Какие фильмы от чего «лечат» и как устроить себе кинотерапию самостоятельно

Популярная механикаСобытия

Кинотерапия: как на наш организм влияют хорроры, комедии и мелодрамы

Материал подготовлен онлайн-кинотеатром IVI

Иногда хорошая комедия спасает самый хмурый день, а сильная драма заставляет пустить слезу того, кто только что был в приподнятом настроении. Вызывая эмоции, фильмы способны изменить наш уровень гормонов и работу кровеносной системы, а кроме того, помочь нам лучше понять собственные переживания. Решив использовать это, психотерапевты создали отдельное направление в работе с психологическими проблемами — кинотерапию. Мы разобрались, как ее применяют на практике, какие фильмы от чего «лечат» и как устроить себе кинотерапию самостоятельно.

Как фильмы стали частью терапии

Мысли о терапевтических возможностях кино стали приходить в голову специалистам практически сразу после того, как братья Люмьер запустили свой поезд. Первые вопросы управления вниманием и эмоциями зрителей поднимались в книгах, описывающих приемы съемки и монтажа. Специалистов особенно интересовала тема воспитательной роли кино — уже в 30-х годах XX века появились первые исследования советских психологов Б.М. Теплова, Н.И. Жинкина, О.И. Никифоровой о влиянии кино на детей.

Постепенно спектр исследований расширился: психиатры и психологи начали изучать реакцию пациентов на определенные фильмы, влияние кино на процессы возбуждения и торможения, на уровень тревожности. Первым, кто создал полноценную теорию использования фильмов в терапии и написал о ней несколько книг, стал итальянский психолог Антонио Менегетти. Цель кинотерапии, или, как писал сам автор, «синемалогии», «состоит не в обучении или критическом разборе режиссерской работы, а в использовании фильма для анализа людей, переживающих эти образы: зритель эмоционально соучаствует именно в том, что его идентифицирует».

С какими проблемами помогает справляться кинотерапия

После Менегетти теорию кинотерапии разрабатывали и другие специалисты, так что она стала довольно распространенной практикой. Сейчас ее используют в работе и со взрослыми, и с детьми. «Позитивный эффект от нее может ощутить большинство людей за исключением тех, кто страдает от психических расстройств», — утверждает Гари Соломон, один из авторов теорий кинотерапии и профессор психологии в колледже Южной Невады.

Сегодня фильмы используют в терапии самых разных проблем: повышенной тревожности, зависимостей, фобий, депрессивных состояний, переживания тяжелых потерь и расставаний, кризисов в отношениях, потери смысла жизни и мотивации, неврозов, психологических последствий домашнего насилия.

В Чикагском институте движущегося изображения (CIMI) фильмы применяют и в терапии более серьезных нарушений, таких как шизофрения и амнезия. Правда, там пациенты не смотрят кино, а сами создают его с помощью сотрудников института, параллельно проходя психотерапию. «Процесс создания фильмов тоже в определенном смысле становится терапией, вносит в жизнь порядок, в котором нуждаются люди с психическими расстройствами. Это помогает психотерапевтам увидеть конфликты, которые скрываются в глубине жизненного опыта пациентов», — объясняет Джошуа Фландерс, исполнительный директор CIMI.

3c94c4cd820ea91d2f37517c4dc03da8.jpg

Какой бывает кинотерапия

Сегодня в зависимости от проблем и запросов конкретного человека используют несколько основных разновидностей кинотерапии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сотворение Адама Сотворение Адама

За что все (и мы) любят Адама Драйвера

Glamour
Весенний призыв Весенний призыв

В Италии любовь к равиоли – это многовековая традиция

Вокруг света
Блеск и нищета Блеск и нищета

Что мы делаем с деньгами, а они с нами?

Psychologies
Произвол или обычай: на что опирается руководство Чечни в деле Янгулбаевых Произвол или обычай: на что опирается руководство Чечни в деле Янгулбаевых

Дело Янгулбаевых — использование традиций властью

Forbes
Неореализм Неореализм

Киану Ривз, человек в Голливуде, который нравится абсолютно всем

Esquire
Обещать и обнищать: почему женщины (и не только) до сих пор верят в Обещать и обнищать: почему женщины (и не только) до сих пор верят в

В чем проблема девушек и мужчин, мечтающих об идеальных партнерах?

Esquire
Три простых шага, чтобы заставить себя меньше сидеть в соцсетях Три простых шага, чтобы заставить себя меньше сидеть в соцсетях

Простые шаги, которые помогут сократить время в интернете без "ломки"

Популярная механика
5 ошибок, из-за которых дома неуютно 5 ошибок, из-за которых дома неуютно

В интерьере не хватает душевности, комфорта. В чем тут загвоздка?

Лиза
Как и сколько правильно делать упражнение «планка» Как и сколько правильно делать упражнение «планка»

Как правильно делать планку, сколько времени стоять и в чём её польза

VOICE
Как говорить с близкими, если у вас разные взгляды Как говорить с близкими, если у вас разные взгляды

Как выстраивать диалог, чтобы дискуссия не обернулась конфликтом

Esquire
Стабильность важнее роста прибыли: почему десяткам тысяч компаний в Японии удаётся существовать веками Стабильность важнее роста прибыли: почему десяткам тысяч компаний в Японии удаётся существовать веками

Изоляция от мира побудила японцев бережно относиться ко всему, что они создают

VC.RU
Как власти Китая используют голливудские блокбастеры для пропаганды Как власти Китая используют голливудские блокбастеры для пропаганды

Зачем в Китае редактируют «Бойцовский клуб» и бесплатно показывают Бэтмэна

Forbes
Палеопаразитологи нашли в древнеримском ночном горшке яйца кишечных паразитов Палеопаразитологи нашли в древнеримском ночном горшке яйца кишечных паразитов

Ученые обнаружили яйца власоглава внутри древнеримского керамического сосуда

N+1
Какие продукты можно и нельзя есть при изжоге Какие продукты можно и нельзя есть при изжоге

Как справиться с изжогой и почему она возникает?

Cosmopolitan
Почему пингвины кучкуются? Почему пингвины кучкуются?

Чему мы можем научиться у пингвинов?

Популярная механика
Упс, конфуз! 10 скандальных, нелепых и «голых» фото Хилтон, Шейк и других звезд Упс, конфуз! 10 скандальных, нелепых и «голых» фото Хилтон, Шейк и других звезд

Звезды — тоже люди, и у них также случаются неудачные снимки

VOICE
Эквивалентно-потенциальную температуру назвали лучшим индикатором глобального потепления Эквивалентно-потенциальную температуру назвали лучшим индикатором глобального потепления

Эквивалентно-потенциальная температура эффективно отражает глобальное потепление

N+1
Белок-транспортер замедлил метастазирование опухолевых клеток Белок-транспортер замедлил метастазирование опухолевых клеток

Белок MFSD1 мешает опухолевым клеткам образовывать метастазы

N+1
Моника навсегда Моника навсегда

Актриса Моника Беллуччи — ее победительная женственность поражает в самое сердце

Harper's Bazaar
Мальчик провел полжизни в плену у педофила, но сбежал и спас другого ребенка Мальчик провел полжизни в плену у педофила, но сбежал и спас другого ребенка

Стивен Стейнер прославился на весь мир своим героическим поступком

Cosmopolitan
История одной фотографии: Дэвид Боуи в поезде Владивосток — Москва, 1973 год История одной фотографии: Дэвид Боуи в поезде Владивосток — Москва, 1973 год

Какое впечатление произвели на Боуи сибирские леса и поезд Владивосток — Москва?

Maxim
Как отличаются машины в России и за рубежом (спойлер — у нас все плохо) Как отличаются машины в России и за рубежом (спойлер — у нас все плохо)

Изучаем отличия бестселлеров авторынка у нас и за рубежом

РБК
Ботнет «нового поколения» FritzFrog возобновил работу — он прячется в оперативной памяти серверов и майнит криптовалюту Ботнет «нового поколения» FritzFrog возобновил работу — он прячется в оперативной памяти серверов и майнит криптовалюту

Как узнать о заражении ботнетом и обезопасить системы на Linux

VC.RU
Жанна Бадоева: «Раздражать могут только мои манеры» Жанна Бадоева: «Раздражать могут только мои манеры»

На третий раз Нагиев подходит и тихонечко говорит: «Я тебя сейчас убью»

Коллекция. Караван историй
7 способов провести выходные на колесах и почувствовать себя гонщиком 7 способов провести выходные на колесах и почувствовать себя гонщиком

любительские соревнования на стандартных машинах

Maxim
Все о фундуке: польза и вред, калорийность, мнение диетолога Все о фундуке: польза и вред, калорийность, мнение диетолога

Фундук богат антиоксидантами, полезен для сердца, помогает контролировать вес

РБК
Академик Виктор Матвеев: мы пытаемся проникнуть в замысел Творца Академик Виктор Матвеев: мы пытаемся проникнуть в замысел Творца

Академик Виктор Матвеев: почему он навсегда полюбил Дубну и как поймать нейтрино

Наука
Еда будущего: 10 полезных свойств спирулины для красоты и здоровья Еда будущего: 10 полезных свойств спирулины для красоты и здоровья

Доказаны ли полезные свойства спирулины наукой?

Cosmopolitan
Месяц из тумана Месяц из тумана

Рассказ Татьяны Замировской «Месяц из тумана»

Esquire
Как принять себя: 7 шагов, с которых нужно начать Как принять себя: 7 шагов, с которых нужно начать

Первые шаги к принятию себя

РБК
Открыть в приложении