Как справиться с необычными стресс-факторами и выйти из изоляции победителем

PlayboyПсихология

Вирус одиночества

Продолжать «быть мужиком» в рамках внезапно случившейся пандемии и ее последствий не так просто. Как справиться с необычными стресс-факторами и выйти из изоляции победителем, разбирали с психологом

Текст: Юлия Першина

Привычная для социума система жизни, парадигма современного мужчины включает в себя ряд непреложных истин:

  • Преодоление себя – едва ли не самое ценимое умение.
  • Сильная логика, точность расчетов, умение добывать и дух воина (умение защищать) – критерии успешности альфа-самца.
  • Готовность к борьбе – судьба твоя, потому что «мужики не плачут», «не будь тряпкой» и вот это вот все.

И вот ты нарастил броню, полезные умения, добился чего-либо, вскарабкался на некую ступень успешности и… Мир изменился. Разделился на «до и после». Просчитать все последствия пандемии пока невозможно даже самому гениальному уму и стратегу. Любые прогнозы напоминают беседы в пресловутом «Клубе джентльменов», когда всем стоит делать скидку на разыгравшееся воображение оратора.

Итак, готовый к борьбе, преодолевший все и вся альфа-самец с ужасом ощущает, как вся его жизнь свернулась в точку квартиры или комнаты. Неординарная ситуация для мужчины. Социум ожидает стойкости и отсутствия чувств, а у тебя нарастает тревога. И это логично, потому что…

Тигр попал в клетку

…Привычный мир рассыпался, породив одновременно целую плеяду стресс-факторов.

  • Экстремальный характер. Как бы то ни было, вирус представляет угрозу жизни и здоровью всех нас и наших близких.
  • Ограничение жизненного пространства. Личное пространство в период локдауна схлопнулось до пределов квартиры или дома (кому как повезло), где люди «застряли» с определенным количеством близких людей. Это все могло вызвать нешуточное напряжение даже на физиологическом уровне. То и дело срабатывает пресловутая психосоматика, проявляясь мышечными зажимами и болями в спине, скачками пульса.
  • Сужение сенсорного поля. Таким образом специалисты называют отсутствие знакомого потока ощущений. Сюда можно отнести хоть привычные бранчи по пятницам на Елисейских полях, хоть недоступность того самого любимого аперитива или «блюда от шефа» в столичном кафе (хит паникера из гречотто с тушенкой не предлагать).
  • Социальная депривация. Проще говоря, одни и те же лица и морды (если в хате имеются питомцы) каждый день. Причем, эти самые морды навязчивее день ото дня, потому что им тоже непривычно, грустно и тревожно. И спустя неделю локдауна все они нечеловечески бесят!

Будь готов! У психологов есть такое понятие: «синдром жены подводника». Это когда пара, жившая параллельными жизнями, внезапно начала плотно общаться. Тут возможны сюрпризы. И не всегда приятные! Совместная изоляция ведет к обострению замалчивавшихся проблем и конфликтов.

Нештатная ситуация

Условия карантина популярно сравнивать с полетом в космос, где твой дом — космический корабль, а домочадцы — члены экипажа.

Но космонавтов долго тренируют (не меньше 6 лет), учат выдерживать непривычные нагрузки и ограничения. Готовят и к жизни в замкнутом пространстве, и к экстремальным ситуациям. Они в обязательном порядке осваивают «психологию малых групп» и т.п. Можем поспорить, что в твоей реальности подобной практики не существовало. И жизнь в заточении приходится осваивать буквально на ходу.

Кстати! Рекорд нахождения в самоизоляции ради научных целей – 520 суток. Цель – моделирование полета на Марс.

Жизнь под анестезией

Ты помнишь, когда именно тебе запретили контакт со своими чувствами и научили игнорировать их? Зерно разумности в этом есть. Если бы мужчины позволяли себе чувство страха и боли, они не смогли бы быть первооткрывателями и первопроходцами, не смогли бы создавать командный бизнес из-за страха перед возможной агрессией со стороны других людей или перед болью.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

20 вопросов к Дэнни Трехо 20 вопросов к Дэнни Трехо

Дэнни Трехо рассказал, чему он научился в тюрьме и когда в последний раз плакал

Playboy
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Ветер ЦРУ Ветер ЦРУ

Правда ли, что группа Scorpions была связана с ЦРУ

Playboy
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
«Не образумлюсь... Виноват» «Не образумлюсь... Виноват»

Михаил Барышников к 80-летию Иосифа Бродского

Playboy
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Искать единственную Искать единственную

Думаешь, ты нашел свою Единственную?

Playboy
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Маск, я вас знаю Маск, я вас знаю

Что связывает Илона Маска с Россией, кроме космической гонки

GQ
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Главное – сломать систему! Главное – сломать систему!

Интервью участников коллектива P22 Ивана Далматова и Ивана Привалова

Playboy
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Выйти из тени Выйти из тени

Правдивые факты о том, как уберечь кожу от опасного воздействия ультрафиолета

Playboy
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
10 выдержанных истин о вине 10 выдержанных истин о вине

Необязательно быть сомелье, чтобы дегустация вина приносила удовольствие

Playboy
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Золотые промыслы в Восточной Сибири Золотые промыслы в Восточной Сибири

Как добывалось золото в Восточной Сибири, и сколько за то получали добытчики

Вокруг света
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Идея: спрятать лицо стильно Идея: спрятать лицо стильно

Многих из нас маски и респираторы очень украшают

Maxim
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Быстрый платеж Быстрый платеж

Оплата покупок по QR-коду: в чем выгода и в чем подвох

Лиза
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Открыть в приложении