Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICEПсихология

Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

К сожалению, тема токсичных отношений становится все более актуальной, и многие задаются вопросом: почему же так сложно выйти из этого замкнутого круга?

f35b4261176590914533c002ec31284b_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Токсичные отношения — не просто короткое неприятное взаимодействие. Это сложная сеть эмоциональных и психологических ловушек, способных удерживать даже самых сильных людей в деструктивной связи. Одной из главных причин, по которой никто не застрахован от такой ошибки, является страх перед неизвестностью. Известное зло зачастую воспринимается нами как менее страшное и более понятное, чем туманное будущее без партнера. Кроме того, абьюзивные отношения нередко сопровождаются манипуляциями и эмоциональной зависимостью. Партнер может использовать газлайтинг, заставляя свою жертву сомневаться в собственной адекватности и возможности самостоятельного существования.

Социальные факторы также играют немаловажную роль: общественное давление и ожидания могут годами заставлять людей оставаться вместе ради соответствия религиозными нормам, «сохранения» семьи или поддержания определенного статуса. В конечном итоге выход из токсичных отношений требует колоссального мужества и решимости искать здоровые способы взаимодействия с окружающим миром, на что способен не каждый травмированный человек.

Какими бывают токсичные отношения и почему из них так сложно выбираться

Существует два вида токсичных отношений. Первый — когда абьюз на поверхности: родные и друзья говорят «беги от него» и ты сама чувствуешь, что отношения стали плохими, приносящими боль и раздражение. Тебе всё чаще бывает обидно из-за жестокости и несправедливого отношения партнера, который унижает, обесценивает, попрекает. Рядом с ним ты чувствуешь себя вечно виноватой и понимаешь, что совместная жизнь приносит больше боли, чем радости. Это однозначно токсичные отношения, из которых очень сложно уйти. Так получается потому, что жертва манипуляций и абьюза настолько погрязла в разрушительной связи, что начинает оправдывать насильника, раз за разом верит ему, но при этом остается, не видя перемен и постепенно разрушая себя.

А бывает другой вид токсичных отношений, латентный. В его случае токсичность не очевидна и не всегда понятно, что пора бежать. В подобной связи ты чувствуешь себя усталой, вымотанной, с серым настроением, не приносящим ни радости, ни боли. Такую жизнь даже можно охарактеризовать как «нормальную» или «среднестатистическую» — мол, все так живут и ничего. Однако, если речь идет не о депрессии, то стоит задуматься, кто ты в этих отношениях, понимаешь ли себя и что дает подобная жизнь.

При втором типе токсичных отношений у человека, стремящегося к разрыву, обычно сформирована устойчивая «Я-концепция», но так как жизнь не совсем устраивает, он начинает думать, не прекратить ли роман. Но, так как на первый взгляд очевидной причины нет (мужчина «не бьет, не пьет и не гуляет»), девушке как инициатору разрыва хочется разобраться в ситуации, понять себя, а потом на развод подавать.

Но если мы говорим о первом, реально токсичном варианте, то что же нами движет, когда мы не находим в себе силы уйти?

Причина первая: надежда

Которая, как говорится, умирает последней. И заставляет наш мозг цепляться за позитивные моменты, даже если их уже почти не осталось. Доходя до крайнего отчаяния, ты вспоминаешь, как встретилась с любимым, какой он когда-то был заботливый, внимательный и как твоей маме дарил цветы. Здесь бы, конечно, остановится и осознать, что сейчас он абьюзер. И уже не заботится, не помогает в быту, не хвалит, не гордится и давно не уважает твою маму. Но признавать, что прошлое осталось в прошлом и стало частью истории — больно. Особенно, когда за плечами годы жизни, очень много вложенных ресурсов и все они в случае разрыва окажутся потраченными зря.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Команда соперников Команда соперников

Политический гений Авраама Линкольна

kiozk originals
Вечные ценности Вечные ценности

Как старинные усадьбы превращаются в современные культурные центры

Вокруг света
Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья? Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья?

Оказывают ли какой-то эффект палки в скандинавской ходьбе?

ТехИнсайдер
Польский узел Польский узел

В 1980 году ситуация в Польше складывалась непростая...

Дилетант
ИЖС в России: дом на своей земле с городскими удобствами ИЖС в России: дом на своей земле с городскими удобствами

Что мешает встретиться на рынке ИЖС застройщикам и покупателям

ФедералПресс
Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж

Что может случиться, если сдать power bank в багаж самолета?

CHIP
Сергей Кравцов: Мы сформировали единое образовательное пространство Сергей Кравцов: Мы сформировали единое образовательное пространство

Как Министерство просвещения собирается решать дефицит учителей?

Ведомости
Больше чем репост: как бизнесу делать кросс-промо, которое работает Больше чем репост: как бизнесу делать кросс-промо, которое работает

Кросс-промо: как найти хорошего партнера и построить успешную коллаборацию

Inc.
«Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру» «Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру»

Андрей Тугарин о нюансах и схемах трансграничных платежей

Монокль
Кадровиков много, а пользы — мало: 5 неочевидных ошибок в HR, которые могут стоить вам сотрудников Кадровиков много, а пользы — мало: 5 неочевидных ошибок в HR, которые могут стоить вам сотрудников

О главных ошибках, которые допускает бизнес в работе с кадрами

Inc.
Жаркое лето в Сибири Жаркое лето в Сибири

Природный отдых у города: почему стоит поехать в Новосибирск летом

Отдых в России
Выдающийся математик, который морил себя голодом из-за паранойи: история жизни и смерти Курта Гёделя Выдающийся математик, который морил себя голодом из-за паранойи: история жизни и смерти Курта Гёделя

История Курта Гёделя, выдающегося математика, который умер от паранойи

ТехИнсайдер
Объединяя народы Объединяя народы

Летний уикенд в Казани — что посмотреть в столице Татарстана?

Отдых в России
Как начать переписку с девушкой, чтобы она точно ответила Как начать переписку с девушкой, чтобы она точно ответила

Лучшие заменители опостылевшего всем «Привет! Как дела?»

Maxim
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Петербургские визитки Петербургские визитки

Малоизвестные факты о слишком хорошо известных местах

Weekend
В инвестициях наметился приток В инвестициях наметился приток

Благодаря чему происходит рост инвестиций и активности на фондовом рынке

Ведомости
Как правильно ехать по серпантину: ПДД для водителей Как правильно ехать по серпантину: ПДД для водителей

Как безопасно передвигаться по серпантину?

РБК
С усилием, но без насилия (над собой) С усилием, но без насилия (над собой)

10 «наивных вопросов» про потенциал человека

Psychologies
Притяжение приставки Притяжение приставки

Родство с великими обязывает – так считают потомки Семенова-Тян-Шанского

Вокруг света
Как развивать российское производство в эпоху потрясений? Как развивать российское производство в эпоху потрясений?

«Армед»: от перепродажи из Китая до собственного производства медтехники в РФ

Монокль
Еда до и после тренировки Еда до и после тренировки

Ты усердно тренируешься, но никак не можешь похудеть?

Лиза
Почему автомобиль-утопленник не всегда страшен. Эксперты все объяснили Почему автомобиль-утопленник не всегда страшен. Эксперты все объяснили

Стоит ли отказываться от покупки автомобиля, побывавшего в воде?

РБК
8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект 8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект

Какие ритуалы стоит добавить в свою рутину, чтобы стать умнее

Maxim
В Питере пили В Питере пили

Где кутили Петр I, Пушкин, Довлатов и Смоктуновский

Weekend
Как будет работать ОСАГО без учета износа. Об этом лучше знать заранее Как будет работать ОСАГО без учета износа. Об этом лучше знать заранее

Возмещение по ОСАГО без учета износа деталей. Разбираемся в нюансах схемы

РБК
«Счастье есть — оно в детях» «Счастье есть — оно в детях»

Селивановы: когда Международный «детский» день можно отмечать круглый год!

OK!
Архитектор — это сценарист жизни Архитектор — это сценарист жизни

Можно ли совместить агрессивную урбанизацию с комфортом городской среды?

Монокль
Девушки и яйца: как стильные и вкусные завтраки приносят сотни миллионов Девушки и яйца: как стильные и вкусные завтраки приносят сотни миллионов

Как две девушки сделали бизнес на блюдах с яйцами?

Forbes
Исследование: правда ли что люди выглядят, как их питомцы? Исследование: правда ли что люди выглядят, как их питомцы?

В действительности есть ли сходства между хозяевами и их собаками?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении