Популярные мифы вокруг скейтбординга и почему стоит попробовать встать на доску

PsychologiesСпорт

«Слишком травмоопасно» и другие мифы о скейтбординге

Несмотря на свою долгую историю и популярность скейтбординг для многих все еще кажется занятием опасным, сложным и непонятным. Рассказываем о популярных мифах вокруг этого вида спорта и о том, почему любому стоит попробовать встать на доску.

1920x1080_0xac120003_3051249621651152224.jpeg
Фото: личный архив автора

Это слишком травмоопасно

Я отношусь к поклонникам скейтбординга и считаю этот вид спорта одним из самых интересных и эффектных. Но скажем прямо: скейтбординг — занятие действительно не самое безопасное, поскольку во время катания есть риск получить травму, неудачно приземлившись после прыжка. Избежать падений не получится, но к ним можно себя подготовить.

Есть два основных фактора, которые минимизируют шанс серьезных повреждений во время занятий.

Первый — регулярные физические нагрузки, в том числе упражнения для укрепления ног. Отлично помогают занятия на балансировочных снарядах или балансборде — они не только «закачивают» ноги, но и развивают координацию и чувство баланса.

Прямо перед тренировкой обязательно нужно провести хорошую разминку, чтобы подготовить тело к прыжкам. После тренировок важно дать мышцам восстановиться.

Не забывайте о защитной экипировке, которая нужна всем новичкам. Стандартный комплект включает в себя шлем, наколенники, налокотники и перчатки, ведь большая часть травм, как правило, приходится на локти и кисти. Со временем, когда вы научитесь группироваться, станет понятно, какие части тела сильнее требуют защиты.

Второй важный фактор — это внутренний настрой и полная включенность в процесс, без отвлечения на другие мысли. Скейтбординг — про концентрацию, отсутствие страха и контроль над ситуацией. Если, стоя на доске, постоянно думать о том, что упадешь, — упадешь наверняка, поэтому нельзя зацикливаться на подобных мыслях. Лучше всего сфокусироваться на том, как завершить трюк и устоять. Для этого необходимо перестать бояться и начать пробовать.

Кстати, эта особенность скейтбординга роднит его с подходом в бизнесе: чем сильнее предприниматель боится возможных просчетов и рефлексирует над возможными неудачами, тем медленнее он продвигается и упускает возможности, просто боясь пойти на риск.

Скейтбординг — это одни лишь прыжки и трюки

Скейтбординг гораздо больше, чем просто спорт. Это целая философия. Это культура свободы, в которой ты сам решаешь, как и где хочешь заниматься. Скейтбординг учит смелости, умению рисковать, но при этом прививает терпение, ведь прежде чем трюк начнет получаться, придется проделывать его десятки раз снова и снова. И через путь к успеху, в котором есть неудачи, падения и ссадины, в конечном счете получается нащупать собственный стиль катания и лучше понять свои сильные стороны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как бережно подталкивать людей к изменениям Как бережно подталкивать людей к изменениям

Действительно, влиять на других людей очень сложно, но это умение можно развить

Psychologies
Не очень юные гении: 10 вундеркиндов, переживших детство Не очень юные гении: 10 вундеркиндов, переживших детство

Гении: от Моцарта до Тупака Шакура

Вокруг света
Волшебная банка: вся правда о протеине Волшебная банка: вся правда о протеине

Протеин — кому, когда и сколько надо

Playboy
Эти автомобили провалились, потому что опередили свое время Эти автомобили провалились, потому что опередили свое время

Преждевременный выход на рынок загубил эти автомобили

TechInsider
Избыточная мужественность: почему слишком много тестостерона — это плохо Избыточная мужественность: почему слишком много тестостерона — это плохо

Разбираемся, как распознать опасно высокий уровень тестостерона

Maxim
Изотопы цинка указали на конкуренцию между мегалодоном и большой белой акулой Изотопы цинка указали на конкуренцию между мегалодоном и большой белой акулой

Конкуренция могла быть одной из причин вымирания мегалодона

N+1
«Я вовсе не хотела быть премьер-министром»: как боролась за Израиль Голда Меир «Я вовсе не хотела быть премьер-министром»: как боролась за Израиль Голда Меир

Как мечта привела госпожу Меир к вершине власти в новом Государстве Израиль

Вокруг света
Как люди, сами того не замечая, массово уничтожают самых крупных рыб в мире Как люди, сами того не замечая, массово уничтожают самых крупных рыб в мире

Как морские магистрали нарушают среду обитания самых крупных рыб в мире

Популярная механика
Последнее плавание «Лузитании»: история загадочной морской трагедии Последнее плавание «Лузитании»: история загадочной морской трагедии

7 мая 1915 года затонул один из самых знаменитых пароходов своего времени

Вокруг света
Режиссер Блерта Башолли о кино в Косово, попадании на «Оскар» и победе на «Сандэнсе» Режиссер Блерта Башолли о кино в Косово, попадании на «Оскар» и победе на «Сандэнсе»

Режиссер Блерта Башолли — возможностях для женщин-режиссеров в Косово

Forbes
Номер по абонементу: зачем отели тестируют систему подписки на свои услуги Номер по абонементу: зачем отели тестируют систему подписки на свои услуги

Зачем отели по всему миру вводят системы подписки на номера и услуги

Forbes
Как осветлить волосы и выбрать краску: советы колориста Как осветлить волосы и выбрать краску: советы колориста

Как правильно осветлить волосы?

РБК
Эти загадочные черные грибы породила чернобыльская радиация Эти загадочные черные грибы породила чернобыльская радиация

Жизнь способна даже смертоносную радиацию использовать на благо новых существ

TechInsider
История яйца: как праздничное блюдо стало любимым завтраком История яйца: как праздничное блюдо стало любимым завтраком

Когда в Россию стали готовить блюда из куриных яиц?

Вокруг света
География чтения: 5 книг о Северной Африке География чтения: 5 книг о Северной Африке

Книги о загадочном континенте, который манит авантюристов и путешественников

Вокруг света
Управлять можно каждым: как правильно манипулировать знаками зодиака Управлять можно каждым: как правильно манипулировать знаками зодиака

Наш Магический шар решил раскрыть самый главный секрет каждого знака зодиака

The Voicemag
Cтрах разрыва: когда пора уходить Cтрах разрыва: когда пора уходить

Почему страх разрыва только вредит отношениям?

Psychologies
Мода и кино 1940-х: как в США зарождался жанр нуар Мода и кино 1940-х: как в США зарождался жанр нуар

40-е годы для киноиндустрии, как и для всего мира, выдались не самыми простыми

Вокруг света

Четвертый сезон "Очень странных дел": братья Даффер не разочаровали.

Правила жизни
Саша Стоун: «Мужчина — это гора» Саша Стоун: «Мужчина — это гора»

Саша Стоун об участии в шоу «Звезды в Африке» и отношениях с Валей Карнавал

ЖАРА Magazine
Эталонные блондинки, которые прославились благодаря своему интеллекту Эталонные блондинки, которые прославились благодаря своему интеллекту

Опровергаем популярное заблуждение насчет блондинок!

Maxim
Кто виноват и что делать: мужское бесплодие и как его определить Кто виноват и что делать: мужское бесплодие и как его определить

Можно ли что-то сделать, если бесплоден мужчина?

The Voicemag
Телефон с двумя SIM-картами садится в 2 раза быстрее: миф или правда? Телефон с двумя SIM-картами садится в 2 раза быстрее: миф или правда?

Гаджет с двумя сим-картами потребляет больше энергии или нет?

CHIP
Биоархеологи разобрались в рационе первых греческих земледельцев Биоархеологи разобрались в рационе первых греческих земледельцев

Биоархеологи повторно исследовали палеодиету людей Греции

N+1
Платежи в России: от расчетов по почте до моментальной оплаты на сайте. Как развивалась финансовая система Платежи в России: от расчетов по почте до моментальной оплаты на сайте. Как развивалась финансовая система

Свое начало современная российская платежная система берет в 80-х годах

TechInsider
Репортаж из патруля ГИБДД: погоня, поиск пьяных и психологические трюки Репортаж из патруля ГИБДД: погоня, поиск пьяных и психологические трюки

Как проходит Ночное дежурство у патруля ГИБДД

РБК
Коллаген: зачем он организму, и нужно ли его принимать дополнительно Коллаген: зачем он организму, и нужно ли его принимать дополнительно

Действительно ли так помогают добавки с коллагеном?

TechInsider
Вот как сахар влияет на ваш мозг: последствия употребления «белого яда» Вот как сахар влияет на ваш мозг: последствия употребления «белого яда»

Белый яд: такое же прозвище справедливо дать и сахару. Вот почему

TechInsider
База тренера База тренера

Как отличить коуча здорового человека от коуча курильщика?

Собака.ru
Что такое «думскроллинг» и чем он опасен каждому россиянину Что такое «думскроллинг» и чем он опасен каждому россиянину

Хорошая новость для тех, кто любит плохие новости: думскроллинг лечится

Maxim
Открыть в приложении