Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы

Yoga JournalЗдоровье

С самого начала

Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы.

Мария Будник

Преподаватель Каула-йоги

То, что мы регулярно делаем, превращается в рутину, в автоматизм и легко выполняется без осознания, так как мы уже несколько раз, сот, тысяч раз повторяли это действие. Не нужно сильно концентрироваться, чтобы дойти до дома или сделать привычную работу. Мы можем совершать несколько действий одновременно, можем экономить время и энергию сознания, но тогда из дел уходит душа. Так ведь вся жизнь может превратиться в автоматизм, простое поддержание жизнедеятельности организма. На этот случай в природе человека заложена потребность в развитии, то есть в постоянных изменениях, обучении, познании, регулярных выходах из зоны привычного. В школе Каула-йоги принято проводить несколько общих ритуалов начала практики и классов, чтобы пробудить чувствительность и внимание, выйти из порочного авто-круговорота. Каждое утро начинается с настройки на день грядущий, учителя читают мантру, оживляющую энергетическое тело, соединяющую нас с опытом учителей Каула-традиции, мы медитируем на то, чтобы этот день прошёл успешно, чтобы реализовались какие-то конкретные задачи сегодняшнего дня, усилилось ощущение целостности и связи с божественным. Утро становится не просто физическим пробуждением, но и духовным. Практика проходит утром. Пока ребёнок спит, я в тишине могу отдаться процессу. Сидя в кровати в простой позе я читаю мантру, в уме мысленно реализуя то, что говорится в мантре, оживляя энергетическую структуру словно выполняя энергетическую утреннюю зарядку. С этой практикой приходит ощущение большей целостности, всё тело пульсирует, ум спокоен. И в этом состоянии спокойствия и собранности, я представляю себе своё тело здоровым и крепким, лучащимся жизненной силой и энергией, я медитирую на свою красоту и отличное, бодрое расположение духа. Далее медитирую на связь с опытом учителей традиции, мысленно благодарю учителей. Я медитирую на собственную реализацию, представляю себе успех в больших и малых делах. Например, если надо провести какое-то мероприятие или класс, я представляю себе увлечённых учеников на классе, вижу себя обучающей или организующей это мероприятие, что всё получается, что люди довольны и открывают для себя новые инструменты, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы найти себя. Я всегда медитирую на здоровье дочки и моих родных. Такое начало дня говорит: не теряй времени, ещё столько всего надо успеть. Держи в уме свои устремления и прилагай усилия для продвижения по пути. Эта медитация всегда протекает по-разному, по-новому видятся основные акценты дня. Это как диалог с собой, планёрка, ориентированная на состояние и ощущения. Попробуйте.

Ольга Марченко

Преподаватель Кундалини-йоги школы Амрит Нам Саровар

Меня больше интересует сама природа желания, его энергия, потому что поняв, что это такое — можно говорить о его исполнении. Куда-то вложив частицу своей души, частицу себя, мы в конечном итоге теряем свою целостность, разбазариваем себя.

Вы помните, что загадывали в прошлом году? Сбылось? А если не сбылось, то почему? Давайте заглянем поглубже: что такое желание?

Само по себе оно не материально — это энергия. Но для его исполнения нужны предметы, события. Если заглянуть ещё глубже, то станет очевидным, что в основе всех желаний лежит наше главное желание — быть счастливыми.

Поэтому мой совет: не разменивайте свою энергию по мелочам, а направьте её глобально — для достижения этой цели. Как? Представьте, что у вас всё уже есть сейчас. Всё, чего вы хотите. Как вы сейчас себя чувствуете?

Вот этого состояния и просите у Вселенной, вибрируйте его изнутри. По закону притяжения подобного в вашей жизни начнут проявляться красивые вещи, интересные события, прекрасные люди. Дайте процветанию узнать вас, найти вас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Убийца внутри вас Убийца внутри вас

Как не дать самому себе убить себя

Men’s Health
Эра Fortnite Эра Fortnite

Эра Fortnite. В чем феномен «королевской битвы» от Epic Games

РБК
Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Директор по культуре Директор по культуре

Как Наталья Метелица меняет арт-ландшафт Санкт-Петербурга

Собака.ru
Гороскоп 2019 Гороскоп 2019

Астрологические особенности наступающего года

Yoga Journal
Почему быть библиофилом выгодно? 10 правил успешного собирателя Почему быть библиофилом выгодно? 10 правил успешного собирателя

Рынок коллекционирования в России развивается своим неповторимым путем

Forbes
Коленный сустав Коленный сустав

Начинаем разговор про йогу и анатомию скелетно-мышечной системы

Yoga Journal
Падение гигантов. Уйдут ли в прошлое угольные электростанции Падение гигантов. Уйдут ли в прошлое угольные электростанции

Падение гигантов. Уйдут ли в прошлое угольные электростанции

Forbes
Только для твоих глаз Только для твоих глаз

Заглянули в гараж легендарного спецагента

Men’s Health
Финансовый пируэт: как из балета прийти в инвестиционный бизнес Финансовый пируэт: как из балета прийти в инвестиционный бизнес

Бывшие артисты балета стали управлять инвестиционными фондами

Forbes
Как переехать и стать гражданином Канады: 10 простых шагов и лайфхаки Как переехать и стать гражданином Канады: 10 простых шагов и лайфхаки

Страна, которая вместит весь мир и будет только рада

Playboy
Вопрос на миллион Вопрос на миллион

Сравнительный тест Hyundai Solaris И Hyundai Creta

АвтоМир
Дима Билан: «Женюсь только ради хайпа» Дима Билан: «Женюсь только ради хайпа»

Певец Дима Билан о выносе мозга и пьяной любви

StarHit
Мама для Грузии. Как внучка грузинских эмигрантов возглавила страну Мама для Грузии. Как внучка грузинских эмигрантов возглавила страну

Саломе Зурабишвили получила гражданство Грузии, когда ей было 52 года

Forbes
Спешите видеть Спешите видеть

Технологичная одежда, которая скоро станет реальностью

Robb Report
Зачем мы хотим спасать других? Зачем мы хотим спасать других?

«Синдром белого рыцаря» — неудержимое желание спасать окружающих

Psychologies
Одиночество – мука? Одиночество – мука?

Многие из тех, кто ощущает бремя одиночества, на самом деле вовсе не в изоляции

Psychologies
Юмор стал агрессивным. Никакой лирики Юмор стал агрессивным. Никакой лирики

Легендарный телеведущий Михаил Шац теперь выступает офлайн

Собака.ru
Красивые комплименты для девушки: 8 правил и примеры (советуем их выучить) Красивые комплименты для девушки: 8 правил и примеры (советуем их выучить)

Уметь делать женщине короткие комплименты — это искусство, которое можно освоить

Playboy
Спаси и сохрани Спаси и сохрани

Осознанное потребление — это не только важно, но дико модно и духоподъемно

Собака.ru
Как чувство благодарности делает жизнь лучше Как чувство благодарности делает жизнь лучше

В чем польза благодарности и как впустить ее в повседневную жизнь

Psychologies
Общество Мертвых Поэтов Общество Мертвых Поэтов

Как минимум трех известных исполнителей хип-хопа мир лишился в 2018 году

Esquire
Хрюн его знает Хрюн его знает

Фамилии, вызывающие смех, в этом году должны принести своим владельцам удачу

StarHit
Я, снова я и Петров Я, снова я и Петров

Раздвоение Александра Петрова: каким был самый популярный актер до своей славы

Esquire
Иван Никифоров Иван Никифоров

Глава Совета по туризму Санкт-Петербурга проводит акцию «Волна здоровья»

Собака.ru
У пчел обнаружен фактор клеточного бессмертия У пчел обнаружен фактор клеточного бессмертия

Маточное молочко пчел содержит белок, способствующий обновлению стволовых клеток

Forbes
Крафтверк Крафтверк

Звезда медиаарта Егор Крафт делает коллаборацию с искусственным интеллектом

Собака.ru
Француз из Бордо Француз из Бордо

Дизайнер Эммануэль Галлина рассказывает о себе, о любимом городе, о любимом деле

SALON-Interior
Хочу, могу, буду Хочу, могу, буду

Кира Найтли, кажется, вывела для себя идеальный женский образ

Glamour
«Лучшие из доступных мировых технологий в строительстве мы локализуем в России» «Лучшие из доступных мировых технологий в строительстве мы локализуем в России»

Как можно решить проблему постоянного ремонта дорог и аварийных мостов в России

РБК
Открыть в приложении