Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

ЗдоровьеЗдоровье

Когда их тянет на вредное…

Фастфуд, газировка, чипсы и прочий junk food – излюбленная еда школьников. Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

Текст: Ирина Ефимова

Эксперты:

Лариса Суркова

кандидат психологических наук, психолог, мама пятерых детей

Владимир Попов

невролог-нутрициолог, специалист интегративной медицины, руководитель международного проекта «Биохакинг.Эволюция внутри»

Фёдор Катасонов

педиатр, автор телеграм-канала «Федиатрия»

Запретный плод сладок

«До 10 лет сын не ел никаких вредностей, – рассказы вает Елена, мама 13-летнего Ярослава. – Но в 5-м классе, когда начались прогулки с друзьями, походы в кино, сына будто подменили! Он отказался обедать в школе, предпочитая шаурму у метро, а после уроков за компанию стал есть фастфуд».

По мнению психолога Ларисы Сурковой, в ответ на запреты у детей только возрастает к этому интерес. А если ребёнку говорили, что кола – это гадость, а он узнаёт, что это вкусно, возникают недоверие к родителям и желание есть запретную еду.

Поэтому родителям важно не запрещать ничего в категорической форме. Педиатр Фёдор Катасонов согласен с психологом: «Если ребёнок хочет пробовать вредную еду, главное – не акцентировать на этом внимание, пусть пробует. Периодически фастфуд едят все, даже взрослые. Организм подростка справится».

Попробовав раз, ем и сейчас!

Нередко родители сами толкают детей на «скользкий путь».

«Раньше мы с сыном ели фаст фуд только по праздникам, так я старалась минимизировать приём нездоровой пищи, – рассказывает Екатерина, мама 12-летнего Ильи. – Но с появлением карманных денег сын стал спускать их на фастфуд». Поощрение едой приводит к нарушениям пищевого поведения, считает психолог Лариса Суркова. У ребёнка формируется связь: если он сделает что-то хорошее, то получит награду. Получив «пять» за контрольную, он идёт в магазин наградить себя. А став взрослым, начинает «любить» себя едой.

Стадное чувство

Как бы вы ни ограждали ребёнка от вредностей внутри семьи, ему расскажут о них другие. Мальчик ни за что не скажет, что ему мама запретила, ему важно быть со всеми заодно. Среднестатистический ребёнок не изолирован от среды, он хочет всё попробовать, считает психолог Лариса Суркова. Если давать ребёнку деньги и запрещать пользоваться ими так, как он хочет, он начнёт врать, и ничего хорошего из этого не выйдет.

Задача родителей – объяснить, что один раз съесть что-то вредное – не критично, и почему вредно более частое употребление. Рассказывать, как влияет такая еда на здоровье, кожу, привлекательность. Вместе с ребёнком смотреть научно-популярные фильмы на эту тему. Пусть он сам принимает решение, предварительно узнав о минусах запретной еды.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Вопрос длины: как правильно подшить брюки Вопрос длины: как правильно подшить брюки

Рассказываем, как самостоятельно подшить вещь в домашних условиях

Cosmopolitan
Как люди читают руками: история появления шрифта Брайля Как люди читают руками: история появления шрифта Брайля

Цепь событий, приведших к появлению шрифта Брайля

Популярная механика
Модем, маршрутизатор, роутер: что это такое и в чем отличия? Модем, маршрутизатор, роутер: что это такое и в чем отличия?

Многие пользователи не понимают, что такое модем, роутер и маршрутизатор

CHIP
Тонировке дают сутки. Может ли инспектор заставить отрывать пленку Тонировке дают сутки. Может ли инспектор заставить отрывать пленку

Почему ГИБДД готова смягчить подход к владельцам тонированных автомобилей

РБК
Главные события второго тура Лиги чемпионов 2019/2020 Главные события второго тура Лиги чемпионов 2019/2020

Победа «Зенита», уничтожение «Тоттенхэма» и гол Роналду в нашем обзоре

GQ
4 итальянских блюда, которыми можно соблазнить любую девушку 4 итальянских блюда, которыми можно соблазнить любую девушку

Рецептами делится шеф-повар ресторанов «Ялла» и La Fabbrica

Playboy
Обманчивая простота Севера: почему все хотят дом в скандинавском стиле — и как его сделать Обманчивая простота Севера: почему все хотят дом в скандинавском стиле — и как его сделать

Что на самом деле представляет собой современный скандинавский стиль

Forbes
Топ-7: телевизоры до 10 000 рублей Топ-7: телевизоры до 10 000 рублей

Не обязательно отдавать за ТВ круглую сумму

CHIP
Куда поедем? Куда поедем?

Есть веская причина, по которой кабины лифта не останавливаются на твоем этаже

Популярная механика
Ферменты под крышкой Ферменты под крышкой

Домашние квашения, соленья и маринады поддержат иммунитет и сохранят бюджет

Худеем правильно
Закуска за наш счет Закуска за наш счет

В чем привлекательность новой чудесной доктрины — «современной теории денег»

Эксперт
Кожа, которой я смеюсь Кожа, которой я смеюсь

Способен ли постоянный покер-фейс избавить нас от морщин

Glamour
Искусная отмычка Искусная отмычка

Как экспорт культурных ценностей помогает российским бизнесменам вести бизнес

Forbes
Сострадание как путь к счастью Сострадание как путь к счастью

Путь к личному благополучию лежит через сострадание к другим

Psychologies
Как Вирджил Абло сделал высокую моду массовой Как Вирджил Абло сделал высокую моду массовой

Дизайнер-глобалист Вирджил Абло снял моду с высокого пьедестала

GQ
«Экология — это оружие» «Экология — это оружие»

В этом году экологическая борьба накалилась не только на международной арене

Огонёк
Модные шапки, осень 2019: шапки бини Модные шапки, осень 2019: шапки бини

Как бини полюбились модной публике и почему стали особенно популярны сейчас

Esquire
Еда и климат: что есть в условиях глобального потепления Еда и климат: что есть в условиях глобального потепления

Рассказываем, чем лучше питаться в современном мире

РБК
Марина Хохлова, дизайнер, 38 лет: Устал, зевнул – вывих Марина Хохлова, дизайнер, 38 лет: Устал, зевнул – вывих

Выражая эмоции, мы активно задействуем мимику

Здоровье
7 причин отправиться в Абрау 7 причин отправиться в Абрау

Присмотритесь к окрестностям Абрау-Дюрсо. Вас ждет масса приятных сюрпризов!

Домашний Очаг
Домашнее насилие: как ты можешь помочь тем, кто с ним столкнулся Домашнее насилие: как ты можешь помочь тем, кто с ним столкнулся

Как можно помочь пострадавшим от домашнего насилия

Cosmopolitan
Полет фантазии Полет фантазии

Мы нашли самые необычные отели, отдых в которых вам точно запомнится надолго

Grazia
«Все эти писатели давно умерли — никто никому больше ничего не должен»: Галина Юзефович о том, зачем заново учиться читать «Все эти писатели давно умерли — никто никому больше ничего не должен»: Галина Юзефович о том, зачем заново учиться читать

Галина Юзефович рассказывает, зачем сегодня нужно заново учиться читать

Forbes
Бензин нам только снится Бензин нам только снится

Скоро ли настанет тот день, когда мы будем говорить «фу, у тебя бензин»?

Популярная механика
Китайский экспорт удвоит производство свинины Китайский экспорт удвоит производство свинины

«Агропромкомплектация» за последние годы выстроила производство замкнутого цикла

Эксперт
Почему ты еще не богата: 4 типа девушек, от которых Почему ты еще не богата: 4 типа девушек, от которых

Как распознать в себе транжиру и измениться?

Cosmopolitan
Что не так с лабрадудлями? Что не так с лабрадудлями?

Кроме смешного названия, конечно.

GQ
Шоу продолжается! Шоу продолжается!

В последнее время Дженнифер Энистон все чаще привлекает внимание мировой прессы

Grazia
Что смотреть на лондонской ярмарке Frieze и за ее пределами Что смотреть на лондонской ярмарке Frieze и за ее пределами

Главные стенды в Риджентс-парке и выставки по всему городу

Vogue
Открыть в приложении