7 энергетических практик для здоровья

Yoga JournalЗдоровье

Энергетическое исцеление

7 энергетических практик для здоровья

Текст: Меган Раббитт. Перевод: Екатерина Сытник

Большинство занимающихся йогой находятся в постоянном процессе саморазвития. Это один из стимулов, заставляющих нас день за днём расстилать коврик, причина, по которой мы ищем более глубокое понимание своей сущности и новые пути физического и эмоционального восстановления. Несомненно, йога — несравненный инструмент достижения этих целей. Но есть и другие. Вот ещё семь способов воздействия на тонкий аспект и несколько подсказок, чтобы выбрать метод, который приумножит преимущества вашей практики йоги

Первый раз я заплакала на занятии в забитой до отказа студии в Нью-Йорке. В тот период я была новичком, посещая занятия всего два раза в неделю, только чтобы сбалансировать мой триатлонный тренинг и потянуть утомлённые мышцы. Тем не менее, вскоре я обнаружила себя в позе Голубя со слезами на глазах. Эти тёплые соленоватые потоки, текущие по щекам, были первым знаком того, что йога помогает с растяжкой не только физического тела. Слёзы и то, что было их причиной, указали мне на возможность существования целой области внутреннего мира, о которой я и не подозревала. Большинству йогов приходилось переживать эмоциональные всплески на коврике. Эти эпизоды помогают нам осознать, что физическая практика асан имеет более глубокий, тонкий аспект. Мы начинаем понимать, что работа с энергией, застоявшейся на этом уровне, может поставить нас на путь истинного исцеления. Работа на этом уровне требует особых тактик, развитием которых занимается энергетическая терапия. «Йога воздействует на структурный, энергетический и эмоциональный уровни, помогая нам установить связь с источником — называйте его, как вам угодно, Бог, дух или Кундалини. Точно так же энергетические практики помогают нам вернуть ощущение безусловной принадлежности этому миру, — говорит Сьюзан Манчестер, интуитивная целительница из Боулдера, штат Колорадо. Сьюзан практикует биодинамическую краниосакральную терапию, а также рольфинг (система структурной интеграции). — В лучшем его виде энергетическое исцеление помогает комфортно ощущать себя в теле». Мария Виллелла, учитель йоги и врач-акупунктурист из Лос-Анджелеса, добавляет, что опытным йогам требуется меньше времени, чтобы почувствовать положительные изменения в результате терапии. «Вне зависимости от метода терапии, если вы знаете, как достичь состояния глубокого расслабления, то вы быстрее пожнёте её плоды», — объясняет Мария.

От акупунктуры и рейки до интуитивного консультирования и краниосакральной терапии, методы исцеления, ещё недавно называвшиеся альтернативными, становятся неотъемлемой частью мейнстрима. Тем не менее, найти метод, который подходит именно вам, может быть не так уж просто.

Вот небольшой гид, чтобы помочь вам найти практику, которая позволит вам исследовать свой внутренний мир на более глубоком уровне.

Интуитивное консультирование

«Интуитивный терапевт предложит вам попытаться выбраться из ловушки разума и найти убежище в собственном теле», — объясняет интуитивный консультант Каролин Флайер.

Затем она предлагает клиенту установить для себя намерение, не произнося его вслух, пока она произносит молитву, чтобы предстоящая сессия пошла на благо всех живых существ. Потом она просит клиента три раза произнести вслух своё имя. «Слушая имя клиента, я начинаю читать его энергию, формулировать физические и ментальные ассоциации в своём собственном теле. Слова и картины, которые мне являются, часто служат подсказками о травмах, привычках и паттернах поведения, приносящих клиенту страдания. Потом мы можем использовать их как отправную точку для беседы», — объясняет Флайер. Как только проблема клиента сформулирована, Флайер говорит, что она задействует свою духовную силу, чтобы дать клиенту практические советы, которые помогут инициировать необходимую личностную работу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
Поверьте в себя Поверьте в себя

Возможно, именно эта практика вновь поможет найти радость в жизни

Yoga Journal
День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ

Что такое драфты и почему они вообще существуют?

Forbes
Анна Банщикова: «Люблю жизнь во всех её проявлениях» Анна Банщикова: «Люблю жизнь во всех её проявлениях»

Как Анне Банщиковой удаётся сочетать роли популярной актрисы и мамы троих детей?

Здоровье
Эффект рататуя Эффект рататуя

Как вкусы из детства могут формировать наш характер и модель поведения

Grazia
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
Десять цветов Десять цветов

Самые древние и почитаемые традиционные ремесла – часть культурного кода Мьянмы

Вокруг света
От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад

Оригинальные проекты, переосмысливающие классические сказки в неожиданном ключе

Правила жизни
«Я, наверное, вас удивлю…» «Я, наверное, вас удивлю…»

Ирина Безрукова — о возрасте, красоте и женской силе

OK!
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Дорожная карта Дорожная карта

Фильмы, которые помогут увидеть мир

Лиза
Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог

По каким причинам девушки выбирают парней с криминальным прошлым?

VOICE
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт 5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт

Подборка полезной и надежной техники для ремонта

CHIP
Щедры на дивиденды Щедры на дивиденды

Какие компании в этом году поделятся прибылью с акционерами

Деньги
В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен

Разбираем все, что нужно знать о вариабельности сердечного ритма

РБК
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью

Ученые пытаются определить, где и сколько льда находится на Луне

ТехИнсайдер
8500 лет назад охотники-собиратели ходили по морю на Мальту 8500 лет назад охотники-собиратели ходили по морю на Мальту

Охотники-собиратели пересекали от 100 км открытой воды, чтобы достичь островов

ТехИнсайдер
Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое» Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое»

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Ведомости
Заемщики поубавили аппетит Заемщики поубавили аппетит

Почему у граждан снижаются запросы на размер кредитов наличными?

Ведомости
Я скоро стану мамой Я скоро стану мамой

Какие обследования и когда важно пройти будущим мамам?

Лиза
Найденная рыбаками на дне Тайваньского пролива древняя челюсть принадлежала денисовцу Найденная рыбаками на дне Тайваньского пролива древняя челюсть принадлежала денисовцу

Кусок нижней челюсти архаичного человека Penghu-1 принадлежал денисовцу

N+1
Жила-была золотая рыбка Жила-была золотая рыбка

Как золотые рыбки из аквариумов угрожают экологии

Наука и жизнь
В абитуриенте ценят личность В абитуриенте ценят личность

Как увеличится роль индивидуальных достижений при поступлении в вузы

Ведомости
Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений

Какие модели образования спиралевидных галактик выделяют учены?

ТехИнсайдер
Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно

Как открытие вращения Вселенной может решить загадку «напряжения Хаббла»

ТехИнсайдер
Растениеводы в поисках маржи Растениеводы в поисках маржи

На чем смогут заработать аграрии в 2025 году

Агроинвестор
Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей

Глава Подмосковья об управлении регионом с помощью цифры и конкуренции с Москвой

Ведомости
Дачники идут! Дачники идут!

Составили психологических портрет тех, кто предпочитает курортам свои фазенды

Лиза
Открыть в приложении