травля): ликбез

Школьная травля, буллинг — систематическое целенаправленное преследование одного ребенка или группы детей другими детьми или педагогами.

Травля сопровождается издевательствами — эмоциональными, экономическими (порча вещей, к примеру) или физическими (тычки, пинки, избиения). В травле обычно нет конфликта интересов, то есть при травле стороны не могут договориться, как при обычном детском конфликте, и наблюдается неравновесие сил: сильный обижает слабого, старшеклассник — малыша, группа детей — одного ребенка, учитель — ученика.

Травля развивается в коллективе с молчаливого согласия взрослого, ответственного за детей, или в группе, где дети предоставлены сами себе.

Лучшая борьба с травлей — это ее профилактика

То есть:

обучение детей правилам разрешения конфликтов,
обучение педагогов позитивному лидерству и методикам преподавания, препятствующим образованию группировок внутри коллектива,
установление в коллективе четких границ и правил, постоянное обращение к ним,
немедленное реагирование на зачатки травли,
а также отказ от ксенофобии на уровне всего общества.

Травля причиняет боль и страдания тому, кого выбрали на роль жертвы, и негативно отражается на всех ее участниках.

Если в школе вашего ребенка уже есть травля, то ребенку нужна помощь вне зависимости от того, в какой роли он находится: пострадавший (мишень, жертва насилия), зачинщик (агрессор, автор насилия), участник свиты, окружающей агрессора, наблюдатель (свидетель).

Что происходит с детьми, пережившими насилие, когда они становятся взрослыми?

У взрослых людей, переживших в детстве систематическое насилие, в том числе школьную травлю, и не получивших своевременной помощи (защиты от взрослых, психологической и социальной поддержки), могут наблюдаться самые разные неблагоприятные последствия — психологические, психосоциальные, психосоматические, клинические.

1. Психологические последствия

Это проблемы с выражением эмоций и опознанием своих чувств, с границами и самооценкой, с осознанием своих потребностей, а также диссоциации.

Диссоциация. Одно из жестких и требующих коррекции со специалистами последствий травмы насилия. Это ощущение: происходящее сейчас происходит не со мной, а с кем-то другим, как будто бы я не в своем теле, особенно когда есть какая-то ситуация, которая событийно относит человека к предыдущему опыту.
Проблемы с выражением эмоций. Иногда переживания настолько сильны и даже непереносимы, что в сложных серьезных ситуациях человек может просто ничего не чувствовать (происходит как бы замораживание), либо уходит в логику (в логическое объяснение происходящего) без позволения себе ощущать эмоции. Также может наблюдаться страх перед проявлением своего недовольства и гнева, вытеснение и подавление негативных эмоций и чувств либо мгновенный уход в эмоциональные взрывы, приступы гнева и ярости.