Вопрос эксперту

Yoga JournalЗдоровье

Благоденствие

Вопрос эксперту

Татьяна Воротникова

Консультант центра цветочной терапии «Баха»

Я много занимаюсь практиками для спокойствия. А есть ли какие-то натуральные средства, которые мне в этом помогут?

Когда меня спрашивают, как обрести спокойствие в нашем динамичном мире, я в первую очередь спрашиваю, что, по мнению пациента, заставляет его нервничать, какие эмоции доставляют дискомфорт. Наиболее частыми ответами становятся: навязчивые тревожные мысли и внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

В первом случае я советую принимать цветочный настой № 35 Уайт честнат, то есть белый конский каштан. Этот препарат помогает остановить карусель негативных мыслей, которая захватывает внимание и отнимает много энергии. Согласитесь, что навязчивые мысли, которые беспокоят, имеют негативную окраску, они несут с собой беспокойство, раздражение и страхи. Настой № 35 я сравнила бы с медитацией, которая останавливает поток мыслей и тем самым возвращает гармонию и способность не поддаваться панике, а мыслить рационально и отстранённо. По мере того, как пациенты начинают принимать этот настой, они замечают, что негативные мысли вдруг начинают появляться всё реже, затем они совсем исчезают, трансформируясь в размышления в позитивном ключе.

Во втором случае, когда человек становится крайне ранимым и подверженным влиянию извне, я рекомендую настой № 33 Уолнат, или грецкий орех. Плод этого растения представляет собой надёжно защищённый скорлупой вкусный орех, и это и является основным качеством настоя — защита. Настой помогает не принимать всё близко к сердцу, получать информацию из внешнего мира, но не воспринимать её эмоционально, чтобы она не приводила к стрессу, травмам и обидам. 38 цветочных настоев доктора Баха позволяют скорректировать любые отрицательные эмоции, нужно лишь прислушаться к себе и понять, что бы вы хотели изменить.

Юлия Мамаева

Преподаватель Шивананда-йоги

Стоит ли совмещать несколько стилей йоги?

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени и месту. Если нам понравится еще и преподаватель, мы продолжаем ходить на его занятия и долгое время вообще не думаем о поиске альтернатив. Это немного напоминает историю основателя школы майсорской Аштанга-йоги Паттабхи Джойса, некогда увидевшего демонстрацию асан в исполнении своего будущего гуру Шри Кришнамачарьи и тут же решившего учиться именно у него. Другого наставника он никогда не искал и такой однонаправленный

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Начать сначала Начать сначала

Работа с роскошными и статусными материалами и люксовыми брендами

SALON-Interior
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик

18 последних новаторских открытий о целительных свойствах йоги

Yoga Journal
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Добро пожаловать на борт! Добро пожаловать на борт!

О чем нужно помнить, собираясь в аэропорт

Лиза
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного

Как материнское грудное молоко защает ребенка от дисбиоза и воспаления кишечника

N+1
Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист

Чем опасны ИИ-модели для бизнеса и почему традиционная ИБ не справляется

Inc.
Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге

Какие продукты могут ускорить процесс заживления кожи при солнечном ожоге

ТехИнсайдер
Как правильно тормозить на механике: пошаговая инструкция для начинающих Как правильно тормозить на механике: пошаговая инструкция для начинающих

Как правильно тормозить на машинах с механической коробкой передач?

РБК
Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные? Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные?

Почему самый большой океан на планете имеет такое «безобидное» название?

ТехИнсайдер
Водородное движение Водородное движение

Можно ли использовать водород как альтернативный и экологичный вид топлива?

Y Magazine
Терраса с видом на море Терраса с видом на море

Как выглядит Majesty 112 Terrace, продолжающая концепцию яхт Majesty

Y Magazine
Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц

Чему учились «смолянки» и как жили в стенах института

Forbes
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
«Поел морковки и пожелтел»: какие витамины нам не нужны «Поел морковки и пожелтел»: какие витамины нам не нужны

Какими рисками чревато расхожее «попей витаминчиков», откуда взялась эта мода?

РБК
Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов

Технологию производства авиатоплива из биомассы создали в РГУ нефти и газа

ТехИнсайдер
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики

Знаковые моменты из истории самого скандального жанра фотожурналистики

Правила жизни
Открыть в приложении