Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

PsychologiesПсихология

Право на смелость

Приглашенный главный редактор номера певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова рассуждают о любви к себе, страхе влюбиться и сепарации.

Фото: Ирина Калмыкова, стиль: Дарья Демина, интервью: Альбина Юсупова

Кейп, майка и джинсы, YANA

Люся Чеботина: Я предлагаю начать разговор с любви к себе, потому что заметила, что каждый понимает ее по-своему. Есть у психологов какое-то четкое определение?

Анетта Орлова: Любовь к себе – это самоприятие, самоподдержка в сложный момент, право проявить заботу о себе и адекватное понимание, какой объем напряжения вы готовы выдержать, лишь бы получить одобрение окружающих.

ЛЧ: Для меня то, что вы сказали, связано с правом отстаивать свои границы, не давать себя использовать. И мне обидно, что артистам часто в этом праве отказывают. Когда непубличный человек отказывается делать что-то неудобное для него, то нет вопросов. Но когда то же самое делает артист, сразу начинаются разговоры про высокомерие, звездную болезнь.

Анетта Орлова. Экзистенциальный психолог, семейный психолог, ДПДГ-специалист, кандидат социологических наук, эксперт проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора, основатель школы повышения самооценки SelfEvolution. На Анетте здесь и далее: корсет, рубашка, юбка, серьги и кольца – собственность героини

АО: Люся, я согласна с формулировкой «отстаивать свои границы» – особенно у публичного человека, чьй успех привлекает внимание. Если не защищаться, от тебя ничего не останется. В 25 лет можно бездумно тратить ресурсы, но с возрастом за это платишь здоровьем. В зоне риска – те, у кого внутри жесткий критик и сверхвысокие ожидания. Стремление к успеху становится попыткой заглушить уязвимость, но слава превращается в зависимость, как наркотик. Гораздо важнее принимать себя, а не гнаться за впечатлением – это неэкономичная стратегия.

ЛЧ: А если выбирать себя, как случайно не свалиться в эгоизм, не начать ущемлять интересы других людей?

АО: Всё зависит от состояния. Если я спокойная и отдохнувшая – выбор дается легко. Но при истощении и напряжении легко всё перепутать. Стоит спросить себя: «Если я злюсь, что меня не жалеют, – к кому на самом деле этот вопрос?» Чаще всего – к себе. Мы хотим всё успеть, ни от чего не отказаться, и сами становимся своими агрессорами. А поскольку признавать это неприятно, злость проецируем на других – например, на тех, кто умеет отдыхать или ценит свой труд. У публичных людей мотив – страх утратить востребованность. Отсюда два режима: бешеный ритм или апатия. Важно учиться заботиться о себе понемногу: два часа тишины с аутогенной тренировкой, встреча с тем, кто подарит расслабление. Главное – отслеживать, как быстро накапливается напряжение, и вовремя сбрасывать его. Если человек ждет подтверждения значимости только извне, публичность начнет пожирать его и близких. Отсюда – проблемы в отношениях. Важно уметь отказывать в работе, сохраняя силы для себя и своих.

ЛЧ: Получается, если я неудобна для окружающей среды, это не делает меня эгоисткой?

АО: Не делает, это позволяет вам оставить что-то для интровертной своей позиции, для вашего внутреннего пространства, для ваших отношений вне публичной сферы. Но в любом случае надо смотреть в мотив, если быть неудобной – это желание навредить, установить власть над кем-то, кто ниже по статусу. Например, я была свидетелем такого отношения звезд к гримерам или костюмерам, это мотив отрицательный, проявление агрессии как черты характера. Но можно быть неудобной, чтобы отстоять свои границы, тогда это очень полезно и необходимо.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
«Мои родственники защищали Москву»: Яна Сексте впервые снялась в фильме о войне «Мои родственники защищали Москву»: Яна Сексте впервые снялась в фильме о войне

Яна Сексте — о съемках в военной драме «В списках не значился»

VOICE
Вес попутал Вес попутал

Росина Сефиен – о том, как одеваться, если ты плюс-сайз

VOICE
Сила стиля Сила стиля

Какие тренды меняют мужскую моду

Men Today
Из глубины сердца Из глубины сердца

Откуда мы знаем, что ЭТО точно любовь?

Psychologies
Ирина Мирошниченко: «Я дала понять Андрею Тарковскому, что я замужем» Ирина Мирошниченко: «Я дала понять Андрею Тарковскому, что я замужем»

Актриса Ирина Мирошниченко рассказывает о своей молодости и начале карьеры

Коллекция. Караван историй
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Осень картеля Осень картеля

Почему ОПЕК+ решил ускорить восстановительный рост нефтедобычи

Монокль
3 сильные стороны интровертов, которые помогут им стать успешными 3 сильные стороны интровертов, которые помогут им стать успешными

Интроверты наделены множеством суперспособностей — нужно просто знать их

Inc.
Жизнь застрахуют по долям Жизнь застрахуют по долям

Страховщики запускают продажи долевого страхования жизни

Деньги
От Аттилия до Спартака: 5 знаменитых гладиаторов Древнего Рима От Аттилия до Спартака: 5 знаменитых гладиаторов Древнего Рима

История первых гладиаторских боев корнями уходит еще в III век до нашей эры...

ТехИнсайдер
Зажигая маяки Зажигая маяки

Зимнее бездорожье длиной в 2 недели: что манит участников «Экспедиции-Трофи»?

Отдых в России
Эпидемия цифрового слабоумия: почему нынешние поколения глупее предыдущих Эпидемия цифрового слабоумия: почему нынешние поколения глупее предыдущих

Почему из-за развития цифровых технологий снижаются когнитивные функции человека

Монокль
Беззубый театр. Беседа на спорные темы Беззубый театр. Беседа на спорные темы

Продолжение статьи худрука Марка Розовского о современном театре

Знание – сила
Пожилые люди, которые потребляют белок три раза в день становятся сильнее Пожилые люди, которые потребляют белок три раза в день становятся сильнее

Потребление белка может помочь сохранить мышечную силу с возрастом

ТехИнсайдер
У нас секса нет? У нас секса нет?

Из-за чего мужчины комплексуют в постели?

Лиза
Разбираем типичные проблемы российских предпринимателей Разбираем типичные проблемы российских предпринимателей

Список из важнейших ошибок российских предпринимателей

Inc.
Генерируй, или проиграешь: искусственный интеллект задает темп чиновникам и бизнесу Генерируй, или проиграешь: искусственный интеллект задает темп чиновникам и бизнесу

Как искусственный интеллект облегчил жизнь и какие вызовы он поставил

ФедералПресс
Неуместные следы и водоплавающий единорог: злоключения Карла Бау Неуместные следы и водоплавающий единорог: злоключения Карла Бау

«Научный» креационизм. Мифы и предубеждения

Наука и техника
Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью» Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью»

«Меня часто спрашивают: «Поля, тебе не кажется, что ты повсюду?»

Коллекция. Караван историй
Добавь изюминку Добавь изюминку

Как быстро и бюджетно преобразить дачный интерьер

Лиза
Китайское рекламное чудо Китайское рекламное чудо

На какую рекламу тратят рекламный бюджет компании на российском рынке

Ведомости
Светлый праздник Светлый праздник

Празднуем Пасху в путешествии: едем услышать самые красивые колокольные звоны

Лиза
Самый красивый кулич – у меня Самый красивый кулич – у меня

Как украсить кулич, чтобы он стал настоящим шедевром на праздничном столе?

Лиза
Почему долгосрочные сбережения «не летят» Почему долгосрочные сбережения «не летят»

Почему у людей нет интереса к программе долгосрочных сбережений и ИИС-3

Монокль
Рене Зеллвегер. В поисках счастья Рене Зеллвегер. В поисках счастья

Хелен Филдинг решила на этот раз не фантазировать, а списать с жизни самой Рене?

Караван историй
Гарик Сукачёв: «Я одновременно и оптимист, и пессимист» Гарик Сукачёв: «Я одновременно и оптимист, и пессимист»

Гарик Сукачёв: «Что бы я ни создал, всегда критика была со знаком минус»

Караван историй
Апрель: «нашествие» хохлаток Апрель: «нашествие» хохлаток

Хохлатки-эфемероиды — радостный вскрик пробуждающейся природы

Наука и жизнь
Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап

Какие теории заговора про римских пап были самыми безумными?

Maxim
Щедры на дивиденды Щедры на дивиденды

Какие компании в этом году поделятся прибылью с акционерами

Деньги
Открыть в приложении