Невербальное общение — это самая что ни на есть мужская стихия

MaximПсихология

Телаурус: как использовать язык тела в своих интересах

Мужчины часто молчат. Поэтому невербальное общение — это самая что ни на есть мужская стихия. Узнаем же, как ее покорить!

Влад Смирнов

1920x1544_0xac120003_20667454601617696044.jpg

Знаешь, почему мы часто забываем имя человека при знакомстве? Да потому, что первым делом наш мозг считывает невербальные сигналы незнакомца (мимику, жесты, позы), а на восприятие слов нам поначалу просто не хватает внимания. Советы по невербальному общению давал еще Дейл Карнеги, но и в последние годы психология не стояла на месте и выяснила много интересного. Мы собрали лучшие советы по тому, как молчаливо подчинять себе этот мир!

1Поза супермена

Один из самых первых сигналов, который мы подаем еще до начала разговора, — это позиция, занимаемая нашим телом в пространстве.

3888x3797_0xac120003_4425687871617696055.jpg

Адъюнкт-профессор Эми Кадди из Гарварда описала позу, характерную для лидеров, и назвала ее «body power pose» — позиция силы. Вкратце о ней можно сказать так: это стремление занять как можно больше места во всех направлениях. Прямая спина, раскрытая грудь, широко расставленные ноги, руки на поясе — в целом похоже на супермена, развевающийся плащ которого, кстати, тоже визуально увеличивает силуэт. Мы, конечно, не призываем тебя носить плащ с турбоподдувом. Однако попробуй встать в позицию силы еще до того, как войти в кабинет начальника или выйти на сцену перед публичным выступлением, и ты почувствуешь, как тревожность снижается, а уверенность возрастает. Это медицинский факт: доктор Кадди установила, что поза супермена снижает уровень гормона стресса кортизола и увеличивает уровень тестостерона в крови. В более неформальной обстановке, например на диване в гостиной, позиция силы — это широко раскинутые руки по спинке мебели и расставленные ноги.

☛ Лайфхак Учти, что поза силы также воспринимается как наглая и агрессивная, поэтому, если ситуация предполагает некоторый элемент дипломатии, опусти руки вдоль туловища. Это смягчит уровень агрессии.

2Скрещенье рук, скрещенье ног

Скрещенные на груди руки — защитная позиция, которая сигнализирует о том, что человек чувствует себя неуверенно либо полностью закрыт к идеям собеседника.

5000x3499_0xac120003_11110534911617696073.jpg

Но если скрестить руки, направив локти наружу или выставив большие пальцы, то такая поза будет восприниматься как агрессивная. Сидеть нога на ногу — тоже жест защиты и неприятия, но более мягкий, особенно если туловище обращено к собеседнику. Положение «четверка» (лодыжка на колене) — это поза доминирования и неформальной расслабленности с оттенком упрямства и невежественности.

☛ Лайфхак Публичные влиятельные люди зачастую позируют, особенно на официальных фотографиях, с руками, скрещенными в паху. Это вариация скрещенных рук, которая позволяет чувствовать себя защищенным, однако сильным. Дело в том, что мы меньше обращаем внимание на нижнюю часть туловища во время считывания жестов, так что скрещенные низко руки выпадают из фокуса внимания. Особенно часто такое положение рук можно увидеть на фотографиях британской королевской семьи.

3Контакт глазами

1200x830_0xac120003_12011458231562841759.jpg

Как отмечал еще Дейл Карнеги, это один из важнейших невербальных сигналов, помогающий расположить к себе и демонстрирующий искренность. А также хороший способ убедить собеседника, что ты не аутист. Конечно, если контакт продолжается слишком долго, мы чувствуем себя неуютно. Излишне пристальный взгляд в глаза сигнализирует об агрессии или сексуальном интересе. Психологи отмечают, что контакт глазами в течение 60–70% времени разговора — идеальное соотношение. Он особенно важен, когда ты слушаешь. В тот момент, когда ты говоришь, даже 40% — это нормально.

☛ Лайфхак В тот момент, когда компанию друзей или коллег что-то рассмешило, люди пытаются установить контакт глазами с человеком, который им наиболее близок. Это отличный момент для наблюдения за секретными предпочтениями.

4Рукопожатие

HR-менеджеры международных компаний признаются, что странные рукопожатия — тема, которую они особенно любят обсуждать.

3891x4843_0xac120003_11639210731617696095.jpg

«Мертвая рыба» вместо руки — определенно худшее, что ты можешь преподнести собеседнику во время знакомства. Слишком усердная попытка оторвать руку тоже выглядит подозрительно. Однако весь остальной диапазон, от крепкого до слабого, — это нормально, и ты можешь особенно не усердствовать, вырабатывая идеальную силу пожатия. Учти однако, что руку нового знакомого следует покачивать не более трех раз. Также полезно в момент рукопожатия слегка наклониться к новому знакомому и посмотреть ему в глаза. Уверенное рукопожатие свидетельствует об эмоциональной стабильности и открытости.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Горят на работе Горят на работе

Как сегодня обстоит дело с ментальным благополучием в fashion-мире?

Harper's Bazaar
Секреты идеальных фигур звезд «Отчаянных домохозяек»: Лонгория, Морец и другие Секреты идеальных фигур звезд «Отчаянных домохозяек»: Лонгория, Морец и другие

Секреты стройности актрис, сыгравших в сериале «Отчаянные домохозяйки»

Cosmopolitan
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Тромбоциты вооружили фототермальной и иммунотерапией для борьбы с раком Тромбоциты вооружили фототермальной и иммунотерапией для борьбы с раком

Ученые разработали комбинированный метод лечения злокачественных новообразований

N+1
Что такое “водонепроницаемость”, или как спасти залитый телефон Что такое “водонепроницаемость”, или как спасти залитый телефон

Что делать если телефон промок

Популярная механика
Как встречаться с несколькими девушками сразу без угрозы для жизни и угрызений совести Как встречаться с несколькими девушками сразу без угрозы для жизни и угрызений совести

Чтобы безопасно встречаться с несколькими девушками, нужно соблюдать правила

Maxim
Отрывок из книги Сэма Грина и Грэма Робертсона «Кто здесь власть?» Отрывок из книги Сэма Грина и Грэма Робертсона «Кто здесь власть?»

Она из глав книги Сэма Грина и Грэма Робертсона «Кто здесь власть?»

СНОБ
Ретуши на соседа не хватило? 7 звезд, которые «улучшают» на фото только себя Ретуши на соседа не хватило? 7 звезд, которые «улучшают» на фото только себя

Подборка звезд, которые попались на «некачественном улучшайзинге» фото

Cosmopolitan
Омни-диета: как похудеть на 6 кг всего за две недели Омни-диета: как похудеть на 6 кг всего за две недели

Что можно и что нельзя есть на омни-диете

Cosmopolitan
Жаришь или отжигаешь? Как знаки зодиака отдыхают на майских шашлыках Жаришь или отжигаешь? Как знаки зодиака отдыхают на майских шашлыках

Наш Магический шар рассказывает, как именно ты обычно отдыхаешь в праздники

Cosmopolitan
Длинные локоны или стильная стрижка: в каком образе эти звезды выглядят лучше? Длинные локоны или стильная стрижка: в каком образе эти звезды выглядят лучше?

Многие знаменитости поспешили расстаться с длинными волосами

Cosmopolitan
Холодная война распространяется на Солнечную систему, космос подчиняет человека, а Луна побеждает Землю. 6 романов про освоение космоса Холодная война распространяется на Солнечную систему, космос подчиняет человека, а Луна побеждает Землю. 6 романов про освоение космоса

Фантастические романы, которые объединяет мотив отношений человека с космосом

Esquire
7 изобретений, за которые нужно благодарить войну 7 изобретений, за которые нужно благодарить войну

Почему-то во время войн люди умудрялись изобретать кучу полезных вещей

Maxim
15 научных доказательств пользы секса 15 научных доказательств пользы секса

Почему секс полезен для здоровья

Maxim
Исправьте это немедленно: почему пользователи ненавидят чат-ботов Исправьте это немедленно: почему пользователи ненавидят чат-ботов

Какие проблемы и ошибки на самом деле закрывают виртуальные помощники

Forbes
Вся правда о холестерине Вся правда о холестерине

Что на самом деле вызывает заболевания сердца и сосудов

kiozk originals
Скипетры эпохи викингов пролежали в музее с середины XX века как остатки копья и жертвенный нож Скипетры эпохи викингов пролежали в музее с середины XX века как остатки копья и жертвенный нож

Ошибка реставраторов привела к неверной интерпретации артефактов

N+1
На севере Египта нашли 110 погребений додинастического и гиксосского периодов На севере Египта нашли 110 погребений додинастического и гиксосского периодов

Археологи обнаружили древнеегипетские захоронения возрастом от пяти тысяч лет

N+1
Лучшие фильмы, в которых зло побеждает добро Лучшие фильмы, в которых зло побеждает добро

Какое же счастье, что зло побеждает только в фильмах. Да и то в немногих

Maxim
Сколько секса нам нужно и как пробудить сексуальную энергию Сколько секса нам нужно и как пробудить сексуальную энергию

Как «включить» сексуальную энергию

Psychologies
Welcome to Metaverse Welcome to Metaverse

Мы находимся за шаг до выхода в коллективное виртуальное пространство

Собака.ru
7 худших моментов в шутерах от первого лица 7 худших моментов в шутерах от первого лица

Даже в идеальной FPS-игре можно попасть на уровень, который вызывает зубную боль

Maxim
9 лучших корейских фильмов. История любви девочки к свинобегемоту, корейская погоня за американской мечтой и экранизация Мураками 9 лучших корейских фильмов. История любви девочки к свинобегемоту, корейская погоня за американской мечтой и экранизация Мураками

«Паразиты», «Горничная», «Пылающий», «Олдбой» и многих других азиатских шедевров

Esquire
7 лучших сборников современных переводных рассказов — от авторов, которые вас не разочаруют 7 лучших сборников современных переводных рассказов — от авторов, которые вас не разочаруют

Екатерина Баева собрала список большой литературы в малых формах

Esquire
«Филипп назвал Елизавету II по-французски»: прозвище королевы произвело фурор «Филипп назвал Елизавету II по-французски»: прозвище королевы произвело фурор

Герцог Эдинбургский славился своим характером, юмором и любовью к жене

Cosmopolitan
Собрать портфель Собрать портфель

Истории трейдеров-любителей и комментарии эксперта

Лиза
8 больших американских романов, которые нужно прочитать 8 больших американских романов, которые нужно прочитать

Книги современных писателей, которые докажут: великий американский роман не умер

Esquire
Герои «РБК Стиль» — о том, как пандемия изменила их гардероб Герои «РБК Стиль» — о том, как пандемия изменила их гардероб

Модники Москвы — о том, как 2020 год повлиял на их гардероб

РБК
«Мы не занимаемся искусством — мы решаем проблемы»: почему стул Fiberglass Chair популярен уже 60 лет «Мы не занимаемся искусством — мы решаем проблемы»: почему стул Fiberglass Chair популярен уже 60 лет

Самый революционный вклад в домашний интерьер

VC.RU
Эротические конфузы Туктамышевой, Рублевой и других фигуристок: горячие видео Эротические конфузы Туктамышевой, Рублевой и других фигуристок: горячие видео

Пикантные курьезы Елизаветы фигуристок: видео

Cosmopolitan
Открыть в приложении