Библиотерапия

Территория взрослости

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы

Книги

Библиотерапия

Координатор Алла Ануфриева

Территория взрослости

Елена Сапогова

«Кризис среднего возраста – тема, которая не может не заинтересовать, – уверена экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. – У многих из нас в возрасте 30–45 лет начинается непростой период разлада с жизнью и самими собой. Парадокс: на пике жизненных сил мы оказываемся в точке, когда жить как прежде не хочется, а по-новому пока не получается или нет ясности в отношении этой новой жизни. Чего я хочу и кто я в действительности – вот главные вопросы кризиса. Кто-то сомневается в том, стоит ли продолжать дело, которое получается. Почему? Потому что «это не мое». Раньше вдохновляли сложные задачи, а теперь мы вдруг понимаем, что не должны делать все, что можем. И что самый большой вызов – найти собственный путь и свой размер. А на это нужно решиться.

Елена Сапогова, доктор психологических наук, пишет о том, что процесс взросления связан со страданием, с горечью утраты иллюзий, он требует мужества. Может быть, поэтому сегодня так много тех, кто вырос, но не повзрослел? Нынешние времена не требуют от нас взрослости, лишь предлагают ненавязчиво вести рефлексивную и ответственную жизнь. Сегодня без всяких санкций со стороны социума можно не работать, ни за кого не отвечать, вообще ни во что не вкладывать себя и при этом быть неплохо устроенным в жизни.

В чем же ценность личностной зрелости? И как прийти к той самой взрослости, которая позволит жить осмысленно? Книга подводит к этим темам постепенно. Сначала простые, но интересные сведения о взрослении и критериях зрелости для читателя, который, возможно, никогда не задумывался о том, что происходящие в его душе перемены имеют научное определение. В конце – утонченные и изысканные «лакомства» для гурманов саморефлексии. Мудрые размышления Мераба Мамардашвили и Александра Пятигорского о том, в чем заключается истинная забота о себе. И пестрый букет реальных клиентских историй. Территория взрослости адресована широкому кругу читателей. А специалистам могу порекомендовать объемную монографию того же автора Экзистенциальная психология взрослости (Смысл, 2013)». Светлана Кривцова, директор Международного института экзистенциального консультирования и тренинга (МИЭКТ), автор книг, одна из них – Как найти согласие с собой и миром (Генезис, 2004). Генезис, 320 с., 434 руб.

Психотерапия

Когнитивная терапия. Полное руководство Дж. Бек

Депрессия и тревожность, посттравматические и обсессивно-компульсивные расстройства, фобии, трудности в установлении отношений, синдром хронической усталости – когнитивная терапия доказала свою эффективность при работе с самыми разными проблемами и сегодня стала одним из лидирующих методов психотерапии в мире. Недаром сеансы когнитивной терапии покрываются медицинской страховкой во многих странах. Все более популярной она становится и в России. Руководство Джудит Бек, дочери и последовательницы основателя метода Аарона Бека, – обязательное чтение для студентов-психологов и специалистов. Оно действительно полное, то есть охватывает все аспекты терапевтического процесса: от структурирования сессий и различных когнитивных техник до воздействия на глубинные убеждения и разрешения тупиковых ситуаций, возникающих по ходу сессий.

Вильямс, 400 с., 3327 руб.

Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психологаконсультанта Е. Улитова, Л. Осипова

Клиент, который подолгу молчит, а на вопросы о его чувствах отвечает: «Не знаю». Или говорит так много, что суть жалобы теряется в подробностях. Или цепляется к словам… Такие ситуации могут заставить нервничать даже опытного специалиста. А если это не клиент, а наш знакомый? Или даже – если это мы сами и есть? Пошаговое руководство, составленное опытными московскими психотерапевтами, поможет почувствовать себя уверенно – и профессионалам, и тем, кто хочет понять, как «работают» наши чувства и почему иногда кажется, что они работают против нас, научиться разрешать конфликты и заменить «разговоры на повышенных тонах» общением, которое приносит радость.

Издательские решения, 164 с., 280 руб.

Психология

Дримтендинг. Метод исцеления сновидениями С. Айзенстат

Цадик (на иврите «праведник») бежит из дореволюционной Беларуси в Пасадену, работает сапожником. У него большая семья и долгая жизнь. Спустя годы после смерти он во сне рассказывает своему правнуку, где найти написанную им рукопись. История эта сама похожа на сновидение. Ведь сны снятся не только нам, но и миру, утверждает автор, тот самый правнук: он уже был психологом, когда познакомился с мудростью прадеда, согласился с его мыслью, что все на свете живое, и начал создавать свою практику «живого сна». Неверно, считает он, выяснять «значение» сна, прикладывая умственные усилия: «Если относиться к сновидению с позиции какой-либо системы интерпретации или оценок, то живой образ… умирает». Он предлагает иную установку – «на встречу с чудесным, любопытство и присутствие в настоящем» и систему упражнений, которые помогут это осуществить.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему нужно ехать на выставку Марка Ротко в Вену Почему нужно ехать на выставку Марка Ротко в Вену

Журналистка Елена Стафьева побывала на венской выставке Марка Ротко

РБК, июнь'19
Без цензуры: звезды, которые не стыдятся говорить с детьми о сексе Без цензуры: звезды, которые не стыдятся говорить с детьми о сексе

Звезды, которые не боятся обсуждать с малышами «запретные» темы

Cosmopolitan, июнь'19
10 женщин в краудфандинге. Рейтинг ForbesWoman 10 женщин в краудфандинге. Рейтинг ForbesWoman

Самые успешные краудфандинговые кампании, запущенные женщинами

Forbes, июнь'19
Заказуха, рейдерство, наркотики: чем прославилось московское УВД из «дела Голунова» Заказуха, рейдерство, наркотики: чем прославилось московское УВД из «дела Голунова»

Резонансное дело против журналиста Ивана Голунова завели в УВД по ЗАО

Forbes, июнь'19
9 вопросов, которые ты никогда не должен задавать молодоженам перед свадьбой 9 вопросов, которые ты никогда не должен задавать молодоженам перед свадьбой

Лишние вопросы молодоженам, лишенные такта и здравого смысла

Playboy, июнь'19
«Я совершил большую ошибку»: рэпер L'One о скандале с Black Star «Я совершил большую ошибку»: рэпер L'One о скандале с Black Star

Рэпер L'One прокомментировал свой уход из лейбла Тимати

Cosmopolitan, июнь'19
Что делать, если попал в ДТП на каршеринге Что делать, если попал в ДТП на каршеринге

Как оформить аварию с автомобилем каршеринга и какие документы нужно получить

РБК, июнь'19
От чекистов к олигархам: человек-легенда Филипп Бобков От чекистов к олигархам: человек-легенда Филипп Бобков

Жизнь Филиппа Бобкова стала отражением главных тектонических разломов эпохи

Forbes, июнь'19
«Ему поступали угрозы»: все, что известно о деле журналиста Ивана Голунова «Ему поступали угрозы»: все, что известно о деле журналиста Ивана Голунова

Корреспондент издания Meduza.io был задержан в Москве по делу о сбыте наркотиков

Forbes, июнь'19
Секрет долголетия и процветания за $99: как бывшая жена Сергея Брина заработала $690 млн Секрет долголетия и процветания за $99: как бывшая жена Сергея Брина заработала $690 млн

История основательницы проекта 23andMe Анны Войжитски

Forbes, июнь'19
Миллиардер Владимир Потанин пожертвовал 100 млн рублей Третьяковской галерее Миллиардер Владимир Потанин пожертвовал 100 млн рублей Третьяковской галерее

На доходы от эндаумента Третьяковка будет пополнять свою коллекцию

Forbes, июнь'19
Кабинет против кабинета Кабинет против кабинета

Три сценария развития политического кризиса в Молдавии

РБК, июнь'19
Суд признал полковника Захарченко виновным в получении взятки в $800 тысяч Суд признал полковника Захарченко виновным в получении взятки в $800 тысяч

Захарченко, по версии следствия, получил взятку и скидки в ресторане La Maree

Forbes, июнь'19
Инвестор на распутье. Как вкладывать деньги в эпоху тотального противоречия Инвестор на распутье. Как вкладывать деньги в эпоху тотального противоречия

Инвесторам дают множество противоречивых советов о том, куда вложить деньги

Forbes, июнь'19
5 китайских дизайнеров на Pitti Uomo, о которых нужно знать 5 китайских дизайнеров на Pitti Uomo, о которых нужно знать

Рассказываем о многоообещающих участниках предстоящей выставки

Vogue, июнь'19
Фаньцзиншань, Китай Фаньцзиншань, Китай

Фаньцзиншань – священная гора для китайских буддистов

Maxim, июнь'19
На фоне Пушкина На фоне Пушкина

Не пора ли подводить итоги отечественной словесности

Огонёк, июнь'19
Истребитель экстрасенсов Истребитель экстрасенсов

Любопытно заглянуть за кулисы к самым знаменитым волшебникам планеты

Maxim, июнь'19
Молодо-зелено Молодо-зелено

Знакомьтесь, звезда «Дылды» Виктория Мирошниченко

Vogue, июнь'19
Цистит: почему обостряется летом? Цистит: почему обостряется летом?

Что может спровоцировать развитие болезни и что надо знать, чтобы не заболеть

9 месяцев, июнь'19
Заводной мандарин Заводной мандарин

Узники китайских лагерей рассказывают про общество будущего

Русский репортер, июнь'19
Прыжок в технологии Прыжок в технологии

Владимир Путин в ходе ПМЭФ назвал основные факторы экономического рывка

Эксперт, июнь'19
Мой любимый спорт — плавание Мой любимый спорт — плавание

Зачем наша героиня научилась плавать и почему теперь не променяет воду ни на что

Glamour, июнь'19
ART ART

Большое портфолио художников, представляющих летнюю программу Музея «Гараж»

Elle, июнь'19
Отпуск со скидкой Отпуск со скидкой

На чем можно и нужно экономить в поездке

Лиза, июнь'19
Вексельберг рассказал об ограничении общения с Блаватником из-за санкций США Вексельберг рассказал об ограничении общения с Блаватником из-за санкций США

В 2018 году американский Минфин включил Вексельберга в SDN-лист

Forbes, июнь'19
Яна Расковалова о сексуальности и самоцветах Яна Расковалова о сексуальности и самоцветах

«Украшения должны украшать!» — считает создательница Yana Jewellery

Vogue, июнь'19
Будущие фильмы Marvel. Надежные инсайдеры и участники выдают первые секреты Будущие фильмы Marvel. Надежные инсайдеры и участники выдают первые секреты

Давай разбираться, что будет в так называемой четвертой фазе Marvel

Maxim, июнь'19
Серьезная крыша Серьезная крыша

Игорь Рыбаков начинает инвестировать в организацию чемпионатов мира по шахматам

Tatler, июнь'19
Толпой и еще толпее Толпой и еще толпее

Почему люди, собравшиеся большими группами, начинают вести себя странно?

Maxim, июнь'19