Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь

CosmopolitanЗдоровье

Система взломана

Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь. Его суть в том, чтобы следить за показателями физической активности и самочувствия и всеми способами их совершенствовать. Тенденцию изучила Ирина Выговская.

О биохакинге заговорили после выхода статьи 32-летнего предпринимателя из Кремниевой долины Сергея Фаге, в которой он рассказал, что вложил в свое здоровье 200 тысяч долларов и планирует жить 120 лет. А может быть, и вечно, если технологии будут совершенствоваться так же стремительно, как показатели жизнедеятельности Сергея.

На что ушло столько денег? На протяжении пяти лет парень очень пристально следит за своим здоровьем: делает всевозможные тесты и обследования, десятки раз в неделю сдает кровь, ежедневно посещает специалистов, занимается с персональными инструкторами и пьет горстями таблетки.

По словам Сергея, он стал более энергичным и волевым человеком, реже впадает в меланхолию, чувствует себя увереннее, его мозг работает быстрее и продуктивнее, плюс ко всему количество жировой ткани уменьшилось в два раза. Все показатели зависят от переменчивых и временных ментальных состояний, которые, в свою очередь, связаны с биохимией человека. Эту самую биохимию и предлагает подчинить себе биохакинг.

В чем суть

Изучать биохакинг начали специалисты из Кремниевой долины. Несколько лет назад там была открыта дочерняя компания Google Inc. – Calico, которая занимается поиском секретов вечной молодости, а в дальнейшем и жизни. Идея биохакинга заключается в комплексном подходе к сохранению здоровья, поэтому очень важно придерживаться шести основных принципов: контролировать качество сна, правильно питаться, умеренно тренироваться, следить за ментальным здоровьем, проходить медицинские обследования и принимать пищевые добавки и лекарства.

Еда

Она играет очень важную роль. Основные принципы такие: интервальное голодание (например, в режимах «в течение 8 часов ем, 6 часов голодаю», «5 дней ем, 2 голодаю», «20 дней ем, 4 голодаю» или в более суровой комбинации), кетодиета (минимум углеводов и максимум жиров) и полный отказ от сахара. Придется забыть не только о конфетах, но и о пасте, хлебе, фруктовых соках, меде, картофеле, рисе, соусах из супермаркета… Продолжать можно бесконечно – сахар, увы, везде.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Опасные связи Опасные связи

Токсичными бывают отходы, вещества… и люди

Cosmopolitan
Обнять и плакать Обнять и плакать

Ксения Собчак о мужском эго, которое мешает ей стать президентом

GQ
Как выбрать психолога? Как выбрать психолога?

Как понять, что перед тобой профессионал? Какое направление тебе подходит?

Cosmopolitan
Самые странные способы обезвредить танк — танк! — в истории войн Самые странные способы обезвредить танк — танк! — в истории войн

Сабли, молотки и… кхм, навоз, например, как способ обезвредить танк

Maxim
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
Спальный уголок Спальный уголок

Думаешь, в небольшой однокомнатной квартире нет места для полноценной кровати?

Лиза
Ритмы Абу-Даби Ритмы Абу-Даби

Не ищи машину времени, а купи билет до Абу-Даби

Cosmopolitan
Через тернии в отпуск Через тернии в отпуск

Александр Петров — о растущей популярности и своих новых ролях

Glamour
О да, еда! О да, еда!

Фоторедактор Ольга Исакова делится впечатлениями от гастропутешествия по Италии

Cosmopolitan
Философия жадности Философия жадности

Почему современные женщины оценивают мужчин по размеру кошелька

СНОБ
10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
Выстрел века. 140 лет покушению Веры Засулич Выстрел века. 140 лет покушению Веры Засулич

Как одно неудачное покушение сделало политический терроризм оправданным

СНОБ
Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами

Мужчина решил порадовать Лену сюрпризом, но что-то пошло не так

Cosmopolitan
Мой дом – моя крепость Мой дом – моя крепость

Как выбрать самые надежные железные решетки для окон и не переплатить

Лиза
Сверхновая Сверхновая

Хейли Стайнфелд 21 год, а она уже успела покорить Голливуд

Cosmopolitan
Американские герои Американские герои

Как и на чем зарабатывает российский офис The Walt Disney Company

РБК
Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Живые огни Живые огни

К растительным настольным лампам и деревьям-фонарям ведет несколько путей

Популярная механика
Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум? Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум?

Наш автор живет по максимуму на 5000 рублей

Cosmopolitan
Квартиротерапия: как жилье влияет на мироощущение Квартиротерапия: как жилье влияет на мироощущение

Дом – это не только крепость, но и лекарство!

Лиза
Просим добавки! Просим добавки!

Принимаем витамины правильно

Cosmopolitan
Городские истории Городские истории

Московская квартира в духе современной городской классики

AD
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
Парадокс Загитовой: почему не все рады за новую олимпийскую чемпионку (и почему это неправильно) Парадокс Загитовой: почему не все рады за новую олимпийскую чемпионку (и почему это неправильно)

Противостояние российских фигуристок в Пхенчхане было самым драматичным моментом

Esquire
Строгость без насилия Строгость без насилия

Вопросы воспитания волнуют каждого родителя

Psychologies
«Человек, который развалил СССР». Кто такой Джин Шарп и почему его называют «отцом цветных революций» «Человек, который развалил СССР». Кто такой Джин Шарп и почему его называют «отцом цветных революций»

История Джина Шарпа, политолога и идеолога ненасильственных революций

СНОБ
Мы – то, что мы пьем? Мы – то, что мы пьем?

Что на самом деле нужно пить и в каких количествах

Домашний Очаг
5 технологий, которые изменят мир в 2018 году 5 технологий, которые изменят мир в 2018 году

Главные тренды по версии Массачусетского технологического института

Esquire
Большая и чистая Большая и чистая

Какая она, настоящая любовь?

Cosmopolitan
Кросс на цыпочках Кросс на цыпочках

Kia Rio X-Line – Renault Sandero Stepway

АвтоМир
Открыть в приложении