Юлия Бордовских о работе над собой и искусстве маленьких шагов

OK!Здоровье

Путь к себе

Юлия Бордовских, сертифицированный health-коуч, популярный блогер, адепт здорового и осознанного образа жизни, презентовала свою новую книгу «Витамин L. Жизнь с позиции любви». О работе над собой и искусстве маленьких шагов — в интервью ОK!

Текст: Ксения Рыжанкова

Юлия, поздравляю вас с выходом вашей шестой книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви». Книга получилась искренней. Вы делитесь личным опытом, личными историями. Как возникла идея и как долго вы над ней работали?

Спасибо за вашу оценку. Я действительно очень искренне подходила к написанию каждой строчки. Моя книга — про поиски себя и глубокое понимание собственного тела. Как не бояться начать всё заново, позволить себе мечтать и пойти навстречу своим внутренним желаниям. Мне было важно поделиться своими личными наблюдениями, которые, возможно, будут полезны тем, кто в самом начале пути. В 2018 году начался новый этап моей жизни, он был достаточно сложным, но совершенно необходимым для меня. Мне хотелось собрать воедино то, что я прожила за эти четыре года.

Я поняла, что самым главным результатом моего пути к себе стала любовь, которая укрепилась внутри меня, я наконец перестала зависеть от внешних обстоятельств или перестала зависеть от того, любят ли меня, принимают ли меня другие. Самое главное — это то, что я приняла себя. Это послужило импульсом для того, чтобы помочь людям, которые испытывают внутренний дисбаланс, которым трудно двигаться вперед. Мне хочется помочь людям не оглядываться назад, не сравнивать себя с другими, а прийти к себе, к своим истинным желаниям. Отсюда и название книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви».

В предисловии к вашей книге есть такая фраза: «Здоровый подход к жизни — это спасательный круг, который помогает справиться с любыми сложностями». В чем ваша миссия как health-коуча?

Моя миссия, прежде всего как человека, как женщины, — показать другим, насколько сильны те рамки, в которые мы себя загоняем, останавливая прекрасное течение жизни. И как можно расширить эти рамки, когда ты основываешь все свои действия не на зависти и сравнении или осуждении других, а на любви и благодарности, на принятии и радости. Эти чувства созидательны. В своей книге я много внимания уделяю и тому, что является пищей первичной, и тому, что является пищей вторичной. Первичная пища — это про наши мысли, про нашу внутреннюю работу над собой, про то, как мы выстраиваем отношения с людьми, про заботу о физическом и ментальном здоровье. Именно от этого нужно отталкиваться. Сколько бы брокколи мы ни съели, мы не будем здоровы и счастливы, если находимся в токсичных отношениях, занимаемся нелюбимым делом. Чем более насыщенна ваша первичная «пища», тем меньше вы нуждаетесь во вторичной, то есть в том, что лежит у вас на тарелке. В своей книге я показываю, как найти этот правильный баланс в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какой алкоголь пьют в культовых советских комедиях? Какой алкоголь пьют в культовых советских комедиях?

Мы изучили вопрос и опознали многие напитки из советских комедий

Maxim
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
Пресноводные русалки Пресноводные русалки

Когда-то давно, 200 тысяч лет назад, в Евразии появился необыкновенный зверь

Знание – сила
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Минус вайб Минус вайб

Чем опасно доверять написание кода нейросетям?

N+1
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Мифы и научные данные о животных-долгожителях Мифы и научные данные о животных-долгожителях

От чего зависит скорость старения у разных животных?

Наука и техника
Совсем другой сюжет Совсем другой сюжет

Портрет итальянской верфи Cantiere del Pardo и самые актуальные ее модели

Y Magazine
«Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации» «Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации»

Можно ли подружиться с умной машиной? Не может ли она вытеснить человека?

Знание – сила
Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание

Ампутацию считают древнейшей хирургической операцией

N+1
Цветок для смелых Цветок для смелых

Проект суперъяхты Lily разработали для верфи Oceanco в дизайн-бюро Vripack

Y Magazine
Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом

Янская стоянка — самые северные следы Homo sapiens в Арктике

Наука и техника
Атомное размещение Атомное размещение

Зачем «Росатом» решил размещать облигаций за рубежом?

Ведомости
Заменили отцов на заводах Заменили отцов на заводах

Юные герои тыла: как дети работали на заводах во время Великой Отечественной

Ведомости
Советский феникс Советский феникс

Как разрушенная страна восстала из пепла за одну героическую пятилетку

Монокль
Александр Невский и его время Александр Невский и его время

Александр Невский правил в тяжелое для нашего отечества время

Знание – сила
Асимметричная военная работа Асимметричная военная работа

Для США Вторая мировая война стала мощным экономическим стимулом

Монокль
Тело в цифрах Тело в цифрах

Параметры тела, которые очень важно регулярно отслеживать

Лиза
О любви и Дягилеве О любви и Дягилеве

Красота, грация, любовь — что вы увидите в Денисе Родькине и Элеоноре Севенард

Moodboard
Стать девушке солдатом на войне… Стать девушке солдатом на войне…

Война глазами одной из 200 девушек комсомолок-добровольцев

Знание – сила
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Дачная палитра Дачная палитра

Как цвета растений на садовом участке влияет на тонус и настроение

Лиза
Открыть в приложении