«Зоркое» меню: как поддержать зрение
Очевидно, что во время беременности потребности организма будущей мамы в питательных веществах возрастают и довольно часто возникают дефицитные состояния, которые сказываются на здоровье женщины в целом и, в частности, на состоянии здоровья ее глаз
Какие же проблемы со зрением могут возникать во время беременности?
В этот период жизни женщины зрение может меняться из-за задержки жидкости в организме, увеличения объема крови, гормональных и других физиологических изменений, которые являются неотъемлемой частью беременности. Часто это временные изменения, которые проходят после рождения ребенка и кормления грудью.
Врач-консультант
по здоровому питанию,
г. Минск
Рассмотрим основные изменения, которые могут возникнуть во время беременности со стороны органа зрения.
• Изменения в роговице. Из-за задержки жидкости могут возникать физиологические отклонения, которые влияют на роговицу и вызывают снижение чувствительности или увеличение толщины и кривизны роговицы. Эти типы изменений происходят в заключительный период беременности и могут производить временные нарушения рефракции (так называют процесс преломления световых лучей в оптической системе глаза). По этой причине хирургические операции коррекции зрения, или рефракционная хирургия, противопоказаны во время беременности. Кроме того, из-за гормональной перестройки в период беременности может возникать синдром сухого глаза, сопровождающийся уменьшением выработки слезы, что может привести к непереносимости контактных линз до нескольких недель после беременности.
• Изменения сетчатки. Сетчаткой называют тонкий слой нервной ткани, расположенный с внутренней стороны задней части глазного яблока, который поглощает свет. Сетчатка глаза отвечает за восприятие изображения. Основными проблемами с сетчаткой во время беременности могут быть дистрофия, разрыв или отслойка.
• Изменения внутриглазного давления. Во время второй половины беременности может наблюдаться снижение внутриглазного давления в здоровых глазах, что благоприятно отражается на зрении. У будущих мам с внутриглазной гипертензией (или глаукомой) происходит компенсация, и повышенное внутриглазное давление будет снижаться. Этот тип изменений внутриглазного давления возвращается к исходному состоянию в течение двух месяцев после родов.
Глазные болезни, связанные с беременностью
При развитии преэклампсии и эклампсии, которые сопровождаются повышением артериального давления у беременных женщин и возникают обычно после 20 недель беременности, могут возникать такие временные изменения зрения, как появление точек или мерцающих огней перед глазами, повышенная чувствительность к свету и помутнение зрения и даже временная потеря зрения.
Для контроля состояния здоровья глаз беременной рекомендуется регулярно посещать офтальмолога и проверять зрение, особенно в случае ранее имеющихся заболеваний глаз. Врачи-офтальмологи во время диагностики исследуют не только степень рефракции, но и состояние сетчатки на предмет отсутствия каких-либо нарушений. Также в обязательном порядке врачи обследуют глазное дно и измеряют глазное давление.
Питание для глаз
Для профилактики нарушений зрения необходимо регулярно употреблять витамины и минеральные вещества, нормализующие работу глаз. Если зрение уже стало хуже, то правильное питание, конечно, его на 100 % не восстановит, но в комплексе с лекарственными препаратами, назначенными офтальмологом, будет способствовать его улучшению. Для поддержания и сохранения здоровья глаз организму необходимы такие вещества, как бета-каротин, лютеин, витамины А, В, С, Е, цинк, медь, селен и другие макро- и микроэлементы. Рассмотрим подробнее их действие.
Топ-8 «зорких» витаминов и минералов
1. Лютеин – самое главное вещество для здоровья глаз. Исследователи из Медицинской школы Гарвардского университета установили, что лютеин – вещество, родственное бета-каротину, – способен накапливаться в сетчатке. Он делает глаза менее уязвимыми для повреждений, обеспечивает высокую четкость зрения, способность различать детали и защищает сетчатку от свободных радикалов, образующихся под действием солнечного ультрафиолета. Лютеин сокращает риск возникновения катаракты. Уменьшение такой защиты приводит к дегенерации сетчатки и постепенной потере зрения.