Холодное оружие
Зимние прогулки могут обернуться переохлаждением или обморожением, даже если нет экстремальных холодов. Но можно избежать неприятных последствий.
Термозащита
Организм человека оснащён целым комплексом биологических механизмов, которые защищают его от холода. Благодаря системе терморегуляции – теплопродукции и тепловыделения – в нём поддерживается определённый тепловой баланс. Собственное тепло вырабатывается благодаря работе мышц: ходьба увеличит продукцию тепла в 2 раза, бег – в 5 раз. Система терморегуляции запускает и процесс бессознательного мышечного тонуса. Отсюда желание свернуться в клубочек, который уменьшает поверхность теплоотдачи, когда мы мёрзнем. При снижении температуры запускается и механизм мышечной холодовой дрожи с появлением «гусиной кожи». Кроме физических механизмов адаптации к холоду в клетках организма работают целые биохимические заводы по производству тепла. Они перераспределяют кровоток от кожи к внутренним органам, уменьшают потоотделение, замедляют дыхание и усиливают сердечную деятельность.
Когда что-то идёт не так
Но иногда наша система терморегуляции не справляется. И это чревато опасными изменениями в органах и тканях.
Различают 3 степени переохлаждения:
1-я степень – когда температура тела снижается до 33–35°С. Беспокоят усталость, слабость, сонливость, жажда, озноб. Отмечается замедленная речь по слогам. Пульс уменьшается до 60–66 ударов в минуту, АД умеренно повышается (в среднем до 140/100 мм рт. ст.), кожа приобретает бледную или мраморную окраску, появляется «гусиная кожа».
2-я степень – когда температура тела снижается до 29–32°С. При этом взгляд не фокусируется, нет чёткого осознания происходящего, отмечается выраженная сонливость. Пульс замедляется до 50–55 ударов в минуту, АД снижается, дыхание редкое и поверхностное. Кожа становится ощутимо холодной, синюшной на цвет.