Тренажер для интимных мышц: как пользоваться и почему он тебе нужен

Для чего и как можно натренировать интимные мышцы

ЛизаЗдоровье

Тренажер для интимных мышц: как пользоваться и почему он тебе нужен

Полезен ли девайс для здоровья и как он поможет разнообразить сексуальную жизнь — Lisa.ru спросила у квалифицированного секс-тренера.

widen_930_crop_1280_720_0_66_364742_7476ebfff3.jpeg
Источник: pexels.com

Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает момент открытия сексуальной истины. Оказывается, интимные мышцы существуют в твоем теле, их можно и даже нужно тренировать. Зачем женщины это делают?

Источник: pexels.com

Во-первых, чтобы снизить риск возникновения гинекологических заболеваний и облегчить боли во время месячных.

Во-вторых, чтобы роды и восстановление после них прошли менее болезненно.

В-третьих, чтобы качество сексуальных отношений с партнером стало выше, а шансов на оргазм – больше.

Екатерина Федорова
Известный секс-тренер подготовила подборку эффективных тренажеров для тренировки интимных мышц (подойдут тебе на первом этапе).

Но перед началом тренировок обязательно проконсультируйся с гинекологом! Он скажет, можно ли тебе заниматься.

Тренажер лазерный

Надежный, простой и экономичный тренажер, который отлично подойдет для новичков. Он поможет самостоятельно укреплять мышцы тазового дна. Девайс безопасный и исключает раздражения, так как сделан из медицинского пластика. Перед использованием обработай его антисептиком.

В начале использования лазерный тренажер рекомендуется обработать антисептическим средством.

Как тренировать?

Тренировочный курс начинается с большой указки (в наборе есть и маленькая). Вставь тренажер неглубоко во влагалище и направь луч на противоположную от себя стену. В положении стоя зафиксируй таз, работать должны только интимные мышцы. Луч при напряжении МТД будет передвигаться вниз по стене, а головка тренажера – вверх. На начальном этапе тренировки амплитуда движения луча составляет 20-30

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Генерал Ермолов: умиротворитель или душитель? Генерал Ермолов: умиротворитель или душитель?

Алексей Ермолов — герой или представитель агрессивного колониализма?

Дилетант, май'19
Диета при панкреатите поджелудочной железы: правила, меню, список продуктов Диета при панкреатите поджелудочной железы: правила, меню, список продуктов

Как врачи рекомендуют питаться при панкреатите – читайте в нашем материале

Cosmopolitan, октябрь'19
Плюс-минус одинаковые люди Плюс-минус одинаковые люди

Как Елена Погребижская поняла, что ПНИ — это она

Русский репортер, октябрь'19
В форме: как набрать массу в домашних условиях В форме: как набрать массу в домашних условиях

Эффективные способы набора веса или мышечной массы в домашних условиях

Cosmopolitan, октябрь'19
Гормон стресса. Как он влияет на организм? Гормон стресса. Как он влияет на организм?

До 80% всех обращений к врачу так или иначе связаны с влиянием стресса

Домашний Очаг, октябрь'19
Самый модный тренд сезона: контрастное мелирование — учимся у звезд Самый модный тренд сезона: контрастное мелирование — учимся у звезд

Какие звёзды уже опробовали популярное контрастное мелирование

Cosmopolitan, октябрь'19
Вышли в прайм-тайм Вышли в прайм-тайм

У тебя есть «встроенный» помощник – твой менструальный цикл!

Cosmopolitan, октябрь'19
Как бороться с гиперпигментацией Как бороться с гиперпигментацией

Как избавиться от пигментных пятен

Psychologies, октябрь'19
Дорогие друзья Дорогие друзья

Денежные отношения всегда влияли на человеческие

Cosmopolitan, октябрь'19
TERA – марсианский дом на Земле TERA – марсианский дом на Земле

Компания AI SpaceFactory известна своими технологиями 3D-печати

Naked Science, октябрь'19
Одна, но надолго ли? Джим Керри, Брэдли Купер и другие мужчины Рене Зеллвегер Одна, но надолго ли? Джим Керри, Брэдли Купер и другие мужчины Рене Зеллвегер

Большинство романов Рене Зеллвегер начались на съемочной площадке

Cosmopolitan, октябрь'19
Тест планшета Apple iPad Air 2019 LTE: для тех, кто хочет премиум Тест планшета Apple iPad Air 2019 LTE: для тех, кто хочет премиум

Новый планшет iPad Air 3 256 GB LTE

CHIP, октябрь'19
Что можно надеть с юбкой: 5 стильных образов Что можно надеть с юбкой: 5 стильных образов

Собрали необычные повседневные образы для любого случая

Cosmopolitan, октябрь'19
Страна советов. Что мешает улучшить положение женщин в России на законодательном уровне Страна советов. Что мешает улучшить положение женщин в России на законодательном уровне

Почему международные законы не всегда работают в России

Forbes, октябрь'19
Самые богатые женщины США — 2019 Самые богатые женщины США — 2019

В 2019 году американские женщины-миллиардеры стали богаче

Forbes, октябрь'19
Как удалить царапины с экрана смартфона Как удалить царапины с экрана смартфона

Появление царапин вовсе не означает, что нужно бежать в сервис

Популярная механика, октябрь'19
Попробуйте коктейль, вдохновленный картиной Джексона Поллока Попробуйте коктейль, вдохновленный картиной Джексона Поллока

Коктейль «Номер 11» в лучшем баре в Европе

GQ, октябрь'19
Как одеться в стиле «Матрицы» Как одеться в стиле «Матрицы»

Рассказываем, как повторить образ Нео

GQ, октябрь'19
Эпоха Airbnb: как одна компания вырастила новый рынок Эпоха Airbnb: как одна компания вырастила новый рынок

В чем уникальность бизнес-модели сервисов из «вселенной Airbnb»?

Forbes, октябрь'19
Двоечник-гомофоб или человек с большим сердцем? Удивительная судьба Эминема Двоечник-гомофоб или человек с большим сердцем? Удивительная судьба Эминема

Эминем – один из самых продаваемых артистов в мире

Cosmopolitan, октябрь'19
Конкуренты просят заломать «Березку» Конкуренты просят заломать «Березку»

Операторы электронных площадок попросили лишить «Ростех» монополии на госзакупки

РБК, октябрь'19
7 интересных функций TikTok, о которых вы не знали 7 интересных функций TikTok, о которых вы не знали

Как работать в TikTok — платформе для создания коротких видеороликов

CHIP, октябрь'19
Доказано: жизнь у моря улучшает психическое здоровье Доказано: жизнь у моря улучшает психическое здоровье

Доступ к побережью уменьшает депрессию и тревогу

National Geographic, октябрь'19
Питон кусает добровольца: видео Питон кусает добровольца: видео

Научно-популярное шоу Kings of Pain о наиболее опасных представителях фауны

National Geographic, октябрь'19
Три типа родителей, которые мешают своим детям повзрослеть Три типа родителей, которые мешают своим детям повзрослеть

Как подготовить своих детей к взрослой жизни

Forbes, октябрь'19
Как две сестры придумали одежду, за которую не стыдно, и теперь выпускают коллекции с «Союзмультфильмом» и Тимати Как две сестры придумали одежду, за которую не стыдно, и теперь выпускают коллекции с «Союзмультфильмом» и Тимати

Как сестры из Ростова-на-Дону создали бренд детской одежды

Forbes, октябрь'19
Доктор Войцеховский Доктор Войцеховский

Как врач решил стать художником

Seasons of life, сентябрь'19
Человек слова Человек слова

Искал «укрылище» и выручал деньгами: друзья вспоминают Сергея Доренко

StarHit, октябрь'19
«Все эти писатели давно умерли — никто никому больше ничего не должен»: Галина Юзефович о том, зачем заново учиться читать «Все эти писатели давно умерли — никто никому больше ничего не должен»: Галина Юзефович о том, зачем заново учиться читать

Галина Юзефович рассказывает, зачем сегодня нужно заново учиться читать

Forbes, октябрь'19
Эти виды спорта – отличная альтернатива спортзалу Эти виды спорта – отличная альтернатива спортзалу

Если вам надоедают занятия на тренажерах, обратите внимание на эти виды спорта

GQ, октябрь'19