Территория взрослости

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы

Книги

Библиотерапия

Координатор Алла Ануфриева

Территория взрослости

Елена Сапогова

«Кризис среднего возраста – тема, которая не может не заинтересовать, – уверена экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. – У многих из нас в возрасте 30–45 лет начинается непростой период разлада с жизнью и самими собой. Парадокс: на пике жизненных сил мы оказываемся в точке, когда жить как прежде не хочется, а по-новому пока не получается или нет ясности в отношении этой новой жизни. Чего я хочу и кто я в действительности – вот главные вопросы кризиса. Кто-то сомневается в том, стоит ли продолжать дело, которое получается. Почему? Потому что «это не мое». Раньше вдохновляли сложные задачи, а теперь мы вдруг понимаем, что не должны делать все, что можем. И что самый большой вызов – найти собственный путь и свой размер. А на это нужно решиться.

Елена Сапогова, доктор психологических наук, пишет о том, что процесс взросления связан со страданием, с горечью утраты иллюзий, он требует мужества. Может быть, поэтому сегодня так много тех, кто вырос, но не повзрослел? Нынешние времена не требуют от нас взрослости, лишь предлагают ненавязчиво вести рефлексивную и ответственную жизнь. Сегодня без всяких санкций со стороны социума можно не работать, ни за кого не отвечать, вообще ни во что не вкладывать себя и при этом быть неплохо устроенным в жизни.

В чем же ценность личностной зрелости? И как прийти к той самой взрослости, которая позволит жить осмысленно? Книга подводит к этим темам постепенно. Сначала простые, но интересные сведения о взрослении и критериях зрелости для читателя, который, возможно, никогда не задумывался о том, что происходящие в его душе перемены имеют научное определение. В конце – утонченные и изысканные «лакомства» для гурманов саморефлексии. Мудрые размышления Мераба Мамардашвили и Александра Пятигорского о том, в чем заключается истинная забота о себе. И пестрый букет реальных клиентских историй. Территория взрослости адресована широкому кругу читателей. А специалистам могу порекомендовать объемную монографию того же автора Экзистенциальная психология взрослости (Смысл, 2013)». Светлана Кривцова, директор Международного института экзистенциального консультирования и тренинга (МИЭКТ), автор книг, одна из них – Как найти согласие с собой и миром (Генезис, 2004). Генезис, 320 с., 434 руб.

Психотерапия

Когнитивная терапия. Полное руководство Дж. Бек

Депрессия и тревожность, посттравматические и обсессивно-компульсивные расстройства, фобии, трудности в установлении отношений, синдром хронической усталости – когнитивная терапия доказала свою эффективность при работе с самыми разными проблемами и сегодня стала одним из лидирующих методов психотерапии в мире. Недаром сеансы когнитивной терапии покрываются медицинской страховкой во многих странах. Все более популярной она становится и в России. Руководство Джудит Бек, дочери и последовательницы основателя метода Аарона Бека, – обязательное чтение для студентов-психологов и специалистов. Оно действительно полное, то есть охватывает все аспекты терапевтического процесса: от структурирования сессий и различных когнитивных техник до воздействия на глубинные убеждения и разрешения тупиковых ситуаций, возникающих по ходу сессий.

Вильямс, 400 с., 3327 руб.

Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психологаконсультанта Е. Улитова, Л. Осипова

Клиент, который подолгу молчит, а на вопросы о его чувствах отвечает: «Не знаю». Или говорит так много, что суть жалобы теряется в подробностях. Или цепляется к словам… Такие ситуации могут заставить нервничать даже опытного специалиста. А если это не клиент, а наш знакомый? Или даже – если это мы сами и есть? Пошаговое руководство, составленное опытными московскими психотерапевтами, поможет почувствовать себя уверенно – и профессионалам, и тем, кто хочет понять, как «работают» наши чувства и почему иногда кажется, что они работают против нас, научиться разрешать конфликты и заменить «разговоры на повышенных тонах» общением, которое приносит радость.

Издательские решения, 164 с., 280 руб.

Психология

Дримтендинг. Метод исцеления сновидениями С. Айзенстат

Цадик (на иврите «праведник») бежит из дореволюционной Беларуси в Пасадену, работает сапожником. У него большая семья и долгая жизнь. Спустя годы после смерти он во сне рассказывает своему правнуку, где найти написанную им рукопись. История эта сама похожа на сновидение. Ведь сны снятся не только нам, но и миру, утверждает автор, тот самый правнук: он уже был психологом, когда познакомился с мудростью прадеда, согласился с его мыслью, что все на свете живое, и начал создавать свою практику «живого сна». Неверно, считает он, выяснять «значение» сна, прикладывая умственные усилия: «Если относиться к сновидению с позиции какой-либо системы интерпретации или оценок, то живой образ… умирает». Он предлагает иную установку – «на встречу с чудесным, любопытство и присутствие в настоящем» и систему упражнений, которые помогут это осуществить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эксперты усомнились в некомпетентности пилотов упавшего Boeing Эксперты усомнились в некомпетентности пилотов упавшего Boeing

Экипаж Boeing 737 MAX-8 не мог не знать о работе электронных помощников

Forbes
Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики

Список критериев, по которым стоит выбирать мойку высокого давления

CHIP
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы

О том, как роботы медленно, но верно становятся частью нашей жизни

Forbes
Всё в цвету Всё в цвету

Обсудили с экспертом, как защитить чувствительную кожу в сезон пыльцы

Лиза
Открывая космос Открывая космос

Путеводитель женщины-астронавта по миру миссий, чудес и перемен в космосе

kiozk originals
7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться 7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться

Что такое законы психологии и как правильно их применять

VOICE
Раскрыта cтратегия, которой следуют успешные люди на пути к большой цели Раскрыта cтратегия, которой следуют успешные люди на пути к большой цели

Какими качествами должны обладать эффективные лидеры и сотрудники

Inc.
Хуже станет всем Хуже станет всем

ВТО прогнозирует сокращение в 5 раз американо-китайской торговли

Ведомости
Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг

В каком возрасте герои ощутили на себе все трудности жизни

Maxim
Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает

Какую роль Севморпуть играет в экономике России и какие перспективы его ждут

ФедералПресс
Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги

Специалист в области разработки ПО — о том, для чего нам нужен и не нужен ИИ

Монокль
Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться

Рассказываем, что такое турбулентность и почему ее совершенно не стоит бояться

ТехИнсайдер
В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет

В Тель-Шикмоне примерно 500 лет находился крупный центр по производству пурпура

N+1
«Это ведь не считается!»: 3 неочевидных признака эмоциональной неверности, которые опасно игнорировать «Это ведь не считается!»: 3 неочевидных признака эмоциональной неверности, которые опасно игнорировать

Как понять, что вы вот-вот измените, пусть и не в стандартном понимании?

Psychologies
Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины» Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины»

Ученые показали, что собаки также как и человек страдают от лихорадки долины

ТехИнсайдер
Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире

Аэропорты, взлетно-посадочные полосы которых проверяют пилотов на прочность

ТехИнсайдер
Революция со счастливым концом Революция со счастливым концом

Рубеж XIX и XX веков отмечен бурными событиями в целом ряде наук

Знание – сила
Лингвистические фантомы Лингвистические фантомы

Как в русском языке появляются псевдоанглицизмы

Наука и жизнь
Арена на двоих Арена на двоих

Как исторически складывались отношения России и США

Эксперт
Разбираем типичные проблемы российских предпринимателей Разбираем типичные проблемы российских предпринимателей

Список из важнейших ошибок российских предпринимателей

Inc.
«И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии «И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии

Продлевают ли жизнь брокколи? Счастливые люди живут дольше?

РБК
Генетики получили полные геномы 6 видов человекообразных обезьян Генетики получили полные геномы 6 видов человекообразных обезьян

Ученые секвенировали полные геномы шести видов человекообразных обезьян

ТехИнсайдер
Бомбардировки, голод, штурм: как Калининград встречал конец войны Бомбардировки, голод, штурм: как Калининград встречал конец войны

Как принималось решение о том, что кенигсбергская земля отойдет Союзу

ФедералПресс
Платеж за доверие Платеж за доверие

Рынок платежных агентов все больше консолидируется вокруг банков

Ведомости
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
Деньги или дружба? Деньги или дружба?

Подруга занимает деньги и не отдает. Как вернуть долг и сохранить отношения?

Лиза
Паразит из юрского периода подтвердил происхождение скребней от коловраток Паразит из юрского периода подтвердил происхождение скребней от коловраток

Как находка палеонтологов определила систематическое положение скребней

N+1
Одуванчик на голове: почему от влажности волосы пушатся и завиваются Одуванчик на голове: почему от влажности волосы пушатся и завиваются

Почему же влажность «пушит» наши локоны и можно ли с этим что-то сделать?

ТехИнсайдер
Формула любви Александра Абдулова Формула любви Александра Абдулова

«Герой должен умереть молодым» — старая японская пословица. Он жил всего 54 года

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении