Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Координатор Алла Ануфриева

Доктор Время

Филип Зимбардо, Розмари Сворд

«Обычно мы не обращаем внимания на поток времени, оно течет как бы само собой, – рассказывает экзистенциальный психолог Евгений Осин. – Но иногда наша временная перспектива бывает нарушена. Мы зацикливаемся на допущенных ошибках и пережитых неудачах или, наоборот, забываем о прошлом: ведем себя так, будто его и не было. Мы можем жить текущим моментом, не заглядывая в завтра, или, напротив, оставаться как бы в стороне от собственной жизни, замереть в ожидании наилучшего момента. Можем осторожничать, страшась непредсказуемых последствий от одного неверного шага. И, наконец, нас могут до такой степени захватывать мысли о будущем – желанном или пугающем, – что мы теряем контакт с собой и перестаем уделять внимание тому, что нас питает и что нужно сегодня. Если вы узнали в каких-либо из этих описаний себя, книга социальных психологов Филипа Зимбардо и Розмари Сворд может оказаться вам полезной.

Авторы рассказывают истории о людях с разными проблемами, от тревоги и депрессии до трудоголизма и переедания, и показывают, как во всех перечисленных случаях меняются отношения человека со временем. Сделать их осязаемыми позволяет модель временной перспективы Зимбардо с ее шестью измерениями: негативное и позитивное прошлое, гедонистическое и фаталистическое настоящее, (простое) будущее и трансцендентное будущее. Конечно, с помощью времени можно объяснить что угодно: поиск в одном понятии причины всех проблем выглядит не слишком мудрой затеей, но авторы и не пытаются этого делать. Время для них – не причина, а отражение проблем и инструмент позитивных изменений: уделяя внимание нашему внутреннему «доктору», мы лечим сами себя. Ключевое слово книги – баланс, и рецепт лечения выглядит несложным: восстановить равновесие. Уделить внимание прошлому: принять то, что нельзя изменить, и научиться быть благодарными жизни за то хорошее, что было, и тогда позитивное прошлое нас поддержит. Наладить отношения с настоящим: здесь нужен мудрый, «избирательный» гедонизм и стратегия маленьких шагов, которые помогут преодолеть неуверенность и приведут к успеху. А что же будущее? Его еще нет, и потому нет повода для беспокойства, но его можно создавать: представить себе то хорошее, что, вероятно, появится завтра или в будущем году, и наметить конкретные планы. Главное – быть добрым и внимательным к себе: это и есть рецепт хороших отношений со временем».

Перевод с английского Анастасии Соломиной. Питер, 288 с., 419 руб.

Психоанализ

Агрессия при расстройствах личности и перверсиях

О. Кернберг

Одна из самых серьезных трудностей, с которой встречаются психотерапевты, – это работа с обесценивающими, агрессивными и прямо угрожающими пациентами. Есть опасность, что в ответ психотерапевт испытает встречную злобу, начнет оправдываться или испугается – любая из этих реакций затруднит лечение. Но вот вопрос: откуда такие чувства у пациента – тем более по отношению к психотерапевту, который по определению старается его понять и помочь ему? Президент Международной психоаналитической ассоциации и практикующий аналитик с многолетним опытом Отто Кернберг объясняет, при каких патологиях ярость, ненависть, агрессия становятся устойчивыми состояниями пациента и как с ними работать. Он показывает, что даже ситуации, которые выглядят безнадежными, могут иметь разрешение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

9 языков программирования, которые помогут зарабатывать до $150 тыс. в год 9 языков программирования, которые помогут зарабатывать до $150 тыс. в год

Рейтинг языков программирования по возрастанию дохода

Inc.
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Тренд на тихий бренд Тренд на тихий бренд

Low profile publicity: почему крупный бизнес выбирает стратегию скромности?

Ведомости
Быстрые и буйные Быстрые и буйные

Как фристайл-мотокросс появился в России?

Men Today
Ставка на повышение: как «Ливерпуль» увеличил доходы и смог покупать дорогих игроков Ставка на повышение: как «Ливерпуль» увеличил доходы и смог покупать дорогих игроков

Как рекордный рост доходов позволил «Ливерпулю» больше вкладывать в трансферы

Forbes
Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки Бактерию обвинили в гибели миллиардов морских звезд у западного побережья Северной Америки

Биологи выяснили, что было возбудителем истощающей болезни морских звезд

N+1
Мост – это мир со своими законами Мост – это мир со своими законами

Наш сегодняшний разговор – не о фантастике, а о фантастических мостах

Знание – сила
«Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние «Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние

Хотите узнать способ, благодаря которому Джеффри Эпштейннакопил свое состояние?

Forbes
«Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой «Покажи ручку!» 3 причины приучить себя подавать сигналы рукой

Несколько важных причин подавать сигналы рукой, когда едешь на велосипеде

ТехИнсайдер
Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций

Социальное дистанцирование не защищает от инфекций. А что защищает?

ТехИнсайдер
«Год Черной Обезьяны»: семейная сага о первых постсоветских десятилетиях «Год Черной Обезьяны»: семейная сага о первых постсоветских десятилетиях

Отрывок из романа-размышления о том, как прошлое определяет будущее

Forbes
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель 4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель

Бизнес-литература, на которую стоит обратить внимание

Inc.
Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании

Можно ли плавать в Apple Watch? Давайте разбираться. Нюансов здесь хватает

ТехИнсайдер
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Безмолвный пациент, или вакцинация в аквакультуре Безмолвный пациент, или вакцинация в аквакультуре

Кто, как и зачем вакцинирует рыб в аквахозяйствах?

Наука и жизнь
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
Открыть в приложении