Вопрос эксперту

Yoga JournalЗдоровье

Благоденствие

Вопрос эксперту

Татьяна Воротникова

Консультант центра цветочной терапии «Баха»

Я много занимаюсь практиками для спокойствия. А есть ли какие-то натуральные средства, которые мне в этом помогут?

Когда меня спрашивают, как обрести спокойствие в нашем динамичном мире, я в первую очередь спрашиваю, что, по мнению пациента, заставляет его нервничать, какие эмоции доставляют дискомфорт. Наиболее частыми ответами становятся: навязчивые тревожные мысли и внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

В первом случае я советую принимать цветочный настой № 35 Уайт честнат, то есть белый конский каштан. Этот препарат помогает остановить карусель негативных мыслей, которая захватывает внимание и отнимает много энергии. Согласитесь, что навязчивые мысли, которые беспокоят, имеют негативную окраску, они несут с собой беспокойство, раздражение и страхи. Настой № 35 я сравнила бы с медитацией, которая останавливает поток мыслей и тем самым возвращает гармонию и способность не поддаваться панике, а мыслить рационально и отстранённо. По мере того, как пациенты начинают принимать этот настой, они замечают, что негативные мысли вдруг начинают появляться всё реже, затем они совсем исчезают, трансформируясь в размышления в позитивном ключе.

Во втором случае, когда человек становится крайне ранимым и подверженным влиянию извне, я рекомендую настой № 33 Уолнат, или грецкий орех. Плод этого растения представляет собой надёжно защищённый скорлупой вкусный орех, и это и является основным качеством настоя — защита. Настой помогает не принимать всё близко к сердцу, получать информацию из внешнего мира, но не воспринимать её эмоционально, чтобы она не приводила к стрессу, травмам и обидам. 38 цветочных настоев доктора Баха позволяют скорректировать любые отрицательные эмоции, нужно лишь прислушаться к себе и понять, что бы вы хотели изменить.

Юлия Мамаева

Преподаватель Шивананда-йоги

Стоит ли совмещать несколько стилей йоги?

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени и месту. Если нам понравится еще и преподаватель, мы продолжаем ходить на его занятия и долгое время вообще не думаем о поиске альтернатив. Это немного напоминает историю основателя школы майсорской Аштанга-йоги Паттабхи Джойса, некогда увидевшего демонстрацию асан в исполнении своего будущего гуру Шри Кришнамачарьи и тут же решившего учиться именно у него. Другого наставника он никогда не искал и такой однонаправленный

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета

Как почистить увлажнитель воздуха от накипи, чтобы он радовал вас чистым паром

CHIP
Юрий Веденеев. Баловень судьбы Юрий Веденеев. Баловень судьбы

Английская пресса вышла с заголовками «Шикарный бас из России»

Караван историй
Бактерии совершают самоубийство, чтобы спасти свою колонию от вирусов Бактерии совершают самоубийство, чтобы спасти свою колонию от вирусов

Кишечная палочка использует ранее неизвестную противовирусную систему

ТехИнсайдер
Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик

18 последних новаторских открытий о целительных свойствах йоги

Yoga Journal
Я работаю мамой Я работаю мамой

Валентина Красникова, мама 17 детей, о семье и хобби

Лиза
Битва куликова Битва куликова

…Бойцовые собаки, бойцовые петухи, бойцовые кулики. Вы знаете о последних?

Наука и жизнь
Канны-2025: Кафка в замешательстве Канны-2025: Кафка в замешательстве

Фильмы, сквозной темой которых стали неумирающие призраки прошлого

РБК
«Сделать женщин счастливее» «Сделать женщин счастливее»

Любая история успеха — это большой путь. Вот каким видит свой Ирина Хайдарова

OK!
На российских авиалиниях растет доля пассажиров без багажа На российских авиалиниях растет доля пассажиров без багажа

Все больше пассажиров российских авиакомпаний выбирают перелеты без багажа

Inc.
Потепление на полтора градуса пойдет на пользу сибирской тайге Потепление на полтора градуса пойдет на пользу сибирской тайге

Как повлияет потепление климата на амазонские леса и сибирскую тайгу?

N+1
Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

Коллекция. Караван историй
10 самых засмотренных до дыр мультфильмов разных поколений 10 самых засмотренных до дыр мультфильмов разных поколений

Самые засмотренные мультфильмы за все время, разбитые по десятилетиям

Maxim
Мошенники усложнили схемы Мошенники усложнили схемы

Мошенники придумали новую схему обмана с «выплатами» в евро

Ведомости
Стресс в наследство Стресс в наследство

Как на ребенка влияет стресс матери во время беременности?

Здоровье
«В балете у меня часто бывают мучения» «В балете у меня часто бывают мучения»

Композитор Илья Демуцкий о музыке со словами и без и о работе по таблицам

Weekend
Девять «Оскаров», похвала критиков и один большой скандал: чем велик «Последний император» Бертолуччи Девять «Оскаров», похвала критиков и один большой скандал: чем велик «Последний император» Бертолуччи

Как «Последний император» покорил критиков и возмутил историков

Правила жизни
Обратное плацебо: что такое эффект ноцебо и как он мешает нам жить Обратное плацебо: что такое эффект ноцебо и как он мешает нам жить

Чем вреден эффект ноцебо и можно ли от него избавиться?

ТехИнсайдер
«Осторожно, двери закрываются»: 90 лет эволюции поездов Московского метро «Осторожно, двери закрываются»: 90 лет эволюции поездов Московского метро

Как поезда столичного метро из утилитарных машин превратились в символ прогресса

ТехИнсайдер
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Цветок троллей Цветок троллей

Купальница европейская: когда одна стоит, и то мимо не пройдёшь

Наука и жизнь
Валентин Фадеев: «Узлы в щитовидной железе – чаще всего вариант нормы, как родинки на коже» Валентин Фадеев: «Узлы в щитовидной железе – чаще всего вариант нормы, как родинки на коже»

Щитовидка, лишний вес и гормоны: разбираемся в тонкостях с эндокринологом

Здоровье
«Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации» «Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации»

Можно ли подружиться с умной машиной? Не может ли она вытеснить человека?

Знание – сила
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Женщина на борту Женщина на борту

Женщины в море: против суеверий, морских богов и стереотипов

Y Magazine
Самые популярные выпуски шоу «Ильдар-автоподбор» Самые популярные выпуски шоу «Ильдар-автоподбор»

Одни из самых популярных (по количеству просмотров) видео «Ильдар-автоподбора»

Maxim
«Открывается какой-то портал, и я абсолютно неуязвима и абсолютно счастлива»: интервью с Дианой Арбениной «Открывается какой-то портал, и я абсолютно неуязвима и абсолютно счастлива»: интервью с Дианой Арбениной

Диана Арбенина рассказала о непреодолимой силе сцены

Правила жизни
Окно в Китай Окно в Китай

Как китайская фармотрасль стала одной из ведущих в мире

Ведомости
Киловатты комфорта Киловатты комфорта

AVATR 11: электромощность, переведённая в комфорт

Y Magazine
Ученые выяснили, какие продукты могут помочь лучше выглядеть с возрастом Ученые выяснили, какие продукты могут помочь лучше выглядеть с возрастом

Всего одно яблоко в день может замедлить старение нашего организма

ТехИнсайдер
Открыть в приложении