Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы

Yoga JournalЗдоровье

С самого начала

Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы.

Мария Будник

Преподаватель Каула-йоги

То, что мы регулярно делаем, превращается в рутину, в автоматизм и легко выполняется без осознания, так как мы уже несколько раз, сот, тысяч раз повторяли это действие. Не нужно сильно концентрироваться, чтобы дойти до дома или сделать привычную работу. Мы можем совершать несколько действий одновременно, можем экономить время и энергию сознания, но тогда из дел уходит душа. Так ведь вся жизнь может превратиться в автоматизм, простое поддержание жизнедеятельности организма. На этот случай в природе человека заложена потребность в развитии, то есть в постоянных изменениях, обучении, познании, регулярных выходах из зоны привычного. В школе Каула-йоги принято проводить несколько общих ритуалов начала практики и классов, чтобы пробудить чувствительность и внимание, выйти из порочного авто-круговорота. Каждое утро начинается с настройки на день грядущий, учителя читают мантру, оживляющую энергетическое тело, соединяющую нас с опытом учителей Каула-традиции, мы медитируем на то, чтобы этот день прошёл успешно, чтобы реализовались какие-то конкретные задачи сегодняшнего дня, усилилось ощущение целостности и связи с божественным. Утро становится не просто физическим пробуждением, но и духовным. Практика проходит утром. Пока ребёнок спит, я в тишине могу отдаться процессу. Сидя в кровати в простой позе я читаю мантру, в уме мысленно реализуя то, что говорится в мантре, оживляя энергетическую структуру словно выполняя энергетическую утреннюю зарядку. С этой практикой приходит ощущение большей целостности, всё тело пульсирует, ум спокоен. И в этом состоянии спокойствия и собранности, я представляю себе своё тело здоровым и крепким, лучащимся жизненной силой и энергией, я медитирую на свою красоту и отличное, бодрое расположение духа. Далее медитирую на связь с опытом учителей традиции, мысленно благодарю учителей. Я медитирую на собственную реализацию, представляю себе успех в больших и малых делах. Например, если надо провести какое-то мероприятие или класс, я представляю себе увлечённых учеников на классе, вижу себя обучающей или организующей это мероприятие, что всё получается, что люди довольны и открывают для себя новые инструменты, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы найти себя. Я всегда медитирую на здоровье дочки и моих родных. Такое начало дня говорит: не теряй времени, ещё столько всего надо успеть. Держи в уме свои устремления и прилагай усилия для продвижения по пути. Эта медитация всегда протекает по-разному, по-новому видятся основные акценты дня. Это как диалог с собой, планёрка, ориентированная на состояние и ощущения. Попробуйте.

Ольга Марченко

Преподаватель Кундалини-йоги школы Амрит Нам Саровар

Меня больше интересует сама природа желания, его энергия, потому что поняв, что это такое — можно говорить о его исполнении. Куда-то вложив частицу своей души, частицу себя, мы в конечном итоге теряем свою целостность, разбазариваем себя.

Вы помните, что загадывали в прошлом году? Сбылось? А если не сбылось, то почему? Давайте заглянем поглубже: что такое желание?

Само по себе оно не материально — это энергия. Но для его исполнения нужны предметы, события. Если заглянуть ещё глубже, то станет очевидным, что в основе всех желаний лежит наше главное желание — быть счастливыми.

Поэтому мой совет: не разменивайте свою энергию по мелочам, а направьте её глобально — для достижения этой цели. Как? Представьте, что у вас всё уже есть сейчас. Всё, чего вы хотите. Как вы сейчас себя чувствуете?

Вот этого состояния и просите у Вселенной, вибрируйте его изнутри. По закону притяжения подобного в вашей жизни начнут проявляться красивые вещи, интересные события, прекрасные люди. Дайте процветанию узнать вас, найти вас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Как починить стиральную машинку самостоятельно: извлекаем и заменяем ТЭН Как починить стиральную машинку самостоятельно: извлекаем и заменяем ТЭН

Что делать, если вышел из строя нагревательный элемент (ТЭН) стиральной машины

CHIP
Держать лицо Держать лицо

Популярные методики для естественного омоложения лица

Yoga Journal
Новое платье короля: тест Mercedes-AMG G 63 Новое платье короля: тест Mercedes-AMG G 63

Новый Mercedes-AMG G 63: комфорт, достойный трёхлучевой звезды на решётке

Популярная механика
Гороскоп 2019 Гороскоп 2019

Астрологические особенности наступающего года

Yoga Journal
Как найти хорошую работу в Москве? 4 совета и 6 секретных лайфхаков Как найти хорошую работу в Москве? 4 совета и 6 секретных лайфхаков

Извечный вопрос, на который мы знаем ответ.

Playboy
Чернобыльское досье КГБ Чернобыльское досье КГБ

Украинская власть за последние годы рассекретила огромный массив документов КГБ

Дилетант
Так полетим: новые бизнес-джеты и VIP-вертолеты 2018 года Так полетим: новые бизнес-джеты и VIP-вертолеты 2018 года

Так полетим: новые бизнес-джеты и VIP-вертолеты 2018 года

Forbes
Таблетка от одиночества: можно ли забыть о горе с помощью лекарств Таблетка от одиночества: можно ли забыть о горе с помощью лекарств

Исследовательница ищет лекарство, которое избавит людей от тяжести одиночества

Популярная механика
Гонки на пляже и сафари с жирафами Гонки на пляже и сафари с жирафами

Гонки на пляже и сафари с жирафами

АвтоМир
Лучший интернет-тариф для планшета: выбираем оператора Лучший интернет-тариф для планшета: выбираем оператора

Лучший тариф с недорогим интернетом для планшета

CHIP
Людмила Поргина: «Коленька ждет меня на небесах» Людмила Поргина: «Коленька ждет меня на небесах»

Вдова Караченцова – о последних днях и завещании мужа

StarHit
Землетрясение, которое изменило ход истории Землетрясение, которое изменило ход истории

Когда-то Португалия была одной из самых могущественных и преуспевающих стран

Maxim
Оторваться от земли Оторваться от земли

Путешествия меняют не только мир, но и каждого из нас

Psychologies
Just Cause 4 и другие главные игровые новинки Just Cause 4 и другие главные игровые новинки

Just Cause 4 и другие главные игровые новинки

Maxim
В Подмосковье сталинку покрасили в стильный чёрный цвет. Затею тут же раскритиковали В Подмосковье сталинку покрасили в стильный чёрный цвет. Затею тут же раскритиковали

Споры в соцсетях по поводу Черного дома в Котельниках

Maxim
Президент за рулем. Как прошел ралли-рейд в одной из самых закрытых стран мира Президент за рулем. Как прошел ралли-рейд в одной из самых закрытых стран мира

В Туркменистане прошел международный ралли-рейд

Forbes
Шанс избирателя: Трамп разбудил пассивную молодежь Шанс избирателя: Трамп разбудил пассивную молодежь

Эффект непредсказуемой победы Трампа

Forbes
Красота с характером: Полина Киценко Красота с характером: Полина Киценко

Новая круговая тренировка от создательницы инстаграмного ЗОЖ Полины Киценко

Glamour
Как Трамп пытается помешать расследованию по России Как Трамп пытается помешать расследованию по России

Почему события в Америке значимы для Москвы?

Forbes
С прицелом в будущее: как заработать на глобальных переменах С прицелом в будущее: как заработать на глобальных переменах

В каких секторах рынка искать новые «голубые фишки»?

Forbes
Ушла в зимний! Ушла в зимний!

Лучшие средства для комфорта кожи в холода

OK!
Еще одна компания на «А» Еще одна компания на «А»

Airbnb перестраивает свой бизнес, руководствуясь опытом Amazon

Forbes
Звезда Болливуда в Голливуде: 5 пруфов, что Айшвария Рай очень горяча Звезда Болливуда в Голливуде: 5 пруфов, что Айшвария Рай очень горяча

Даже если ты не знаешь индийские фильмы, знойную Айшварию ты точно знаешь

Playboy
Нобелевский практикум Нобелевский практикум

Нобелевские премии по физике, химии, медицине и физиологии – награды за практику

Популярная механика
6 фактов про секретный альбом «Гражданской обороны», который Егор Летов никому не давал слушать 6 фактов про секретный альбом «Гражданской обороны», который Егор Летов никому не давал слушать

В 1985 году «Гражданская оборона» записала альбом Psychedelia Today

Maxim
В тепле и уюте: 8 позиций для самого нежного осеннего секса В тепле и уюте: 8 позиций для самого нежного осеннего секса

Осень — самое время добавить вашему сексу тепла

Cosmopolitan
Как справиться с опустошением после свадьбы Как справиться с опустошением после свадьбы

Эксперт: как не выгореть после организации и проведения собственной свадьбы

Psychologies
Неработающих россиян предложили штрафовать за неуплату страховых взносов Неработающих россиян предложили штрафовать за неуплату страховых взносов

Депутаты предложили обязать граждан самостоятельно платить страховые взносы

Forbes
Внутренняя кухня Внутренняя кухня

Два бывших директора ресторанов McDonald’s в Крыму открыли свою сеть

Forbes
Открыть в приложении