Менопауза и карьера: как климакс мешает женщинам жить и работать

ForbesБизнес

Как жить и работать во время менопаузы и как поддержать сотрудниц старше 45 лет

Ирина Клягина

Фото Getty Images

По данным Росстата, в России живет почти 21 млн женщин в возрасте 40–60 лет. При этом в нашей стране почти не говорят о проблемах, связанных с менопаузой — ее, в отличие от беременности или материнства, как будто не существует. Это создает дополнительную нагрузку для работающих женщин: им приходится не только преодолевать неприятные симптомы, но и делать это без поддержки и принятия окружения.

Естественный процесс

Менопауза (климакс) — естественное возрастное изменение, которое означает конец репродуктивного периода. Менопауза считается наступившей после отсутствия менструаций в течение 12 месяцев подряд. В среднем она наступает в 50 лет, разброс составляет от 45 до 55 лет.

«Самый частый симптом менопаузы — приливы и повышенная потливость, — говорит гинеколог клиник DocMed и DocDeti Тамилла Мамедова. — Женщина ощущает резкий прилив жара к верхней половине туловища, который сопровождается активным потоотделением. Обычно такой эпизод длится пару минут, количество эпизодов может быть от пары раз в неделю до 30 раз в день, в том числе ночью».

Вот что еще может беспокоить женщин в менопаузе:

  • перепады настроения, апатия, раздражительность, беспокойство;
  • проблемы с памятью или концентрацией («мозговой туман»);
  • трудности со сном;
  • мышечные боли и боли в суставах;
  • проблемы в работе мочевыводящей системы.

Кроме того, женщины могут замечать снижение полового влечения и сухость во влагалище, вызывающая дискомфорт во время секса; ощущать сухость кожи и столкнуться с изменением формы тела и набором веса.

Все эти симптомы вызывает изменение уровня гормонов: в менопаузе яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, при этом снижается выработка эстрогена и прогестерона. Именно резкое падение уровня эстрогена вызывает большинство симптомов менопаузы.

Обычно симптомы начинаются за несколько месяцев или лет до прекращения менструации и могут продолжаться до 10 лет. Однако у большинства женщин неприятные проявления менопаузы наблюдаются менее пяти лет. Обычно они начинают появляться в возрасте около 40 лет — этот период до прекращения менструаций называется перименопаузой. В последние один-два года перименопаузы падение уровня эстрогена ускоряется, и симптомы усиливаются. Постменопауза наступает после года менопаузы. В это время приливы могут ослабеть. Но из-за низкого уровня эстрогена повышается риск развития сердечных заболеваний и остеопороза.

Каждая женщина переживает менопаузу по-разному. У нее может быть несколько симптомов или ни одного. Симптомы менопаузы могут оказывать большое влияние на повседневную жизнь женщины, работу и отношения. Например, работоспособность может снижаться, потому что женщина тревожна/не высыпается/комплексует из-за приливов.

Мешает жить и работать

По данным ООН, глобальная популяция женщин в постменопаузе растет. В 2021 году женщины в возрасте 50 лет и старше составляли 26% всех женщин в мире (10 лет назад этот показатель составлял 22%). Кроме того, продолжительность жизни женщин больше, чем мужчин: в большинстве стран они живут на четыре-восемь лет дольше.

Авторы британского доклада о влиянии менопаузы экономику пишут о том же: женщины в период менопаузы — самая быстрорастущая группа рабочей силы. По данным факультета медицины труда Великобритании, почти восемь из 10 женщин в менопаузе работают. При этом четверть из них могут испытывать серьезные симптомы, которые мешают им жить. Но почти половина женщин не обращаются за медицинской помощью, и большинство из них чувствуют себя некомфортно, говоря о менопаузе со своим руководителем.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Маркетплейс на диване: какие тренды будут двигать вперед российский e-commerce Маркетплейс на диване: какие тренды будут двигать вперед российский e-commerce

Тренды интернет-торговли: регионализация и маркетплейсизация

Forbes
Почему наводнения происходят все чаще: эпоха великих катастроф Почему наводнения происходят все чаще: эпоха великих катастроф

Почему природные катаклизмы стали посещать нас с завидной регулярностью?

Maxim
Эволюция платежных сервисов в регионах: от налички до BNPL Эволюция платежных сервисов в регионах: от налички до BNPL

Потенциал платежных систем и развитие финтеха в российских регионах

Inc.
Соцсети, которые взорвали Интернет и так же быстро сдулись Соцсети, которые взорвали Интернет и так же быстро сдулись

Рассказываем, куда и почему пропали MySpace, Google+, Periscope и Clubhouse

Maxim
Борьба со старением: новые подходы и тренды Борьба со старением: новые подходы и тренды

Что сегодня предлагает от старения превентивная медицина?

РБК
Раннемеловое млекопитающее поохотилось на динозавра втрое тяжелее себя Раннемеловое млекопитающее поохотилось на динозавра втрое тяжелее себя

Необычная окаменелость, которая сохранила сцену охоты Repenomamus robustus

N+1
Вперед в прошлое: каким получился «Флэш» с Эзрой Миллером Вперед в прошлое: каким получился «Флэш» с Эзрой Миллером

«Флэш» — почему он так сакрально важен для Warner Bros?

Правила жизни
«Я без процедур красоты никуда»: Татьяна Веденеева в день 70-летия раскрыла личные секреты «Я без процедур красоты никуда»: Татьяна Веденеева в день 70-летия раскрыла личные секреты

Татьяна Веденеева рассказала, что помогает ей оставаться в прекрасной форме

VOICE
Романтизация OceanGate «вызывала тошноту» у части экспертов, но приводила в восторг клиентов — и они забывали о рисках Романтизация OceanGate «вызывала тошноту» у части экспертов, но приводила в восторг клиентов — и они забывали о рисках

Воспоминания о сооснователе компании Стоктоне Раше OceanGate и «Титане»

VC.RU
Как заморозить клубнику на зиму: продлеваем вкус лета на весь год Как заморозить клубнику на зиму: продлеваем вкус лета на весь год

Наслаждаться клубникой можно не только в начале лета, главное — заморозить

ТехИнсайдер
В мозге есть группа нейронов, которая останавливает любое движение. Даже дыхание В мозге есть группа нейронов, которая останавливает любое движение. Даже дыхание

Ученые нашли группу клеток, активация которых полностью останавливает движение

ТехИнсайдер
Роботы на далеких планетах и спутниках будут сами принимать решения Роботы на далеких планетах и спутниках будут сами принимать решения

Роботы смогут самостоятельно принимать решения о том, где и как забирать грунт

ТехИнсайдер
Женщина стала пауэрлифтером в 71 год! Счастливая история преображения Женщина стала пауэрлифтером в 71 год! Счастливая история преображения

Она недавно овдовела, чувствовала себя «действительно не в форме»...

ТехИнсайдер
Похвала тупости Похвала тупости

Владимир Козин: скульптура с легким характером

Weekend
Огород на подоконнике за сущие копейки: какие овощи можно вырастить из обрезков прямо у себя дома Огород на подоконнике за сущие копейки: какие овощи можно вырастить из обрезков прямо у себя дома

Какие еще овощные культуры можно вырастить из обрезков

ТехИнсайдер
Эти огромные акулы оказались вовсе не хладнокровными: ошеломляющее открытие Эти огромные акулы оказались вовсе не хладнокровными: ошеломляющее открытие

Эта гигантская рыба кардинально изменила наши представления о физиологии рыб

ТехИнсайдер
Режимы посудомоечной машины: какими они бывают и чем отличаются Режимы посудомоечной машины: какими они бывают и чем отличаются

В каких случаях нужен интенсивный режим посудомойки и что экономит экономичный?

CHIP
Особенности работы в Дубае: подходы и цифры Особенности работы в Дубае: подходы и цифры

Разбираемся в специфики деловой культуры в Дубае

Правила жизни
Что будет с «автоматом», если придется буксировать автомобиль Что будет с «автоматом», если придется буксировать автомобиль

Почему нельзя буксировать машину с АКП?

Maxim
«Мы были выше бога, который сотворил нас». Отрывок из книги об Адаме и Еве «Мы были выше бога, который сотворил нас». Отрывок из книги об Адаме и Еве

«Взлет и падение Адама и Евы»: отрывок из книги Стивена Гринблатта

СНОБ
Генерал Франко и его мятеж Генерал Франко и его мятеж

На марке Испанского Марокко всего лишь скромная надпечатка: 18 июля 1936 года

Дилетант
20 самых быстрых внедорожников 2023 года 20 самых быстрых внедорожников 2023 года

2023 год можно смело назвать годом топовых внедорожников

4x4 Club
Место в мире Место в мире

Чтобы найти свою планету в огромной Вселенной, нужно знать точный адрес

ТехИнсайдер
«Для меня это был шок»: Кирилла Андреева после трепанации черепа ужаснули слухи о его состоянии «Для меня это был шок»: Кирилла Андреева после трепанации черепа ужаснули слухи о его состоянии

Кирилл Андреев рассказал, как попал в реанимацию после драки

VOICE
«На жестовом языке видят сны»: как Елена Максимова создала проект по поддержке глухих «На жестовом языке видят сны»: как Елена Максимова создала проект по поддержке глухих

Основательница организации «Услышать тишину» — о сообществе глухих людей

Forbes
«Я не развелся»: Леша Свик рассказал об измене жене, которая ушла от него после рождения дочери «Я не развелся»: Леша Свик рассказал об измене жене, которая ушла от него после рождения дочери

Ксения Ткачева обвинила Лешу Свика в измене сразу после пополнения в семействе

VOICE
Розенкрейцер при дворе Розенкрейцер при дворе

Масон и мистик, оказавшийся в числе наставников «русского Гамлета»

Дилетант
Аборигенно модифицированное искусство Аборигенно модифицированное искусство

Дамир Муратов: идентичность и айдентика Сибири

Weekend
Куда двигаться Куда двигаться

Какие именно танцы подойдут тебе?

VOICE
Какие насекомые могут укусить на природе: симптомы, лечение Какие насекомые могут укусить на природе: симптомы, лечение

Кто кусает и жалит чаще всего и как с этим быть

РБК
Открыть в приложении