Территория взрослости

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы

Книги

Библиотерапия

Координатор Алла Ануфриева

Территория взрослости

Елена Сапогова

«Кризис среднего возраста – тема, которая не может не заинтересовать, – уверена экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. – У многих из нас в возрасте 30–45 лет начинается непростой период разлада с жизнью и самими собой. Парадокс: на пике жизненных сил мы оказываемся в точке, когда жить как прежде не хочется, а по-новому пока не получается или нет ясности в отношении этой новой жизни. Чего я хочу и кто я в действительности – вот главные вопросы кризиса. Кто-то сомневается в том, стоит ли продолжать дело, которое получается. Почему? Потому что «это не мое». Раньше вдохновляли сложные задачи, а теперь мы вдруг понимаем, что не должны делать все, что можем. И что самый большой вызов – найти собственный путь и свой размер. А на это нужно решиться.

Елена Сапогова, доктор психологических наук, пишет о том, что процесс взросления связан со страданием, с горечью утраты иллюзий, он требует мужества. Может быть, поэтому сегодня так много тех, кто вырос, но не повзрослел? Нынешние времена не требуют от нас взрослости, лишь предлагают ненавязчиво вести рефлексивную и ответственную жизнь. Сегодня без всяких санкций со стороны социума можно не работать, ни за кого не отвечать, вообще ни во что не вкладывать себя и при этом быть неплохо устроенным в жизни.

В чем же ценность личностной зрелости? И как прийти к той самой взрослости, которая позволит жить осмысленно? Книга подводит к этим темам постепенно. Сначала простые, но интересные сведения о взрослении и критериях зрелости для читателя, который, возможно, никогда не задумывался о том, что происходящие в его душе перемены имеют научное определение. В конце – утонченные и изысканные «лакомства» для гурманов саморефлексии. Мудрые размышления Мераба Мамардашвили и Александра Пятигорского о том, в чем заключается истинная забота о себе. И пестрый букет реальных клиентских историй. Территория взрослости адресована широкому кругу читателей. А специалистам могу порекомендовать объемную монографию того же автора Экзистенциальная психология взрослости (Смысл, 2013)». Светлана Кривцова, директор Международного института экзистенциального консультирования и тренинга (МИЭКТ), автор книг, одна из них – Как найти согласие с собой и миром (Генезис, 2004). Генезис, 320 с., 434 руб.

Психотерапия

Когнитивная терапия. Полное руководство Дж. Бек

Депрессия и тревожность, посттравматические и обсессивно-компульсивные расстройства, фобии, трудности в установлении отношений, синдром хронической усталости – когнитивная терапия доказала свою эффективность при работе с самыми разными проблемами и сегодня стала одним из лидирующих методов психотерапии в мире. Недаром сеансы когнитивной терапии покрываются медицинской страховкой во многих странах. Все более популярной она становится и в России. Руководство Джудит Бек, дочери и последовательницы основателя метода Аарона Бека, – обязательное чтение для студентов-психологов и специалистов. Оно действительно полное, то есть охватывает все аспекты терапевтического процесса: от структурирования сессий и различных когнитивных техник до воздействия на глубинные убеждения и разрешения тупиковых ситуаций, возникающих по ходу сессий.

Вильямс, 400 с., 3327 руб.

Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психологаконсультанта Е. Улитова, Л. Осипова

Клиент, который подолгу молчит, а на вопросы о его чувствах отвечает: «Не знаю». Или говорит так много, что суть жалобы теряется в подробностях. Или цепляется к словам… Такие ситуации могут заставить нервничать даже опытного специалиста. А если это не клиент, а наш знакомый? Или даже – если это мы сами и есть? Пошаговое руководство, составленное опытными московскими психотерапевтами, поможет почувствовать себя уверенно – и профессионалам, и тем, кто хочет понять, как «работают» наши чувства и почему иногда кажется, что они работают против нас, научиться разрешать конфликты и заменить «разговоры на повышенных тонах» общением, которое приносит радость.

Издательские решения, 164 с., 280 руб.

Психология

Дримтендинг. Метод исцеления сновидениями С. Айзенстат

Цадик (на иврите «праведник») бежит из дореволюционной Беларуси в Пасадену, работает сапожником. У него большая семья и долгая жизнь. Спустя годы после смерти он во сне рассказывает своему правнуку, где найти написанную им рукопись. История эта сама похожа на сновидение. Ведь сны снятся не только нам, но и миру, утверждает автор, тот самый правнук: он уже был психологом, когда познакомился с мудростью прадеда, согласился с его мыслью, что все на свете живое, и начал создавать свою практику «живого сна». Неверно, считает он, выяснять «значение» сна, прикладывая умственные усилия: «Если относиться к сновидению с позиции какой-либо системы интерпретации или оценок, то живой образ… умирает». Он предлагает иную установку – «на встречу с чудесным, любопытство и присутствие в настоящем» и систему упражнений, которые помогут это осуществить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Виртуальная примерочная: зачем «Яндекс» запустил продажу одежды на маркетплейсе Виртуальная примерочная: зачем «Яндекс» запустил продажу одежды на маркетплейсе

Зачем сейчас инвестировать в моду и когда люкс бренды появятся на маркетплейсах

Forbes
Возможности перевода Возможности перевода

Российские банки налаживают возможности по переводу денежных средств за границу

Ведомости
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Мертвые дети, неравенство и травмы Мертвые дети, неравенство и травмы

Настоящий мир вымышленного Питера Пэна

Weekend
Зачем вам секс? Зачем вам секс?

16 основных мотивов для секса

Men Today
Тепло Африки Тепло Африки

Панорамные виды, террасы и единение с природой — сам ландшафт стал соавтором

SALON-Interior
«Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю» «Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю»

Галина Вишневская и Мстислав Ростропович. Две выдающиеся личности

OK!
Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время» Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время»

Мою жизнь можно было распределить на сотни других жизней

Караван историй
Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция

Доля предпринимателей, не сталкивающихся с трудностями, в 2025 году упала до 14%

Forbes
ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм

Какие новые ценности молодых потребителей повлияют на рынки в будущем

Монокль
Очень странные дела Очень странные дела

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Лиза
В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных

Археологи обнаружили в Португалии новые произведения палеолитического искусства

N+1
Место силы Место силы

Финский залив, сосны… Деревянный дом со сплошным остеклением стены

Идеи Вашего Дома
Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

Как вернуть в отношения с близкими гармонию? Разбираемся вместе с психологом

Psychologies
В старой коллекции находок из Костёнок нашли три кроманьонских зуба В старой коллекции находок из Костёнок нашли три кроманьонских зуба

Ученые обнаружили три кроманьонских человеческих зуба в Костёнки-1

N+1
Умереть по-христиански Умереть по-христиански

«Мы насилу довели его до смерти христианской»

Дилетант
ИИ в законе ИИ в законе

В каком правовом регулировании нуждается применение ИИ?

Ведомости
«Она была самой красивой девушкой на стадионе» «Она была самой красивой девушкой на стадионе»

Про любовь с первого взгляда Александра и Алеси Энберт

OK!
Пойдем копать картошку Пойдем копать картошку

Парадоксально, но не каждый умеет обращаться с уважаемым продуктом — картофелем

Bones
Его звали Олег. Воспоминания об Олеге Стриженове Его звали Олег. Воспоминания об Олеге Стриженове

Многие называли Олега Стриженова гордецом, а он просто был свободным человеком

Караван историй
Доктор Доктор

Фантастический рассказ Александра Маркова «Доктор»

Знание – сила
Фактор роста Фактор роста

Особенности факторных стратегий на российском финансовом рынке

Деньги
Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь

Половая жизнь — это не только физиология, но и сложный эмоциональный процесс

Правила жизни
Обзор ГАЗ «Соболь»: размеры, характеристики, модельный ряд Обзор ГАЗ «Соболь»: размеры, характеристики, модельный ряд

Все про ГАЗ «Соболь»: характеристики, сколько стоит, модификации

РБК
Траурные церемонии Траурные церемонии

Как изменялся траурный церемониал в России?

Дилетант
«Засветиться» в инфополе и почаще выходить из дома: как быстро завести знакомства в новой профессии «Засветиться» в инфополе и почаще выходить из дома: как быстро завести знакомства в новой профессии

Как создать полезные связи в условиях ограниченной очной коммуникации?

Inc.
Девочки самооценка Девочки самооценка

Как помочь девочкам расти свободными от негативного восприятия себя?

Новый очаг
Хаотичный человек, стремящийся к системе Хаотичный человек, стремящийся к системе

Роман Евдокимов не из тех, кто бросает слова на ветер

OK!
Реактивный рост Реактивный рост

Как стартап выпускников химфака МГУ и Бауманки превратился в большой бизнес

Ведомости
Что сделать, чтобы авокадо быстрее дозрело: 4 простых трюка Что сделать, чтобы авокадо быстрее дозрело: 4 простых трюка

Лайфхаки, которые помогут ускорить процесс дозревания авокадо

ТехИнсайдер
Открыть в приложении