Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Координатор Алла Ануфриева

Доктор Время

Филип Зимбардо, Розмари Сворд

«Обычно мы не обращаем внимания на поток времени, оно течет как бы само собой, – рассказывает экзистенциальный психолог Евгений Осин. – Но иногда наша временная перспектива бывает нарушена. Мы зацикливаемся на допущенных ошибках и пережитых неудачах или, наоборот, забываем о прошлом: ведем себя так, будто его и не было. Мы можем жить текущим моментом, не заглядывая в завтра, или, напротив, оставаться как бы в стороне от собственной жизни, замереть в ожидании наилучшего момента. Можем осторожничать, страшась непредсказуемых последствий от одного неверного шага. И, наконец, нас могут до такой степени захватывать мысли о будущем – желанном или пугающем, – что мы теряем контакт с собой и перестаем уделять внимание тому, что нас питает и что нужно сегодня. Если вы узнали в каких-либо из этих описаний себя, книга социальных психологов Филипа Зимбардо и Розмари Сворд может оказаться вам полезной.

Авторы рассказывают истории о людях с разными проблемами, от тревоги и депрессии до трудоголизма и переедания, и показывают, как во всех перечисленных случаях меняются отношения человека со временем. Сделать их осязаемыми позволяет модель временной перспективы Зимбардо с ее шестью измерениями: негативное и позитивное прошлое, гедонистическое и фаталистическое настоящее, (простое) будущее и трансцендентное будущее. Конечно, с помощью времени можно объяснить что угодно: поиск в одном понятии причины всех проблем выглядит не слишком мудрой затеей, но авторы и не пытаются этого делать. Время для них – не причина, а отражение проблем и инструмент позитивных изменений: уделяя внимание нашему внутреннему «доктору», мы лечим сами себя. Ключевое слово книги – баланс, и рецепт лечения выглядит несложным: восстановить равновесие. Уделить внимание прошлому: принять то, что нельзя изменить, и научиться быть благодарными жизни за то хорошее, что было, и тогда позитивное прошлое нас поддержит. Наладить отношения с настоящим: здесь нужен мудрый, «избирательный» гедонизм и стратегия маленьких шагов, которые помогут преодолеть неуверенность и приведут к успеху. А что же будущее? Его еще нет, и потому нет повода для беспокойства, но его можно создавать: представить себе то хорошее, что, вероятно, появится завтра или в будущем году, и наметить конкретные планы. Главное – быть добрым и внимательным к себе: это и есть рецепт хороших отношений со временем».

Перевод с английского Анастасии Соломиной. Питер, 288 с., 419 руб.

Психоанализ

Агрессия при расстройствах личности и перверсиях

О. Кернберг

Одна из самых серьезных трудностей, с которой встречаются психотерапевты, – это работа с обесценивающими, агрессивными и прямо угрожающими пациентами. Есть опасность, что в ответ психотерапевт испытает встречную злобу, начнет оправдываться или испугается – любая из этих реакций затруднит лечение. Но вот вопрос: откуда такие чувства у пациента – тем более по отношению к психотерапевту, который по определению старается его понять и помочь ему? Президент Международной психоаналитической ассоциации и практикующий аналитик с многолетним опытом Отто Кернберг объясняет, при каких патологиях ярость, ненависть, агрессия становятся устойчивыми состояниями пациента и как с ними работать. Он показывает, что даже ситуации, которые выглядят безнадежными, могут иметь разрешение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг

В каком возрасте герои ощутили на себе все трудности жизни

Maxim
В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет

В Тель-Шикмоне примерно 500 лет находился крупный центр по производству пурпура

N+1
Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги

Специалист в области разработки ПО — о том, для чего нам нужен и не нужен ИИ

Монокль
Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться

Рассказываем, что такое турбулентность и почему ее совершенно не стоит бояться

ТехИнсайдер
Всё в цвету Всё в цвету

Обсудили с экспертом, как защитить чувствительную кожу в сезон пыльцы

Лиза
Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы

О том, как роботы медленно, но верно становятся частью нашей жизни

Forbes
Хуже станет всем Хуже станет всем

ВТО прогнозирует сокращение в 5 раз американо-китайской торговли

Ведомости
«Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков «Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков

Как ученым Colossal Biosciences удалось произвести на свет щенков лютоволка

VC.RU
Открывая космос Открывая космос

Путеводитель женщины-астронавта по миру миссий, чудес и перемен в космосе

kiozk originals
7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться 7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться

Что такое законы психологии и как правильно их применять

VOICE
Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает

Какую роль Севморпуть играет в экономике России и какие перспективы его ждут

ФедералПресс
Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики

Список критериев, по которым стоит выбирать мойку высокого давления

CHIP
Запечатанный воздух Запечатанный воздух

Японские семейные тайны Сахалина

Weekend
Кто такая пикми: разбираем феномен пикми-герл с психологами Кто такая пикми: разбираем феномен пикми-герл с психологами

Что стоит за пикми-поведением?

РБК
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
Доходное расхождение Доходное расхождение

Как продавцы маркетплейсов объяснят расхождения в налоговых декларациях

Ведомости
Дочери феи и дракона: как сестры Чынг собрали армию и освободили Древний Вьетнам Дочери феи и дракона: как сестры Чынг собрали армию и освободили Древний Вьетнам

Как сестры Чынг освободили Вьетнам из-под гнета Китая?

Forbes
От «Больницы Питт» до «Терапии»: 8 лучших новых медицинских сериалов От «Больницы Питт» до «Терапии»: 8 лучших новых медицинских сериалов

Медицинские драмы переживают новую волну популярности! А вот их подборка

Forbes
Коллеги, не ссорьтесь! Коллеги, не ссорьтесь!

Какие могут быть эффективные способы разрешения у разных рабочих конфликтов?

Лиза
Тот актер из «Большого куша»: как Стивен Грэм придумал сериал «Переходный возраст» Тот актер из «Большого куша»: как Стивен Грэм придумал сериал «Переходный возраст»

Как «бандит с экрана» смог снять сложную и злободневную картину?

Forbes
«Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная» «Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная»

О работе самого большого промышленного холдинга страны, госкорпорации «Ростех»

Эксперт
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно

Как открытие вращения Вселенной может решить загадку «напряжения Хаббла»

ТехИнсайдер
Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе

ИРИ – организация, которая поддерживает производство онлайн-контента

Ведомости
Рома Peeks Рома Peeks

Рома Peeks рисует порцию кидкорных ковров и раскрывает этимологию фамилии

Собака.ru
Растениеводы в поисках маржи Растениеводы в поисках маржи

На чем смогут заработать аграрии в 2025 году

Агроинвестор
Энтомофагия Энтомофагия

Насколько употребление в пищу насекомых безопасно для жителей России?

Здоровье
В тени новой биологии, или Вверх по лестнице, ведущей вниз В тени новой биологии, или Вверх по лестнице, ведущей вниз

Сравнительная анатомия – старая наука, интеллектуальный опыт которой очень богат

Знание – сила
Открыть в приложении