Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно

ЗдоровьеРепортаж

В предвкушении

Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно?

Например, я люблю основательно подготовиться к отдыху. Первые шаги делаю за полгода – за окном вьюга, а я бронирую гостиницы или апартаменты в лучших уголках побережья по самым низким ценам, когда предложений много и можно выбрать наиболее комфортный вариант. Продумываю детали поездки – в какой город заехать, что посмотреть, в каком ресторане ужинать. Где-то можно заказать гида, в другом месте посетить термы или спа. Ближе к отпуску начинаю заниматься более приземлёнными вещами – визы, страховки, точный план маршрута. Это приятные хлопоты, и я не раз замечал, что предвкушая отдых, чувствую себя счастливым. Вернувшись и две-три недели посмаковав послевкусие, начинаю думать о зимней поездке в горы – за окном тлеет закат летнего дня, а из монитора ноутбука веет прохладой заснеженных вершин. Потом, когда воспоминания улягутся, я вновь возвращаюсь к пережитому и монтирую фильм о прошедшем отдыхе. Недавно я понял, что таким образом подсознательно стараюсь продлить отпуск в два-три раза, и, похоже, мне это удаётся. Во всяком случае, в это время я счастлив.

И вот появились научные доказательства. Голландские учёные провели крупное исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Applied Research in Quality of Life.

В ходе исследования учёные опросили 1530 взрослых жителей Нидерландов. За 32 недели, которые продолжался эксперимент, 974 его участника съездили в отпуск. Психологи оценивали уровень комфорта, внутреннего напряжения, настроение и другие эмоциональные характеристики волонтёров. Одним из самых любопытных выводов оказался касающийся подготовки к отпуску. Выяснилось, что люди, готовящиеся к отдыху заблаговременно, в это время ощущают себя счастливыми. Думая о том, что им предстоит увидеть, читая путеводитель, просматривая фотографии живописных мест, они отвлекаются от будней, расслабляются и ощущают неподдельное счастье – в отличие от тех, кто улетает на отдых спонтанно, лишая себя удовольствия предвкушения.

Учёным удалось выяснить ещё несколько любопытных фактов. Например, что «послевкусие» отпуска сохраняется примерно две недели, вне зависимости от того, сколько времени вы провели на отдыхе – несколько дней или месяц. А также, что через 8 недель от самого лучшего отпуска не остаётся и следа. Но самое главное для меня – предвкушение отпуска получило научное подтверждение.

Алексей Фёдоров, кандидат медицин ских наук, научный редактор «Здоровья», кардиохирург, заведующий отделением Центра сердечнососудис той хирургии ГВКГ имени Н. Н. Бурденко

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Медленно, но верно Медленно, но верно

На смену быстрому ритму жизни приходит философия slow life

Здоровье
Борьба за наследство Борьба за наследство

Диадохи: наследники Александра Македонского, развалившие его империю

Дилетант
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Инвесторы стали избирательнее и осторожнее Инвесторы стали избирательнее и осторожнее

Агробизнес продолжает планировать инвестиции в развитие

Агроинвестор
Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой» Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой»

Певица с уникальным сопрано о своём голосе и умении быть счастливой

Здоровье
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
По следу анемии По следу анемии

Бледный вид, апатия и слабость могут оказаться не симптомами усталости

Здоровье
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Эра человечности Эра человечности

Пандемия и удаленка меняют отношения между сотрудниками

Forbes
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Бесперебойные поставки Бесперебойные поставки

Как производство сахара остается стабильным в новой реальности

РБК
Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы

Почему зумеры выбирают вместо корпоративной стабильности предпринимательство?

Forbes
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Какие виды меда бывают и как получают разные сорта Какие виды меда бывают и как получают разные сорта

Обратимся к пчеловодству, чтобы узнать, как получают разные сорта меда

ТехИнсайдер
Какие БАДы работают при депрессии: исследование Какие БАДы работают при депрессии: исследование

Насколько безрецептурные пищевые добавки полезны для облегчения депрессии

ТехИнсайдер
Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов

Технологию производства авиатоплива из биомассы создали в РГУ нефти и газа

ТехИнсайдер
Не только еда, но и впечатления Не только еда, но и впечатления

Как в России развивается гастрономический туризм

Агроинвестор
Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости

Как Шарлота Гилман боролась за женскую свободу вне домашних стен

Forbes
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Здоровье как актив: зачем частным клиникам превентивная медицина Здоровье как актив: зачем частным клиникам превентивная медицина

Почему в частных клиниках развивается персонализированный подход

Forbes
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Физическая сим-карта или eSIM: что лучше? Физическая сим-карта или eSIM: что лучше?

Разбираемся в плюсах и минусах пластиковых сим-карт и eSIM

CHIP
Нефть привлекает триллионы Нефть привлекает триллионы

Почему растет спрос на нефть в мире и какие перспективы у нефтяного рынка

Ведомости
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Как мотивировать сотрудников: повышаем работоспособность команды Как мотивировать сотрудников: повышаем работоспособность команды

Проверенные стратегии повышения вовлеченности сотрудников на основе кейсов

Inc.
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Пробивной бизнес Пробивной бизнес

Почему пробив — основное правонарушение в области информационной безопасности?

Ведомости
Открыть в приложении