Преподаватели разных школ йоги о том, почему мы ищем счастья

Yoga JournalЗдоровье

Реальные истории / Счастливые люди

О счастье

Преподаватели разных школ йоги о том, почему мы ищем счастья и как, наконец, стать счастливым

Карта Сингх Кхалса

Основатель и директор школы кундалини-йоги Амрит Нам Саровар

Я много путешествую и много вижу людей. Все люди ищут счастья в своей жизни, не только йоги. Все стараются избежать страдания, боли и одиночества. Я вижу, как уровень интереса относительно счастья всё выше и выше. Люди больше не концентрируются только на выживании или достижении чего-то. Происходит изменение общих установок планеты: сейчас уже очень много проблем решено с помощью технологий и науки, и теперь мы можем просто узнать, как это просто быть счастливым.

Шаг 1. Избавиться от ложных верований и предрассудков. Пятьдесят процентов способности быть счастливым заложено в наследии, оставленном предками. К сожалению, большая часть нашего наследия заключается в культивировании чувств вины и стыда. Вот почему возникает много неправильных систем верований. Нам нужно освободить себя от убеждений, которые ведут к несчастьям и грусти. Например, от верований в ад или верований что мы грешники и виноваты в чём-то. Многие люди проносят это через всю свою жизнь. И я думаю, первое, что действительно необходимо, это освободить себя от всего этого.

Шаг 2. Найти себя истинного. У каждого из нас есть собственная уникальность. Необходимо отыскать и взращивать её. Не жить в соответствии с тем, чего ожидают другие. Когда вы встречаетесь с собой и начинаете чествовать себя как уникальное человеческое существо, это называется индивидуацией. В этот момент вы встаёте на орбиту вашего счастья. И это счастье представляет собой наполненность. Это не про, чтобы стареть и становиться более мудрым. И не про то, чтобы оставаться невинным младенцем. Нам нужно научиться быть одновременно и осознанными, и невинными. Это то, куда мы идём.

Шаг 3. Находить удовольствие в мелочах. В счастье большую роль играет удовольствие. Счастье — это не то, что создаётся большими шагами. Это, скорее, про то, как вы можете организовать свой образ жизни, чтобы привносить в неё удовольствие в мелких делах. Это, когда вы полностью вовлечены в свои действия, например, в приготовление пищи или употребление её, в занятия йогой. Тогда ваш организм начинает вырабатывать эндорфины. Быть здесь и сейчас, концентрироваться на том, что вы делаете в настоящий момент — это даёт вам удовлетворение и удовольствие. Чем больше вы можете не отвлекаться и фокусироваться на всём, что вы делаете, на каждом действии, тем больше это даст вам качество, чувство наполненности и счастья.

Борис Орион

Дзен-буддийский учитель, преподаватель медитации и йоги

Много лет назад, уже будучи преподавателем йоги, я получил жизненный урок. Прекрасные слова о счастье и любви есть и в йоге, и в буддизме, и в христианстве, но пока вы сами или я сам не испытаете нечто подобное, эти слова навряд ли не дойдут до других людей. Как говорил древний мудрец, этот посыл виден и детям, и даже животным; ваш сон будет безмятежным, а о пессимизме вы забудете. Это и есть состояние счастья. Оно не столько передаётся словами, сколько является передачей самого вашего сердца. Неправильно было бы считать, что вечное счастье и блаженство можно испытывать всегда. Жизнь, кажется, полна противоречий, но это всего лишь кажущиеся противоречия. Об этом нам говорят вечные истины духовных традиций. Изобрести для себя и для других новый велосипед в области духовной культуры или религии было бы опрометчивым и даже невежественным. Счастье может прийти само, и это иногда можно понять без слов, испытав в блеск глаз или состояние открытого сердца.

Достижение счастья может происходить одновременно и намеренно, и случайно. Вот несколько главных факторов, которым я уделяю внимание в группах занимающихся.

1. Признание принципов нравственности и следование в этом направлении. Без этого истинная медитация невозможна. (На протяжении нескольких десятилетий я убеждаюсь, что это главное!)

2. Медитации глубокого переживания счастья, которое одновременно поддерживается следующими состояниями: любовь (майтри), милосердие (каруна), счастье (мудита), гармония (упакша). Любовь освобождает от ненависти, милосердие — от жестокости, счастье — от зависти, гармония — от фанатизма.

3. Выполнение психофизиологических упражнений с достижением тепла в области сердца.

Анна Лунегова

Ведущий преподаватель дживамукти-йоги, руководитель студии «Материал»

Ощущение счастья либо есть, и ты «цветёшь», либо его нет. Сегодня я чувствую и могу определить понятие «счастье» как направленное действие — когда у человека есть цели, устремлённость и действие на пути к ним. Когда дела нет, начинаются мытарства, бессмысленные рассуждения, уныние. Например, моя 92-х летняя бабушка, несмотря на солидный возраст, не сидит на месте. Бабуля по-прежнему в общении с землёй: сажает, пропалывает, собирает урожай, делает заготовки на зиму — потом угощает друзей и гостей дома. Бабуля ездит в лес собирать грибы. От этого она ощущает жизнь, и её голос по телефону звучит счастливым.

Надо признать, что и дело, от которого приходит ощущение счастья, у каждого своё — в зависимости от уровня сознания, запросов человека. То, что для одного будет счастьем, для другого вовсе нет. Поэтому — снимайте с себя общепринятые и навязанные параметры для счастья. Ставьте большие цели и действуйте! Этой идее есть близкое мне подтверждение в «Бхагавад-Гите» — главе 18, 36 — 39 шлоках.

Если говорить подробнее, для меня счастье — быть учеником, другом, внучкой, дочерью, сестрой. Счастье, что в этой жизни, где каждый идёт к своей реализации своим особым путём, мы встречаемся, пересекаемся, взаимодействуем и при необходимости готовы подставить друг другу плечо. Бесконечно ценю эти моменты. Даже просто вспоминая их, становлюсь пусть и на грамм счастливее.

Шаги на пути к счастью:

1. Найдите поле для реализации.

2. Действуйте! Действуйте в направлении реализации своих целей и устремлений.

3. Не уклоняйтесь от действия, несмотря на все провокации собственного ума и ситуаций вокруг. Продолжайте движение!

4. Будьте благодарными.

Владимир Ожогин

Преподаватель йоги поля сознания, йога-студия «Материал»

Счастье у всех людей приходит изнутри, но поскольку включается оно зачастую с помощью каких-то внешних вещей, происходит отождествление счастья с чем-то внешним, и никто обычно не смотрит в обратную сторону, внутрь, чтобы найти источник счастья там. Хотя, даже обратив внимание внутрь, человек видит только собственные мысли, и они мешают заглянуть глубже. Поэтому без успеха в практиках, пробуждающих более глубокие уровни сознания, добиться устойчивого контакта с источником внутренней радости не получится.

Первый шаг на пути к этому — умение успокаивать мышление и входить в состояние внутреннего безмолвия. Для этого существует большое количество практик, и надо найти компетентного учителя.

Вторым шагом является понимание того, что в глубине этого безмолвия находится ваш дух. Он источник внутренней радости, не обусловленной никакими внешними объектами. Дух может быть представлен в виде сияющего золотого кольца с чёрным внутренним пространством, он появляется в этой форме у всех практикующих достигших контакта с ним. Эта форма может быть использована в медитации.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Опасная боль Опасная боль

Боль в суставах обычно воспринимается, не как что-то опасное. Однако, это не так

Здоровье
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Самый знаменитый монгол Самый знаменитый монгол

Чингисхан по праву входит в пантеон величайших завоевателей

Дилетант
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
ФГИС вам в помощь ФГИС вам в помощь

Как работают внедренные в агроотрасль информсистемы

Агроинвестор
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Культура всегда со страной Культура всегда со страной

Разговор с директором Эрмитажа о роли, которую играют сейчас музеи

Знание – сила
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Открыть в приложении