Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы

Yoga JournalЗдоровье

С самого начала

Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы.

Мария Будник

Преподаватель Каула-йоги

То, что мы регулярно делаем, превращается в рутину, в автоматизм и легко выполняется без осознания, так как мы уже несколько раз, сот, тысяч раз повторяли это действие. Не нужно сильно концентрироваться, чтобы дойти до дома или сделать привычную работу. Мы можем совершать несколько действий одновременно, можем экономить время и энергию сознания, но тогда из дел уходит душа. Так ведь вся жизнь может превратиться в автоматизм, простое поддержание жизнедеятельности организма. На этот случай в природе человека заложена потребность в развитии, то есть в постоянных изменениях, обучении, познании, регулярных выходах из зоны привычного. В школе Каула-йоги принято проводить несколько общих ритуалов начала практики и классов, чтобы пробудить чувствительность и внимание, выйти из порочного авто-круговорота. Каждое утро начинается с настройки на день грядущий, учителя читают мантру, оживляющую энергетическое тело, соединяющую нас с опытом учителей Каула-традиции, мы медитируем на то, чтобы этот день прошёл успешно, чтобы реализовались какие-то конкретные задачи сегодняшнего дня, усилилось ощущение целостности и связи с божественным. Утро становится не просто физическим пробуждением, но и духовным. Практика проходит утром. Пока ребёнок спит, я в тишине могу отдаться процессу. Сидя в кровати в простой позе я читаю мантру, в уме мысленно реализуя то, что говорится в мантре, оживляя энергетическую структуру словно выполняя энергетическую утреннюю зарядку. С этой практикой приходит ощущение большей целостности, всё тело пульсирует, ум спокоен. И в этом состоянии спокойствия и собранности, я представляю себе своё тело здоровым и крепким, лучащимся жизненной силой и энергией, я медитирую на свою красоту и отличное, бодрое расположение духа. Далее медитирую на связь с опытом учителей традиции, мысленно благодарю учителей. Я медитирую на собственную реализацию, представляю себе успех в больших и малых делах. Например, если надо провести какое-то мероприятие или класс, я представляю себе увлечённых учеников на классе, вижу себя обучающей или организующей это мероприятие, что всё получается, что люди довольны и открывают для себя новые инструменты, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы найти себя. Я всегда медитирую на здоровье дочки и моих родных. Такое начало дня говорит: не теряй времени, ещё столько всего надо успеть. Держи в уме свои устремления и прилагай усилия для продвижения по пути. Эта медитация всегда протекает по-разному, по-новому видятся основные акценты дня. Это как диалог с собой, планёрка, ориентированная на состояние и ощущения. Попробуйте.

Ольга Марченко

Преподаватель Кундалини-йоги школы Амрит Нам Саровар

Меня больше интересует сама природа желания, его энергия, потому что поняв, что это такое — можно говорить о его исполнении. Куда-то вложив частицу своей души, частицу себя, мы в конечном итоге теряем свою целостность, разбазариваем себя.

Вы помните, что загадывали в прошлом году? Сбылось? А если не сбылось, то почему? Давайте заглянем поглубже: что такое желание?

Само по себе оно не материально — это энергия. Но для его исполнения нужны предметы, события. Если заглянуть ещё глубже, то станет очевидным, что в основе всех желаний лежит наше главное желание — быть счастливыми.

Поэтому мой совет: не разменивайте свою энергию по мелочам, а направьте её глобально — для достижения этой цели. Как? Представьте, что у вас всё уже есть сейчас. Всё, чего вы хотите. Как вы сейчас себя чувствуете?

Вот этого состояния и просите у Вселенной, вибрируйте его изнутри. По закону притяжения подобного в вашей жизни начнут проявляться красивые вещи, интересные события, прекрасные люди. Дайте процветанию узнать вас, найти вас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Это у нас в крови Это у нас в крови

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Men’s Health
Особый взгляд Вадима Верника: Высокие отношения Особый взгляд Вадима Верника: Высокие отношения

Павел Прилучный и Агата Муцениеце уже давно воспринимаются как единое целое

OK!
Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Пассивная угроза. Как вложения в крупные индексы влияют на рынки и экономику Пассивная угроза. Как вложения в крупные индексы влияют на рынки и экономику

Российский рынок стал заложником разбалансировок в мировых индексах

Forbes
Гороскоп 2019 Гороскоп 2019

Астрологические особенности наступающего года

Yoga Journal
За мир и права: самые молодые обладательницы Нобелевской премии За мир и права: самые молодые обладательницы Нобелевской премии

За мир и права: самые молодые обладательницы Нобелевской премии

Forbes
Кальций Кальций

Суточная норма кальция не вмещается ни в одну поливитаминную таблетку

Здоровье
Омбудсмен Москалькова назвала декриминализацию побоев в семье ошибкой Омбудсмен Москалькова назвала декриминализацию побоев в семье ошибкой

О возможном принятии закона о противодействии семейному насилию

Forbes
Как в воду глядеть… Как в воду глядеть…

Стиль этой квартиры — смесь современного и скандинавского направлений

Идеи Вашего Дома
«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт» «Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

Техники, которые помогают справляться с тревожностью

Psychologies
Porsche Cayenne Porsche Cayenne

Porsche Cayenne. Подключаемый гибрид последнего поколения

Quattroruote
Первый визит Оззи Осборна в СССР: как это было и к чему привело Первый визит Оззи Осборна в СССР: как это было и к чему привело

Как Оззи Осборн впервые оказался в России в 1989 году на фестивале в Лужниках

Maxim
Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры

Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры

Forbes
Тест и обзор ноутбука Dell Alienware 15 R4: компактность и игровая мощь Тест и обзор ноутбука Dell Alienware 15 R4: компактность и игровая мощь

Dell Alienware 15 R4 водружается на вершину нашего рейтинга игровых ноутбуков

CHIP
7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье 7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье

7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье

Playboy
Скучать не придется! Скучать не придется!

Как интересно отпраздновать Новый год одиноким женщинам

Лиза
$7 млрд на лекарствах от рака: придет ли биотех на смену ИТ $7 млрд на лекарствах от рака: придет ли биотех на смену ИТ

Компания Moderna Therapeutics готова к полумиллиардному IPO

Forbes
Везде успела! Везде успела!

Эмили Ратаковски попала в переделку в Тоскане!

Grazia
Монумент терпения Монумент терпения

Жена Квентина Тарантино дожидалась свадьбы почти 10 лет

StarHit
Как почистить ноутбук от пыли самостоятельно: пошаговая инструкция Как почистить ноутбук от пыли самостоятельно: пошаговая инструкция

Кулеры ноутбуков при работе забиваются пылью, которую необходимо очищать

CHIP
Дворянские гнезда: кто восстанавливает старинные усадьбы в русской провинции Дворянские гнезда: кто восстанавливает старинные усадьбы в русской провинции

Возрожденные старинные дворянские усадьбы, где можно провести зимние праздники

Forbes
Роботы, война и медитации: Билл Гейтс выбрал лучшие книги 2018 года Роботы, война и медитации: Билл Гейтс выбрал лучшие книги 2018 года

Роботы, война и медитации: Билл Гейтс выбрал лучшие книги 2018 года

Forbes
«Путь снизу — это обязательный элемент любой успешной карьеры»: и другие позитивные установки в интервью Алексея Talano «Путь снизу — это обязательный элемент любой успешной карьеры»: и другие позитивные установки в интервью Алексея Talano

Алексей Talano рассказал, как можно стать преуспевающим диджем

Maxim
Ожидание бури: как Россия может ответить на новые санкции Ожидание бури: как Россия может ответить на новые санкции

Ожидание бури: как Россия может ответить на новые санкции

Forbes
Центры притяжения: как Wi-Fi и мобильные технологии повлияли на покупателей в ТЦ Центры притяжения: как Wi-Fi и мобильные технологии повлияли на покупателей в ТЦ

Арендные ставки в современных ТЦ будут формироваться на особом факторе

Forbes
Мысли визионера: все изобретения Илона Маска Мысли визионера: все изобретения Илона Маска

Что изобрел американский миллиардер и что стало с его изобретениями

Forbes
Артисты массово стали отказываться вести церемонию «Оскар» Артисты массово стали отказываться вести церемонию «Оскар»

Почему шоумены шарахаются от «Оскара» как от прокаженного

Maxim
Осторожно, белый: почему от сахара организму совсем «не сладко» Осторожно, белый: почему от сахара организму совсем «не сладко»

В нашем материале все, что ты хотела знать о сахаре

Cosmopolitan
Космический долгострой Космический долгострой

Почему игра Star Citizen рискует не добраться до финального релиза?

РБК
Брючный костюм: трудно найти, невозможно забыть, обязательно купить! Брючный костюм: трудно найти, невозможно забыть, обязательно купить!

История женского брючного костюма и советы по выбору идеального

Cosmopolitan
Открыть в приложении