Семь секретов красивого голоса
Красивый, сильный голос нужен не только актёрам и преподавателям. Всё больше людей записывают блоги, читают лекции, ведут переговоры. С возрастом голос слабеет, начинает «дребезжать», его диапазон уменьшается. Поэтому, чтобы сохранить его красивое звучание, нужно знать некоторые хитрости.
1Высыпайтесь
Хроническое недосыпание плохо влияет на голос. Нужно спать не менее 8 ча сов. С утра старайтесь не слишком напрягать связки, голосу надо дать время «проснуться». Начните день с «разминки» – зевайте от души, напевайте мелодии с закрытым ртом. Стоя перед зеркалом, сделайте выдох, на вдохе произносите звуки: «и, э, а, о, у». Каждый звук тяните, пока хватит дыхания. Эти разнообразные модуляции хорошо влияют на тембр голоса, укрепляют связки.
2Не кричите!
Нагрузка на голос должна соответствовать его возможностям. Крик – это колоссальное напряжение мышц гортани, которое может вызвать гематомы или растяжения мышц связок. Если человек постоянно повышает голос, увеличивается риск образования узелков связок, которые не позволяют им смыкаться до конца, развивается хронический ларингит, который не позволяет голосу звучать в полную силу. В шумной обстановке, чтобы не напрягать голос, можно закрыть одно ухо пальцем, чтобы лучше слышать себя и регулировать громкость голоса. Утомляет голос и слишком долгий разговор по мобильному телефону, по которому люди обычно говорят громче обычного. Хотя шёпот для голоса тоже вреден.