Как хронические нытики отравляют нам жизнь

Страдать за компанию куда приятнее — очевидно, поэтому нам периодически встречаются хронические нытики. От таких людей лучше поскорее уносить ноги, иначе все — день пропал. Вечно недовольные родственники, друзья, коллеги не просто отравляют атмосферу: исследователи выяснили, что такое окружение серьезно вредит здоровью.

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди жалуются? Почему одни выражают недовольство лишь изредка, а у других всегда все плохо? Что на самом деле означает «жаловаться»?

Психолог Роберт Бисвас-Динер считает, что жалоба — это способ выразить неудовлетворенность. А вот как и насколько часто люди это делают — уже другой вопрос. У большинства из нас установлен некий лимит жалоб, однако у некоторых он сильно завышен.

Склонность ныть прежде всего зависит от умения сохранять контроль над обстоятельствами. Чем человек беспомощнее, тем чаще он жалуется на жизнь. Влияют и другие факторы: психологическая выносливость, возраст, желание избежать скандала или «сохранить лицо».

Есть еще одна причина, никак не связанная с конкретными ситуациями: негативное мышление окрашивает все происходящее в черный цвет. Немалую роль здесь играет окружение. Как показывают исследования, дети негативно мыслящих родителей вырастают с таким же мировоззрением и тоже начинают постоянно ныть и жаловаться на судьбу.

Три вида жалоб

По большому счету жалуются все, но способы это делать у всех разные.

1. Хроническое нытье

У каждого найдется хотя бы один такой знакомый. Жалобщики этого типа видят только проблемы и никогда — решения. У них все и всегда плохо, независимо от самой ситуации и ее последствий.

Специалисты полагают, что их мозг заранее настроен на негативное восприятие, поскольку склонность видеть мир исключительно в мрачном свете переросла в устойчивую тенденцию. Это сказывается на их душевном и физическом состоянии и неизбежно отражается на окружающих. Вместе с тем хронические жалобщики не безнадежны. Люди с таким мышлением способны измениться — главное, чтобы они сами этого хотели и были готовы работать над собой.

2. «Сброс пара»

Главный мотив таких жалобщиков кроется в эмоциональной неудовлетворенности. Они зациклены на себе и собственных переживаниях — в основном негативных. Проявляя гнев, досаду или обиду, они рассчитывают на внимание собеседников. Им достаточно, чтобы их слушали и им сочувствовали, — тогда они ощущают собственную значимость. Как правило, подобные люди отмахиваются от советов и предложенных решений. Они не хотят ничего решать, они хотят признания.

Сброс пара и хроническое нытье объединяет общий побочный эффект: и то и другое действует угнетающе. Психологи провели ряд экспериментов, оценивая настроение участников до и после жалоб. Как и предполагалось, те, кому пришлось выслушивать претензии и брюзжание, чувствовали себя отвратительно. Что примечательно, жалобщики чувствовали себя не лучше.