В порядке ли ваше пищевое поведение?

Домашний ОчагЗдоровье

Приятного аппетита!

В порядке ли ваше пищевое поведение?

0:00 /
797.766

О самых серьезных расстройствах пищевого поведения – анорексии и булимии – слышали все. Но есть и другие нарушения, которые часто считают милыми причудами, но они оказывают сильнейшее влияние на здоровье. Оставлять их без внимания нельзя!

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., автор методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

У человека может не быть проблем с лишним весом, но это не значит, что особенности его питания можно назвать здоровыми. Некоторые пищевые привычки могут вылиться в будущем в достаточно серьезные расстройства. Какие сигналы тела и особенности приема пищи должны вас насторожить?

Понятие пищевого поведения включает в себя все то, что напрямую связано с выбором и приготовлением еды, ритуалами питания и эмоциями, которые вызывает прием пищи. И все вышеперечисленное очень тесно завязано на психологии. Не случайно, если говорить о серьезных расстройствах пищевого поведения, в его основе обычно лежат ипохондрия, депрессия, невроз и другие психотерапевтические нарушения.

Не стоит думать, что так называемые особенности питания – это всего лишь милая причуда, над которой можно посмеяться. До поры до времени, возможно, так и есть. Но, если эта особенность входит в систему и постепенно начинает оказывать значимое влияние на психическое и физическое здоровье, дело плохо. Это может вылиться в такие расстройства пищевого поведения, как анорексия, булемия, орторексия и компульсивное переедание. Все эти достаточно серьезные нарушения могут начинаться с весьма незначительных привычек, например, с маниакального подсчета калорий, боязни есть на публике, невозможности остановиться во время еды, даже если вы уже сыты, и т. д.

Безусловно, те или иные особенности пищевого поведения имеет каждый из нас. Но не все из них являются расстройствами. При этом некоторые признаки нездорового отношения к еде воспринимаются как норма. К ним относятся, например, сбои в работе вашего тела, особенности образа жизни, необычные эмоциональные реакции. О некоторых не самых очевидных расстройствах пищевого поведения мы сегодня и поговорим. Не оставляйте их без внимания!

Пищевое поведение нередко нарушается после сильных стрессов и травмирующих психику ситуаций

Нарушение деятельности ЖКТ

Разнообразные диетологические опыты – вот что является настоящим испытанием для вашего желудка и кишечника. Поначалу вы чувствуете себя неплохо, любые ограничительные диеты, детоксы, очищающие манипуляция проходят на «ура». Но через некоторое время вы все чаще начинаете сталкиваться с нарушением стула, тяжестью в желудке, повышенным газообразованием, изжогой. Причин, которые могут повлечь за собой подобные расстройства, немало. К ним относятся радикальные ограничения в питании и несбалансированный рацион. Все вышеперечисленное нарушает выработку пищеварительных ферментов, слизистую ЖКТ и его функции в целом. Скорость процессов пищеварения в значительной степени снижается, и организм выдает вам букет из малоприятных симптомов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключей к хорошему впечатлению 7 ключей к хорошему впечатлению

Как с помощью невербальных сигналов поддерживать контакт с собеседником

Psychologies
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Дольче вита там, где я Дольче вита там, где я

Телеведущая Жанна Бадоева – о том, почему итальянцы любят русских женщин

Домашний Очаг
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Прокачай себя за лето: как изменить жизнь за 30 дней Прокачай себя за лето: как изменить жизнь за 30 дней

Начните новую жизнь прямо сегодня!

Домашний Очаг
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Что нужно знать о болезни Паркинсона? Что нужно знать о болезни Паркинсона?

Ежегодно люди по всему миру слышат пугающие слова: «У вас болезнь Паркинсона»

Домашний Очаг
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Опасный перекресток Опасный перекресток

Перекрестная аллергия: что это такое и как её избежать?

Лиза
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Похудеть любой ценой?! Похудеть любой ценой?!

Почему после похудения мы снова набираем вес и как этого избежать

Psychologies
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год

Роль в развитии Карлоса Алькараса его агента и умении располагать к себе фанатов

Forbes
Инфекционный след: что вызывает болезнь Альцгеймера и зачем нужен когнитивный резерв Инфекционный след: что вызывает болезнь Альцгеймера и зачем нужен когнитивный резерв

О вероятных причинах и механизмах развития болезни Альцгеймера

Forbes
В центре нашей Галактики обнаружены загадочные обьекты. Они могут раскрыть главную тайну Вселенной В центре нашей Галактики обнаружены загадочные обьекты. Они могут раскрыть главную тайну Вселенной

Новый способ пролить свет на загадку темной материи

Inc.
«Эффект коктейля» для керамических покрытий «Эффект коктейля» для керамических покрытий

Керамика на основе карбида гафния и карбида циркония для агрессинвых сред

Наука и жизнь
Накрутил €50 млн: как Тадей Погачар стал самым высокооплачиваемым велогонщиком мира Накрутил €50 млн: как Тадей Погачар стал самым высокооплачиваемым велогонщиком мира

Как Тадей Погачар стал самым высокооплачиваемым велогонщиком мира

Forbes
Беспроигрышное вложение Беспроигрышное вложение

Что может сработать на национальную идею о многодетности?

Ведомости
Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik

Есть ли у России своя стратегия на Ближнем Востоке?

Монокль
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Про пропан Про пропан

Если газ сжиженный, то он всё-таки ещё газ или уже жидкость?

Наука и жизнь
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
«Немцы после войны: Как Западной Германии удалось преодолеть нацизм» «Немцы после войны: Как Западной Германии удалось преодолеть нацизм»

Как тяготы послевоенного периода заставили немцев чувствовать себя жертвами

N+1
Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах

Дети и подростки, которым исполняется около 15 лет, уже зарабатывают деньги

Forbes
Пусть всегда будет солнце! Пусть всегда будет солнце!

Atraversia — серийная моторная яхта с чисто электрической установкой

Y Magazine
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Жареное солнце: все, что вы хотели узнать о загаре без ожогов и солнцезащитных средствах нового поколения Жареное солнце: все, что вы хотели узнать о загаре без ожогов и солнцезащитных средствах нового поколения

Как грамотно защищаться от агрессивных солнечных лучей — летний ликбез

Правила жизни
Открыть в приложении