В порядке ли ваше пищевое поведение?

Домашний ОчагЗдоровье

Приятного аппетита!

В порядке ли ваше пищевое поведение?

0:00 /
797.766

О самых серьезных расстройствах пищевого поведения – анорексии и булимии – слышали все. Но есть и другие нарушения, которые часто считают милыми причудами, но они оказывают сильнейшее влияние на здоровье. Оставлять их без внимания нельзя!

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., автор методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

У человека может не быть проблем с лишним весом, но это не значит, что особенности его питания можно назвать здоровыми. Некоторые пищевые привычки могут вылиться в будущем в достаточно серьезные расстройства. Какие сигналы тела и особенности приема пищи должны вас насторожить?

Понятие пищевого поведения включает в себя все то, что напрямую связано с выбором и приготовлением еды, ритуалами питания и эмоциями, которые вызывает прием пищи. И все вышеперечисленное очень тесно завязано на психологии. Не случайно, если говорить о серьезных расстройствах пищевого поведения, в его основе обычно лежат ипохондрия, депрессия, невроз и другие психотерапевтические нарушения.

Не стоит думать, что так называемые особенности питания – это всего лишь милая причуда, над которой можно посмеяться. До поры до времени, возможно, так и есть. Но, если эта особенность входит в систему и постепенно начинает оказывать значимое влияние на психическое и физическое здоровье, дело плохо. Это может вылиться в такие расстройства пищевого поведения, как анорексия, булемия, орторексия и компульсивное переедание. Все эти достаточно серьезные нарушения могут начинаться с весьма незначительных привычек, например, с маниакального подсчета калорий, боязни есть на публике, невозможности остановиться во время еды, даже если вы уже сыты, и т. д.

Безусловно, те или иные особенности пищевого поведения имеет каждый из нас. Но не все из них являются расстройствами. При этом некоторые признаки нездорового отношения к еде воспринимаются как норма. К ним относятся, например, сбои в работе вашего тела, особенности образа жизни, необычные эмоциональные реакции. О некоторых не самых очевидных расстройствах пищевого поведения мы сегодня и поговорим. Не оставляйте их без внимания!

Пищевое поведение нередко нарушается после сильных стрессов и травмирующих психику ситуаций

Нарушение деятельности ЖКТ

Разнообразные диетологические опыты – вот что является настоящим испытанием для вашего желудка и кишечника. Поначалу вы чувствуете себя неплохо, любые ограничительные диеты, детоксы, очищающие манипуляция проходят на «ура». Но через некоторое время вы все чаще начинаете сталкиваться с нарушением стула, тяжестью в желудке, повышенным газообразованием, изжогой. Причин, которые могут повлечь за собой подобные расстройства, немало. К ним относятся радикальные ограничения в питании и несбалансированный рацион. Все вышеперечисленное нарушает выработку пищеварительных ферментов, слизистую ЖКТ и его функции в целом. Скорость процессов пищеварения в значительной степени снижается, и организм выдает вам букет из малоприятных симптомов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Они записали убийство Они записали убийство

Квентин Тарантино, Брэд Питт и Леонардо ДиКаприо о главном фильме лета

Esquire
Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки

Горизонтальный рост: что такое поликарьера и кому она подходит

Ведомости
Просить или требовать? Просить или требовать?

Как научиться общаться без агрессии

Домашний Очаг
Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь

Астрономам впервые удалось точно установить, откуда прибыл межзвездный гость

Inc.
Под сенью сакуры в цвету Под сенью сакуры в цвету

«Вокруг света» поговорил с гейшей и многое понял о мудрости традиций

Вокруг света
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Не поступил? Живем дальше Не поступил? Живем дальше

Случилось страшное: ребенок не поступил в ВУЗ

Домашний Очаг
Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах

Дети и подростки, которым исполняется около 15 лет, уже зарабатывают деньги

Forbes
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Первый полет в космос: 8 неизвестных фактов Первый полет в космос: 8 неизвестных фактов

Малоизвестные подробности первого полета в космос

РБК
Правила жизни Тома Хэнкса Правила жизни Тома Хэнкса

Правила жизни актера Тома Хэнкса

Правила жизни
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

N+1
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
«Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией «Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией

Истории женщин, которые научились жить с алопецией и помогают другим

Forbes
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
Чернохвостые оленихи унаследовали миграционные маршруты матерей Чернохвостые оленихи унаследовали миграционные маршруты матерей

Как самки оленей учатся мигрировать у собственных матерей

N+1
Гелий Гелий

Известно, что каждый элемент имеет свой, только ему одному принадлежащий спектр

Наука и жизнь
«Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством «Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством

Как Эстер Петерсон стала главной союзницей работающих американок

Forbes
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс Вода, еда, ночлег: что могут требовать туристы, попавшие в авиационный коллапс

Как вести себя туристам во время авиационных коллапсов

Forbes
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Самовыражение в наклейке Самовыражение в наклейке

Платёжные стикеры популярны, но теряют шансы на рост

Ведомости
Okean в океане Okean в океане

Актуальная модельная линейка Okean интересного бренда Okean Yachts

Y Magazine
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными

Суд признал права франчайзи продавать не только товары франчайзера

Forbes
Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов

Технологию производства авиатоплива из биомассы создали в РГУ нефти и газа

ТехИнсайдер
Отдых с детьми Отдых с детьми

Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

Здоровье
Открыть в приложении