Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно

ЗдоровьеРепортаж

В предвкушении

Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно?

Например, я люблю основательно подготовиться к отдыху. Первые шаги делаю за полгода – за окном вьюга, а я бронирую гостиницы или апартаменты в лучших уголках побережья по самым низким ценам, когда предложений много и можно выбрать наиболее комфортный вариант. Продумываю детали поездки – в какой город заехать, что посмотреть, в каком ресторане ужинать. Где-то можно заказать гида, в другом месте посетить термы или спа. Ближе к отпуску начинаю заниматься более приземлёнными вещами – визы, страховки, точный план маршрута. Это приятные хлопоты, и я не раз замечал, что предвкушая отдых, чувствую себя счастливым. Вернувшись и две-три недели посмаковав послевкусие, начинаю думать о зимней поездке в горы – за окном тлеет закат летнего дня, а из монитора ноутбука веет прохладой заснеженных вершин. Потом, когда воспоминания улягутся, я вновь возвращаюсь к пережитому и монтирую фильм о прошедшем отдыхе. Недавно я понял, что таким образом подсознательно стараюсь продлить отпуск в два-три раза, и, похоже, мне это удаётся. Во всяком случае, в это время я счастлив.

И вот появились научные доказательства. Голландские учёные провели крупное исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Applied Research in Quality of Life.

В ходе исследования учёные опросили 1530 взрослых жителей Нидерландов. За 32 недели, которые продолжался эксперимент, 974 его участника съездили в отпуск. Психологи оценивали уровень комфорта, внутреннего напряжения, настроение и другие эмоциональные характеристики волонтёров. Одним из самых любопытных выводов оказался касающийся подготовки к отпуску. Выяснилось, что люди, готовящиеся к отдыху заблаговременно, в это время ощущают себя счастливыми. Думая о том, что им предстоит увидеть, читая путеводитель, просматривая фотографии живописных мест, они отвлекаются от будней, расслабляются и ощущают неподдельное счастье – в отличие от тех, кто улетает на отдых спонтанно, лишая себя удовольствия предвкушения.

Учёным удалось выяснить ещё несколько любопытных фактов. Например, что «послевкусие» отпуска сохраняется примерно две недели, вне зависимости от того, сколько времени вы провели на отдыхе – несколько дней или месяц. А также, что через 8 недель от самого лучшего отпуска не остаётся и следа. Но самое главное для меня – предвкушение отпуска получило научное подтверждение.

Алексей Фёдоров, кандидат медицин ских наук, научный редактор «Здоровья», кардиохирург, заведующий отделением Центра сердечнососудис той хирургии ГВКГ имени Н. Н. Бурденко

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Вкусные» запахи «Вкусные» запахи

Существует ли связь между ароматом духов и нашими предпочтениями в еде

Здоровье
Александр Гронский и Алина Глазун Александр Гронский и Алина Глазун

Арт-паверкапл художницы Алины Глазун и фотографа Александра Гронского

Собака.ru
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Премиальный минимализм Премиальный минимализм

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Идеи Вашего Дома
Давайте жить дружно! Давайте жить дружно!

Нам ежедневно приходится общаться со множеством людей

Здоровье
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой» Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой»

Певица с уникальным сопрано о своём голосе и умении быть счастливой

Здоровье
Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых Скороварка эволюции: как городская жизнь изменила вид и повадки животных и насекомых

Как меняются животные и растения в городах

Forbes
В императорском стиле В императорском стиле

Восстановление коллекций Петергофа сегодня зависит от щедрости бизнесменов

Forbes
«Стекло в пуантах — прошлый век» «Стекло в пуантах — прошлый век»

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

OK!
Их союз выдержал испытание Их союз выдержал испытание

Мы можем дружить годами и семьями, а потом происходит что-то и связь обрывается

Psychologies
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
Кто-то. Наверное, ты Кто-то. Наверное, ты

Писательская карьера Степановой – образец своего времени

Правила жизни
Олег Мельников: «Спрос на банковское сопровождение контрактов растет из года в год» Олег Мельников: «Спрос на банковское сопровождение контрактов растет из года в год»

О значении механизма банковского сопровождения и его будущих возможностях

Ведомости
Пища для лайков: что такое перформативное питание и как еда транслирует наши ценности Пища для лайков: что такое перформативное питание и как еда транслирует наши ценности

Чем мы рискуем, подчиняя наш рацион заботе об имидже?

Forbes
«Ничто не возникает внезапно» «Ничто не возникает внезапно»

Режиссер Александр Сокуров — о новом фильме, истории и ошибках

Weekend
Уникальный эндемик: как нерпы выживают на Байкале Уникальный эндемик: как нерпы выживают на Байкале

Байкальская нерпа — настоящий тюлень с необычным местом жительства

ТехИнсайдер
Как скопировать и вставить таблицу в Экселе Как скопировать и вставить таблицу в Экселе

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

CHIP
Фрагмент истории Фрагмент истории

Интерьер, в котором сохранили стену с аутентичной кирпичной кладкой

Идеи Вашего Дома
Когда «баран!» — это комплимент: 5 удивительных фактов о пикапах Ram Когда «баран!» — это комплимент: 5 удивительных фактов о пикапах Ram

Они чаще всех признавались лучшими полноразмерными пикапами в США

ТехИнсайдер
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Панические атаки Панические атаки

Что такое паническая атака и как с ней справиться?

Здоровье
Санчо Панса языка Санчо Панса языка

На курсах литературного мастерства учат не разводить словесные кружева

Seasons of life
Авто со слоном Авто со слоном

Индийские автомобили — это уже не причудливая помесь машины и мотороллера

Монокль
Не только варенье Не только варенье

Какие заготовки на зиму делают иностранцы

Лиза
Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты

Микролинзирование помогло обнаружить пару из красного и коричневого карликов

N+1
Прогулка в облаках Прогулка в облаках

Эта кухня — очень нежная, гармоничная и в то же время функциональная

Идеи Вашего Дома
Дональд Трамп усложнил выдачу виз для граждан всех стран, включая Россию Дональд Трамп усложнил выдачу виз для граждан всех стран, включая Россию

Дональд Трамп хочет, чтобы в США приезжали только высококвалифицированные кадры

Ведомости
Яркие акценты Яркие акценты

Заказчик хотел интерьер спокойной цветовой палитры, но с яркими акцентами

Идеи Вашего Дома
Хороший, плохой, злой Хороший, плохой, злой

Как относиться к демонизации косметических ингредиентов

VOICE
Открыть в приложении