Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь

CosmopolitanЗдоровье

Система взломана

Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь. Его суть в том, чтобы следить за показателями физической активности и самочувствия и всеми способами их совершенствовать. Тенденцию изучила Ирина Выговская.

О биохакинге заговорили после выхода статьи 32-летнего предпринимателя из Кремниевой долины Сергея Фаге, в которой он рассказал, что вложил в свое здоровье 200 тысяч долларов и планирует жить 120 лет. А может быть, и вечно, если технологии будут совершенствоваться так же стремительно, как показатели жизнедеятельности Сергея.

На что ушло столько денег? На протяжении пяти лет парень очень пристально следит за своим здоровьем: делает всевозможные тесты и обследования, десятки раз в неделю сдает кровь, ежедневно посещает специалистов, занимается с персональными инструкторами и пьет горстями таблетки.

По словам Сергея, он стал более энергичным и волевым человеком, реже впадает в меланхолию, чувствует себя увереннее, его мозг работает быстрее и продуктивнее, плюс ко всему количество жировой ткани уменьшилось в два раза. Все показатели зависят от переменчивых и временных ментальных состояний, которые, в свою очередь, связаны с биохимией человека. Эту самую биохимию и предлагает подчинить себе биохакинг.

В чем суть

Изучать биохакинг начали специалисты из Кремниевой долины. Несколько лет назад там была открыта дочерняя компания Google Inc. – Calico, которая занимается поиском секретов вечной молодости, а в дальнейшем и жизни. Идея биохакинга заключается в комплексном подходе к сохранению здоровья, поэтому очень важно придерживаться шести основных принципов: контролировать качество сна, правильно питаться, умеренно тренироваться, следить за ментальным здоровьем, проходить медицинские обследования и принимать пищевые добавки и лекарства.

Еда

Она играет очень важную роль. Основные принципы такие: интервальное голодание (например, в режимах «в течение 8 часов ем, 6 часов голодаю», «5 дней ем, 2 голодаю», «20 дней ем, 4 голодаю» или в более суровой комбинации), кетодиета (минимум углеводов и максимум жиров) и полный отказ от сахара. Придется забыть не только о конфетах, но и о пасте, хлебе, фруктовых соках, меде, картофеле, рисе, соусах из супермаркета… Продолжать можно бесконечно – сахар, увы, везде.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Бессеребренники Бессеребренники

Как идеи режиссера Кирилла Серебренникова живут без него

Esquire
Сверхновая Сверхновая

Хейли Стайнфелд 21 год, а она уже успела покорить Голливуд

Cosmopolitan
День матери. Джордж Сондерс День матери. Джордж Сондерс

Esquire перевел и впервые публикует рассказ «День матери» на русском языке

Esquire
Мир, дружба, жвачка Мир, дружба, жвачка

Не нужно избегать споров, они делают вас ближе, лучше научись ими управлять

Cosmopolitan
6 лайфхаков, чтобы быстрее выучить иностранный язык 6 лайфхаков, чтобы быстрее выучить иностранный язык

Все мы отличаемся удивительной нетерпеливостью. Так хочется, чтобы за одно мгновение незнакомый язык оказался в копилке подсознания. И на самом деле все не так сложно, как кажется! Эти советы помогут быстрее выучить иностранный язык.

Psychologies
Действуем по ситуации Действуем по ситуации

Когда статус «Все сложно» соответствует вашим отношениям

Cosmopolitan
100 самых стильных 2018 – Россия 100 самых стильных 2018 – Россия

Традиционный рейтинг самых стильных людей России

GQ
10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
И это все о НЕЙ И это все о НЕЙ

Борис Шапиро напоминает о нескольких особенностях женской психики

Psychologies
Кто не знает H2O Кто не знает H2O

Что же не так с водой и почему она не подходит для умывания?

Cosmopolitan
Не такие, как мальчики? Не такие, как мальчики?

Как воспитать девочку, советуют психологи

Домашний Очаг
Опасные связи Опасные связи

Токсичными бывают отходы, вещества… и люди

Cosmopolitan
Спальня Спальня

Семь интерьеров спален в разных стилях

AD
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
Игра на выживание Игра на выживание

Запрещенный фильм «Смерть Сталина» появился в западных онлайн-кинотеатрах

СНОБ
Просим добавки! Просим добавки!

Принимаем витамины правильно

Cosmopolitan
Общее дело Общее дело

Кубанское братство, тульский хаб и кемеровский кооператив

РБК
Как выбрать психолога? Как выбрать психолога?

Как понять, что перед тобой профессионал? Какое направление тебе подходит?

Cosmopolitan
Что ожидать от Недели моды в Париже осень-зима 2018 Что ожидать от Недели моды в Париже осень-зима 2018

Рассказываем, за кем следить и какие события точно нельзя пропустить

Vogue
Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами

Мужчина решил порадовать Лену сюрпризом, но что-то пошло не так

Cosmopolitan
«Всегда всё делаю сам» «Всегда всё делаю сам»

Создатель музыкальной группы Pizza певец и композитор Сергей Приказчиков

OK!
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
«Ненавижу, когда говорят, что нужно беречь себя» «Ненавижу, когда говорят, что нужно беречь себя»

Максим Аверин — пример артиста, который не боится ломать стереотипы

Добрые советы
Ход коньком Ход коньком

Интервью с самой юной российской фигуристкой, чемпионкой Алиной Загитовой

Cosmopolitan
Кнопка о двух концах. Чем мы рискуем, нажимая «я согласен» Кнопка о двух концах. Чем мы рискуем, нажимая «я согласен»

Как крупные корпорации анализируют личные данные пользователей

СНОБ
Радость жизни Радость жизни

Истории женщин, которые не просто победили болезнь, но стали сильнее

Домашний Очаг
Слиться с бобом Слиться с бобом

О чем думают спортсмены перед олимпийским стартом в Корее

Русский репортер
Ешь на здоровье Ешь на здоровье

Не всегда стоит бежать в аптеку при первых симптомах недомогания

Cosmopolitan
Георгий Троян Георгий Троян

Первый повар, сумевший подружиться с открытым огнем

Esquire
Открыть в приложении